קורקומאַ איז אַן אומפֿאַרמיידלעכער צוגאַט אין אונדזער קיך, צי נישט? עס שיינט ווי עס איז נישטאָ קיין שפּייז וואָס האָט נישט אַ קניפּ קורקומאַ, נישט קיין חילוק וואָס איר מאַכט. אויף אַן ענלעכן אופֿן, האָבן אונדזערע מוטערס און באָבעס געניצט קורקומאַ צו באַהאַנדלען קליינע הויט־אינפֿעקציעס און פֿאַרלעצונגען וואָס מיר האָבן באַקומען ווען מיר זענען געפֿאַלן ווען מיר זענען געווען קינדער. האָט איר שוין געהערט אַז קורקומאַ, וואָס מיר ניצן שוין דורות לאַנג, קען אויך ברענגען רעליעף פֿון גייסטישע קראַנקייטן ווי דעפּרעסיע? הײַנט, לאָמיר רעדן וועגן דער אמת אָדער נישט פֿון דער געשיכטע.
וואָס איז די וויסנשאַפֿטלעכע זײַט פֿון דער געשיכטע?
קורקומאַ באַקומט זייַנע היילונגס-אייגנשאַפטן פון אַ כעמישער קאַמפּאַונד גערופן קורקומין, וואָס געפינט זיך אין זיין וואָרצל. דאָס איז וואָס גיט קורקומאַ זיין שיינעם געלן קאָליר. וויסנשאַפטלעכע פאָרשונג האט געפונען אַז דאָס קורקומין קען רעדוצירן אָנצינדונג אין אונדזערע קערפּערס.
איצט קענט איר זיך פרעגן וואָס איז די פֿאַרבינדונג צווישן אָנצינדונג און דעפּרעסיע. פשוט געזאָגט, אָנצינדונג איז אַ נאַטירלעכע רעאַקציע וואָס אונדזער קערפּער האָט ווען עפּעס פּאַסירט מיט אונדז, ווי אַן אינפעקציע אָדער שאָדן. אָבער אויב די רעאַקציע בלייבט פֿאַר אַ לאַנגע צייט , קען עס שאַטן ביידע דעם גוף און דעם גייַסט. איצט, נייַע פאָרשונג האט געפֿונען אַז עס איז אַ פֿאַרבינדונג צווישן לאַנג-טערמין אָנצינדונג און דעפּרעסיע.
כאָטש פאָרשונג וועגן דעם איז נאָך אָנגאָינג, האָבן שטודיעס אויף בעלי חיים געפֿונען אַז קורקומין קען טאָן די פֿאָלגנדיקע:
- אַפעקטירן די טעטיקייט פון סעראַטאָונין און דאָפּאַמין, מוח כעמיקאַלן וואָס קאָנטראָלירן אונדזער שטימונג.
- פאַראורזאַכן ענדערונגען אין די טיילן פון דעם מוח וואָס רעאַגירן צו דרוק.
- באַשיצן מיטאָטשאָנדריאַ, וואָס פּראָדוצירן ענערגיע פֿאַר אונדזער גוף'ס צעלן, פֿון שאָדן.
א ביסל מער וועגן קורקומין און קורמעריק
קורקומאַ איז אַ פלאַנץ וואָס געהערט צו דער ינגבער משפּחה. עס ווערט ברייט גענוצט אין קאָכן אין אינדיע, דרום-מזרח אזיע און דעם מיטל מזרח. דער דורכשניטלעכער קורקומאַ וואָס מיר קויפן אין געשעפט כּולל בלויז צווישן 2% און 9% קורקומין. דאָס איז אַ זייער קליינע מאָס.
וויסנשאפטלער האבן אויסגעפארשט צי קורקומין קען העלפן מיט פארשידענע צושטאנדן, פון ארטריטיס ביז אקנע. דעריבער, די טאבעלע אונטן ליסטירט עטלעכע פון די אנדערע בענעפיטן פון קורקומין.
| ספּעציעלע פֿעיִקייט | פשוט דערקלערט |
|---|---|
| פאַרהיטן אָנצינדונג | עס העלפט קאָנטראָלירן צושטאנדן ווי לאַנג-טערמין געשוואָלצעניש און אָנצינדונג אין דעם גוף. |
| אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפטן | עס העלפט באַשיצן צעלן אין אונדזער קערפער פון שעדלעכע סובסטאַנצן וואָס שאַטן זיי. |
| פּאָטענציעל צו רעדוצירן ראַק ריזיקירן | שטודיעס אויף בעלי חיים האבן געוויזן אז עס קען העלפן באשיצן קעגן קאלון, מאגן, און הויט קענסערס (ווייטערדיקע פארשונג איז נויטיג אין מענטשן). |
קען מען ניצן קורקומאַ ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר דעפּרעסיע?
דאָס איז די וויכטיקסטע פֿראַגע. מיר ווייסן נאָך אַלץ נישט זיכער צי קורקומין קען זיין אַזוי עפֿעקטיוו ווי די געוויינטלעכע מעדיקאַמענטן וואָס מען ניצט צו באַהאַנדלען דעפּרעסיע, און וואָס פּאַסירט ווען מען נעמט עס מיט יענע מעדיקאַמענטן. עס איז נויטיק נאָך פֿיל מער פֿאָרשונג צו פֿאַרשטיין די לאַנג-טערמין עפֿעקטן פֿון געבן עס צו מענטשן מיט דעפּרעסיע.
זייער וויכטיג: באזירט אויף היינטיקע אינפארמאציע, איז נישט קיין גוטע געדאנק צו ניצן קורקומע אדער קורקומין סופּלעמענטן אנשטאט מעדיקאציע און קאונסעלינג וואס אייער דאקטאר האט פארגעשריבן פאר דעפרעסיע.
עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז די ווירקונגען פון קורקומין זענען נישט מער עפעקטיוו ווי א פּלאַסעבאָ, וואָס איז אַ פאַלשע מעדיצין אָן קיין אַקטיוון אינהאַלט. דעריבער, קען עס נישט גענוצט ווערן ווי אַ זעלבשטענדיקע באַהאַנדלונג.
זאכן צו וויסן אויב איר נעמט א טורמעריק העסאָפע
די מאָס קורקומאַ וואָס מיר לייגן צו אונדזער עסן גיט נישט דעם קערפּער די הויכע דאָזעס קורקומין וואָס מען ניצט אין פאָרשונג. דערפֿאַר מוזן מיר נעמען אַ קורקומין סופּלעמענט.
אבער, קיינמאָל נישט אָנהייבן אַ קורקומאַ אָדער קורקומין סאַפּלאַמענט, אויפהערן נעמען קיין אַנטידעפּרעסאַנץ וואָס איר נעמט שוין, אָדער טוישן די דאָזע אָן רעדן מיט דיין דאָקטער . אויב איר באַקומען דערלויבעניש פון דיין דאָקטער, דאָ זענען עטלעכע זאכן צו געדענקען.
| פאַקט | באַשרייַבונג און זאכן צו אַכטונג געבן |
|---|---|
| קוק די לייבל. | אונדזערע קערפערס קענען נישט גוט אבזארבירן קורקומין. דעריבער, קלייבט אויס פראדוקטן וואס זענען פארמולירט צו ווערן גוט אבזארבירט דורך דעם קערפער, למשל, ניצן פיטאסאם טעכנאלאגיע אדער צולייגן פיפערין, א קאמפאונד וואס געפינט זיך אין פעפער. |
| וויסן די ריכטיקע דאָזע | די געוויינטלעכע רעקאָמענדירטע דאָזע איז 500 מיליגראַם (500 מג) צוויי מאָל טעגלעך, אָבער דאָס קען זיך פֿאַרשיידן לויט אייער געזונטהייט צושטאַנד. פרעגט אייער דאָקטער וועגן דער ריכטיקער דאָזע פֿאַר אייך. |
| קלייבט אויס גוטע קוואַליטעט פּראָדוקטן | פֿאַר קאָכן, קלייַבט אַ גוטע אינדישע קורקומאַ. אויב איר נעמט אַ סאַפּלאַמענט, מאַכט זיכער אַז עס כּולל די מערסט אַקטיווע ינגרידיאַנץ. |
עס קען נעמען עטלעכע צייט צו זען רעזולטאַטן פון ניצן די. עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן עטלעכע פֿאַרבעסערונג אין סימפּטאָמס נאָך וועגן 4-6 וואָכן פון באַהאַנדלונג.
לאָמיר אויך זיין באַוואוסטזיניק וועגן זייַט יפעקס און זיכערקייט.
דער ריזיקע פון זייַט-עפעקטן פון קורקומאַ און קורקומין איז נידעריק. אָבער, עס זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס מיר דאַרפֿן צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן.
| זייַט ווירקונג / ריזיקירן | באַשרייַבונג און וואָס צו טאָן |
|---|---|
| הויט אַלערגיע (ויסשלאָג) | מאנchmal קען קורקומין פאראורזאכן רויטע, קראציגע הויט-אויסשלאָגן. דאס ווערט אויך גערופן קאנטאקט דערמאטיס . |
| מאָגן ומבאַקוועמקייט | דאָס קען פאַראורזאַכן בלאָוטינג און מאָגן פּראָבלעמען, אַזוי עס איז וויכטיק צו נעמען די מיט אַ מאָלצייַט . |
| אינטעראַקציעס מיט אַנדערע דרוגס | פֿאַרמײַדט נעמען קורקומאַ סופּלעמענטן אויב איר נעמט בלוט פֿאַרדינער. דאָס קען פֿאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פֿון בלוטן. עס קען אויך רעדוצירן די עפֿעקטיווקייט פֿון געוויסע כעמאָטעראַפּיע מעדיקאַמענטן. |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- קורקומין, א קאמפאונד וואס געפינט זיך אין קורקומע, האט די מעגלעכקייט צו רעדוצירן אנטצינדונג אין קערפער. עס איז דא א טעאריע אז עס איז דא א פארבינדונג צווישן דעפרעסיע און כראנישע אנטצינדונג.
- די פֿאָרשונג וועגן דעם איז נאָך אין די אָנהייב, אַזוי עס איז נאָך נישט אַ באַוויזן באַהאַנדלונג.
- ניצט נישט קורקומע אדער קורקומין ביילאגעס אנשטאט מעדיקאציע אדער באהאנדלונג וואס א דאקטאר האט פארגעשריבן פאר דעפרעסיע פאר קיין סיבה.
- אויב איר ווילט נוצן אַ קורקומין העסאָפע, זייט זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער איידער איר מאַכט אַ באַשלוס.
- קורקומין קען אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט, אַזוי עס איז זייער וויכטיק צו מיטטיילן דיין דאָקטער וועגן דעם אויך.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment