שטענדיגע ווייטיק אין דיין לײַב געגנט? לאָמיר רעדן וועגן אָסטעיטיס פּוביס!

פילט איר מאל א מאָדנע ווייטיק אין אייער לײַב אָדער אונטערשטן בויך בשעת איר לויפט, גייט אַרויף טרעפּ, אָדער אפילו נאָר שטייט? די דערפאַרונג איז מסתּמא באַקאַנט צו אייך, ספּעציעל אויב איר זענט אַן אַטלעט. איין מעגלעכע סיבה פון דעם ווייטיק איז אַ צושטאַנד גערופן אָסטעיטיס פּוביס. אָבער זאָרגט נישט, עס איז געוויינטלעך נישט ערנסט. לאָמיר רעדן וועגן דעם אויף אַ פּשוטן וועג וואָס יעדער קען פֿאַרשטיין.

וואָס איז אָסטעיטיס פּוביס?

פשוט געזאגט, אסטעיטיס פוביס איז אן אנטצינדונג, דאס הייסט, א געשוואלנקייט, פון א געלענק אין מיטן פון אונזער בעקן. מיר רופן דעם געלענק מעדיציניש די פוביקע סימפיזיס . דאס איז וואו די רעכטע און לינקע זייטן פון אונזער בעקן-דאון זענען פארבונדן אין מיטן. שטעלט זיך פאר, אסאך זאכן, ווי אונזערע בויך-מוסקלען און היפ-מוסקלען, זענען פארבונדן ארום דעם געלענק. אזוי, ווען דער געלענק ווערט אנטצינדן, פאסירט ווייטאג.

די צושטאנד ווערט מערסטנס געפֿירט דורך איבערניצן/סטרעס פֿון איבערחזרנדיקע באַוועגונגען. מענטשן וואָס שפּילן ספּאָרט וואָס אַרייַנציען לויפן, טרעטן, אָדער פּלוצעמדיקע ענדערונגען אין ריכטונג (ווי פֿוסבאָל אָדער האַקי) זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען די צושטאנד. אָבער, עס קען אויך פּאַסירן אין נישט-אַטלעטן.

וואָס זענען די סימפּטאָמען?

דער הויפּט און קלאָרסטער סימפּטאָם פון אָסטעיטיס פּוביס איז ווייטיק. דעם ווייטיק קען מען פילן אויף פֿאַרשידענע אופֿנים. מאַנטשמאָל פילט עס זיך ווי אַ מאַט ווייטיק אפילו ווען מען זיצט נאָר. דער ווייטיק פֿאַרגרעסערט זיך ווען מען באַוועגט זיך אָדער מען טוט געניטונגען.

לאָמיר נעמען אַ נענטערן קוק אין וואָס די סימפּטאָמען זענען אין דער טאַבעלע אונטן.

די ווייטיק איז אַזוי שטאַרק אַז פֿאַר עטלעכע מענטשן ענדערט זיך דער וועג ווי זיי גייען. אין אַ פּרוּוו צו פֿאַרלייכטערן די ווייטיק, קען גיין ווערן אַ וואַקלענדיקער גאַנג .

וואָס איז די סיבה פֿאַר דעם?

די הויפּט סיבה דערפֿאַר איז, ווי איך האָב שוין פריער דערמאָנט, דער קאָנסטאַנטער דרוק אויף דער בעקן־געגנט. דאָס איז ספּעציעל געוויינטלעך ביי אַטלעטן.

• ספּאָרט: די צושטאַנד קען פּאַסירן רעכט צו דעם דרוק וואָס ווערט געשטעלט אויף די בעקן דזשוינץ, קאַנעקטיוו געוועב און מוסקלען בעת ​​ספּאָרט ווי פוטבאָל, כאַקי, טעניס און לאַנג-דיסטאַנס לויפן.
• כירורגיע: זייער זעלטן, קענען די סימפּטאָמען פּאַסירן נאָך כירורגיע אין די בעקן געגנט.
• געבורט: אויך, עטלעכע פרויען קענען אַנטוויקלען דעם צושטאַנד נאָך געבורט. אָבער, ביידע פון ​​די פאַלן זענען פיל ווייניקער געוויינטלעך ווי די וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט ספּאָרט.

ווי ווערט די דיאַגנאָז געשטעלט?

אַזוי ווען איר זעט אַ דאָקטער, וועט ער ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען און ווי דער ווייטיק האָט זיך אָנגעהויבן. דערנאָך וועט ער פּרובירן צו ויסשליסן אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן.

דערנאך וועט מען דורכפירן א פיזישע אונטערזוכונג. דאס באשטייט פון אויספארשן אייער בעקן און אונטערשטן בויך, אנווענדן געוויסע באוועגונגען און דרוק צו זען אויב עס איז דא עפעס ווייטאג. עס זענען דא פארשידענע ספעציעלע טעסטן דערפאר.

• פּוביק ספּרינג טעסט: דער דאָקטער וועט לייכט דריקן אויף דיין בעקן פון פאָרויס, פּונקט העכער דעם פּוביק ביין. אויב עס איז אַ שאַרף ווייטיק, קען דאָס זיין אַ סימן פון דעם אָנצינדונג.
• לאַטעראַל קאַמפּרעשאַן טעסט: דאָס באַשטייט פון צוקוועטשן די היפּ ביינער פון ביידע זייטן. אויב עס איז ווייטיק, מיינט עס אַז די מעדיאַל דזשוינט איז נישט סטאַביל אָדער אָנצינדן.
• FABER טעסט:דאָ ווערט אייער פוס געבויגן אין אַ פיגור '4' פֿאָרעם און אונטערזוכט. אויב די באַוועגונג פֿאַראורזאַכט ווייטיק אין פֿראָנט פֿון בעקן, איז דאָס אויך אַ סימן פֿון אָסטעיטיס פּוביס.

בילדגעבונג טעסטן

נאך א פיזישער אונטערזוכונג, ווערן בילדגעבונג טעסטן דורכגעפירט צו באשטעטיגן די דיאגנאז און גענוי אפשאצן דעם אינערלעכן צושטאנד.

• רענטגן: דאָס קען זוכן זאַכן ווי ענדערונגען אין די ביינער, פֿאַרברייטערונג פֿון די געלענק, און ביין־ראַפקייט.
• MRI (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג): דער בעסטער וועג צו דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד איז מיט אַן MRI סקען. עס קען קלאָר זען זאַכן וואָס זענען נישט קענטיק אויף אַן X-שטראַל, אַזאַ ווי פרי געשוואָלנקייט פון די ביינער און געוועבן, און פליסיק אַקיומיאַליישאַן אין די דזשוינט.
• CT (קאָמפּיוטער טאָמאָגראַפי) סקען: דאָס העלפֿט באַקומען אַ זייער דעטאַלירט בילד פֿון די ביינער. עס ווערט גענוצט אויב אַן MRI איז שווער דורכצופֿירן אָדער אויב מער קלאַרקייט איז נויטיק.
• ביין סקען: די טעסט איז זייער סענסיטיוו אין דעטעקטירן פראבלעמען אין די ביינער געפֿירט דורך באדינגונגען אַזאַ ווי ינפעקציע, שאָדן אָדער ראַק.

ווי ווערט עס באהאנדלט?

די בעסטע נייעס וואָס איך קען דיר געבן איז אַז אָסטעיטיס פּוביס קען ווערן גאָר געהיילט מיט צייט און ריכטיקער באַהאַנדלונג.

א טרענירטער פיזישער טעראַפּיסט קען אייך העלפֿן שטאַרקן אייערע מוסקלען צו פאַרמייַדן ווידער-שאָדן. אַמאָל אייער דאָקטער און פיזישער טעראַפּיסט געבן אייך די דערלויבעניש, קענט איר ווידער אָנהייבן אייערע ספּאָרט אַקטיוויטעטן. דאָס קען נעמען ערגעץ פון אַ פּאָר וואָכן ביז 3-6 חדשים.

די פאלגענדע ווערן געווענליך געטאן פאר דעם:

• אָלטערנאַטיוו צולייגן היץ און אייז צו דער ווייטיקדיקער געגנט.
• לימיטירן פיזישע טעטיקייט.
• רוט זיך אינגאנצן אויס פון ספארט ביז דער ווייטאג פארבעסערט זיך.
• נעמען ווייטיק-שטילער ווי איבופּראָפֿען, נאַפּראָקסען און אַסעטאַמינאָפען לויט די אינסטרוקציעס פֿון דיין דאָקטער.

אויב די זאכן העלפן נישט, קען אייער דאקטאר אייך געבן א סטערויד אינדזשעקציע צו רעדוצירן געשוואלענקייט. זיי קענען אויך רעקאמענדירן א נישט-אינוואזיווע באהאנדלונג גערופן עקסטראקארפארעלע שאק כוואליע טעראפיע (ESWT).

ווען איז כירורגיע נייטיק?

כאָטש רובֿ מענטשן דאַרפֿן נישט קיין כירורגיע, קען מען באַטראַכטן כירורגיע אין די פֿאָלגנדיקע פֿאַלן:

• אויב דער ווייטיק דויערט מער ווי 6 חדשים.
• אויב דער ווייטאג איז צו שטארק צו רירן.
• אויב איר קענט נישט אָנטייל נעמען אין ספּאָרט אַקטיוויטעטן.

איצט, פילע דאקטוירים דורכפירן דעם כירורגיע ניצן אַ מינימאַל ינווייסיוו אופֿן.דאָס מיינט אַז אַנשטאָט מאַכן אַ גרויסן שניט, ווערט אַ דין רער מיט אַ קאַמעראַ (ענדאָסקאָפּ) דורכגעפירט דורך עטלעכע קליינע לעכער און די אָנגעצונדענע געוועב ווערט אַוועקגענומען. דאָס רעזולטירט אין ווייניקער היילונג צייט און ווייניקער ווייטיק.

ווי אזוי אויסצומיידן די סיטואציע?

אויב איר זענט אין ריזיקע פאר דעם צושטאנד, קענט איר נעמען שריט צו פארמיידן עס. פארשטארקן די מוסקלען אין דער בעקן געגנט און פארגרעסערן בייגיקייט קען רעדוצירן דעם ריזיקע פון ​​ספארט שאדנס.

דאָ זענען עטלעכע געניטונגען וואָס וועלן העלפֿן מיט דעם:

• פארשטארקן די מוסקלען פון די היפּס און דיך (היפּ אַדאַקטאָרס).
• פארשטארקן די מוסקלען פון די נידעריגע רוקן.
• פארשטארקן די בויך מוסקלען.
• פארשטארקן די האַמסטרינג און קוואַדריסעפּס מוסקלען.
• אויסשטרעקן.
• שווימען.

אויב איר אַרבעט מיט אַ טריינער אָדער פיזישער טעראַפּיסט, קענט איר באַקומען גיידאַנס וועגן די ריכטיקע געניטונגען צו פאַרמייַדן דעם צושטאַנד.