האָט איר שוין אַמאָל געשפּירט אַ קיצלען אָדער ווייטיקדיקן געפיל אין אייער אונטערשטן פוס? אפשר איז שווער פֿאַר אייך צו רירן אייערע פינגער? די סיבה פֿון די סימפּטאָמען קען זיין אַ פּראָבלעם מיט אַ זייער וויכטיקן נערוו אין אייער פוס. היינט רעדן מיר וועגן דעם 'טיביאַל נערוו'. כאָטש דאָס איז אַ ביסל אַ מעדיצינישער טערמין, לאָמיר עס פֿאַרשטיין זייער פּשוט.
וואָס איז די טיביאַל נערוו?
פשוט געזאגט, דער טיביאל נערוו איז א הויפט נערוו וואס גיט באוועגונג און געפיל צו די הינטערשטע טייל פון אייער אונטערשטן פוס און פוס. עס איז ווי די דראָטן אין אונדזער הויז. די נערוון טראגן מעסעדזשעס פון דעם מוח צום רעשט פון דעם קערפער. מיר רופן די פּעריפערישע נערוון "פּעריפערישע נערוון".
שטעלט זיך פאר אז דער רוקן-מילך אינעווייניג פון אונזער רוקן-ביין איז ווי דער שטאַם פון א בוים. די נערוון וואס גייען ארויס פון אים זענען ווי די צווייגן פון יענעם בוים. דער טיביאל נערוו איז איינע פון די צוויי הויפט צווייגן פון דעם יסיאטישן נערוו, דער גרעסטער נערוו אין אונזער קערפער. איר האט דעם טיביאל נערוו אין ביידע אייערע פיס.
וואָס איז דער נוץ פֿון דעם נערוו פֿאַר אונדזער קערפּער?
די נערוו האט צוויי הויפּט פונקציעס. איינע איז צו באַוועגן מוסקלען. די אַנדערע איז צו געבן אונדז געפיל. לאָמיר זען וואָס די צוויי פונקציעס זענען.
| פונקציע פון די נערוו | דער פּראָצעס וואָס פֿינדט אָרט |
|---|---|
| קאָנטראָלירן באַוועגונגען (מאָטאָר פונקציע) |
|
| צושטעלן סענסאציע (סענסארי פונקציע) |
די נערוו טראנסמיטירט סענסאציעס ווי בארירונג, ווייטיק און היץ וואס מען פילט אין די געביטן צום מוח. |
וואו געפינט זיך דאס נערוו?
וויסן פּונקט וואו דאָס נערוו געפינט זיך מאַכט זײַן וויכטיקייט נאָך קלאָרער.
די נערוו הייבט זיך אן גלייך העכער דעם קני, אויף דער הינטערשטער זייט פונעם פוס. פון דארט גייט עס אזוי:
- ערשטנס, שיקט עס א סיגנאל אראפ צום גרויסן מוסקל אין קאלב גערופן דער גאסטראקנעמיוס מוסקל זיך צו רירן.
- דערנאך קומט עס ווייטער אראפ און פארבינדט זיך מיט אן אנדער נערוו צו פארמירן דעם סוראלן נערוו. דאס איז וואס גיט געפיל צום הינטערשטן טייל פונעם האלדז.
- ווייטער אראפ, קומען אריין אנדערע מוסקלען אין די אונטערשטע פוס (סאלעוס און טיביאליס פאסטעריער מוסקל).
- צום סוף, גייט דער נערוו אריין אין קנעכל. דארט גייט ער אדורך א קליינעם טונעל גערופן דער טארסאַל טונעל . דער טונעל איז צוזאמענגעשטעלט פון ביין און געוועב. זיין הויפּט פונקציע איז צו באַשיצן דעם נערוו.
- דורך דעם טונעל טיילן זיך די נערוון אין צווייגן וואָס טראָגן מעסעדזשעס צו די פינגער און זאָלן פון די פֿיס.
וואָס פּאַסירט אויב דער טיביאַל נערוו ווערט געשעדיגט?
אויב דעם נערוו ווערט געשעדיגט, קענען פארשידענע צושטאנדן און סימפטאמען אויפקומען.
- טאַרסאַל טונעל סינדראָם: דאָס איז אַ געוויינטלעכע צושטאַנד. דאָס איז וואו דער נערוו ווערט צוזאַמענגעפּרעסט אינעווייניק דעם טונעל וועגן וואָס מיר האָבן פריער גערעדט. דאָס קען פאַראורזאַכן ווייטיק און אומגעפיל אויף דער אינעווייניקסטער זייט פון קנעכל און דעם אונטערשטן טייל פון פוס. אָבער, דאָס איז נישט אַ זייער געוויינטלעכע סיבה פון פוס ווייטיק.
- טיביאַל קאָמפּאַרטמענט סינדראָם: איבערגעטריבענע דרוק געפֿירט דורך געשוואָלן פון די מוסקלען אַרום דעם נערוו קען רעדוצירן בלוט שטראָם צו דעם נערוו, וואָס פאַרשאַפן שוואַכקייט און ענדערונגען אין געפיל אין די פֿיס און קנעכל.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז די הויפּט־אורזאַך פֿון שאָדן צו דעם נערוו איז נערוו־קאָמפּרעסיע.
| אנדערע מעגלעכע סיבות פון נערוו שעדיקן | |
|---|---|
| טראַוומע | זאכן ווי א צעבראכענע פוס ביין אדער א טיפע וואונד קענען גלייך שאטן דעם נערוו. |
| לאַמפּס אָדער טומאָרס | אן אומנאָרמאַלער וואוקס לעבן דעם נערוו קען פאַראורזאַכן דעם נערוו צו ווערן קאַמפּרעסט. |
| קאָמפּליקאַציעס פון כירורגיע | עס איז דא א קליינער ריזיקע פון שאדן צו דעם נערוו בעת זאכן ווי היפ אדער קני ריפּלייסמאַנט כירורגיע. |
| דיאַבעטיש נעוראָפּאַטי | נערוו שאָדן קען פּאַסירן ווען בלוט צוקער לעוועלס בלייבן אַנקאַנטראָולד פֿאַר אַ לאַנג צייט. דאָס קען אַפעקטירן קייפל נערוון אין דער זעלביקער צייט. |
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
אויב איר האָט איינע פון די סימפּטאָמען אונטן, איז וויכטיק צו רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן זיי. דאָס קען זיין אַ פּראָבלעם מיטן טיביאַל נערוו.
- אויב איר פילט אַ ברענענדיק געפיל אין אייער אונטערשטן פוס אדער פוס.
- אויב עס איז שווער צו רירן א טייל פון די פוס אדער פוס.
- אויב איר פילט ווי אייערע מוסקלען ווערן שוואַך .
- אויב עס ציטערט .
- אויב איר פילט ווי מען שטעכט אייך מיט נאָדלען (שטיקלעך און נאָדלען).
- אויב עס איז דא א שאַרפער ווייטיק .
- אויב איר פילט ווי איר וואַרפט שטענדיק אויס.
אויב איר האָט איינע פון די סימפּטאָמען, ביטע איגנאָרירט זיי נישט. זעט אייער דאָקטער און דערציילט אים וועגן דעם. דערנאָך קענען זיי געפֿינען די סיבה און אָנהייבן די נויטיקע באַהאַנדלונג.
וואָס קענען מיר טאָן צו באַשיצן דעם נערוו?
עס איז נישט שטענדיק מעגלעך צו פאַרהיטן נערוו שאָדן, אָבער עס זענען זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקירן.
- אויב איר האָט פּראָבלעמען אָדער אומגליקן מיט אייער פוס, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף .
- טראָגט גוטע שיך . איר זענט ספּעציעל אין ריזיקע פון טאַרסאַל טונעל סינדראָם אויב איר האָט פלאַכע פֿיס.
- עסט נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג . וויטאַמין די און וויטאַמין ב12 אין באַזונדער זענען זייער וויכטיק פֿאַר נערוו געזונט.
- אויב איר האָט כראָנישע קראַנקייטן ווי צוקערקרענק אָדער הויך בלוטדרוק, קאָנטראָלירט זיי גוט .
- אויב איר רויכערט, בעט הילף אויפצוהערן . רויכערן פארקלענערט בלוט שטראָם צו די נערוון.
- האַלט אַ געזונטע וואָג וואָס פּאַסט צו אײַך.
- רעדוצירן סטרעס דורך זאכן ווי מעדיטאציע און געניטונג.
- רעדוצירן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.אַלקאָהאָל איז אַ דירעקטע סם פֿאַר די נערוון.
מיר טראַכטן אָפט וועגן אונדזערע נערוון נאָר ווען מיר האָבן אַ פּראָבלעם. אָבער איצט פֿאַרשטייט איר ווי וויכטיק זאַכן ווי דער טיביאַלער נערוו זענען פֿאַר דער באַוועגונג און געפֿיל אין אונדזערע פֿיס און פֿיס. אויב איר דערפֿאַרט אויך ווייטיק אָדער שוואַכקייט אין אייער אונטערשטן פֿוס אָדער פוס, קען עס זיין אַ פּראָבלעם מיט דעם נערוו. אַזוי זעט אַ דאָקטער און רעדט וועגן דעם.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- דער טיביאַל נערוו איז אַ נערוו וואָס איז וויכטיק פֿאַר באַוועגונג און געפיל אין דיין אונטערשטן פוס און פֿוס.
- שאָדן צו דעם נערוו קען פאַראורזאַכן ווייטיק, נומנאַס און מוסקל שוואַכקייט.
- טאַרסאַל טונעל סינדראָם איז אַ געוויינטלעכע צושטאַנד געפֿירט דורך קאַמפּרעשאַן פון דעם נערוו לעבן די קנעכל.
- אויב איר האָט שטענדיקע ווייטיק, אומבאוועגלעכע געפילן, אדער שוואַכקייט אין אייער פוס, איגנאָרירט עס נישט און זעט גלייך אייער דאָקטער.
- האַלטן כראָנישע קראַנקייטן ווי צוקערקרענק אונטער גוטער קאָנטראָל און נאָכפאָלגן אַ געזונטן לייפסטייל קען העלפֿן באַשיצן אייערע נערוון.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment