העלפט דיר נישט דיין אַנטידעפּרעסאַנט? לאָמיר רעדן וועגן דעם.

נעמט איר אַן אַנטידעפּרעסאַנט פֿאַר דעפּרעסיע? אויב יאָ, ווייסט איר מסתּמא אַז די ערשטע עטלעכע טעג, אפֿשר אפילו וואָכן, פון נעמען דעם מעדיקאַמענט קענען זיין אַ ביסל שווער. איר קענט דערפאַרן זייַט יפעקץ ווי קאָפּשווינדל, וואַלגעניש און שווייסיקע הענט. זינט דעם מעדיקאַמענט נעמט צייט צו אַרבעטן, קענט איר זיך פרעגן, "איז עס אַ פונט אין נעמען דעם מעדיקאַמענט נאָך ליידן פֿאַר אַ חודש?"

גיב עס אביסל צייט צו געפֿינען די ריכטיקע מעדיצין.

ערשטנס, געדענקט אז איר וועט זיכער פילן בעסער . איר דארפט עס געבן אביסל צייט. אנטי-דעפרעסאנטן ארבעטן ווי פלאנצן א פלאנץ. עס נעמט א וויילע ביז עס שפּראָצט, וואקסט און בליהט, נישט אזוי? אזוי איז עס. די מעדיצינען ווירקן אויף די נעוראָטראַנסמיטערס אין אונדזער מוח און נעמען אביסל צייט צו צוריקשטעלן זייער גלייכגעוויכט.

בכלל, אויב איר פילט נישט קיין positive ענדערונגען אין אייער שטימונג נאך 6 ביז 8 וואָכן, איז עס מסתּמא נישט די ריכטיקע מעדיקאַציע פֿאַר אייך. אָבער זאָרגט נישט. דאָס איז זייער נאָרמאַל.

דאָס מיינט אַז 70 פֿון 100 מענטשן וועלן נישט באַקומען די ערשטע מעדיקאַציע ריכטיק. אָבער דאָס מיינט נישט אַז זיי וועלן נישט ווערן בעסער. אַרום 20% פֿון זיי וועלן ווערן בעסער ווען זיי גייען איבער צו אַן אַנדער אַנטידעפּרעסאַנט, אָדער ווען זיי לייגן צו עפּעס ווי רעדן טעראַפּיע. ווען די איבעריקע גייען איבער צו אַן אַנדער מעדיקאַציע, וועלן עווענטועל מער ווי 70% פֿון מענטשן ווערן פֿולשטענדיק געהיילט פֿון זייער דעפּרעסיע.

אַזוי די וויכטיקסטע זאַך איז נישט צו געבן אויף צו שנעל . עס איז וויכטיק צו בלייבן אין קאָנטאַקט מיט דיין דאָקטער, רעדן וועגן ווי איר פילט זיך, און מאַכן אַלע נייטיק ענדערונגען.

די וויכטיקייט פון רעדן מיט אַ ספּעציאַליסט

אָפטמאָל קען אונדזער משפּחה דאָקטער (GP) זיין דער ערשטער צו אונדז פאַרשרייבן אַן אַנטידעפּרעסאַנט. עס איז גאָרנישט שלעכט דערמיט. אָבער מאַנטשמאָל קען רעדן מיט אַ פּסיכיאַטער וואָס האָט אַ טיפע וויסן וועגן פֿאַרשידענע מעדיקאַמענטן, זייערע דאָזעס און זייַט־עפֿעקטן מאַכן אַ גרויסן חילוק.

פארוואס איז א פסיכיאטער וויכטיג?

• באַשטימען די ריכטיקע דאָזע: מאַנטשמאָל איז די פּראָבלעם נישט די מעדיקאַציע וואָס איר נעמט, נאָר די דאָזע. דאָקטוירים קענען פֿאָרזיכטיק אָנהייבן מיט אַ נידעריקערע דאָזע. דאָס ווערט גערופֿן "אונטער-דאָזע". אַ פּסיכיאַטער קען גענוי אָפּשאַצן אייער צושטאַנד און געבן אייך די ריכטיקע דאָזע. מאַנטשמאָל קען אַ ביסל פֿאַרגרעסערן די דאָזע סאָלווען דאָס פּראָבלעם.
• אידענטיפיצירן אנדערע באדינגונגען:א פּסיכיאַטער קען בעסטן דיאַגנאָזירן צי איר האָט צושטאַנדן ווי דייַגעס אָדער פּאַניק דיסאָרדער צוזאַמען מיט דעפּרעסיע.
• צושטעלן אנדערע אָפּציעס: אויב איין מעדיקאַציע אַרבעט נישט, קען ער מאַכן באַשלוסן וועגן וואָס מעדיקאַציע צו געבן ווייטער, צי צו געבן צוויי מעדיקאַציעס צוזאַמען, צי צו לייגן צו 'רעדן טעראַפּיע'.

זעט אויב עס זענען דא אנדערע פראבלעמען וואס שטערן די מעדיקאציע.

מאנchmal קען די סיבה פארוואס אן אנטידעפּרעסאַנט אַרבעט נישט זיין צוליב אן אנדער אונטערליגנדיקן פּראָבלעם.

נעמט אויך קעיר פון אייערע געוואוינהייטן און שטימונגען.

מאנchmal, קען א מעדיקאציע וואס האט געארבעט גוט פאר א לאנגע צייט פילן ווי עס גייט שטייטליך אוועק. עטלעכע מענטשן רופן דאס "פראזאק אויסגיסן פון קאק." אבער רוב מאל איז עס נישט די מעדיקאציע וואס איז דער גורם דערפון, נאר עפעס אנדערש אין אונזער לייפסטייל.

• אַלקאָהאָל אָדער דראָג נוצן:אַלקאָהאָל איז אַ דעפּרעסאַנט. דאָס מיינט אַז עס פֿאַרשטאַרקט דעפּרעסיע. אויב איר טרינקט אַלקאָהאָל בשעת איר נעמט אַן אַנטידעפּרעסאַנט, קען עס באַדייטנד אַריינמישן זיך אין דער עפֿעקטיווקייט פֿון דער מעדיקאַציע.
• סטרעס אין לעבן: פראבלעמען ביי דער ארבעט, פאמיליע פראבלעמען, און פינאנציעלע שוועריקייטן קענען פארגרעסערן אונזערע סטרעס לעוועלס. דעמאלט קענען מיר פילן ווי די מעדיקאציע ארבעט נישט.
• נישט גענוגיקע דאָזע: מיט דער צייט קען אייער קערפּער נישט קענען טאָלערירן די דאָזע.

אין אזעלכע צייטן בעטן עטלעכע מענטשן א פארגרעסערונג אין מעדיקאציע. אבער פאר פילע, גיט א פאר חדשים פון רעד-טעראַפּיע זיי א סך כוח דורכצוגיין די שווערע צייט.

באַטראַכט רעדן טעראַפּיע.

שטודיעס האבן קלאר געוויזן אז רעדן טעראפיע, צוזאמען מיט מעדיקאציע, איז דער בעסטער וועג צו באקעמפן דעפרעסיע.

דאָס באַדייט רעדן וועגן אייערע פּראָבלעמען מיט אַ טרענירטן קאָונסעלאָר אָדער פּסיכיאַטער. עס איז נישט ווי נאָר רעדן מיט אַ פרייַנד. עס לערנט אייך צו ידענטיפיצירן אייערע געדאַנקען-מוסטערן, זיך באַשעפֿטיקן מיט לעבנס-פּראָבלעמען אויף אַן אַנדערן וועג, און פֿאַרשטאַרקן באַציִונגען. 'קאָגניטיווע טעראַפּיע (CBT)' און 'אינטערפּערסאָנעלע פּסיכאָטעראַפּיע (IPT)' זענען צוויי אַזעלכע באַהאַנדלונגען וואָס זענען וויסנשאַפֿטלעך באַוויזן צו זיין עפֿעקטיוו.

קלייַבט אויס די באַהאַנדלונג מעטאָדע וואָס פּאַסט אײַך אַם בעסטן.

לעסאָף, די וויכטיקסטע זאַך איז דיין רצון.

• עטלעכע מענטשן קענען זאָגן, "איך קען בכלל נישט נעמען מעדיצין."
• אַן אַנדערער מענטש קען זאָגן, "איך האָב נישט ליב צו רעדן וועגן מײַנע פּראָבלעמען מיט אַ פרעמדן."

אין אזעלכע צייטן איז די באשלוס קלאר. אבער אויב איר האט סימפטאמען וואס זענען אזוי שטרענג אז איר קענט נישט עסן אדער שלאפן ריכטיג, דאקטוירים ראטענען אייך געווענליך אנצוהייבן מעדיקאציע.

געדענקט, דעפּרעסיע איז אַ זייער קאָמפּליצירטע פּראָבלעם. עס ווערט באַאיינפלוסט דורך גענעטישע, ביאָלאָגישע פאַקטאָרן, ווי אויך לעבן געשעענישן. מיר קענען נישט ענדערן אונדזערע גענעס אויף איין מאָל. אָבער מיר קענען לערנען ווי זיך צו באַקעמפן מיט לעבן'ס פּראָבלעמען. מאל, ווען מעדיקאַציע העלפט אייער שטימונג אַ ביסל פֿאַרבעסערן, באַקומט איר אַ נייע געפיל פון האָפענונג און ענערגיע. דאָס הייבט אָן צו ענדערן אייערע באַציִונגען, אייער אַרבעט, און אייער גאַנצער בליק אויף לעבן.