עס איז זייער נאָרמאַל צו פילן טרויעריק און באַזאָרגט אין אונדזער לעבן. ווען מיר זענען בייז אויף אַ פרייַנד, ווען מיר האָבן אַ שווערע עקזאַמען, אָדער ווען מיר האָבן אַ פּראָבלעם אין אַרבעט, פילן מיר טרויעריק. אָבער די טרויער גייט אַוועק אין צוויי אָדער דריי טעג. אָבער, אויב די טרויער, דייַגעס, כּעס און מידקייט פאָרזעצן פֿאַר וואָכן אָדער חדשים, אויב עס אַפעקטירט דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן, משפּחה און פריינט, דעמאָלט איז עס נישט נאָרמאַל טרויער. מיר רופן עס דעפּרעסיע. דאָס איז אַ מעדיציניש צושטאַנד וואָס ריקווייערז באַהאַנדלונג, פּונקט ווי צוקערקרענק אָדער הויך בלוטדרוק. מאל קען די דעפּרעסיע זיין זייער שטרענג. הייַנט רעדן מיר וועגן די ווארענונג וואונדער פון דעם שווער דעפּרעסיע. דורך דערקענען די, קענט איר באַקומען הילף געשווינד פֿאַר זיך אָדער עמעצן איר ליבע.
וואָס זענען די הויפּט סימפּטאָמען פון גרויסער דעפּרעסיע?
גרויסע דעפּרעסיע איז אַ צושטאַנד וואָס קען פּאַראַליזירן אַ מענטש גייסטיש. די סימפּטאָמען וואָס מען זעט דאָ זענען זייער אינטענסיוו. לאָמיר אַ קוק טאָן וואָס די סימפּטאָמען זענען.
| סימפּטאָם | פשוט געזאגט... |
|---|---|
| שלאָף פּראָבלעמען | פון איין זייט, קענען עטלעכע מענטשן נישט שלאפן ביינאכט, נישט קיין חילוק ווי שטארק זיי פרובירן (אינסאמניע). די זארגן און פראבלעמען אין זייערע מחשבות דרייען זיך ארום אין זייערע קעפ. פון דער אנדערער זייט, פארברענגען אנדערע רוב פון זייער צייט שלאפענדיג. זיי מאכן עס א געוואוינהייט צו שלאפן כדי צו אנטלויפן פון זייערע פראבלעמען. דער קערפער קען זיך אויך פילן גאר מיד אן קיין סיבה. |
| נישט באַקומען פאַרגעניגן פון זאכן וואָס איר פלעגט הנאה האָבן פון | אין מעדיצין, רופן מיר דאָס אַנהעדאָניע. פשוט געזאָגט, די זאַכן וואָס איר פלעגט הנאה האָבן צו טאָן - רעדן מיט פריינט, קוקן אַ פֿילם, הערן אַ ליד, שפּילן אַ שפּיל - ברענגען אײַך מער נישט קיין פרייד אָדער פאַרגעניגן. אַלץ פילט זיך ליידיק. |
| שטענדיגע אומרואיגקייט און אומרואיגקייט | ווערט אומפארשטעלבאר בייז איבער די קלענסטע זאכן. האט שטענדיק א קורצע כעס. די אייגנשאפט איז ספעציעל פארשפרייט צווישן יונגע קינדער. די כעס קען פאראורזאכן פראבלעמען אין שולע, ארבעט, און אין פאמיליע באציאונגען. |
| אנטוישונג וועגן לעבן | געדאנקען ווי "גארנישט ארבעט", "מיין לעבן וועט קיינמאל נישט אויסארבעטן", "אלעס איז פארביי" קומען אפט אין זינען. גארנישט גוטס קען מען נישט זען וועגן דער צוקונפט. די האפענונגסלאזיקייט קען אויך פירן צו א פארלוסט פון אינטערעס אין זוכן באהאנדלונג. |
| געדאנקען פון ענדיגן דיין לעבן | דאָס איז דער ערנסטסטער און געפערלעכסטער סימפּטאָם. ווען מענטשן פילן האָפענונגסלאָז וועגן לעבן און פילן ווערטלאָז, קענען זיי האָבן זעלבסטמאָרד געדאַנקען. אויב איר האָט די געדאַנקען אפילו איין מאָל, איז דאָס אַ נויטפאַל. זוכט הילף גלייך. |
| אוממעגלעכקייט צו זאָרגן פֿאַר זיך | אַ מענטש מיט שווערער דעפּרעסיע קען נישט פילן ווי צו טאָן אפילו די מערסט באַזישע טעגלעכע אויפגאַבן. זיי קענען אפילו ויסמיידן זאכן ווי עסן, באָדן, טוישן קליידער און זאָרגן פֿאַר זייערע קינדער. |
פיזישע עפֿעקטן פֿון דעפּרעסיע
דעפּרעסיע אַפעקטירט נישט נאָר דעם גייַסט. עס אַפעקטירט אויך אונדזער קערפּער. מאל, צוליב די פיזישע סימפּטאָמען, מיינט אַ מענטש אַז זיי האָבן אַן אַנדער קראַנקייט.
- רוקן ווייטיק, מאָגן ווייטיק, און אַנדערע גוף ווייטיקן וואָס קומען אָן קיין סיבה.
- פאַרשטאָפּונג.
- פֿאַרמינערטע סעקסואַלע פאַרלאַנג.
- פארלוסט פון אַפּעטיט און וואָג אָנווער אָדער געוואקסענע אַפּעטיט און וואָג געווינען.
- זאכן ווי רעדן גיכקייט און גיין גיכקייט זענען פיל שטייטער ווי געוויינטלעך.
שטרענגע דעפּרעסיווע סימפּטאָמען אין יונגע קינדער
די סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע ביי טיניידזשערס קענען זיין אַ ביסל אַנדערש ווי ביי דערוואַקסענע. עס איז וויכטיק פֿאַר עלטערן צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן דעם.
- ווערן בייז אדער אגרעסיוו איבער קלייניקייטן.
- איבערשלאפן אדער איבערעסן.
- אָפטע גשמיות קלאָגן ווי קאָפּווייטיק און מאָגן ווייטיק.
- דראָען צו אַנטלויפן פון שטוב.
- אוממעגלעכקייט צו טאָלערירן אפילו די קלענסטע קריטיק.
- זיך ווענדן צו דראג אדער אלקאהאל נוצן.
זעלבסטמאָרד ריזיקע און ווארענונג סימנים
נישט יעדער מיט דעפּרעסיע וועט באַטראַכטן זיך צו נעמען דאָס לעבן. אָבער, עמעצער מיט שווערער דעפּרעסיע איז אין אַ העכערן ריזיקע. דעריבער איז עס אַזוי וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן די ווארענונג סימנים.
אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט האט זעלבסטמאָרד געדאַנקען, פּרוּווט נישט זיך דערמיט צו באַשעפֿטיקן אַליין. דאָס איז נישט קיין פחדנות, דאָס איז נישט קיין שוואַכקייט. דאָס איז אַ געשריי פֿאַר הילף. זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
דאָס זענען נויטפֿאַלן!
אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט דערפאַרט איינע פון די פאלגענדע סימפּטאָמען, באַטראַכט עס ווי אַ נויטפאַל. פאַרלירט נישט קיין צייט און גייט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU).
- אויב דו זאגסט, "איך וויל שטאַרבן" אדער אויב דו זאגסט אז דו גייסט ענדיגן דיין לעבן.
- זוכן אויף דער אינטערנעץ וועגן ווי אזוי צו ענדיגן דיין לעבן, קויפן וואפן ווי א ביקס.
- אויב איר זאָגט כסדר זאַכן ווי "עס איז נישטאָ קיין זין אין לעבן" צי "איך בין אַ לאַסט פֿאַר אַלעמען."
- אויב איר זאָגט אַז איר זענט פֿאַרהאַקט אין אומדערטרעגלעכע גייַסטיקע אָדער פֿיזישע ווייטיק.
- אויב איר פּלוצעם פֿאַרגרעסערט אייער אַלקאָהאָל אָדער דראָג נוצן.
- אויב איר טוט במתכוון געפערלעכע זאַכן (למשל, פאָרן צו שנעל).
- אויב איר צוריקציעט זיך פון פריינט, גיב אוועק אייערע ווערטפולע זאכן צו אנדערע, און פירט זיך אויף ווי איר זאגט זייַ געזונט צו יעדן.
ווי אזוי צו באַקומען הילף?
אויב איר האָט איינע פון די סימפּטאָמען וואָס זענען באַשריבן אויבן און דויערן מער ווי צוויי וואָכן , ביטע איגנאָרירט עס נישט. זעט אייער הויפּט דאָקטער. ער אָדער זי קען דורכפירן אַ גרונטלעכע אויספאָרשונג און אייך שיקן צו אַ פּסיכיאַטער אויב נייטיק.
באַהאַנדלונג פֿאַר שווערע דעפּרעסיע באַשטייט געוויינטלעך פֿון אַ קאָמבינאַציע פֿון אַנטידעפּרעסאַנטן און רעדן טעראַפּיע/קאַונסעלינג.
- מעדיקאַמענטן: די מעדיקאַמענטן העלפֿן צוריקשטעלן דעם כעמישן אומבאַלאַנס אין מוח. אָבער, זיי קענען נעמען 4 ביז 8 וואָכן צו אַרבעטן. דעריבער, איז וויכטיק צו זיין געדולדיק און נעמען די באַהאַנדלונג.
- רעדן טעראַפּיע: דאָס באַשטייט פון העלפֿן אײַך ענדערן די געדאַנק־מוסטערן וואָס שטערן אײַך.
ווען איר האָט זעלבסטמאָרד געדאַנקען, ניצט נישט אַלקאָהאָל אָדער אַנדערע דראָגס. זיי וועלן נאָר מאַכן אייער דעפּרעסיע ערגער און פירן צו שלעכטע באַשלוסן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- שווערע דעפּרעסיע איז נישט קיין שוואַכקייט, עס איז אַ ערנסטע קראַנקייט וואָס דאַרף באַהאַנדלונג.
- זייט אָפּגעהיט אויף סימפּטאָמען ווי שלאָף פּראָבלעמען, פֿאַרלוסט פֿון פֿאַרגעניגן אין זאַכן וואָס איר פלעגט הנאה האָבן, אָפֿטער כּעס און האָפֿנונגסלאָזיקייט וועגן לעבן.
- דעפּרעסיע קען אפילו פאַראורזאַכן גשמיות ווייטיק אָן קיין קלאָרע סיבה.
- אויב איר האָט איינע פון די סימפּטאָמען, רעדט גלייך מיט אייער דאָקטער. זייט קיינמאָל נישט שעמעוודיק צו בעטן הילף.
- אויב איר האָט געדאַנקען פון זעלבסטמאָרד אָדער אויב עמעצער רעדט וועגן דעם, איז דאָס אַן עמערדזשענסי . גייט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל עמערדזשענסי אָפּטיילונג (ETU).
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג