זענט איר אַ ספּאָרט מענטש? דעמאָלט זאָלט איר זיכער וויסן וועגן דעם 'ספּאָרט פיזיש'!

דו ליבסט צו שפּילן ספּאָרט, צי נישט? דו ווייסט מסתּמא שוין ווי גוט לויפן און שפּרינגען זענען פֿאַר דיין קערפּער. אָבער, דו ווייסט אפשר נישט פאַרוואָס עס איז אַזוי וויכטיק צו באַקומען אַ 'ספּאָרט פֿיזיקאַל', אַ ספּאָרט מעדיצין עקזאַמען, ווען דו הייבסט אָן אַ ספּאָרט סעזאָן. לאָמיר רעדן וועגן דעם אויף אַ פּשוטן וועג הייַנט, אויף אַ וועג וואָס דו קענסט פֿאַרשטיין.

וואָס איז אַ ספּאָרט פיזיש?

פשוט געזאגט, דאס איז א טעסט וואס אפשאצט אייער פיזישע געזונטהייט איידער איר נעמט אנטייל אין א ספארט. מאנchmal ווערט עס אויך גערופן א "פאר-טיילנעמונג פיזישע אפשאצונג (PPE)". אין דעם, ווערט אייער געזונטהייט געשיכטע און פיזישע אויספארשונג געמאכט צו זען אויב איר קענט זיכער אנטיילנעמען אין דעם ספארט פון אייער ברירה. ווי אין פילע לענדער, אין אונזער לאנד, איז דעם טעסט געמאכט פארפליכטעט איידער איר נעמט אנטייל אין געוויסע שולע ספארטן. אבער, אפילו אויב עס איז נישט פארפליכטעט, זאגן דאקטוירים אז עס איז זייער גוט צו האבן אזא טעסט אויב איר זענט איינער וואס איז אקטיוו אנטייל אין יעדן ספארט. עס זענען דא צוויי הויפט טיילן צו דעם ספארט מעדיצינישן טעסט: 1. רעדן וועגן אייער מעדיצינישע געשיכטע. 2. דורכפירן א פיזישע אויספארשונג. לאמיר קוקן אויף יעדן פון די באזונדער.

1. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף אייער מעדיצינישע געשיכטע.

דאָס באַדייט זאַמלען עטלעכע פריערדיקע אינפֿאָרמאַציע וועגן אייער געזונט. אָפט וועט איר באַקומען אַ באַזונדערן פֿראַגעבאָגן, אָדער פֿאָרעם, צו נעמען אהיים. אַזוי, איז עס זייער וויכטיק דאָס אויסצופֿילן גענוי מיט דער הילף פֿון אייערע עלטערן. אויב מעגלעך, פֿרעגט ביידע אייערע עלטערן וועגן יעדע קראַנקייט וואָס עמעצער אין אייער משפּחה האָט געהאַט. ווייל עטלעכע קראַנקייטן קענען לויפֿן אין משפּחות. ווען מען פֿרעגט וועגן דעם מעדיצינישן געשיכטע, וועלן זיי פֿרעגן פֿראַגעס וועגן זאַכן ווי:

• משפּחה געשיכטע פון ​​קראַנקייטן: למשל , צי האָט עמעצער אין דער משפּחה האַרץ קראַנקייטן , צוקערקרענק , אָדער אַסטמע ?
• אייערע איצטיקע מעדיצינישע צושטאנדן: האט איר שוין אסטמע, צוקערקרענק, קאוויד -19, אדער ספעציעלע צושטאנדן ווי סיקל צעל טרייט?
• פריערדיגע האָספּיטאַליזאַציעס אָדער כירורגיעס: זענט איר שוין אַמאָל געווען האָספּיטאַליזירט פֿאַר אַ ערנסטער קראַנקייט אָדער האָט געהאַט אַן אָפּעראַציע ?
• אַלערגיעס :עטלעכע מענטשן באַקומען אַלערגישע רעאַקציעס צו אינסעקטן בייַסן אָדער געוויסע עסנוואַרג. זענען דאָ אַזעלכע זאַכן?
• פריערדיגע שאָדנס : מען וועט אייך אויך פרעגן וועגן פריערדיקע שאָדנס וואָס איר האָט געהאַט. למשל, האָט איר געהאַט קאָנקוסיעס, פֿאַררענקונגען, אָדער צעבראָכענע גלידער?
• געניטונג-פֿאַרבונדענע אומבאקוועמקייט: האָט איר זיך שוין אַמאָל געפֿילט שוואַך בשעתן שפּילן אָדער טרענירן? האָט איר זיך געפֿילט שווינדלדיק? האָט איר געהאַט ברוסט ווייטיק אָדער שוועריקייטן מיט אָטעמען?
• מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט: איר וועט אויך ווערן געפרעגט צי איר נעמט איצט קיין מעדיקאַמענטן. דאָס נעמט אַרײַן מעדיקאַמענטן אָן רעצעפּט, דייאַטערי ביילאגעס ווי וויטאַמינס אָדער ענערגיע טרינקען, און מעדיקאַמענטן מיט רעצעפּט.

מענער קענען געפרעגט ווערן וועגן טעסטיקולאַר ווייטיק, און פרויען קענען געפרעגט ווערן וועגן זייער מענסטרואַציע ציקל. דאָס מיינט אַז אויב אַ ייִנגל האט טעסטיקולאַר ווייטיק, אָדער אויב אַ מיידל האט מענסטרואַציע, קען דער דאָקטער פרעגן וועגן איר מענסטרואַציע ציקל. אין דערצו, קען דער דאָקטער פרעגן צי איר רויכערט, ווייפּט, ניצט אַלקאָהאָל, דרוגס, נעמט וואָג אָנווער פּילז, אָדער ניצט סטערוידן צו פֿאַרבעסערן דיין אַטלעטישע פאָרשטעלונג.

ווען מען ענטפערט אויף די פראגעס, איז וויכטיג צו זיין זייער ערלעך און געבן די מערסט אמתע אינפארמאציע. גיט נישט קיין ענטפֿערס וואָס איר מיינט אז דער דאָקטער וועט וועלן הערן, אדער מאַכט נישט קיין הנחות וועגן זאכן וואָס איר ווייסט נישט. דאָס אַלץ איז פֿאַר אייער זיכערהייט.

2. ווייטער, די פיזישע אונטערזוכונג.

נאכדעם וואס ער וועט דיסקוטירן אייער מעדיצינישע געשיכטע, וועט אייער דאקטאר דורכפירן א פיזישע אונטערזוכונג. בעת דעם צייט, וועלן זיי געווענליך טון די פאלגנדע:

• אייער הייך און וואָג ווערן געמאָסטן און רעקאָרדירט.
• אייער בלוטדרוק און פּולס , וואָס איז אייער האַרץ טעמפּאָ און ריטם, ווערן געטשעקט.
• איך קוק ווי דיין זעאונג איז.
• זיי וועלן ניצן אַ סטעטאָסקאָפּ צו דורכקוקן דיין האַרץ און לונגען .
• זיי וועלן קאָנטראָלירן ווי אייערע מוסקלען, ביינער און געלענק פונקציאָנירן. זיי קענען אייך בעטן צו גיין און רירן אייערע גלידער.

בעת דעם אונטערזוכונג וועט איר אויך האבן די געלעגנהייט צו פרעגן דעם דאקטאר יעדע פראגע וואס איר מעגט האבן וועגן אייער געזונט, דיעטע, און געניטונג. נוצט אויס די געלעגנהייט.

פארוואס איז דאס ספארט פיזיש אזוי וויכטיג?

טראַכט דערפון ווי באַקומען אַ מאַשין סערוויסט און קאָנטראָלירט צו מאַכן זיכער אַז עס איז אין גוטן צושטאַנד איידער איר גייט אַרויס אויף דער גאַס. די טעסט קען אײַך העלפֿן געפֿינען און באַהאַנדלען יעדע געזונט פּראָבלעמען וואָס קענען שטערן אײַער אַטלעטישע פאָרשטעלונג אָדער פאַרגרעסערן אײַער ריזיקירן פון שאָדן. למשל, זאָגן מיר אַז איר האָט אַסטמע. אײַער דאָקטער קען אַדזשאַסטירן אײַער מעדאַקאַציע צו מאַכן עס גרינגער פֿאַר אײַך צו אָטעמען בשעת איר לויפֿט. דערנאָך קענט איר שפּילן אָן מורא אָדער זאָרג וועגן אַסטמע. אײַער דאָקטער קען אײַך אויך געבן טרענירונג עצות צו פאַרמייַדן שאָדנס , אָדער זאָגן אײַך צו טאָן געוויסע טיפּן געניטונגען, אָדער אײַך רעפֿערירן צו פֿיזישע טעראַפּיע. דאָס אַלץ ווערט געטאָן צו העלפֿן אײַך שפּילן אָן קיין פּראָבלעמען און הנאה האָבן פֿון אײַער ספּאָרט.

ווען זאָל איך באַקומען אַ ספּאָרט פיזיש טשעק? וואו זאָל איך באַקומען איינס?

אסאך יונגע מענטשן גייען צו זייער רעגולערן דאקטאר פאר דעם טעסט. דאס איז דער בעסטער וועג. ווייל ער אדער זי קען אייך און אייער געזונט-געשיכטע זייער גוט. מאנchmal ארגאניזירן שולן די טעסטן אליין. איר קענט זען "סטאנציעס" אויפגעשטעלט אין שולע-זאל, מיט יעדן מעדיצינישן פראפעסיאנאל וואס טוט יעדן טייל פונעם טעסט. די וויכטיגסטע זאך איז צו פלאנירן דעם טעסט כאטש 6 וואכן פאר אייער ספארט-סעזאן הייבט זיך אן. פארוואס? אויב דער דאקטאר געפינט פראבלעמען, איז דאס די צייט צו טאן נאָך טעסטן אדער אנהייבן באהאנדלונג. שטעלט זיך פאר אויב איר גייט צו דעם טעסט דעם טאג פאר בייסבאָל פראקטיק און דער דאקטאר זאגט אז איר האט א פראבלעם וואס דארף ווערן אויסגעלייזט איידער איר קענט שפילן, וואלט דאס נישט געווען א שאד פאר אייך און א שאד פארן דאקטאר? די ספארט-מעדיצינישע עקזאמענס זענען געווענליך גילטיק פאר ארום א יאר. אבער, איר דארפט אפט אויספילן א נייע פארעם ביים אנהייב פון יעדן ספארט-סעזאן. אויב אייער געזונט ענדערט זיך, למשל, אויב איר באקומט א נייע שאָדן, אדער אויב איר אנטוויקלט נייע סימפטאמען ווי ברוסט-ווייטאג אדער קורצע אטעם, קענט איר דארפן נאכאמאל זען א דאקטאר צו באקומען דערלויבעניש צו שפילן. אַלזאָ, אויב עס איז אַ ענדערונג אין אייער געזונט, פֿאַרגעסט נישט צו זאָגן אייער ספּאָרט לערער אָדער קאָוטש.

וואָס אויב עס איז אַ פּראָבלעם נאָך דעם טעסט?

פֿאַר רובֿ אַטלעטן איז אַלץ אין אָרדענונג, דער דאָקטער פֿילט אויס דעם פֿאָרמולאַר און אונטערשרײַבט עס. אָבער פֿאַר עטלעכע קען דער דאָקטער פֿאָרשרײַבן אַ נײַע מעדיקאַציע, בעטן אײַך צוריקצוקומען פֿאַר נאָך אַ טעסט, טאָן עטלעכע נאָך טעסטן, אָדער רעקאָמענדירן אַ באַהאַנדלונג ווי פֿיזישע טעראַפּיע צו העלפֿן אײַך שפּילן זיכער. איצט שטעלט זיך פֿאָר אַז דער דאָקטער גיט אײַך נישט גלייך דאָס גרינע ליכט צו שפּילן. זײַט נישט דערשראָקן אויב דאָס פּאַסירט. אויב דער דאָקטער בעט אײַך צו טאָן נאָך אַ טעסט, אָדער בעט אײַך צוריקצוקומען פֿאַר נאָך אַ קאָנטראָל, איז עס מסתּמא ווײַל אײַער בלוט...עס קען זיין עפּעס אַזוי פּשוט ווי ווידער קאָנטראָלירן דיין בלוטדרוק, אָדער טוישן די מעדאַקיישאַן וואָס דיין דאָקטער גיט דיר.

דער הויפּט ציל פון דעם ספּאָרט מעדיצין אויספאָרשונג איז צו ענשור אייער זיכערקייט בשעת איר שפּילט, נישט צו האַלטן אייך פון שפּילן.

עס איז זעלטן פֿאַר אַ דאָקטער צו געפֿינען אַז אַן אַטלעט קען נישט שפּילן זײַן באַליבטן ספּאָרט. אָבער, דאָס מיינט נישט אַז איר קענט נישט שפּילן קיין ספּאָרט. למשל, אויב איר האָט געהאַט קייפל קאָנקוסיעס, קענט איר אפשר נישט שפּילן אַ ספּאָרט מיט אַ גרויסן אימפּאַקט ווי פֿוסבאָל. אָבער איר קענט אפשר שפּילן אַן אַנדער ספּאָרט, ווי טעניס.

דאַרף איך דעמאָלט ווידער האָבן די רעגולערע פיזישע אונטערזוכונג?

דאָס איז אַ פּראָבלעם פֿאַר אַ סך מענטשן. אַ ספּאָרט־פֿיזיקער אונטערזוכונג פֿאָקוסירט בפֿרט אויף אייער געזונט און וואוילזיין ווען איר שפּילט ספּאָרט. אָבער, עס איז אויך וויכטיק צו האָבן רעגולערע יערלעכע אונטערזוכונגען פֿאַר אייער אַלגעמיינע געזונט און וואוילזיין . אויב איר פּלאַנירט פֿאָרויס, קען אייער דאָקטער מעגלעך טאָן ביידע טעסטן אין דעם זעלבן טאָג. אַזוי, ווען איר מאַכט אַן אַפּוינטמענט פֿאַר אייער יערלעכן אונטערזוכונג, זאָגט זיי אַז איר ווילט אויך אַ ספּאָרט־פֿיזיקער אונטערזוכונג. אויף דעם אופֿן קען אייער דאָקטער פּלאַנירן אַ צייט וואָס אַרבעט פֿאַר ביידע.

צום סוף, זאכן צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

אפילו וועלט-בארימטע ספארט שטערן דארפן מעדיצינישע באהאנדלונג צו קענען אויפטרעטן אויף זייער בעסטן, נישט אזוי? אויף דעם זעלבן אופן איז עס זייער וויכטיג פאר יונגע אטלעטן ווי אייך צו זארגן פאר אייער געזונט. טא, פארגעסט נישט צו באקומען דעם ספארט פיזישן יעדעס יאר. אזוי קענט איר אויך, ווי א גרויסער אטלעט, טראכטן וועגן אייער געזונט, שפילן זיכער, און הנאה האבן. עס וועט אייך אויך העלפן נאך מער פארבעסערן אייערע סקילז!

---

ספארט מעדיצינישע אויספארשונג, ספארט פיזיש, פערזענלעכע שוץ מיטלען, פיזישע פיטנעס, ספארט שאָדנס, געזונט אויספארשונג, יונגע אַטלעטן