וואָס איז SAM-e? (S-אַדענאָסילמעטהיאָנין) - לאָמיר רעדן וועגן דעם פשוט!

איר האָט אפשר קיינמאָל נישט געהערט פון SAM-e (אויסגערעדט SAM-e) פריער. אָבער האָט איר געוואוסט, דאָס איז אַ זייער וויכטיקע כעמישע קאַמפּאַונד וואָס ווערט נאַטירלעך פּראָדוצירט אין אייער קערפּער, אייערער און מיין, יעדע סעקונדע פון ​​יעדן טאָג. פשוט געזאָגט, עס איז וויכטיק פֿאַר די נאָרמאַלע פונקציאָנירן פון אונדזערע קערפּערס. אונדזערע קערפּערס פּראָדוצירן עס קעסיידער, יעדן טאָג, יעדע סעקונדע.

וואָס טוט SAM-e טאַקע טאָן צו אונדזער קערפּער?

שטעלט זיך פאר אז אונזער קערפער איז א גרויסע פירמע. יעדע ארבעט אין דער פירמע דארף שיקן מעסעדזשעס. די 'מעסעדזשערס' וואס טראגן די מעסעדזשעס צווישן נערוו צעלן זענען וואס מיר רופן נעוראטראַנסמיטטערס . דאס איז ווי דער מענטש וואס ברענגט ארויס בריוו אין אפיס. אזוי איז דא א זייער וויכטיגער פראצעס וואס פאסירט איבערן גאנצן קערפער וואס העלפט מאכן די נעוראטראַנסמיטטערס, און מיר רופן דאס מעטילאציע . SAM-e'ס הויפט פונקציע איז צו העלפן מיט דעם מעטילאציע פראצעס.

כאָטש אונדזער קערפּער פּראָדוצירט דאָס, מאַנטשמאָל איז עס נישט גענוג. דאָס איז ווען עטלעכע מענטשן נוצן עס ווי אַ סופּלעמענט . כאָטש עס איז פאַראַן ווי אַ סופּלעמענט אין לענדער ווי אַמעריקע, ווערט עס אויך פאַרשריבן ווי אַ רעצעפּט מעדיצין אין עטלעכע אייראָפּעיִשע לענדער. איר וויסנשאַפטלעכער נאָמען איז S-אַדענאָסילמעטהיאָנין.

אַזוי פארוואס נוצן מענטשן SAM-e?

אסאך מענטשן בעפארצוגן צו ניצן עפּעס וואָס פילט זיך 'נאַטירלעך' און 'אַ ביסל מילדער' ווי טראַדיציאָנעלע וועסטערנע מעדיצין. ווײַל זיי טראַכטן אַז ווײַל דאָס איז עפּעס וואָס דער קערפּער פּראָדוצירט אַליין, וועט נישט זײַן קיין גרויסע זייַט־עפֿעקטן. פֿאַר יענע מענטשן איז SAM-e אַן אַטראַקטיווע אַלטערנאַטיוו.

SAM-e ווערט בעיקר דיסקוטירט אין באַצוג צו צוויי מעדיצינישע צושטאַנדן: אָסטעאָאַרטריטיס און דעפּרעסיע.

אָסטעאָאַרטריט

עטלעכע שטודיעס האבן געפונען אז SAM-e קען העלפן פארלייכטערן ווייטיק, ספעציעל פון אָסטעאָאַרטריטיס פון די קני אדער היפּ. עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז SAM-e איז אזוי עפעקטיוו ווי נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) ווי יבופּראָפען אדער סעלעקאָקסיב אין רעדוצירן ווייטיק און פֿאַרבעסערן שלאָס מאָביליטי. כאָטש עס קען נישט אַרבעטן אַזוי שנעל ווי מעדאַקיישאַנז, ווערט עס אויך געזאָגט צו האָבן ווייניקער זייַט יפעקס . דאָס איז ווייַל SAM-e קען רעדוצירן די טעטיקייט פון זיכער כעמיקאַלן אין דעם גוף וואָס פאַרשאַפן אָנצינדונג און ווייטיק.

פֿאַר דעפּרעסיע

מען האט געפונען אז עטלעכע מענטשן מיט דעפּרעסיע האבן נידעריגע לעוועלס פון SAM-e. עטלעכע אַנטידעפּרעסאַנטן צילן נעוראָטראַנסמיטטערס אין מוח, ווי סעראַטאָונין , נאָרעפּינעפרין און דאָפּאַמין .פֿאָרשער גלויבן אַז SAM-e קען אויך סטימולירן.

אבער רוב שטודיעס וואס זענען געמאכט געווארן וועגן דעם זענען קליין און קורץ-טערמין. אזוי איז עס נאך ​​נישט 100% באוויזן ווי עפעקטיוו עס איז פאר דעפרעסיע. כאטש עטליכע מענטשן ניצן SAM-e צוזאמען מיט אנטידעפּרעסאנטן, איז נישטא קיין קלארע נוץ דערפון.

אין צוגאב צו די צוויי, ניצן עס עטלעכע מענטשן אויך פאר צושטאנדן ווי אינטראהעפאטיש כאָלעסטאַזיס , אַלצהיימערס קרענק , פיבראָמיאַלגיע , און מיגרענע , אָבער עס איז נאָך נישט געווען גענוג פאָרשונג וועגן דעם.

אויב איך נוץ SAM-e, וויפיל זאָל איך נעמען?

עס איז נישטא קיין ספעציפישע דאזע דערפאר. עס ווערייִרט פון מענטש צו מענטש, לויט דער קראנקהייט. למשל, 400-600 מיליגראַם פּער טאָג פֿאַר דעפּרעסיע, און 600-1200 מיליגראַם פּער טאָג (געטיילט אין דריי דאָזעס) פֿאַר אָסטעאָאַרטריטיס זענען געניצט געוואָרן אין שטודיעס.

אבער איר זאָלט זיכער רעדן מיט אייער דאָקטער צי דאָס איז ריכטיק פֿאַר אײַך און וויפֿל צו נעמען. אייער דאָקטער קען אײַך רעקאָמענדירן ביסלעכווײַז צו פֿאַרגרעסערן די דאָזע כּדי צו רעדוצירן די זייַט־עפֿעקטן ווי אומרו און דייַגעס .

איז דא א ריזיקע אין ניצן דאס?

SAM-e ווערט באטראכט אלס רעלאטיוו זיכער, אבער רוב שטודיעס זענען געווען קורץ-טערמין, ממילא איז דא ווייניג באווייזן פון זיין זיכערקייט אין לאנג-טערמין באנוץ.

זייַט-עפֿעקטן זענען געוויינטלעך נישט ערנסט. די מערסטע געוויינטלעכע זייַט-עפֿעקטן זענען:

סיטואַציעס צו זיין ספּעציעל אָפּגעהיט וועגן

עטלעכע מענטשן קענען טראַכטן אַז נעמען די אָן רעדן מיט אַ דאָקטער איז אָקיי ווייַל די זייַט יפעקס זענען מינימאַל. אָבער דאָס איז אַ גרויס טעות. נעמען SAM-e קען זיין געפערלעך, ספּעציעל אויב איר נעמט אנדערע מעדאַקיישאַנז אָדער סאַפּלאַמענץ.

אויב איר קויפט אַ SAM-e סופּלעמענט, זייט זיכער צו קאָנטראָלירן די קוואַליטעט. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו זוכן קוואַליטעט סערטיפיקאַציע מאַרקס ווי יו. עס. פאַרמאַקאָפּעיאַ (USP) אָדער גוט מאַנופאַקטורינג פּראַקטיק (GMP) אויף די עטיקעט.

אָפט געשטעלטע פֿראַגעס (FAQs)

• טוט SAM-e פאַראורזאַכן האָר אָנווער?

ניין, עס איז נישט געמאלדן געוואָרן אַז SAM-e פאַראורזאַכט האָר-פאַל.

• ווי לאַנג נעמט עס צו זען רעזולטאַטן?

עס נעמט געוויינטלעך אַ פּאָר וואָכן צו פילן קיין ענדערונג.

• מאכט SAM-e אייך גרעסער?

ניין, עס איז נישטאָ קיין סיבה צו גלויבן אַז SAM-e פאַראורזאַכט וואָג געווינען.

• מאכט SAM-e אייך פילן בעסער?

יא, ווען דאָס איז געראָטן פֿאַר דעפּרעסיע, פֿילן עטלעכע מענטשן ווי זיי האָבן מער ענערגיע. דאָס קען זיין אַ גוטע, פּראָדוקטיווע ענערגיע. אָבער פֿאַר עטלעכע, קען עס אויך פֿילן ווי דייַגעס אָדער אומרואיקייט.

• קען מען נישט באַקומען SAM-e פֿון עסן?

ניין, עס זענען נישטאָ קיין עסנוואַרג וואָס ענטהאַלטן SAM-e. דאָס איז עפּעס וואָס דער קערפּער פּראָדוצירט אַליין.