לאָמיר לערנען וועגן טראַזאָדאָן פּילן? ענטפֿערס צו אייערע פֿראַגעס!

פילט איר זיך מאַנטשמאָל זייער טרויעריק, עלנט, און נישט וועלן טאָן גאָרנישט? עס איז נאָרמאַל צו פילן אַזוי. אָבער אויב דער צושטאַנד בלייבט, קען עס זיין דעפּרעסיע . טראַזאָדאָן איז אַ טיפּ מעדיקאַציע וואָס דאָקטוירים נוצן צו באַהאַנדלען אַזעלכע דעפּרעסיווע צושטאַנדן. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם מעדיקאַציע אויף אַ פּשוטן וועג וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.

וואָסערע סאָרט מעדיצין איז טראַזאָדאָן?

פשוט געזאגט, טראַזאָדאָן איז אַ מעדיקאַמענט וואָס העלפֿט קאָנטראָלירן דיין שטימונג. אונדזער מוחות האָבן אַ כעמישע מאַטעריאַל גערופן סעראָטאָנין . דאָס איז וואָס קאָנטראָלירט אונדזערע געפילן פון גליק און רואיגקייט. וואָס טראַזאָדאָן טוט איז פאַרגרעסערן די לעוועלס פון סעראָטאָנין אין דעם מוח צו אַ געוויסער מאָס. דערנאָך פאַרקלענערט זיך די דייַגעס און טרויער אין אונדזערע מחשבות, און מיר אָנהייבן צו פילן אַ ביסל בעסער.

כאָטש די מעדיקאַציע ווערט מערסטנס פֿאַרשריבן פֿאַר דעפּרעסיע, קען אייער דאָקטער עס מאַנטשמאָל נוצן פֿאַר אַנדערע צושטאַנדן. אַזוי אויב איר ווילט וויסן פּונקט וואָס די מעדיקאַציע איז פֿאַר, איז בעסטער צו פרעגן אייער דאָקטער אָדער אַפּטייקער. די מעדיקאַציע איז פֿאַראַן אונטער פֿאַרשידענע סאָרט נעמען, ווי למשל 'דעסירעל'.

וואָס זאָל איך זאָגן דעם דאָקטער איידער איך אָנהייב דעם מעדיקאַמענט?

דאָס איז זייער וויכטיק . איידער איר הייבט אָן נעמען טראַזאָדאָן, איז וויכטיק צו דערציילן אייער דאָקטער וועגן אייער מעדיצינישער געשיכטע. זייט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער אויב איר האָט איינע פון ​​די פאלגענדע צושטאנדן:

• אויב איר האָט פריער געטראַכט וועגן זעלבסטמאָרד אָדער האָט איצט אַזעלכע געדאַנקען.
• אויב איר האָט אַ גייַסטיקע צושטאַנד ווי בייפּאָולאַר דיסאָרדער (אַ צושטאַנד וואו איר פילט זיך זייער צופרידן אין איין צייט און זייער טרויעריק אין אַ צווייטן).
• אויב איר האָט פּראָבלעמען מיט גרינג בלוטן (למשל, אַ סך בלוטן פֿון אַ קליינער וואונד).
• אויב איר האָט גלאַוקאָמאַ, אַ צושטאַנד אין וועלכן דער דרוק אין אייערע אויגן פאַרגרעסערט זיך.
• האַרץ קרענק , אויב איר האָט שוין געהאַט אַ האַרץ אַטאַק פריער.
• אויב איר האָט אַן אומגלייַכבארן האַרץ־קלאַפּ .
• אויב איר האָט ניר אָדער לעבער קרענק .
• אויב עס שטייט "נידעריק סאָדיום", איז דער סאָדיום לעוועל אין קערפּער נידעריק .
• אויב איר האָט אַן אַלערגיע צו טראַזאָדאָן, אַנדערע מעדאַקיישאַנז, פודז, עסן פארבן, אָדער קאָנסערוואַנטן .
• אויב איר פּרוּווט צו ווערן שוואַנגער (ערוואַרטן אַ בעיבי).
• אויב איר זענט שוין אַ מוטער וואָס גיט ברוסט־מילך .

ווען איר דערציילט אייער דאָקטער די זאכן אָן זיי צו באַהאַלטן, קען ער באַשליסן פּונקט צי די מעדיצין איז ריכטיק פֿאַר אייך צי נישט, און ווי אַזוי עס צו געבן.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ווי פונקטליך נוץ איך דעם מעדיצין?

ניצן אַ מעדיקאַמענט ריכטיק איז דער בעסטער וועג צו באַקומען דאָס מערסטע דערפון. האַלט די זאַכן אין זינען ווען איר נעמט טראַזאָדאָן:

• די מעדיצין קומט אין דער פאָרעם פון אַ פּיל. איר זאָלט עס נעמען מיט אַ גלאָז וואַסער .
• נעמט די מעדיצין וואָס אייער דאָקטער האָט אייך געגעבן פּונקט ווי עס שטייט אויפן רעצעפּט עטיקעט , אין דער פאַרשריבענער מאָס, און אין דער פאַרשריבענער צייט.
• עס איז בעסטער צו נעמען דעם מעדיצין נאָך אַ מאָלצייַט אָדער מיט אַ לייכטן פֿאַרבייַסן .
• פרובירט צו נעמען אייער מעדיצין אין דער זעלבער צייט יעדן טאג, אזויפיל ווי מעגליך . אזוי קענט איר אויפהאלטן די עפעקטיווקייט פון דער מעדיצין אויף א קאנסיסטענטן אופן.
• טרינקט נישט מער ווי אייער דאָקטער זאָגט אייך, אדער טרינקט אָפטער.
• דאָס איז זייער וויכטיק:

הער נישט אויף צו נעמען די מעדיצין פּלוצעם אָן דיין דאָקטער'ס עצה. אויב איר הערט אויף צו נעמען עס פּלוצעם, קענט איר דערפאַרן ומבאַקוועמקייט אָדער דיין צושטאַנד קען ווערן ערגער. אויב נייטיק, וועט דיין דאָקטער זאָגן איר ווי צו האַלטן נעמען די מעדיצין.

• ווען איר באַקומט די מעדיצין פֿון דער אַפּטייק, וועט איר באַקומען אַ ספּעציעלע אינפֿאָרמאַציע־בלעטל "מעדגייד" . לייענט דעם בלעטל קערפֿול יעדעס מאָל ווען איר באַקומט אַ נאָכפֿיל, און יעדעס מאָל ווען איר לויפט אויס פֿון מעדיצין. עס כּולל וויכטיקע אינפֿאָרמאַציע.
• די מעדיצין דאַרף ספּעציעלע זאָרג ווען מען גיט עס צו קינדער . דעריבער, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן געבן די מעדיצין צו אַ קינד.

וואָס אויב איך נעמען צו פיל מעדיצין? (איבערדאָז)

אויב איר נעמט אַקסאַדענטאַל צו פיל פון דעם מעדיצין, גייט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל נויטפאַל צימער אָדער רופט אַ פאַרגיפטיקונג קאָנטראָל צענטער . אויב איר באַקומט באַהאַנדלונג אין צייט, קענט איר ויסמיידן געפערלעכע סיטואַציעס.

געדענקט, די מעדיצין איז פארשריבן געווארן פאר אייך דורך אייער דאקטאר. גיב קיינמאל נישט אייער מעדיצין צו אנדערע, אפילו אויב זיי האבן די זעלבע סימפטאמען ווי איר.

וואָס אויב איך פאַרפעל אַ דאָזע? (פאַרפעלטע דאָזע)

מאנchmal פארגעסט איר צו נעמען אייער מעדיצין. אויב דאָס פּאַסירט, נעמט די פארפעלטע דאָזע אַזוי שנעל ווי איר געדענקט . אָבער, אויב עס איז כּמעט צייט פֿאַר אייער ווייַטער דאָזע (למשל, אין אַ פּאָר שעה), לאָזט אויס די פארפעלטע דאָזע און נעמט אייער ווייַטער דאָזע אין דער באַשטימטער צייט. נעמט קיינמאָל נישט אַ טאָפּלטע דאָזע צו קאָמפּענסירן פֿאַר אַ פארפעלטע דאָזע.

אַנדערע זאַכן וואָס קענען אינטעראַקטירן מיט דעם מעדיצין (אינטעראַקציעס)

טראַזאָדאָן איז אַ מעדיצין וואָס קען אינטעראַקטירן מיט עטלעכע אַנדערע מעדיקאַמענטן, קרויטער פּראָדוקטן, און עטלעכע עסנוואַרג. דאָס מיינט אַז ווען מען נעמט די צוזאַמען, קען די ווירקונג פון טראַזאָדאָן זיך ענדערן, זייַט-עפעקטן קענען זיך פֿאַרגרעסערן, אָדער די ווירקונג פון די אַנדערע מעדיקאַמענטן קען זיך ענדערן.

דעריבער,ווען איר הייבט אן נעמען טראַזאָדאָן, זאָלט איר זאָגן אייער דאָקטער וועגן אַלע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט איצט (פֿאָרגעשריבן דורך אייער דאָקטער, געקויפֿט אין דער אַפּטייק), קראָיטער פּראָדוקטן, וויטאַמינס, קראָיטער פּראָדוקטן, און דייאַטערי ביילאַגעס. אויך, זאָגט אייער דאָקטער אויב איר רויכערט, טרינקט אַלקאָהאָל, אָדער ניצט אַנדערע אומלעגאַלע דראָגס.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​די זאכן וואָס קענען ינטעראַקט מיט טראַזאָדאָן:

זאכן וואָס איר זאָלט קיינמאָל נישט נעמען מיט דעם מעדיצין:

אויב איר ניצט די מעדיקאַמענטן, איז עס נישט ראטזאם צו נעמען טראַזאָדאָן.

• געוויסע מעדיקאַמענטן געניצט צו באַהאַנדלען שוואָם אינפעקציעס (למשל, פלוקאָנאַזאָלע, יטראַקאָנאַזאָלע, קעטאָקאָנאַזאָלע, פּאָסאַקאָנאַזאָלע, וואָריקאָנאַזאָלע).
• סיסאַפּריד
• דראָנעדאַראָנע
• לינעזאָליד )
• געוויסע אַנטידעפּרעסאַנטן וואָס געהערן צו דער קלאַס פון MAOIs (מאָנאָאַמין אָקסידאַז אינהיביטאָרס) (למשל קאַרבעקס, עלדעפּריל, מאַרפּלאַן, נאַרדיל, פּאַרנאַטע). עס איז נישט רעקאָמענדירט צו אָנהייבן טראַזאָדאָן פֿאַר לפּחות 14 טעג נאָך דעם ווי מען הערט אויף איינעם פון די MAOIs.
• מעזאָרידאַזין (מעסאָרידאַזין)
• מעטילען בלוי אינדזשעקטירט אין א אדער.
• פּימאָזיד
• סאַקווינאַוויר
• טהיאָרידאַזין (טהיאָרידאַזין)

אַנדערע זאַכן וואָס קענען אינטעראַקטירן מיט דעם מעדיקאַמענט:

די זאכן קענען פאַראורזאַכן פּראָבלעמען ווען גענומען מיט טראַזאָדאָן. זאָגט אייער דאָקטער וועגן זיי אויך.

• אַלקאָהאָל
• אַנטיוויראַלע מעדיקאַמענטן פֿאַר HIV אָדער AIDS
• אַספּירין און אַספּירין-ווי דרוגס
• באַרביטוראַטן (למשל, פענאָבאַרביטאַל)
• עטלעכע מעדאַקיישאַנז פֿאַר בלוט דרוק, האַרץ קרענק, און ירעגיאַלער האַרץ קלאַפּן
• אַנדערע מעדאַקיישאַנז פֿאַר דעפּרעסיע, דייַגעס, אָדער אַנדערע גייַסטיק קראַנקייטן
• געוויסע מעדיקאַמענטן געניצט פֿאַר מיגרענע (למשל טריפּטאַנס ווי אַלמאָטריפּטאַן, עלעטריפּטאַן און סומאַטריפּטאַן)
• געוויסע מעדיצינען געניצט פֿאַר עפּילעפּסי ( סימפּס ) (למשל קאַרבאַמאַזעפּין, פעניטאָין)
• שלאָף־פּילן
• מעדיצינען וואָס פאַרהיטן בלוט קלאַטינג אָדער פֿאַרדינען דאָס בלוט (למשל, וואַרפאַרין, דאַלטעפּאַרין, ענאָקסאַפּאַרין)
• דיגאָקסין
• פענטאַניל
• ליטיום
• NSAIDS (נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס) זענען ווייטיק-שטילער און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (למשל, "יבופּראָפֿען", "נאַפּראָקסען")
• אַנדערע מעדיקאַמענטן וואָס ווירקן אויף די עלעקטרישע טעטיקייט פון דעם האַרצן (פאַרלענגערן דעם QT אינטערוואַל) (למשל, דאָפעטיליד)
• ראַסאַגילינע
• הערבס סופּלעמענטן (למשל, סט. דזשאָן'ס וואָרט, קאַוואַ קאַוואַ, וואַלעריאַן )
• טראַמאַדאָל )
• טריפּטאָפאַן

די ליסטע איז נישט פולשטענדיג. עס קען זיין אנדערע זאכן וואס קענען פאראורזאכן פראבלעמען. דעריבער איז עס אזוי וויכטיג צו זאגן אייער דאקטאר וועגן אלעס וואס איר נעמט.

זאכן צו געדענקען ווען איר נעמט דעם מעדיצין

עס איז אַ גוטע געדאַנק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ענדערונגען אין דיין גוף און גייַסט בשעת איר נעמט טראַזאָדאָנע.

• אויב אייערע סימפּטאָמען (ווי טרויער און דייַגעס) פֿאַרבעסערן זיך נישט, אָדער אויב זיי ווערן ערגער , זאָגט עס אייער דאָקטער.
• עס קען נעמען עטלעכע וואָכן ביז די מעדיצין וועט גאָר אַרבעטן. אַזוי, הערט נישט אויף צו נעמען עס פּלוצעם ווייל איר מיינט אַז עס אַרבעט נישט. פאָרזעצט צו נעמען עס ווי אָנגעוויזן דורך אייער דאָקטער. פאָרזעצט צו זען אייער דאָקטער פֿאַר רעגולערע קאָנטראָלן און דיסקוטירן אייער צושטאַנד.
• דאָס איז אויך זייער וויכטיק: עטלעכע מענטשן, ספּעציעל יונגע מענטשן (אונטער 24 יאָר אַלט) און קינדער, קענען האָבן נײַע אָדער פֿאַרמערטע געדאַנקען פֿון זעלבסטמאָרד ווען זיי אָנהייבן צו נעמען דעם טיפּ אַנטידעפּרעסאַנט אָדער נאָך ענדערן די דאָזע. זיי קענען אויך האָבן פּלוצעמדיקע ענדערונגען אין שטימונג, נאַטור אָדער געדאַנקען. אויב איר אָדער עמעצער וואָס איר קענט באַמערקט אַז דאָס פּאַסירט צו אײַך אָדער עמעצן וואָס איר קענט בשעת איר נעמט די מעדיקאַציע, זאָגט אײַער דאָקטער גלייך .
• מענטשן מיט בייפּאָולאַר דיסאָרדער קענען מאל דערפאַרן מאַנישע עפּיזאָדן ווען זיי נעמען דעם מעדיקאַמענט. דאָס מיינט אַז זיי פילן פּלוצעם זייער צופרידן, אויפגערודערט, אומרואיק, יריטאַבאַל, לייכט בייז, אָווועראַקטיוו, און האָבן שוועריקייטן צו שלאָפן. אויב איר דערפאַרט איינע פון ​​די סימפּטאָמען (ספּעציעל ווען איר הייבט ערשט אָן צו נעמען דעם מעדיקאַמענט אָדער נאָך טוישן דיין דאָזע), זאָגט דיין דאָקטער גלייך.
• די מעדיצין קען מאַכן איר פילן מיד און שווינדלדיק . דעריבער, ויסמיידן דרייווינג, אַפּערייטינג שווערע מאַשינערי, אָדער טאָן עפּעס וואָס ריקווייערז קאַנסאַנטריישאַן ביז איר וויסן ווי די מעדיצין אַפעקץ איר.
• שטיי נישט אויף פּלוצעם פֿון אַ שטייענדיקער אָדער זיצנדיקער פּאָזיציע (ספּעציעל אויב איר זענט עלטער). דאָס טאָן קען רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון קאָפּשווינדל און פֿאַלן. שטיי אויף לאַנגזאַם.
• פֿאַרמײַדט טרינקען אַלקאָהאָל . אַלקאָהאָל קען אַרײַנמישן זיך אין דער עפֿעקטיווקייט פֿון דעם מעדיקאַמענט און קען פֿאַרגרעסערן דראַוזינאַס.
• די מעדיצין קען פאַראורזאַכן טרוקענע אויגן און פֿאַרשוואָמענע זעאונג . אויב איר טראָגט קאָנטאַקט לענסעס, קענט איר דערפאַרן עטלעכע ומבאַקוועמקייט. לובריקירנדיקע אויג טראָפּנס קענען העלפֿן. אויב דאָס פּראָבלעם בלייבט אָדער איז ערנסט, זעט אַן אויג דאָקטער.
• אפילו אויב דיין מויל איז טרוקן.עס איז מעגלעך. קייען צוקערלאָזע גומע, זויגן אויף אַ קאַנדי באַר, און טרינקען אַ סך וואַסער איבערן טאָג קען העלפֿן. אויב דאָס פּראָבלעם בלייבט אָדער ווערט ערנסט, זאָגט אייער דאָקטער.

וואָס זענען די מעגלעכע זייַט יפעקס פון דעם מעדיצין?

ווי יעדע מעדיקאַציע, קען טראַזאָדאָן פאַראורזאַכן זייַט-עפעקטן אין עטלעכע מענטשן. נישט יעדער באַקומט זיי. אָבער, עס איז גוט צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן די זאכן.

אויב די זאכן פּאַסירן, זאָגט דיין דאָקטער גלייך:

די זייַט-עפֿעקטן קענען זײַן גאַנץ ערנסט, אַזוי אויב איר באַמערקט עפּעס ווי דאָס, זאָגט אײַער דאָקטער אָן פֿאַרהאַלטונג.

• אַלערגישע רעאַקציעס – הויט ויסשלאָג, כייווז, יטשינג, געשוואָלן פון די פּנים, ליפּן, צונג, אָדער האַלדז (מיט שוועריקייטן צו אָטעמען).
• סימנים פון בלוטן – שוואַרצע, טעעריקע בענקלעך; רויטע אָדער טונקל ברוינע פּישעכץ; ברעכן קאַווע גרינדז; קליינע רויטע אָדער לילאַ פלעקן אויף דער הויט; ומגעוויינטלעך בלוטן אָדער גרינגע בלויע פלעקן.
• ענדערונגען אין הארץ-ריטם – א געפיל ווי אייער הארץ קלאַפּט שנעל אָדער נישט ריכטיק, שווינדל, לייכט אין קאָפּ, ברוסט-ווייטיק, שוועריקייטן מיט אָטעמען.
• נידעריגער בלוטדרוק – שווינדל, שוואַכקייט, פֿאַרשוואָמענע זעאונג.
• נידעריק נאַטריום לעוועל אין בלוט – מוסקל שוואַכקייט, עקסטרעמע מידקייט, שווינדל, קאָפּווייטיק, צעמישונג.
• פארלענגערטע אדער ווייטיקדיקע ערעקציע (פריאַפּיזם) איז א צושטאנד ביי מענער וואו דער פּעניס בלייבט ווייטיקדיק ערעקט פאר א לאנגע צייט . אויב דאס דויערט מער ווי 4 שעה, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
• סעראטאנין סינדראם – דאס איז א מער ערנסטע צושטאנד. סימפטאמען שליסן איין: איריטאַביליטי, צומישעניש, שנעלע אדער אומגלייכע הארץ קלאפן, מוסקל שטייפקייט אדער ציטערניש, איבערגעטריבענע שווייסן, הויכע היץ, קראמפן, קעלט, ברעכן, און שילשל.
• פּלוצעמדיקע אויג ווייטיק אָדער זעאונג ענדערונגען (למשל, פֿאַרשוואָמענע זעאונג, זען האַלאָס אַרום ליכטער, פֿאַרלוסט פֿון זעאונג).
• געדאנקען פון זעלבסטמאָרד אָדער זיך שאַטן, ערגערע שטימונג, געוואקסענע געפילן פון דעפּרעסיע.

זאָגט אייער דאָקטער אויב די זייַט־עפֿעקטן בלייבן אָדער ווערן שטערנדיק:

די זייַט־עפֿעקטן זענען געוויינטלעך נישט ערנסט. אָבער, אויב זיי בלייבן אָדער שטערן אײַך, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו זאָגן אײַער דאָקטער.

• א ענדערונג (ווי א פארקלענערונג) אין סעקסואַלער פאַרלאַנג אדער סעקסואַלער פונקציע.
• פאַרשטאָפּונג.
• שווינדל.
• שלעפעריקייט.
• טרוקענער מויל.

די ליסטע קען נישט אַרייַננעמען אַלע מעגלעכע זייַט יפעקץ. אויב איר באַמערקט עפּעס אַנדערש ומגעוויינטלעך, ביטע פרעגן דיין דאָקטער וועגן דעם.

ווי אזוי לייגט מען אויף מעדיצין?

ריכטיק אויפֿהיטן מעדיצינען העלפֿט אויך אויפֿהאַלטן זייער קוואַליטעט.

• האַלט דעם מעדיצין אַוועק פון קינדער און חיות.
• האַלטן ביי צימער טעמפּעראַטור , צווישן 15 און 30 גראַד צעלזיוס (59 און 86 גראַד פאַהרענהייט). נישט אויסשטעלן צו עקסטרעמע היץ אָדער קעלט.
• באַשיצן פון ליכט . דאָס מיינט נישט האַלטן עס אין ערטער וואו עס באַקומט דירעקט זונשייַן.
• האַלט די פלעשל אָדער פּאַקעט מיט דער מעדיצין פעסט פֿאַרמאַכט .
• ניצט נישט אויסגעגאַנגענע מעדיצינען . וואַרפט זיי אַוועק ריכטיק. (פרעגט אייער אַפּטייקער וועגן דעם ריכטיקן וועג צו באַזײַטיקן אויסגעגאַנגענע מעדיצינען.)

געדענקט, דער אַרטיקל גיט נאָר אַ קיצור פֿון טראַזאָדאָן. עס כּולל נישט אַלע פרטים. אויב איר האָט נאָך פֿראַגעס וועגן דעם מעדיצין, ביטע פֿרעגט אייער דאָקטער, אַפּטייקער, אָדער אַנדערן געזונטהייטס־פֿאַרזאָרגער.

לעצטע מעסעדזש צו נעמען אהיים

טראַזאָדאָן איז אַ מעדיקאַמענט וואָס העלפֿט צו פֿאַרלייכטערן צושטאַנדן ווי דעפּרעסיע. אָבער, עס זאָל געניצט ווערן אונטער דער השגחה פֿון אַ דאָקטער, פּונקט ווי פֿאָרגעשריבן.

• זאָגט אייער דאָקטער וועגן אַלע אַנדערע מעדאַקאַציעס וואָס איר נעמט, יעדע אַנדערע קראַנקייט וואָס איר האָט, און יעדע אַלערדזשיז וואָס איר האָט .
• בשעת איר נעמט די מעדיקאציע, זייט באוואוסטזיניק וועגן נייע סימפטאמען, זייטיגע עפעקטן, און שטימונג ענדערונגען . אויב איר האט עפעס זארגן, זאגט אייער דאקטאר.
• הער נישט אויף צו נעמען די מעדיצין פּלוצעם .
• אויב איר האָט פֿראַגעס אָדער זאָרגן, האָט נישט מורא צו דיסקוטירן זיי מיט אייער דאָקטער. איר זענט דער וואָס פֿאַרשטייט אייער געזונט אַם בעסטן.

דו דארפסט נישט קעמפן מיט דיינע פראבלעמען אליין. בעט הילף. מיט ריכטיגע באהאנדלונג קענסטו אויך זיך אויסהיילן.