האָט איר שוין אַמאָל באַמערקט ווי עטלעכע מענטשן זענען אַזוי פֿאַרהאַקט אין זייערע גלויבונגען אַז זיי זאָרגן זיך נישט וועגן די באַווײַזן? איר האָט דאָס מסתּמא אויך דערפֿאַרט. כּדי צו באַווײַזן אַז אונדזער וועג פֿון טראַכטן איז ריכטיק, זוכן מיר נאָר אינפֿאָרמאַציע וואָס שטיצט עס. אויב מיר זען אַן אַנדער מיינונג, איגנאָרירן מיר עס. דאָס איז טאַקע אַ וועג וואָס מיר אַלע האָבן אין אונדזערע מוחות. אין פּסיכאָלאָגיע רופֿן מיר דאָס אָן "באַשטעטיקונגס-פֿאַראורטיילונג".
פשוט געזאגט, וואָס איז קאָנפירמאַציע בייאַס?
קאָנפירמאַציע בייאַס איז די נאַטירלעכע טענדענץ פון אונדזערע מוחות צו נאָר זוכן, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו און געדענקען אינפֿאָרמאַציע וואָס באַשטעטיקט וואָס מיר שוין גלויבן אָדער אַ מיינונג.
שטעלט זיך פאר אז איר טראַכט, "טריינירן אין דער מאָרגן איז דער בעסטער וועג צו אָנהייבן דעם טאָג." איצט, ווען איר זוכט דאָס אויף דער אינטערנעץ אָדער אין אַ צייטונג, גייען אייערע אויגן שטענדיק צו אַרטיקלען וועגן די מעלות פון מאָרגן-טריינירן. אויב עמעצער זאָגט, "טריינירן אין דער מאָרגן איז נישט אַזוי גוט," באַצאָלט איר נישט צו פיל ופֿמערקזאַמקייט צו דעם, טראַכטנדיק, "אָה, דאָס קען נישט זיין אמת," און פֿאַרגעסט וועגן דעם. דאָס הייסט פשוט קאָנפֿירמאַציע בייאַס. אַנשטאָט צו קוקן אויף דעם גאַנצן בילד, זען מיר נאָר דעם שטיקל וואָס מיר ווילן.
עס זענען דא דריי הויפּט וועגן ווי די טענדענץ ווירקט אויף אונדז:
דאָס אַפעקטירט אונדזער לעבן אויף מער ווי איין וועג. לאָמיר קוקן אויף די הויפּט וועגן.
1. בייאַסיד זוכן
דאָס איז דער מערסט געוויינטלעכער וועג. אַמאָל איר האָט זיך געשאַפֿן אַ מיינונג וועגן עפּעס, זוכט איר נאָר אינפֿאָרמאַציע וואָס קען באַווײַזן אַז עס איז אמת. דאָס איז געוואָרן נאָך גרינגער די טעג מיט זוכמאַשינען .
שטעלט זיך פאר איר ווילט וויסן "איז קאקאנוס אויל גוט פארן קערפער?" אויב איר זוכט "בענעפיטן פון קאקאנוס אויל" אויף גוגל, וועט איר באקומען רעזולטאטן וואס רעדן וועגן די בענעפיטן פון קאקאנוס אויל. אבער אויב איר זוכט "געפארן פון קאקאנוס אויל", וועט איר באקומען רעזולטאטן וואס רעדן וועגן זיינע חסרונות. אזוי, וואס איר טראכט ערשט באשטימט וואס איר זוכט און וואס איר באקומט.
2. בייאַס אינטערפּרעטאַציע
דאָס איז אויך אַ זייער מאָדנע זאַך. צוליב דעם טענדענץ, נישט קיין חילוק וואָסערע אינפֿאָרמאַציע איר באַקומט, טײַטשט איר עס אויס אויף אַן אופֿן וואָס פּאַסט צו אייער אָריגינעלער מיינונג. אפילו אויב איר באַקומט שטאַרקע באַווײַזן קעגן אייער מיינונג, דרייט איר עס נאָך אַלץ צו אייער זײַט.
פֿאָרשונג האָט געוויזן אַז מענטשן האַלטן זיך אָן צו זייערע גלויבונגען ווײַל זיי אַנאַליזירן נײַע אינפֿאָרמאַציע מיט אַן אָפֿענעם קאָפּ, אַנשטאָט צו זוכן וועגן צו פֿאַרשטאַרקן זייערע גלויבונגען. ס'איז ווי צו קוקן אויף אַ קריקעט שפּיל, וואו ווען אַ באַטסמאַן אויף דער אַנדערער זײַט איז אַרויס, שיינט עס קלאָר פֿאַר אונדז, אָבער ווען עמעצער אויף אונדזער מאַנשאַפֿט איז אַרויס, טענהן מיר, "אוי ניין, דאָס איז נישט אַרויס."
3. פֿאַרזײַטיקטע זכרונות
אונדזער זכּרון שפּילט אויך אַ ראָלע אין דעם. איר געדענקט געשעענישן וואָס שטיצן אייערע גלויבונגען, אָבער געשעענישן וואָס סותר זיי ווערן לייכט פארגעסן. עטלעכע עקספּערטן גלויבן אַז אַזוי האַלט אונדזער מוח אינפֿאָרמאַציע. דאָס הייסט, זאַכן וואָס שטימען מיט אונדזערע גלויבונגען ווערן גרינגער געדענקט.
די פארזײַטיקטע זכּרון איז די הויפּט סיבה פאַרוואָס סטערעאָטיפּן אָדער קלאַסיפֿיקאַציעס בלייבן אין דער געזעלשאַפט.
למשל, דו מיינסט אז מענטשן אין א געוויסן געגנט זענען זייער שלאַו. איצט, אפילו אויב דו טרעפסט הונדערט ערלעכע, גוטע מענטשן אין יענעם געגנט, געדענקסטו זיי נישט גוט. אבער אויב איין מענטש אין יענעם געגנט מאכט א קליינעם טעות, געדענקסטו עס גוט און זאגסט, "איך האב דיר געזאגט, אזוי זענען מענטשן אין יענעם געגנט," און דיין ארגינעלע מיינונג ווערט ווייטער באשטעטיקט.
פארוואס ארבעט אונזער מח אזוי?
עקספּערטן רעדן וועגן עטלעכע סיבות פֿאַר דעם.
- גרינגקייט פון אינפארמאציע פארוואלטונג: אונדזערע מוחות ווערן באמבארדירט מיט אן איבערוועלטיגנדיקע מאס אינפארמאציע יעדן טאג. אנאליזירן אלע אינפארמאציע אין טיפקייט קען זיין איבערוועלטיגנדיק. עטלעכע גלייבן אז קאנפירמאציע בייאס העלפט אונדזערע מוחות שנעל סארטירן דורך די אינפארמאציע, און דאס העלפט אונז מאכן באשלוסן גרינגער.
- בויען זעלבסט-בטחון: ווען מיר באַקומען אינפֿאָרמאַציע וואָס באַשטעטיקט וואָס מיר טראַכטן איז ריכטיק, פאַרגרעסערט עס אונדזער זעלבסט-שאַצונג. דאָס געפיל פון "איך בין געווען ריכטיק" מאַכט אונדז צופרידן.
- רעדוצירן קאגניטיווע דיסאנאַנס: דאָס ווערט גערופן קאגניטיווע דיסאנאַנס . דאָס איז דער סטרעס וואָס פּאַסירט ווען איר האָט צוויי קעגנזייַטיקע געדאַנקען אין אייער קאָפּ אין דער זעלבער צייט. למשל, איר ווייסט אַז רויכערן פאַראורזאַכט ראַק, אָבער איר רויכערט. די צוויי קעגנזייַטיקע געדאַנקען קענען מאַכן איר פילן סטרעסט. באַשטעטיקונג בייאַס אַרבעט דורך רעדוצירן דעם סאָרט פון גייַסטיק קאָנפליקט. דאָס מיינט אַז איר טענד צו זוכן אינפֿאָרמאַציע וואָס רעכטפארטיקן אייערע אַקציעס, אַזאַ ווי "רויכערן רעדוצירט סטרעס," אלא ווי די נעגאַטיווע אַספּעקטן פון רויכערן.
ווי קענען מיר זיך באַפֿרײַען פֿון דעם טענדענץ?
קאָנפירמאַציע בייאַס איז עפּעס וואָס מיר אַלע האָבן, אַזוי עס איז שווער עס גאָר צו עלימינירן. אָבער מיר קענען זיין באַוואוסטזיניק דערפון און פּרובירן צו רעדוצירן זיין השפּעה. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אין די היינטיקע צייטן פון פאַלשע נייעס און מיסאינפארמאציע.
פֿאָלגט די פּשוטע טריט אין דער טאַבעלע אונטן.
| וואָס צו טאָן | דער נוץ דערפון |
|---|---|
| באַזיר נישט אייערע באַשלוסן נאָר אויף דער קעפּל. ליינט דעם גאַנצן אַרטיקל. | טיטלען ווערן אָפט גענוצט צו כאַפּן אויפֿמערקזאַמקייט. נאָר דורך לייענען די גאַנצע באַשרייַבונג קענט איר פֿאַרשטיין די ריכטיקע סיטואַציע. |
| זוכט פאר קעגנגעזעצטע מיינונגען. ליינט און הערט צו סיי מיט וואס איר שטימט צו און סיי מיט וואס איר נישט שטימט צו. | דאָס וועט דיר העלפֿן זען דאָס גאַנצע בילד. עס וועט דיר העלפֿן קאָריגירן דיין מיינונג אויב זי איז פאַלש, און פֿאַרשטאַרקן זי אויב זי איז ריכטיק. |
| פרעג זיך, "פארוואס גלייב איך דאס?" געפינט אויס וואָסערע באַווייזן שטיצן אייער מיינונג. | דאָס וועט דיר געבן אַן איינבליק אין דיין אייגענעם געדאַנקען־פּראָצעס. דו קענסט גלייבן עפּעס אָן קיין גוטע סיבה. |
| הערט צו די מיינונגען פון אנדערע מענטשן, ספעציעל די וואס טראכטן אנדערש ווי איר. | דאָס גיט דיר די געלעגנהייט צו לערנען וועגן אַספּעקטן וועגן וועלכע דו האסט קיינמאָל נישט געטראַכט. עס פארברייטערט דיינע האָריזאָנטן. |
אַנדערע פסיכאלאגישע דערשיינונגען פֿאַרבונדן מיט דעם
אין צוגאב צו דער קאנפירמאציע בייאס, זענען דא נאך עטלעכע אנדערע גייסטישע בייאס וואס ווירקן אויף אונזער זעאונג.
- דער "בעקפייער" עפעקט: דאס איז ווען איינער ברענגט ארויס באווייזן קעגן אייער מיינונג, אנשטאט עס אפצולאזן, הייבט איר אן זיך נאך מער צו האלטן דערצו. דאס איז ספעציעל קלאר ווען מען טענה'ט זיך אויף סאציאלע מידיא.
- דער האַלאָ עפֿעקט:וואָס פּאַסירט דאָ איז אַז צוליב איין גוטער אייגנשאַפט וועגן עמעצן אָדער עפּעס, נעמען מיר אָן אַז אַלץ אַנדערש וועגן זיי/יענער זאַך איז גוט. למשל, אויב עמעצער רעדט זייער העפלעך, טראַכטן מיר אַז זיי מוזן זיין זייער ערלעך און טאַלאַנטירט. יענע איין אייגנשאַפט פֿאַרשאָטנט אַלץ אַנדערש.
- גרופע צושרייבונג בייאַס: דאָס איז ווען מיר קוקן אויף עמעצן וואָס געהערט צו אַ געוויסער גרופּע און מיר נעמען אָן אַז זיי האָבן אויך די "סטערעאָטיפּישע" כאַראַקטעריסטיקס וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט יענער גרופּע. למשל, מיר קוקן אויף עמעצן וואָס שטיצט אַ געוויסע פּאָליטישע פּאַרטיי און מיר נעמען אָן פאַלש אַז זיי שטימען צו מיט אַלע מיינונגען פון יענער פּאַרטיי.
דורך ווערן באוואוסטזיניק פון די, קענען מיר קוקן אויף דער וועלט קלארער, גערעכטער און קלוגער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- קאָנפירמאַציע בייאַס איז אַ נאַטירלעכע טענדענץ אין אַלע אונדזערע מחשבות. עס איז נישט קיין קראַנקייט און נישט קיין טעות.
- די טענדענץ פירט אונדז צו זוכן, גלויבן און געדענקען נאָר אינפֿאָרמאַציע וואָס פּאַסט צו אונדזערע גלויבנס.
- היינטצוטאג קען די טענדענץ נאך מער פארגרעסערט ווערן צוליב סאציאלע מידיא און דעם אינטערנעט.
- דער ערשטער שריט איז צו זיין באוואוסטזיניק דערפון. פארשטיי אז דאס קען אפעקטירן אייערע באשלוסן.
- הערט אַקטיוו צו און לייענט מיינונגען וואָס סותר אייערע אייגענע. דאָס וועט אייך העלפֿן מאַכן מער פּינקטלעכע און באַלאַנסירטע באַשלוסן.
👩🏽⚕️ נאָך פֿראַגעס (FAQs)
💬 🧐 איז 'באַטקאָאָראַ' טאַקע אַ ערנסטע מעדיצינישע צושטאַנד?
אין פאַקט, עס איז נישטאָ קיין קראַנקייט וואָס הייסט "נאָפּל" אין מעדיצינישער וויסנשאַפֿט. רובֿ מאָל, די אַרויסשטעקונג פֿון נאָפּל (נאָפּל הערניע) ביי יונגע קינדער אָדער די אַרויסשטעקונג פֿון מאָגן צוליב שוואַכקייט פֿון די בויך מוסקלען איז וואָס די אוראַלטע האָבן גערופֿן "נאָפּל". דאָס איז מער אַ מיטאָס ווי אַ קראַנקייט.
💬 🤨 פארוואס גלייבן נאך אלץ אסאך מענטשן אין דעם מיטאס? (פארוואס גלייבן נאך אלץ אסאך מענטשן אין דעם מיטאס?)
די סיבה דערפֿאַר איז דער גייסטישער צושטאַנד וועגן וואָס מיר רעדן אין דעם אַרטיקל גערופֿן "באַשטעטיקונגס-פֿאַראורטיילונג". מיר פֿאָלגן נאָך אַלץ די מיטאָסן ווײַל אונדזערע מוחות זענען נישט גרייט צו אָננעמען וויסנשאַפֿטלעכע פֿאַקטן, און גלויבן נאָר וואָס מיר הערן פֿון אונדזערע עלטערע צו זײַן אמת.
💬 😰 איז טראדיציאנעלע סקאַרינג געפערלעך? (איז טראדיציאנעלע באַהאַנדלונג פֿאַר 'באַטקאָאָראַ' געפערלעך?)
יא, עס איז זייער געפערלעך! אויב איר טראַכט אַז איר האָט אַ שלאַנגעלע און איר פאַרוואונדעט אייער מאָגן, קענט איר באַקומען ערנסטע אינפעקציעס. מיר זוכן שטענדיק באַשטעטיקונגס-פאַרזיכטיקונג, אָבער עס איז וויכטיק צו קלוג זוכן די עכטע מעדיצינישע סיבה.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג