ווערט איר אויך קאַלט און הייבט אָן צו פילן נערוועז ווען איר הערט דאָס וואָרט "איך גיי באַקומען אַן אינדזשעקשאַן"? אפשר האָט איר אפילו אָפּגעשטופּט צו זען אַ דאָקטער צוליב דעם מורא? איר זענט נישט אַליין, פילע מענטשן שטויסן זיך אָן מיט דעם פּראָבלעם. דאָס איז נישט נאָר אַ קליינע מורא. דאָס איז אַ צושטאַנד באַקאַנט אין מעדיצינישער וויסנשאַפֿט. הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן דעם עקסטרעמען, אַנקאָנטראָלירבארן מורא פֿאַר נאָדלען, וואָס איז טריפּאַנאָפאָביע .
פשוט געזאגט, וואָס איז טריפּאַנאָפאָביע?
טריפּאַנאָפאָביע איז אַן איבערגעטריבענע, אומקאָנטראָלירבאַרע מורא פון נאָדלען אָדער אינדזשעקשאַנז געניצט אין מעדיצינישע פּראָצעדורן. עס איז נישט נאָר אַן אָפּאָזיציע צו נאָדלען. עס איז פיל מער ווי דאָס. עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן דעם מורא נאָר דורך טראַכטן וועגן אָדער זען אַ בילד פון אַ נאָדל.
דאָס איז אַ ביסל אַנדערש פֿון דער נאָרמאַלער מורא פֿון שאַרפֿע אָביעקטן ווי נאָדלען און שפּילקעס. אַ מענטש מיט טריפּאַנאָפֿאָביע איז באַזונדערס דערשראָקן פֿון נאָדלען וואָס ווערן גענוצט אין מעדיצינישע פּראָצעדורן . למשל, ווען מען נעמט בלוט, מען גיט אַן אינדזשעקציע, אָדער מען גיט אַ זאַלץ לייזונג.
די מורא קען זיין אַזוי ערנסט אַז עטלעכע מענטשן אפילו ויסמיידן צו זוכן נייטיק מעדיצינישע הילף צוליב דעם. עס קען אפילו זיין לעבנסגעפערלעך.
ווער איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם מורא? וואָס זענען די ריזיקאָ־פאַקטאָרן?
עס איז טאַקע שווער צו באַשטימען איין סיבה דערפֿאַר. אָבער עטלעכע פֿאַקטאָרן קענען פֿאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פֿון דעם צושטאַנד. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף וואָס זיי זענען.
- שלעכטע פארגאנגענע עקספיריענסן: אפשר האט איר געהאט א זייער ווייטאגליכע און שווערע עקספיריענס ווען איר זענט געווען א קינד ווען מען האט אייך געגעבן אן אינדזשעקציע. אדער, איר זענט אפשר געווען זייער דערשראקן ווען איינער פאר אייך האט אייך געגעבן אן אינדזשעקציע, און איר האט אפשר זיי געזען וויינען און יענער מורא איז אריין אין אייער מחשבה. אזא שלעכטע זכרון קען זיך איינגעווארצלט אין אייער מחשבה, און יענער מורא קען זיך אויפכאפן יעדעס מאל איר זעט א נאדל אין דער צוקונפט.
- משפּחה השפּעה: אויב אייער מאַמע, טאַטע, אָדער אַנדער משפּחה מיטגליד האָט אַ מורא פֿאַר נאָדלען, איז עס מער מסתּמא אַז איר וועט עס אויך האָבן. עס קען זיין גענעטיש, אָדער עס קען זיין עפּעס וואָס מיר לערנען זיך פֿון זען ווי זיי האָבן מורא ווען מיר זענען יונג.
- אַנדערע גייסטישע געזונטהייט פּראָבלעמען: מענטשן מיט געוויסע גייסטישע געזונטהייט פּראָבלעמען זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם מורא. למשל:
- פֿאַר יענע וואָס זאָרגן זיך קעסיידער וועגן קראַנקייטן (היפּאָטשאָנדריע)
- פֿאַר יענע מיט אַן עקסטרעמע מורא פֿון באַקטעריעס (מיסאָפֿאָביע אָדער גערמאַפֿאָביע)
- פֿאַר יענע וואָס זאָרגן זיך קעסיידער צו פֿיל וועגן געוויינטלעכע זאַכן (גענעראַליזירטע דייַגעס דיסאָרדער - GAD)
- פֿאַר יענע מיט אָבסעסיוו-קאָמפּולסיוו דיסאָרדער (OCD), אַ צושטאַנד וואָס פאַראורזאַכט זיי צו טאָן אָדער טראַכטן די זעלבע זאַכן ווידער און ווידער.
- היפּערסענסיטיוויטי צו ווייטיק:עטלעכע מענטשן'ס קערפערס זענען מער סענסיטיוו צו ווייטיק ווי אנדערע. דאס ווערט גערופן "היפּעראַלגעזיע". אַזוי אפילו אַ קליין נאָדל שטאָך קען זיי פאַראורזאַכן צו פילן פיל מער ווייטיק. דאָס קען פירן צו אַ מורא פון נאָדלען.
- וואַזאָוואַגאַל רעאַקציע: דאָס איז אַ ביסל אַ מאָדנע זאַך. עטלעכע מענטשן דערפאַרן אַ פּלוצעמדיקן פאַל אין זייער האַרץ טעמפּאָ און בלוט דרוק ווען זיי זען אָדער פילן אַ נאָדל. דאָס ווערט גערופן אַ "וואַזאָוואַגאַל רעאַקציע." דאָס פאַראורזאַכט אַ פּלוצעמדיקן פאַרקלענערונג אין בלוט שטראָם צו דעם מוח, וואָס פאַראורזאַכט סינקאָפּע . אפילו אויב איר האָט שוין געהאַט דעם דערפאַרונג איין מאָל, קענט איר מורא האָבן צו ווערן ווידער אָנגערירט דורך אַ נאָדל.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון עמעצן מיט טריפּאַנאָפאָביע?
ווען איינער מיט דעם שרעק טראַכט וועגן, זעט, אדער ווייסט אַז זיי וועלן דאַרפֿן באַקומען אַן אינדזשעקציע, קענען זיי דערפֿאַרן אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון גייַסטיקע און פֿיזישע סימפּטאָמען. מאַנטשמאָל קען דער שרעק זײַן אַזוי שטרענג אַז עס קען אַפֿילו פֿירן צו אַ "פּאַניק אַטאַק".
לאָמיר קלאָר קוקן אויף די פֿעיִטשערז.
| סימפּטאָם | א פשוטע באַשרייַבונג פון וואָס עס טוט זיך |
|---|---|
| שווינדל אָדער ווערטיגאָ | דער אָנבליק פֿון דער נאָדל אָדער דער געדאַנק דערפֿון קען מאַכן אײַך פֿילן זיך שווינדלדיק. עטלעכע מענטשן קענען אפֿילו אָנמאַכטן. דאָס קען זײַן צוליב דער וואַזאָוואַגאַלער רעאַקציע וואָס מיר האָבן פֿריִער דיסקוטירט. |
| האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז | ווען איר פילט זיך דערשראָקן, פילט איר ווי אייער האַרץ קלאַפּט שנעל (האַרץ קלאַפּן). איר קענט הערן דעם גערויש פון אייער ברוסטקאַסטן קלאַפּן, ווי אויב איר וואָלט געלאָפן. |
| פארגרעסערט בלוטדרוק | ווען מורא שלאָגט, גייט בלוטדרוק צייטווייליק ארויף. אבער פאר די וואס זענען באזארגט, פאלט בלוטדרוק גלייך דערנאך. |
| אינסאָמניע | ווען איר ווייסט אז איר דאַרפט באַקומען אַן אינדזשעקשאַן מאָרגן, וועט איר אפשר נישט קענען שלאָפן ביינאכט טראַכטנדיק וועגן דעם. |
| איבל און ברעכן | ווען מורא וואקסט, קומט פאר איבל, און מאנchmal קען מען באקומען ברעכן. |
| אויסמיידן באַהאַנדלונג | דאָס איז דער געפערלעכסטער סימפּטאָם. מורא פֿאַר נאָדלען פֿאַראורזאַכט מענטשן צו פֿאַרמייַדן וויכטיקע זאַכן ווי זען אַ דאָקטער, באַקומען בלוט־טעסטן און באַקומען אינדזשעקשאַנז. עטלעכע מענטשן לויפֿן אַפֿילו אַוועק פֿון דער אינדזשעקשאַן־פּלאַץ ווען זיי זענען גרייט עס צו באַקומען. |
ווי קען איך באַשטעטיקן אַז דאָס איז טריפּאַנאָפאָביע?
אויב איר האָט דעם מורא, איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. ער אָדער זי וועט אייך פרעגן אַ פּאָר פֿראַגעס און באַשטימען צי עס איז אַ נאָרמאַלער מורא אָדער אַ צושטאַנד גערופן טריפּאַנאָפֿאָביע. עס זענען ספּעציפֿישע גיידליינז וואָס דאָקטוירים נוצן צו דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד.
אייער דאָקטער קען אייך פרעגן זאכן ווי:
- ווי לאַנג האָסטו שוין דעם מורא?
- וואָסערע געפילן און גשמיות סימפּטאָמען דערפאַרט איר ווען איר זעט אַ נאָדל?
- ווי לאַנג זענען די סימפּטאָמען שוין פאַראַן?
- האט די מורא אייך געשטערט פון באקומען די מעדיצינישע באהאנדלונג וואס איר דארפט?
עס איז זייער וויכטיג צו ענטפֿערן די פֿראַגעס ערלעך. נאָר דעמאָלט קענט איר באַשליסן וועלכע באַהאַנדלונג איז די בעסטע פֿאַר אײַך.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם מורא?
די גוטע נייעס איז אז עס זענען דא באַהאַנדלונגען וואָס קענען העלפֿן באַהאַנדלען דעם צושטאַנד גערופן טריפּאַנאָפאָביע. נישט אַלע באַהאַנדלונגען אַרבעטן פֿאַר אַלעמען, אַזוי איר זאָלט אפשר פּרובירן איינע אָדער מער וואָס אַרבעטן פֿאַר אײַך.
| באַהאַנדלונג מעטאָד | פשוט געזאגט... |
|---|---|
| עקספּאָוזשער טעראַפּיע | דאָס באַדייט זיך ביסלעכווייַז אויסשטעלן צו דיין מורא אין אַ קאָנטראָלירטער סביבה. אַ טעראַפּיסט וועט ערשט ווייַזן איר אַ בילד פון אַ נאָדל. דערנאָך וועלן זיי האַלטן אַ שפּילצייג נאָדל אין דער נאָענט. דערנאָך וועלן זיי בעטן איר צו אָנרירן עס. אויף דעם וועג וועט דיין מורא ביסלעכווייַז פאַרקלענערן און דיין גייַסט וועט זיך צוגעוואוינען צו דעם פאַקט אַז אַ נאָדל איז נישט קיין געפערלעכע זאַך. |
| קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) | דאָס ווערט אויך גערופן "רעדן טעראַפּיע". דאָ רעדט איר מיט אַ טעראַפּיסט וועגן אייער מורא און וואָס איר מיינט קען זיין די סיבה דערפון. זיי וועלן אייך לערנען וועגן ווי צו ענדערן אייערע נעגאַטיווע געדאַנקען וועגן נאָדלען און ווי צו פאַרוואַלטן אייער מורא ווען עס קומט ארויף. |
| מעדיקאַציע | אויב איר פילט זיך נאך אלץ געשפּאַנט אדער באַזאָרגט נאָך פּרובירן די אויבן דערמאָנטע באַהאַנדלונגען, קען אייער דאָקטער פאָרשרייַבן עטלעכע מעדאַקיישאַנז. די ווערן געוויינטלעך געניצט צו רעדוצירן דייַגעס אין סיטואַציעס ווי איידער אַן ינדזשעקשאַן. די זאָלן נאָר גענומען ווערן אויף מעדיצינישער עצה . |
זענען דא זאכן וואָס איך קען טאָן צו קאָנטראָלירן דעם מורא?
יא, זיכער. בשעת איר זענט אין באַהאַנדלונג, זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו העלפֿן פאַרוואַלטן אייערע מוראות.
- זאָגט דעם מענטש וואָס גיט די אינדזשעקציע: זאָגט דעם דאָקטער אָדער שוועסטער וואָס גיט די אינדזשעקציע אַז איר האָט מורא פֿאַר נאָדלען פֿון פֿריִער. זיי וועלן אײַך העלפֿן. עס איז נאָרמאַל פֿאַר זיי צו זען פּאַציענטן ווי דאָס אַלע מאָל.
- קוק נישט: קוק נישט אויף דעם מענטש וואָס גיט די אינדזשעקציע, אויף דער נאָדל. קוק אויף עפּעס אַנדערש, ווי אַ בילד אין צימער, אַ מוסטער אויף דער וואַנט.
- אָפּלענקען זיך: בשעת איר גיט די אינדזשעקציע, וואַקלט אייערע פינגער, צוקלעפּט אייער פויסט מיט אייער אַנדערער האַנט, אָדער רעדט מיט עמעצן מיט זיך.
- לייג זיך אַראָפּ: אויב איר האָט שוין געהאַט אַ פריערדיקע אינדזשעקציע, לייג זיך אַראָפּ אַנשטאָט זיך אויפצוזעצן צו באַקומען די אינדזשעקציע. דאָס קען העלפֿן פאַרהיטן די אינדזשעקציע פון פּאַסירן.
- אטעמט טיף: נעמט טיפע אטעמען פאר און בעת דער אינדזשעקציע. אטעמט איין פאר א צייל פון פיר, דערנאך אטעמט אויס פאר א צייל פון פיר. דאס וועט אייך העלפן בארואיקן.
- בעט א פארשטויבנדיקע קרעם: פרעגט אייער דאקטאר וועגן א פארשטויבנדיקע קרעם אדער שפריץ וואס וועט פארשטויבן דעם געגנט וואו די נאָדל ווערט אריינגעשטעקט. דאס וועט שטארק רעדוצירן דעם ווייטאג.
- גיי מיט עמיצן:גיי צום דאָקטער מיט אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד וואָס דו טראַסט. זייער שטיצע וועט זיין אַ גרויסע שטאַרקייט פֿאַר דיר.
דאָס וויכטיקסטע איז, פֿאַרמײַדט נישט מעדיצינישע באַהאַנדלונג צוליב דעם מורא. רעדט אָפן מיט אײַער דאָקטער וועגן אײַערע מוראות. דאָס איז דער ערשטער און וויכטיקסטער שריט צו איבערקומען דאָס.
אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קען די מורא האָבן אַ ערנסטע ווירקונג אויף אייער געזונט. עמעצער מיט אַ כראָנישער צושטאַנד ווי צוקערקרענק מוז נעמען אינסולין יעדן טאָג. קענט איר זיך פֿאָרשטעלן די קאָנסעקווענצן אויב איר וועט עס איבערלאָזן צוליב דעם מורא? נעמט דאָס נישט לייכט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- טריפּאַנאָפאָביע איז נישט נאָר אַ מורא פון נאָדלען, עס איז אַ מעדיצינישע צושטאַנד וואָס דאַרף באַהאַנדלונג.
- אויב איר פֿאַרמייַדט נייטיקע מעדיצינישע באַהאַנדלונג צוליב דעם מורא, קען עס אפילו אַפֿעקטירן אייער לעבן. אַזוי איגנאָרירט דאָס נישט.
- עס זענען דא עפעקטיווע באַהאַנדלונגען (טעראַפּיע און מעדאַקאַציע) וואָס קענען דיר העלפֿן איבערקומען דעם מורא.
- אויב איר האָט די מורא, שעמט זיך נישט צו רעדן וועגן דעם אָפֿן מיט אייער דאָקטער. ער אָדער זי וועט אייך העלפֿן.
- אפילו פּשוטע זאַכן ווי נעמען טיפע אָטעמען און זיך אָפּלענקען איידער מען גיט אַן אינדזשעקציע קענען ברענגען גרויסע רעליעף.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג