ווען דאס וועטער ווערט אביסל קאלט און הייבט אן צו פילן טרוקן, פילט איר ענדערונגען אין אייער הויט, נישט אזוי? פלוצלינג ווערט אייער הויט טרוקן, שאָלעכיק, און מאנchmal קראַציק. ביי עטלעכע מענטשן קען די הויט אפילו צעשפּאַלטן און בלוטן. שטעלט זיך פאר ווי שטערנדיק דאָס איז. פארוואס פאסירט דאָס מיט אונדזער הויט נאָר בעת דעם קאלטן, טרוקענעם סעזאָן? זאָרגט נישט, היינט וועלן מיר רעדן וועגן די סיבות דערפון, ווי אויך עטלעכע פּשוטע זאכן וואָס איר קענט טאָן צו באַפרייען זיך פון דעם צושטאַנד און האַלטן אייער הויט געזונט.
פארוואס ווערט די הויט טרוקן אין דעם קאלטן וועטער?
די סיבה דערפֿאַר איז זייער פּשוט. פשוט געזאָגט, קאַלטע לופֿט האָט זייער ווייניק פֿײַכטקייט, דאָס הייסט, וואַסער פארע . נישט נאָר אינדרויסן, נאָר אויך די לופֿט אין אונדזערע היימען ווערט נאָך טרוקענער צוליב זאַכן ווי כיטערס וואָס מיר ניצן. אַזוי הייבט די טרוקענע לופֿט, ווי אַ דאָרשטיקער מענטש, אָן צו זויגן די טייערע פֿײַכטקייט פֿון דער ייבערפֿלאַך פֿון אונדזער הויט. דאָס ווערט גערופֿן "וואַסער פֿאַרלוסט" אין מעדיצינישע טערמינען. ווען די הויט פֿאַרלירט פֿײַכטקייט אויף דעם אופֿן, ווערט זי טרוקן, קראַציק און צעריסן.
פּונקט ווי אַ שוואָם אייַנגעווייקט אין וואַסער טריקנט אויס ווען עס ווערט אויסגעשטעלט צו דער זון, פאַרלירט אונדזער הויט פֿײַכטקייט צו טרוקענער לופֿט.
איז זיך באָדן אין הייס וואַסער טאַקע שלעכט פֿאַר דער הויט?
יא, יענע מעשה איז גאָר אמת. מיר אַלע ליבן זיך צו ווייקן אין הייס וואַסער פֿאַר שעהען, ספּעציעל אין קאַלטע טעג. כאָטש עס פילט זיך גוט פֿאַר אונדזערע קערפּערס, קען עס זיין זייער שעדלעך פֿאַר אונדזער הויט. וואַסער וואָס איז צו הייס קען אַוועקנעמען די נאַטירלעכע אָילס וואָס באַשיצן אונדזער הויט און העלפֿן איר האַלטן די נעץ . דאָס שוואַכט די הויט'ס שוץ-באַריער, מאַכנדיג עס נאָך טרוקענער.
נו, וואָס זאָלסטו טאָן?
- רעדוצירן די צייט פון באָד: פּרוּווט צו ענדיקן דיין באָד אין 5 ביז 10 מינוט.
- רעדוצירן די טעמפּעראַטור פון די וואַסער: ניצט לאַקע וואַסער אַנשטאָט הייס וואַסער .
- טראָגט אויף אַ פֿײַכטיקער קרעמע גלייך: אַזוי שנעל ווי איר ענדיקט זיך דושן און טרוקנט אָפּ דעם קערפּער מיט אַ האַנטוך (בשעת אייער הויט איז נאָך אַ ביסל פֿײַכט), איז עס אַ מוז צו טראָגן אויף אַ גוטן פֿײַכטיקער קרעמע איבערן גאַנצן קערפּער.
וואָס זענען די בעסטע פּראָדוקטן פֿאַר דעם צייט פֿון יאָר?
עס איז בעסער צו ניצן אַ ביסל דיקערע, ייליקע קרעם אָדער זאַלב בעת טרוקענעם וועטער ווי דאָס ווי אַ לייכטע לאָטיאָן וואָס מען ניצט אין נאָרמאַלע טעג.
עס איז ספּעציעל גוט אויב איר קענט אויסקלײַבן אַ פּראָדוקט וואָס כּולל סעראַמידן . סעראַמידן זענען פעטיגע זויערן וואָס געפֿינען זיך נאַטירלעך אין אונדזער הויט.א טיפ. וואָס די טוען איז איבערבויען די פּראַטעקטיוו באַריער פון געשעדיגטער הויט און פאַרהיטן נעץ פון אַנטלויפן.
נאך א וויכטיגע זאך איז אויפצוהערן אדער באגרענעצן אייער באניץ פון זייף . די אלקאלישע נאטור פון רעגולערער זייף נעמט אוועק די הויט פון אירע נאטירלעכע אוילן און טריקנט עס נאך מער אויס. אנשטאט, ניצט א נישט-זייף רייניגער . די זענען זייער מילד אויף דער הויט און נעמען נישט אוועק איר פייכטקייט.
פארוואס זענען נאָר מײַנע הענט עקסטרע טרוקן?
דאָס איז אויך אַ פּראָבלעם פֿאַר אַ סך מענטשן. אָפֿט האַנט וואַשן און די נוצן פֿון אַלקאָהאָל-באַזירטע סאַניטיזירער קען שנעל אויסטריקענען די הויט אויף די הענט, און זיי זאָלן ווערן רויט, צעשפּאַלטן, און אפילו אַנטוויקלען אַ צושטאַנד גערופֿן "האַנט עקזעמע".
דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן דאָס איז צו צולייגן מויסטשערייזער ווי פיל ווי מעגלעך . צולייגן מויסטשערייזער יעדעס מאָל איר וואַשן אייערע הענט. עס איז בעסטער צו נוצן אַ קרעם וואָס כּולל דימעטהיקאָן . דאָס שאַפט אַ פּראַטעקטיוו שיכט אויף אייערע הענט, ווי אַ הענטשקע, וואָס באַשיצט זיי פון ווייטערדיקע שאָדן.
פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן: איידער איר גייט שלאָפן בייַ נאַכט, טראָגט אויף אַ דיקן מויסטשערייזער אָדער עפּעס ווי וואַטעלין אויף אייערע הענט, דערנאָך טוט אויף אַ פּאָר וואַטענע הענטשקעס און גייט שלאָפן. איר וועט באַמערקן דעם חילוק ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פֿרי!
ווי אזוי ווירקט די צייט פון יאָר אויף מענטשן מיט פסאָריאַסיס?
פסאָריאַזיס איז אַ צושטאַנד געפֿירט דורך דעם שנעלן וואוקס פֿון הויט צעלן. עטלעכע מענטשן מיט דעם צושטאַנד געפֿינען רעליעף פֿון UV ראַדיאַציע אין דער זון. אַזוי, ווײַל מיר האָבן ווייניקער אויסגעשטעלטקייט צו זונשײַן בעת ווינטער, קען פסאָריאַזיס מאַנטשמאָל אויפֿפֿלאַקערן. אָבער געדענקט, עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן אײַער זון אויסגעשטעלטקייט . עס איז בעסטער צו רעדן מיט אײַער דאָקטער וועגן דעם און באַקומען עצה.
נאך עטלעכע עצות צו באשיצן אייער הויט פון אויסטריקעניש
אין צוגאב צו די וויכטיגע פונקטן, לייגט צו די איינפאכע עצות פון דער אמעריקאנער אקאדעמיע פון דערמאטאלאגיע צו אייער טעגליכער רוטין.
| עצה | וואָס צו טאָן |
|---|---|
| קלייבט אויס א פאסיגע ליפּן באַלזאַם. | ניצט אַ ליפּן באַלזאַם וואָס איז באַרויִגנדיק און באַרויִגנדיק פֿאַר דער הויט. אויב עטלעכע פֿון זיי רייצן אײַערע ליפּן אָדער מאַכן זיי פֿילן פֿאַרטומט, קלייַבט אַן אַנדערן טיפּ. |
| פֿאַרטרייבן טרוקענע לופֿט | ניצט אַ לופט-פֿײַכטער צו לייגן צו פֿײַכטקייט צו דער לופֿט אין אײַער היים. פֿאַרמײַדט צו בלײַבן לעבן קאַמינען און כיטערס, ווײַל די דירעקטע היץ פֿון זיי קען נאָך מער אויסטריקענען אײַער הויט. |
| טראָגט הענטשקעס. | טראָגט הענטשקעס ווען איר גייט אַרויס אין דער קעלט, וואַשט כלים, גאָרטנערײַ, אָדער האַנדלט מיט כעמיקאַליען. |
| פֿאַרמײַדן קליידער וואָס רייצן די הויט | פֿאַרמײַדט טראָגן גראָבע קליידער ווי וואָל גלייך קעגן אײַער הויט. אַנשטאָט, טראָגט אַ ווייכע שיכט פֿון וואַטע אָדער זײַד אונטער. ווען איר וואַשט קליידער, ניצט אַ מילדן וואַשפּולווער מיטן נאָמען 'היפּאָאַלערגעניש' וואָס וועט נישט פֿאַראורזאַכן הויט-יריטאַציע. |
אויב אייער הויט טרוקנקייט, יטשינג, אדער ריסן פארבעסערט זיך נישט נאכדעם וואס איר גייט נאך די עצות, אדער אויב עס ווערט ערגער, זייט זיכער צו זען א דערמאלאקטאר . מאנchmal קען דאס זיין א סימפטאם פון אן אנדער מעדיצינישער צושטאנד. טא, ווארפט קיינמאל נישט אפ צו זוכן מעדיצינישע הילף.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פֿאַרמײַדט לאַנגע הייסע בעדער בעת קאַלטן וועטער. אַנשטאָט, נעמט אַ באָד אין לאַקע וואַסער פֿאַר נישט מער ווי 10 מינוט.
- אזוי שנעל ווי איר ענדיגט זיך דושן, בשעת אייער קערפער איז נאך פייכט, טראָגט אויף א גוטע, דיקע מויסטשערייזער איבער אייער גאנצן קערפער.
- ניצט אַ מילד, נישט-זייף רייניגער אַנשטאָט רעגולער זייף.
- קלייבט אויס א קרעם וואס אנטהאלט אינגרעדיענטן וואס פארשטארקן די הויט'ס שוץ-באַריער, ווי למשל סעראַמידן.
- אויב איר וואשט אייערע הענט אָפט, זאָלט איר שטענדיק אָנווענדן אַ מויסטשערייזער. טראָגן וואַטענע הענטשקעס ביינאכט קען דערגרייכן גוטע רעזולטאַטן.
- אויב איר האָט אַ שווערע הויט פּראָבלעם וואָס קען נישט קאָנטראָלירט ווערן דורך די פּשוטע זאַכן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער פֿאַר עצה.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג