זענט איר איינער וואָס אַרבעט אויף די פֿיס, לויפט, שפּרינגט, אָדער טאַנצט אַ סך? דעמאָלט זענט איר מסתּמא באַקאַנט מיטן טויבן , ווייטיקדיקן ווייטיק וואָס איר פילט אין די פֿיס־זאָלן, ספּעציעל אונטער אייער גרויסן פינגער. אָבער וואָס אויב דער ווייטיק ווערט ביסלעכווייַז גרעסער און בסוף ווערט אַזוי שטאַרק אַז איר קענט ניט אַפֿילו גיין? די סיבה קען זיין אַ צושטאַנד גערופֿן סעסאַמאָידיטיס, וואָס ווערט געפֿירט דורך איבערגעטריבענער שפּאַנונג אויף די פֿיס־זאָלן. לאָמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל היינט.
וואָס איז סעסאַמאָידיטיס?
פשוט געזאגט, רוב ביינער אין אונדזער קערפער זענען פארבונדן איינע מיט די אנדערע. אבער עס איז דא א ספעציעלע סארט ביין גערופן "סעסאַמאָיד", וואס איז נישט פארבונדן צו אנדערע ביינער. אנשטאט, זענען זיי אדער אנגעהענגט צו טענדאָנס אדער איינגעווארצלט אין מוסקלען. איר קענט זען די סעסאַמאָיד ביינער אין אונדזערע הענט, קניען און פיס.
סעסאַמאָידיטיס איז אין פאַקט אַ טיפּ טענדאָניטיס. טענדאָניטיס איז ווען אַ טענדאָן ווערט אָנגעצונדן, פאַרוואונדעט און ווייטיקדיק. סעסאַמאָידיטיס פּאַסירט ווען די טענדאָנס אַרום די צוויי סעסאַמאָיד ביינער אויף די אונטערשטע טייל פון אונדזערע פֿיס, אונטערן גרויסן פינגער-געלענק, ווערן אָנגעצונדן. דער צושטאַנד איז וואָס פאַראורזאַכט דעם ווייטיק.
פארוואס פאסירט די סיטואציע?
סעסאַמאָידיטיס איז נישט קיין פּלוצעמדיקער צושטאַנד. עס פּאַסירט געוויינטלעך צוליב איבערניצן די טענדאָנס אין דער פוס-זאָל איבער אַ לאַנגער צייט. דאָס איז פאַרוואָס דער צושטאַנד איז געוויינטלעך צווישן טענצער, לויפער און אַנדערע אַטלעטן. דאָס איז ווײַל די אַקטיוויטעטן שטעלן קאָנסטאַנטן דרוק אויף דער פוס-זאָל און דעם געגנט אונטערן גרויסן פינגער.
דערצו, געוויסע פיזישע באדינגונגען און געוווינהייטן קענען פארגרעסערן דעם ריזיקע פון אנטוויקלען די קראנקהייט.
- האבן פלאַכע פֿיס: ווײַל עס איז נישטאָ קיין אַרטש אין פֿוס, ווערט דרוק געפֿילט גלייך אויף דער פֿוס־זאָלע.
- האבן הויכע אַרטשעס: דאָס לייגט אויך מער דרוק אויף די סעסאַמאָיד ביינער.
- פֿוס דרייט זיך אַרײַן בײַם גיין.
- טראָגן הויכע שיך רעגולער: דאָס לייגט דעם גוף'ס וואָג גלייך אויף דער פראָנט פון דער זאָל.
- אַרטריטישע צושטאַנדן ווי למשל גאָוט: גאָוט איז אַ טיפּ אַרטריט וואָס ווערט געפֿירט דורך די אָפּזאַץ פון יעריק זויער קריסטאַלן אין די דזשוינץ צוליב דעם קערפּער'ס איבעריקע פּראָדוקציע פון יעריק זויער. דאָס אַפעקטירט מערסטנס דעם גרויסן פינגער דזשוינץ, און עס קען אויך זיין אַ זייַט ווירקונג פון סעסאַמאָידיטיס.
וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?
דער הויפּט און קלאָרסטער סימפּטאָם איז ווייטיק אין דער פוס־זאָלע, ספּעציפֿיש אונטערן גרויסן פינגער־געלענק.די ווייטיק קען ביסלעכווייַז פֿאַרגרעסערן זיך און מיט דער צייט ווערן אַזוי שטאַרק אַז גיין איז אוממעגלעך. אָבער, אויב די טענדאָן געשוואָלצעניש ווערט באַגלייט מיט אַ סטרעס בראָך פֿון די סעסאַמאָיד ביין, קען דער ווייטיק פּלוצעם אויפֿקומען.
די ווייטיק ווערט געוויינטלעך געשפירט ביים גיין, לויפן, אדער זיך בייגן. די ווייטיק קען זיך פארמינערן מיט רו.
עטלעכע אנדערע געוויינטלעכע סימפּטאָמען זענען ליסטעד אין דער טאַבעלע אונטן.
| סימפּטאָם | באַשרייַבונג |
|---|---|
| געשוואָלן און רעדנאַס | די געגנט פון ווייטיק קען זיין געשוואָלן און מעגלעך רויט. |
| בלויע פלעקן | מאנchmal קען מען זען בלוי-שוואַרצע בלויע פלעקן אין יענעם געגנט. |
| שוועריקייט בייגן די גרויסע פינגער | ווייטיק און געשווילעכץ קען מאַכן עס שווער צו בייגן די גרויסע פינגער אַרויף און אַראָפּ. |
| שוועריקייט צו לייגן וואָג אויף די פּיאַטע פון די פֿיס | ביים גיין, קען מען פילן אַזוי פיל ווייטיק אַז מען קען נישט לייגן קיין וואָג אויף דער פראָנט פון דעם פוס. |
ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?
ווען איר גייט זען אַ דאָקטער מיט די סימפּטאָמען, וועט ער אָדער זי ערשט דורכקוקן אייער פֿוס. ער אָדער זי וועט קאָנטראָלירן צי עס זענען ווייטיק, געשוואָלצעניש, און אַנדערע זאַכן. ער אָדער זי קען רירן דעם געלענק אין אייער גרויסן פינגער צו זען צי דער ווייטיק ווערט ערגער.
זינט עס זענען דא אנדערע צושטאנדן וואס קענען פאראורזאכן די זעלבע סימפטאמען (למשל, טורף פינגער אדער געוויסע סארטן ארטריטיס), קען אייער דאקטאר באשטעלן עטלעכע טעסטן צו העלפן אונטערשיידן צווישן זיי. די טעסטן קענען אויך העלפן באשטימען צי עס איז דא א בראך אין די סעסאמאיד ביינער.
| טעסט | וואָס זעסטו אין דעם? |
|---|---|
| רענטגן | קוק פֿאַר בראָכן פון די סעסאַמאָיד ביינער. |
| סי-טי סקען | אפילו קליינע פראַקטורן וואָס זענען נישט קלאָר אויף רענטגן-שטראַלן קענען דעטעקטירט ווערן. |
| MRI סקען | דאָס דערמעגלעכט אײַך קלאָר צו זען געשוואָלצענישן און שאָדנס ניט נאָר אין די ביינער, נאָר אויך אין די טענדאָנס און אַנדערע ווייכע געוועבן. |
| אולטראַסאַונד סקען | דאָס העלפֿט צו באַאָבאַכטן ווי די טענדאָן און געלענק אַרבעטן ווען די געלענק באַוועגט זיך. |
| ביין סקען | מען ניצט עס צו דעטעקטירן זייער קליינע ביין-שטערונגען אדער אינפעקציעס וואָס מען קען נישט דעטעקטירן דורך אַן X-שטראַל. זייט נישט דערשראָקן פון דעם נאָמען, די סומע ראַדיאַציע וואָס דער קערפּער באַקומט איז אפילו ווייניקער ווי אַ CT סקען. |
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?
די באַהאַנדלונג מעטאָדע ווענדט זיך אין דער סיבה פון אייער צושטאַנד, איר ערנסטקייט, און צי איר האָט אַנדערע צושטאַנדן, ווי אַ בראָך.
- רו: דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. וואָס אימער די סיבה, וועט אייער דאָקטער מסתּמא זאָגן אייך צו רוען אייער פאַרוואונדעטן פוס פֿאַר אַ וויילע, אָן צו לייגן קיין דרוק אויף אים. אויב איר האָט געטאָן עפּעס ווי טאַנצן אָדער לויפן וואָס האָט געפֿירט צו דעם צושטאַנד, וועט איר אפשר דאַרפֿן נעמען אַ לענגערע פּויזע פֿון יענער טעטיקייט.
- ווייטיקשטילער (NSAIDs):צו רעדוצירן ווייטיק און געשווילעכץ, קען אייער דאָקטער פאָרשרייַבן ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) ווי יבופּראָפען.
- אייז און הייבן: הייבן אייער פוס און צולייגן אייז קען העלפן רעדוצירן געשוואלענקייט. אבער געדענקט, לייגט קיינמאל נישט אייז גלייך אויף דער הויט. ניצט אן אייז פאק אדער איינוויקלט עס אין א האנטוך.
- באַגרענעצונג פון באַוועגונג: צו באַגרענעצן באַוועגונג פון די גרויסע פינגער און געבן די טענדאָנס אַ רו, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן צו טייפּן די גרויסע פינגער. אויב דער צושטאַנד איז ערנסט, קען איר דאַרפֿן צו טראָגן אַ אַראָפּנעמבאַרע קורצע פוס בראָך קלאַמער פֿאַר 4-6 וואָכן.
- סטערויד אינדזשעקשאַנז: אין שווערע פאַלן, קען אייער דאָקטער געבן אייך אַ סטערויד אינדזשעקשאַן גלייך אין די ינדזשערד געוועב צו שנעל רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש.
- פיזישע טעראַפּיע: בעת היילונג, קען מען רעקאָמענדירן פיזישע טעראַפּיע צו צוריקשטעלן באַוועגונג אין די פוס און ווייך געוועב טעראַפּיע צו צוריקשטעלן ווייך געוועב פונקציע.
- כירורגיע: כירורגיע ווערט נאָר געטאָן אין זייער כראָנישע פאַלן וואו קיין אַנדערע באַהאַנדלונג האָט נישט געהאָלפֿן. דאָס באַשטייט פֿון אַרויסנעמען איינעם פֿון די צוויי סעסאַמאָיד ביינער אין דער פֿוס-זאָלע כּדי צו פֿאַרלייכטערן דעם ווייטיק.
ווי לאַנג נעמט עס צו היילן?
די צייט וואָס עס נעמט פֿאַר דעם צו פּאַסירן ווערייִרט זייער פֿון מענטש צו מענטש. עס ווענדט זיך אין פֿאַקטאָרן ווי די ערנסטקייט פֿון דער צושטאַנד, די סיבה, אאַ"וו. כאָטש אַ קליינער צושטאַנד קען זיך פֿאַרשווינדן אין אַ פּאָר טעג, קען אַ שווערער פֿאַל נעמען עטלעכע חדשים צו פֿאַרשווינדן.
דאָס וויכטיקסטע איז צו געבן דיין פֿוס געהעריקע רו. דאָס טאָן וועט אָפֿט העלפֿן אים שנעלער היילן.
אבער געדענקט, אויב איר הייבט אן אייערע אלטע אקטיוויטעטן צו פרי איידער איר זענט אינגאנצן געהיילט, קענט איר ענדיגן מיט א שטענדיגע שאדן. הערט זיך צו צו אייער דאקטאר, הערט זיך צו צו אייער קערפער, און גיט זיך די צייט וואס איר דארפט צו אינגאנצן היילן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- סעסאַמאָידיטיס איז אַן אָנצינדונג פון די טענדאָנס אַרום די סעסאַמאָיד ביינער אויף דער פוס־זאָלע, אונטער דער גרויסער פינגער.
- די צושטאנד איז מער געוויינטלעך ביי אַטלעטן, טענצער, און מענטשן וואָס האָבן פלאַכע פֿיס אָדער טראָגן אָפט הויכע שיך.
- דער הויפּט סימפּטאָם איז אַ ביסלעכווייַז וואַקסנדיק ווייטיק אויף דער פוס־זאָלע, אונטער דער גרויסער פינגער.
- רו איז וויכטיג בעת באַהאַנדלונג. פֿאַרמייַדט זיך צוריקצואײַלן צו אַקטיוויטעט.
- אויב איר האָט די סימפּטאָמען, מאַכט נישט קיין באַשלוסן אַליין, נאָר זעט זיכער אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער פֿאַר אַ ריכטיקע דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג