האט אייער גרויסער פינגער פלוצלינג אנגעהויבן וויי טון? לאמיר לערנען וועגן דעם "טורף פינגער"!

איר זענט אפשר איינער וואָס ליבט צו לויפן און שפּרינגען, אדער אפשר זענט איר אַ ספּאָרט מענטש, נישט אַזוי? וואָס אויב איר האָט פּלוצעם שטאַרקע ווייטיק און געשוואָלצעניש אין אייער גרויסן פינגער? אדער וואָס אויב דער ווייטיק אין אייער גרויסן פינגער ווערט ביסלעכווייַז גרעסער ביז איר קענט ניט אַמאָל גיין ריכטיק? איז עפּעס ווי דאָס געשען מיט אייך? אויב יאָ, איר האָט אפשר אַ צושטאַנד גערופן "טורף טאָו". לאָמיר רעדן וועגן דעם מער דעטאַלירט הייַנט.

פשוט געזאגט, וואָס איז "טורף טאָו"?

"טורף טאָו" איז, צו זיין גענוי, אַ שאָדן צו דעם הויפּט געלענק אין דיין גרויסן פינגער, דעם מעטאַטאַרסאָפאַלאַנגעאַל געלענק אדער MTP געלענק. טראַכט וועגן דעם, ווען איר לויפט, ווען דיין גרויסער פינגער איז אויף דער ערד און דיין פּיאַטע איז געהויבן, בייגט זיך דער גרויסער פינגער צו ווייט צוריק, אדער היפּערעקסטענדירט . דעמאָלט פּאַסירט דאָס פּראָבלעם. ווען דער גרויסער פינגער בייגט זיך צו ווייט, קענען די ווייכע געוועבן און ליגאַמענטן , וואָס זענען די בענדער וואָס פאַרבינדן די ביינער צוזאַמען, אַרום יענעם געלענק ווערן אויסגעצויגן אדער צעריסן. דאָס איז וואָס מיר רופן אַ "פינגער פֿאַרשטויכונג".

די צושטאנד איז זייער געוויינטלעך צווישן אמעריקאנער פוטבאָל שפּילער. די סיבה איז אַז זיי שפּילן אָפט אויף קינסטלעכע גראָז פעלדער, אַזוי ווען זיי פּלוצעם אָנהייבן צו לויפן שנעל (שפּרינטן) אָדער ווען זיי פּלוצעם דרייען זיך בשעת'ן לויפן, איז דאָ אַ סך דרוק אויף דעם גראָבן פינגער. נישט ווי רעגולער גראָז, איז דאָס קינסטלעכע גראָז אַ ביסל האַרדער, אַזוי דער ריזיקאָ פון שאָדן איז העכער.

אבער זאָרגט נישט. רובֿ מאָל וועט זיך דער צושטאַנד פֿאַרבעסערן מיט רו, אייז, און ווייטיק-לינדערער אָן רעצעפּט ווי יבופּראָפֿען אָדער אַסעטאַמינאָפֿען . אָבער, מאַנטשמאָל, אויב די פּשוטע באַהאַנדלונגען העלפֿן נישט, קען כירורגיע זיין נייטיק.

וואו פּונקט אויף אונדזער גראָבער פינגער אַפעקטירט דאָס?

עס זענען דא צוויי גלידער אין דער גרויסער פינגער. דער גרעסטער פון זיי הייסט דער מעטאַטאַרסאָפאַלאַנגעאַלער גלידער (MTP גלידער) . אין דעם גלידער איז די באַזע פון ​​דער גרויסער פינגער, אדער די באַזע, פארבונדן צום רעשט פון פוס.

כּדי דאָס געלענק זאָל פֿונקציאָנירן ריכטיק, מוזן די טענדאָנס (וואָס פֿאַרבינדן מוסקלען מיט ביינער), ליגאַמענטן (וואָס פֿאַרבינדן ביינער איינע מיט די אַנדערע), און אַנדערע פֿאַרבינדונג געוועבן אַרום אים זײַן געזונט. דאָס זענען וואָס געבן פעסטקייט צום גראָבן פינגער און העלפֿן דעם געלענק זיך באַוועגן ריכטיק אָן צו גליטשן. אין פֿאַל פֿון "טורף טאָו", קענען די געוועבן זײַן פֿון אַ פּשוטן ציען ביז אַ פֿולשטענדיקער פֿאַררוק פֿון דעם MTP געלענק.

זענען דא פארשידענע לעוועלס פון "טורף טאָו"?

יא, דאקטוירים ניצן א ספעציעלע סיסטעם צו קלאסיפיצירן די "טורף פינגער" קרענק. דאס איז וואס באשטימט וועלכע סארט באהאנדלונג איז מערסט פאסיג. עס זענען דא דריי הויפט לעוועלס:

• גראַד 1: דאָס איז אַ קליינע אויסשטרעקונג פון די ווייכע געוועבן אין דעם גראָבן פינגער, נישט קיין ריס. איר קענט פילן עטלעכע ווייטיק ווען איר רירט עס אָן, און עס קען זיין עטלעכע געשוואָלצעניש. איר קענט פילן עטלעכע ומבאַקוועמקייט ווען איר שפּילט ספּאָרט אָדער טריינירט, אָבער עס איז נישטאָ קיין גרויסע באַגרענעצונג.

• גראַד 2: דאָ איז וואו אַ טייל פֿון די ווייכע געוועבן אין גראָבן פֿינגער איז צעריסן. די געגנט איז ווייטיקדיק, זייער געשוואָלן, און קען אפילו זיין בלוי/לילאַ, ווי אַ בלויע פֿלעק. ספּאָרט און געניטונגען איז שטאַרק באַגרענעצט.

• גראַד 3: דאָס איז דער ערנסטסטער פאַל. די ווייכע געוועבן אין דעם גראָבן פינגער איז גאָר צעריסן. דער MTP געלענק קען אפילו זיין אַרויסגעריסן. עס איז דאָ שטאַרקע ווייטיק און געשוואָלצעניש אין דעם גראָבן פינגער. עס איז אַזוי שלעכט אַז איר קענט ניט אַפֿילו רירן דעם גראָבן פינגער, אַזוי איר קענט ניט אַפֿילו טראַכטן וועגן שפּילן ספּאָרט.

ווי געוויינטלעך איז די דאזיגע צושטאנד גערופן "טורף טאָו"?

דער טערמין "טורף טאָו" קומט אָפט אין זינען ווען מיר טראַכטן וועגן שפּילער וואָס שפּילן אויף קינסטלעכע טורף פעלדער, אָבער עס קען טאַקע פּאַסירן צו יעדן. עס קען פּאַסירן אין אַ פאַרשיידנקייט פון ספּאָרטן, צי אויף קינסטלעכן טורף אָדער אויף רעגולער שווערע ייבערפלאַכן. עס קען אויך זיין געפֿירט דורך צי די שיך וואָס איר טראָגן זענען פלעקסאַבאַל אָדער שטייף.

טורף פינגער שאָדנס האָבן אָנגעהויבן צו ווערן געמאָלדן אָפטער אין די 1970ער יאָרן. דאָס איז ווײַל פוטבאָל שפּילער האָבן אָנגעהויבן שפּילן אויף קינסטלעכע טורף פעלדער אַנשטאָט רעגולער גראָז. קינסטלעכע טורף איז אַ פיל האַרטערע ייבערפלאַך ווי רעגולער גראָז. מען גלויבט אויך אַז די לייטערע, מער פלעקסיבלע שיך וואָס זענען געניצט געוואָרן אין יענער צײַט האָבן אפשר בייגעטראָגן צו דעם, ווײַל דער וועג ווי דער שיך און דער באָדן אינטעראַקטירן איז אַנדערש.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון "טורף טאָו"?

די סימפּטאָמען פון "טורף טאָו" קענען אויך זיין אַ ביסל אַנדערש לויט ווי ערנסט די צושטאַנד איז. אויב עס איז געשען פּלוצעם, ווי ביי אַן אַקסידענט, קענט איר הערן אָדער פילן אַ "קליק" גערויש. אויב דאָס פּאַסירט, קען ווייטיק אין דער גרויסער פינגער קומען גלייך.

אבער, אויב עס אַנטוויקלט זיך ביסלעכווייַז, צוליב איבערחזרנדיקע באַוועגונגען (איבערחזרנדיקע שאָדנס), וועלן די סימפּטאָמען דערשייַנען ביסלעכווייַז, ביסלעכווייַז וואַקסנדיק מיט דער צייט. די פאלגענדע זענען די סימפּטאָמען וואָס מען קען געוויינטלעך זען:

• ווייטיק און ווייכקייט: דער ווייטיק אין גרויסן פינגער קען זיין קאנסטאנט, אדער עס קען נאר וויי טון ווען מען דריקט דערויף . מאנchmal איז דער ווייטיק אין גרויסן פינגער אזוי שטארק אז מען קען אפילו נישט אראפלייגן דעם פוס.
• געשוואָלנקייט און בלויע פלעקן: די באַזע פון ​​דער גרויסער פינגער קען זיך אָנשוואָלן. די געשוואָלנקייט קען זיך אַנטוויקלען אין אַ ליניע פון ​​בלויע פלעקן וואָס קען זיך אויסשטרעקן ביזן גאַנצן פוס.
• לימיטירטע באַוועגונגס־ראַנג:איר קענט אפשר נישט וואקלען אייערע פינגער, זיי בייגן ארויף און אראפ, אדער אייערע פיס קענען זיך פילן פארשטומט, אדער איר קענט אפשר נישט קענען אוועקשטופן אזוי גוט ווי איר פלעגט.
• געלענק פילט זיך לויז: דער מעטאַטאַרסאָפאַלאַנגעאַלער געלענק (MTP געלענק) קען זיך פילן לויז און נישט סטאַביל. מאַנטשמאָל קען דער געלענק אויך זיך פילן שטייף.

וואָס איז די סיבה פֿאַר "טורף טאָו"?

"טורף טאָו" פּאַסירט ווען אייער גרויסער פינגער איז געבויגן און געדריקט קעגן דער ערד. אָפט, איז אייער פּיאַטע אויפגעהויבן פון דער ערד, ווי אַ שפּרינטער'ס סטאַרטינג פּאָזיציע. אויב איר לייגט צו פיל קראַפט אויף אייער גרויסער פינגער, קען עס היפּערעקסטענדירן. ווען דער גרויסער פינגער בייגט זיך ווייטער פון זיין נאָרמאַלן ראַנגע, קען עס אויסציען אָדער צוריסן די ליגאַמענטן , טענדאַנז און ווייכע געוועבן אין דעם געלענק.

דאָס קען זיך אַנטוויקלען ביסלעכווייַז מיט דער צייט, אַלס רעזולטאַט פון איבערחזרנדיקע באַוועגונגען (למשל, ווען באַלעט טענצער שפּרינגען). אדער עס קען זיין געפֿירט דורך אַ פּלוצעמדיקער טראַוומע. למשל, אַ פוטבאָל שפּילער וואָס שלאָגט אַראָפּ אַן אַנדער שפּילער וואָס דריקט זיין פינגער אויף דער ערד. שפּילער וואָס מאַכן פּלוצעמדיקע באַוועגונגען און ענדערונגען פון ריכטונג מיט זייערע פֿיס זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם טיפּ שאָדן.

צי פליפ-פלאַפּס פאַראורזאַכן "טורף טאָו"?

כאָטש פילע "טורף טאָו" שאָדנס זענען פֿאַרבונדן מיט ספּאָרט, קען עס אויך זיין געפֿירט דורך די טיפּ שיך וואָס איר טראָגט. פילע פֿליפּ-פֿלאַפּס זענען נישט אַזוי שטיצנדיק. זיי פּאַסן נישט ריכטיק, אַזוי אונדזערע פֿיס מוזן אַרבעטן שווערער צו האַלטן דעם שיך אויף. איר קען נישט באַמערקן סימפּטאָמען גלייך, אָבער טראָגן פֿליפּ-פֿלאַפּס אַלע מאָל קען פֿירן צו אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון פֿוס פּראָבלעמען, אַרייַנגערעכנט "טורף טאָו".

וואָס זענען די מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס פון "טורף טאָו"?

כאָטש רובֿ "טורף טאָו" שאָדנס היילן גוט, קענען מאַנטשמאָל קאָמפּליקאַציעס פּאַסירן. עטלעכע פון ​​זיי אַרייַננעמען:

• אנהאלטנדיקע ווייטיק און שטייפקייט אין די געלענק.
• פֿאַרמינערטע שטופּ-אַוועק שטאַרקייט.
• בוניאָנס ( אַ צושטאַנד וואו דער געלענק פֿון דער גרויסער פֿינגער איז געשוואָלן און צוגעצויגן).
• האַלוקס ריגידוס (אַ צושטאַנד אין וועלכן די געלענק פון דער גרויסער פינגער ווערט שטייף און ווייטיקדיק).
• דער מיטן גראָבן פינגער שטענדיק אויפגעהויבן.

ווי ווייסט מען זיכער אויב מען האט "טורף טאָו"?

ווען איר גייט צו אַ דאָקטער, וועלן זיי ערשט אויספאָרשן אייער גראָבן פינגער. זיי וועלן דריקן אויף דער געגנט און זוכן ווייטיק. זיי וועלן דערנאָך בעטן אייך צו רירן אייער גראָבן פינגער און קאָנטראָלירן זיין באַוועגונגס-ראַנג. אויב איר האָט דאָס געהאַט אין אַן אַקסידענט, וועט דער דאָקטער אייך פרעגן ווי עס איז געשען. זאָגט זיי אַלע די פרטים וואָס איר קענט געדענקען, ספּעציעל ווי אייער גראָבער פינגער איז געווען און וווּ איר האָט געפילט דעם ווייטיק.

דערנאך, צו זען פּונקט אויב עס איז דא שאדן צו די ביינער און ווייכע געוועבן, וועט דער דאָקטער באַשטעלן אַן X-ray און, אויב נייטיק, אַן MRI (מאַגנעטישע רעזאָנאַנס בילדגעבונג) סקען. די טעסטן קענען פּראָדוצירן קלאָרע בילדער פון די ביינער, ליגאַמענטן , טענדאָנס און ווייכע געוועבן.

ווי ווערט "טורף טאָו" באַהאַנדלט?

רובֿ פֿאַרדרייטע פֿינגער היילן זיך מיט דער צייט מיט אַ סך רו. גראַד 1 און 2 "טורף פֿינגער" פֿאַרלעצונגען פֿאַרבעסערן זיך געוויינטלעך מיט פּשוטע היים באַהאַנדלונגען. אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן באַהאַנדלונגען ווי:

• רו: פרעגט אייער דאָקטער ווי לאַנג איר זאָלט רוען אייער פוס. דעפּענדינג אויף די ערנסטקייט פון די שאָדן, איר קען דאַרפֿן צו בלייבן אַוועק פון ספּאָרט און אנדערע אַקטיוויטעטן פֿאַר אַ פּאָר טעג אָדער וואָכן. איר קען באַקומען אַ גיין שטיוול אָדער קריקעס צו נוצן ביז אייער גרויס פינגער היילט.
• אייז און הייבן: יעדע פאר שעה, רוט אייער פוס דורך עס הייבן איבער אייער הארץ. לייגט אן אייז פאק אויף אייער גרויסן פינגער פאר בערך 20 מינוט. אייז וועט רעדוצירן געשוואלענקייט און ווייטאג. הייבן אייער פוס וועט רעדוצירן אנטצינדונג.
• איבער-דעם-טאָמבאַנק (OTC) ווייטיק מעדאַקיישאַן: רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן נעמען מעדאַקיישאַנז ווי NSAIDs (נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס) . די מעדאַקיישאַנז קען מען קויפן אין אַן אַפּטייק און העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש.
• פיזישע טעראַפּיע (PT): אַן ערפאַרענער פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען געניטונגען און אויסשטרעקן צו העלפן אייער גראָבער פינגער היילן. א קאַסטאַמייזד PT פּראָגראַם קען העלפן רעדוצירן שטייפקייט אין אייער גראָבער פינגער, פאַרגרעסערן בייגיקייט און פארשטארקן די מוסקלען וואָס שטיצן די MTP שלאָס .
• סטאַביליזאַציע: פרעגט אייער דאָקטער צו ווייזן אייך ווי צו טייפּן אייער גרויסן פינגער צו די אַנדערע פינגער. די "טורף פינגער טייפּינג" טעכניק באַגרענעצט די באַוועגונג פון אייער גרויסן פינגער ביז עס היילט. ווען איר קערט זיך צוריק צו דער אַרבעט, מאַכט זיכער צו טראָגן שיך וואָס זענען שטאַרק און צושטעלן שטיצע פֿאַר אייער פֿוס.
• אָרטאָטיקס:אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן ספּעציעלע ינסערץ, שיך מיט שטייפע זאָלן, אָדער ראַקער באָטאָם שיך. די אָרטאָטיקס העלפֿן סטאַביליזירן און שטיצן די גרויסע פינגער-געלענק ווען איר לויפט, שפּרינגט און שפּילט.
• כירורגיע: כירורגיע איז זעלטן נייטיק פֿאַר טורף פינגער. כירורגיע ווערט געוויינטלעך דורכגעפירט צו פאַרריכטן ערנסטע טרערן, פראַקטשורז, אָדער שלאָס שעדיקן. די טיפּ פון כירורגיע וואָס ווערט דורכגעפירט דעפּענדס אויף דער אָרט פון דער שאָדן און די מאָס פון שאָדן צו די ביינער און ווייך געוועבן.

ווי לאַנג נעמט עס פֿאַר "טורף טאָו" צו היילן?

די צייט וואָס עס נעמט צו היילן פון אַ "טורף טאָו" שאָדן קען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. עס זענען עטלעכע סיבות וואָס קענען עס ווירקן:

• די מדרגה אָדער שטרענגקייט פון דיין דיסאַביליטי.
• דיין עלטער און ווי אַקטיוו דו ביסט.
• אַנדערע געזונטהייט פּראָבלעמען וואָס איר האָט.

מיט געהעריגע רו, קען א גראַד 1 "טורף טאָו" שאָדן היילן אין א וואָך. א גראַד 2 שאָדן קען היילן אין צוויי ביז דריי וואָכן. א גראַד 3 שאָדן קען נעמען צוויי ביז זעקס חדשים צו היילן. אויב איר האָט געהאַט כירורגיע, וועט די אָפּהיילונג צייט זיין נאָך לענגער.

קענען מיר פארמיידן "טורף טאָו"?

מאנchmal, ספעציעל נאך אן עקסידענט, איז שווער צו פארמיידן "טורף טאף". אבער, עס זענען דא זאכן וואס איר קענט טון צו רעדוצירן אייער ריזיקע. טראגט שיך וואס זענען פאסיג פאר דער טעטיקייט וואס איר טוט און געבן גוטע פוס פעסטקייט. מענטשן וואס שפילן ספארט ווי פוטבאל אדער סאקער זאלן אויסמיידן שיך וואס זענען צו פלעקסיבל, ספעציעל ארום די פינגער.

איידער איר הייבט אן אן אקטיוויטעט אדער שפיל, מאכט א גוטע אויפווארימונג און אויסשטרעק. ווען מוסקלען און ווייכע געוועבן זענען ווארים, איז עס ווייניגער מסתבר אז איר וועט ווערן פארוואונדעט. אויב איר שפילט א ספארט וואס שטעלט אייך אין א העכערן ריזיקע פון ​​אנטוויקלען "טורף טאף" (למשל, פוסבאל, גימנאסטיק, באלעט), רעדט מיט אייער דאקטאר. א פיזישער טעראפיסט קען אייך העלפן רעדוצירן אייער ריזיקע פון ​​א פארוואונדעט.

וואָס איז די צוקונפֿט פֿאַר מענטשן מיט "טורף טאָו"? וואָס פּאַסירט אויב מען באַהאַנדלט עס נישט?

רובֿ מענטשן היילן זיך פֿון "טורף טאָו" אָן קיין לאַנג-טערמין פּראָבלעמען. אָבער, עטלעכע מענטשן קענען דערפֿאַרן אָנגייענדיקע שלאָס שטייפֿקייט, שוואַכקייט און ווייטיק אין דער גרויסער פינגער (hallux rigidus ). זעלטן, קען אייער גרויסער פינגער זיין העכער די אַנדערע פינגער און קען נישט קענען האַלטן עס גלאַט אויף דער ערד ווען איר שטייט.

דאָס וויכטיקע איז אַז אויב איר באַהאַנדלט נישט "טורף טאָו," קען עס פאַראורזאַכן שווערע ווייטיק און לאַנג-טערמין שטייפקייט אין די געלענק. נישט נאָר דאָס, נאָר איר קענט אויך פאַרלירן אייער פיייקייט צו שפּרינגען אָדער לויפן. אין שווערע פאַלן, קענען אַרטריט און ביין שפּורס אַנטוויקלען זיך אַרום די געלענק, אָדער די געלענק קען ווערן אַרויסגעריסן.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר האָט ווייטיק, געשוואָלצעניש, אָדער בלויע פלעקן אין אייער גראָבער פינגער אָדער פֿוס, זעט אַ דאָקטער. אפילו אויב דער ווייטיק איז מילד, איגנאָרירט עס נישט. עס איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער און נאָכפֿאָלגן דעם באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס זיי פֿאָרשרייַבן. אויב דער ווייטיק איז שטרענג, אויב איר קענט נישט אַראָפּלייגן דעם פֿוס, אָדער אויב דער געלענק אין אייער גראָבער פינגער זעט אויס צו זיין אַרויסגערוקט, זעט אַ דאָקטער גלייך.

צום סוף, די וויכטיגסטע זאך צו געדענקען! (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

טורף פינגער קענען אייך האלטן ארויס פון ספארט פאר טעג, אפילו וואכן. אבער, מיט ריכטיגע זארג און באהאנדלונג, טורף פינגער שאָדנס גייען געווענליך אויס אן לאנג-טערמין פראבלעמען. די וויכטיגסטע זאך איז צו נאכפאלגן די אנווייזונגען פון אייער פיזישער טעראפיסט פונקטליך און געבן אייער קערפער גענוג צייט צו היילן. אויב איר פילט ווייטאג אין אייער פינגער בשעת איר שפילט ספארט אדער טוט אנדערע אקטיוויטעטן, נעמט א ברעיק גלייך. קיינמאל נישט דורכדרינגען דעם ווייטאג. דאס טאן קען מאכן די שאָדן ערגער. זעט א דאקטאר גלייך און ווערט אונטערזוכט כדי איר זאלט ​​קענען צוריקקומען צו אייערע נארמאלע אקטיוויטעטן אזוי שנעל ווי מעגליך.

טורף פינגער, גראָבער פינגער פּראָבלעמען, ספּאָרט שאָדנס, פֿיס ווייטיק, MTP שלאָס, שלאָס פֿאַרדרייטונג, פינגער פֿאַרדרייטונג