ווי איז אייער עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ? לאָמיר רעדן וועגן דעם פשוט!

מיר רעדן אַלע וועגן אינטעליגענץ, צי נישט? אויב איינער לערנט גוט, אויב זיי דורכגיין עקזאַמענס, זאָגן מיר, "אָה, ער האט אַ גוטן מוח." אָבער האָט איר געוואוסט אַז IQ אַליין איז נישט גענוג צו זיין מצליח און גליקלעך אין דער וועלט? עס איז דאָ נאָך אַ ספּעציעלע אינטעליגענץ, און דאָס איז עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ, אָדער וואָס מיר רופן עס אין ענגליש, "עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ".

ווען מיר זאָגן אינטעליגענץ, איז עס נאָר 'איי-קיו'?

איר האָט מסתּמא געהערט מענטשן זאָגן זאַכן ווי, "אָה, איך דאַרף נישט אַזוי פיל לערנען, מיין 'IQ' איז גאַנץ הויך." 'IQ' שטייט פֿאַר '(אינטעלעקטואַל קוואָטיענט)'. דאָס איז אַ מאָס פֿון אַ מענטשנס פֿעיִקייט צו לערנען און טראַכטן . עס קען אײַך זאָגן אין אַ געוויסער מאָס ווי גוט זיי וועלן טאָן אין שול און אוניווערסיטעט. אָבער, 'IQ' איז נישט די איינציקע זאַך וואָס מעסט אונדזערע פֿעיִקייטן. טראַכט נאָר, וויפֿל אַנדערע טאַלאַנטן זענען דאָ אין דער וועלט?

• עס זענען דא מענטשן וואָס זענען גאָר גוט אין טראַכטן אין דריי דימענסיעס (ספּיישאַל אינטעליגענץ) , ווי אַרכיטעקטן און מאָלערס.
• פֿאַר אַנדערע , איז מוזיקאַלישע אינטעליגענץ עפּעס וואָס איז געבוירן. זיי האָבן אַן אַמייזינג פיייקייט צו דערקענען ריטם, מעלאָדיע און טאָן.
• אזוי אויך, אַטלעטישע פעאיקייט, קינסטלערישע פעאיקייט, אינדוסטריעלע פעאיקייט... דאָס זענען אַלע פֿאַרשידענע טיפּן אינטעלעקטועלע פעאיקייטן.

אַלזאָ, צווישן די, איז דאָ נאָך אַ ספּעציעלע אינטעליגענץ וואָס איז זייער וויכטיק אין אונדזער לעבן, אָבער וואָס מיר נעמען מאַנטשמאָל נישט אין באַטראַכט. דאָס איז עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ, אדער "עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ" .

נו, וואָס איז דאָס גייסטיקע אינטעליגענץ? (עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ - EQ)

פשוט געזאגט, "(עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ)" איז אונדזער פיייקייט צו פֿאַרשטיין, נוצן און פאַרוואַלטן אונדזערע געפילן . עטלעכע רופן דאָס "EQ" (עמאָציאָנעלער קוואָטיענט), בשעת אַנדערע רופן עס "EI" (עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ). פּונקט ווי אַ מענטש מיט אַ הויכן "IQ" באַקומט הויכע סקאָרס אויף עקזאַמענס, איז אַ מענטש מיט אַ הויכן "EQ" זייער מצליח אין סאציאלע באַציִונגען און עמאָציאָנעלע סיטואַציעס. טראַכט דערפון אויף דעם וועג, האָבן אַ גוטן "EQ" איז ווי "קענען פֿאַרשטיין מענטשן, זיין גוט אין לעבן מיט מענטשן" . ווען מיר רעדן צו עמעצן, ווען מיר אַרבעטן, אויב מיר קענען זיי פֿאַרשטיין און זיין גוט מיט זיי, וועט עס זיין אַ גרויסע הילף צו זיין מצליח אין אַלע אַספּעקטן פון לעבן. אין פאַקט, עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז "EQ" איז מאל וויכטיקער ווי "IQ" צו טאָן גוט אין שולע און צו זיין מצליח אין אַ אַרבעט.

האסטו אסאך גוטע פריינט? איז עס גרינג פאר דיר צו פארשטיין אנדערע מענטשנס פראבלעמען? קענסטו קאנטראלירן דיין כעס? אלעס דאס איז פארבונדן מיט דיין ' אי-קיו' .

עטלעכע מענטשן ווערן געבוירן מיט די "איי-קיו" פעאיקייטן. אבער פאר אנדערע דארפן זיי ווערן טרענירט און אנטוויקלט. די גוטע נייעס איז אז יעדער קען עס פארבעסערן! אנדערש ווי "איי-קיו", איז "איי-קיו" עפעס אויף וואס מיר קענען ארבעטן און פארבעסערן ביסלעכווייז. אבער, מען מוז וויסן וואס צו טון דערמיט, נישט אזוי?

ווי אזוי פארגרעסערט מען אייער עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ (EQ)?

עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ, אדער "EQ", איז נישט איין זאַך. עס איז אַ קאָמבינאַציע פון ​​עטלעכע פֿאַרשידענע פֿעיִקייטן. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס זיי זענען און ווי זיי צו אַנטוויקלען.

1. זייט באוואוסטזיניק וועגן אייערע אייגענע געפילן.

וויפיל פארשידענע געפילן דערפארן מיר אלע א גאנצן טאג? געוויסע געפילן (ווי איבערראשונג) זענען פארבייגייענד און פארבלייבנד, בשעת אנדערע (ווי גליק און טרויער) בלייבן אין אונזערע מחשבות פאר א וויילע, און פארמען אונזער שטימונג. קענען אידענטיפיצירן און באצייכענען די טעגליכע געפילן איז דער וויכטיגסטער טייל פון EQ. זיין באוואוסטזיניק וועגן אונזערע געפילן אויף דעם אופן – דאס הייסט, פשוט טראכטן, "אוי, איך פיל זיך אזוי יעצט, נישט אזוי?" – העלפט אונז קאנטראלירן אונזערע אייגענע געפילן. עס העלפט אונז אויך פארשטיין ווי אנדערע מענטשן פילן זיך. אבער געוויסע מענטשן, אפילו נאך א טאג, זארגן זיך נישט וואס זיי פילן. פרובירט צו דערקענען אן געפיל אזוי שנעל ווי איר פילט עס. געבט איר א נאמען אין אייער מחשבה (למשל, "איך פיל זיך אזוי דאנקבאר יעצט," "איך פיל זיך אזוי פראסטרירט יעצט"). מאכט דאס א טעגליכע געוואוינהייט. נאך א וויילע וועט איר פארשטיין ווי באוואוסטזיניק איר זענט וועגן אייערע געפילן.

2. פרובירט צו פארשטיין די געפילן פון אנדערע (עמפּאַטיע)

מיר ווערן אַלע געבוירן מיט דער פיייקייט צו פֿאַרשטיין אַנדערע מענטשן. נאָך אַ וויכטיקער טייל פֿון EQ איז די פיייקייט זיך פֿאָרצושטעלן ווי אַנדערע מענטשן קענען זיך פֿילן אין אַ געגעבענעם מאָמענט. און אויך, צו פֿאַרשטיין פֿאַרוואָס זיי פֿילן זיך אַזוי. אַפֿילו ווען מיר ווייסן נישט ווי עמעצער פֿילט זיך טאַקע, רופֿן מיר עס עמפּאַטיע . די עמפּאַטיע העלפֿט אונדז זאָרגן וועגן אַנדערע, בויען גוטע פֿרײַנדשאַפֿטן און באַציִונגען. דאָס איז די עמפּאַטיע וואָס פֿירט אונדז אין וואָס צו זאָגן צו עמעצן ווען זיי פֿילן זיך שלעכט, און ווי זיך צו פֿירן פֿאַר זיי. שטעלט זיך פֿאָר, דיין פֿרײַנד איז טרויעריק נאָך דורכפֿאַלן אַן עקזאַמען. איר קענט נישט פֿילן די טרויער 100%. אָבער אויב איר קענט טראַכטן, "ווי וואָלט איך זיך געפֿילט אויב איך וואָלט געווען אין דער סיטואַציע?", פֿאַרשטיין זייער טרויער, און זאָגן זיי אַ טרייסטנדיק וואָרט, דאָס איז אַ סקיל אין EQ.

3. קאנטראליר דיינע געפילן און רעאגיר ריכטיק.

מיר ווערן אַלע בייז. מיר ווערן אַלע פראַסטרירט. עס איז וויכטיק אויסצודריקן וואָס מיר טראַכטן און פילן מאַנטשמאָל. אָבער פאַרוואַלטן דיין רעאַקציע מיינט וויסן ווען, וואו און ווי אויסצודריקן דיינע געפילן. אויב דו פֿאַרשטייסט דיינע געפילן און ווייסט ווי זיי צו קאָנטראָלירן, קענסטו אַנטוויקלען זעלבסט-קאָנטראָל.אויב די צייט איז נישט ריכטיג אויסצודריקן יענע געפיל, שטעלט אפ די רעאקציע. א מענטש מיט א גוטן EQ ווייסט אז רעאגירן צו זייערע געפילן אויף אן אומרעספעקטפולן, אומפארשטענדלעכן, שטרענגן אדער ווייטיקדיקן אופן קען שאטן זייערע באציאונגען. למשל, שטעלט זיך פאר אז איר זענט בייז אויף אייער באלעבאס אין אפיס. איז עס ריכטיג צו גלייך שרייען, צושלאגן די טיר און גיין? אדער איז עס ריכטיג צו ווארטן א וויילע, נאכדעם וואס דער כעס האט זיך פארמינערט, רואיג גיין און רעדן וועגן אייער פראבלעם? א מענטש מיט א גוטן EQ קלייבט די צווייטע אפציע. ווייל ער ווייסט ווי וויכטיג עס איז צו קאנטראלירן זיינע געפילן און רעאגירן ריכטיג. דאס קען רעדוצירן גייסטישן דרוק און, צו א געוויסן גראד, באשיצן קעגן פיזישע קראנקהייטן ווי הויכן בלוטדרוק.

4. קלייב אויס דיין אייגענע שטימונג.

נאך א טייל פון פארוואלטן געפילן איז אויסקלויבן אונזערע שטימונגען. שטימונגען זענען עמאציאנעלע צושטאנדן וואס דויערן פאר א קורצע צייט. מיר האבן די מאכט צו באשליסן וועלכע שטימונג איז פאסיג פאר א געגעבענע סיטואציע און דערנאך אריינקומען אין יענער שטימונג. אויסקלויבן די ריכטיגע שטימונג קען העלפן א מענטש בלייבן מאטיווירט, פאקוסירט, אדער פרובירן נאכאמאל אנשטאט אויפצוגעבן. מענטשן מיט א גוטן EQ ווייסן אז שטימונגען זענען נישט נאר עפעס וואס מיר אריינקומען אין. וויסן וועלכע שטימונג איז בעסטע פאר א געגעבענע סיטואציע און ווי אריינצוקומען אין יענער שטימונג קען אונז העלפן זיי קאנטראלירן. שטעלט זיך פאר, איר האט א וויכטיגע פרעזענטאציע. פאר איר פילט איר זיך אביסל נערוועז. אבער, אויב איר קענט, שאפט באוואוסטזיניק א גלויבן אין זיך וואס זאגט, "ניין, איך טו דאס גוט, איך קען עס טון," און אריינקומען אין א אביסל אויפגערעגטע שטימונג, דאס איז אויך א טייל פון EQ.

עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ (EQ) איז עפּעס וואָס אַנטוויקלט זיך ביסלעכווייַז.

עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ איז עפּעס וואָס אַנטוויקלט זיך ווען מיר ווערן עלטער. אַנדערש וואָלטן אַלע דערוואַקסענע זיך געפֿירט ווי קליינע קינדער! זיי וואָלטן געשריגן, געוויינט, זיך איבערגעדרייט, געפּלאָגט און פֿאַרלוירן קאָנטראָל איבער זייערע געפֿילן. עטלעכע פֿון די פֿעיִקייטן וואָס מאַכן אויס עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ אַנטוויקלען זיך פֿרי. זיי קענען אויסזען גרינג. למשל, דערקענען געפֿילן איז גרינג ווען מען ווייסט אויף וואָס זיך צו קאָנצענטרירן. אָבער, פֿאַרוואַלטן ווי אַזוי מען רעאַגירט אויף געפֿילן און אויסקלײַבן אײַער שטימונג, ווי למשל EQ, קען אויסזען אַ ביסל שווערער צו באַהערשן. די סיבה דערפֿאַר איז אַז דער טייל פֿון אונדזער מוח וואָס האַנדלט מיט זעלבסט-פֿאַרוואַלטונג ווערט נישט רייף ביז מיר זענען פֿאַרבײַ אונדזערע טיניידזש יאָרן. אָבער, מיט פּראַקטיק, אַנטוויקלען זיך די מוח-וועגן.

פּונקט ווי אַ קליין פלאַנץ וואַקסט אין אַ גרויסן בוים, אַנטוויקלט זיך אונדזער 'EQ' אויך מיט צייט, דערפאַרונג און מי.

מיר קענען אלע פארשטארקן אונזער אינערליכע חכמה דורך דערקענען ווי מיר פילן, פארשטיין ווי מיר זענען אנגעקומען אהין וואו מיר זענען, פארשטיין ווי און פארוואס אנדערע פילן אזוי ווי זיי טוען, און אויסדריקן אונזערע געפילן אין ווערטער ווען נויטיג. דאס וועט נישט געשען איבערנאכט, אבער עס איז ווערט די מי.

קיצור און זאכן צו געדענקען

נו, דאָ זענען עטלעכע זאַכן וואָס איר דאַרפֿט געדענקען פֿון וואָס מיר האָבן גערעדט הייַנט:

• נישט נאר `IQ`, נאר `EQ` איז אויך זייער וויכטיג אין לעבן: `(עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ)` איז די פיייקייט צו פֿאַרשטיין און קאָנטראָלירן אונדזערע געפֿילן, און צו פֿאַרשטיין אַנדערע.
• ``EQ`` קען פֿאַרבעסערט ווערן: נישט ווי ``IQ``, ``EQ`` איז עפּעס וואָס מיר קענען פֿאַרגרעסערן דורך מי.
• פּראַקטיצירט די זאַכן צו פֿאַרבעסערן אייער EQ:
• זײַט באַוואוסטזיניק וועגן אײַערע אייגענע געפילן.
• פֿאַרשטיין די געפילן פֿון אַנדערע ( עמפּאַטיע ).
• קאָנטראָליר דיינע געפילן און רעאַגיר אַפּראָופּרייטלי.
• קלייַבט דיין אייגענע שטימונג .
• ``איקווענץ`` איז עפּעס וואָס אַנטוויקלט זיך ביסלעכווייַז: עס נעמט צייט און פּראַקטיק. האָב נישט קיין מורא, פּרוּווט נאָר ביסלעכווייַז.

געדענקט, אַנטוויקלען אייערע גייסטישע סקילז וועט נישט נאָר העלפֿן אייך לעבן אַ גליקלעכער און מער מצליח לעבן, נאָר עס וועט אויך העלפֿן אייך אויפֿהאַלטן אייער גייסטישע געזונט און פֿאַרשטאַרקן אייערע באַציִונגען מיט אַנדערע. אַלזאָ, לאָמיר אָנהייבן טראַכטן וועגן דעם אַ ביסל און אַרבעטן אויף דעם הייַנט, יאָ?

---

עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ, EQ, EI, אינטעליגענץ, געפילן, גייסטישע געזונט, באַציִונגען, זעלבסטקאָנטראָל, עמפּאַטיע, גייסטישע בייגיקייט