מאנchmal פילט איר פשוט נישט קיין חשק אויפצושטיין פון בעט און גיין צו דער ארבעט? זענט איר באָרד מיט אַלץ און האָט איר שוועריקייטן זיך צו קאָנצענטרירן אויף עפּעס? נאָר איר ווייסט ווי שווער עס איז צו פאָרזעצן בשעת איר קעמפֿט מיט די געפילן. דאָס איז נישט נאָר אַ געפיל פון טרויער, עס איז אַ מעדיצינישער צושטאַנד. הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן ווי צו באַלאַנסירן אייער אַרבעט מיט דעם צושטאַנד, אָדער דעפּרעסיע ווי מיר אַלע קענען עס, און ספּעציעל וועגן צי איר דאַרפֿט זאָגן אייער באַלעבאָס אָדער דער פירמע וועגן דעם.
ערשטנס, לאָמיר זען וואָס איז אַ מעידזשער דעפּרעסיווע דיסאָרדער.
פשוט געזאגט, דעפּרעסיע, אדער מעידזשאר דעפּרעסיווע דיסאָרדער (MDD) , איז א ערנסטע מעדיצינישע צושטאנד וואס ווירקט אויף אייער שטימונג, געפילן, און טעגליכע אקטיוויטעטן. עס איז נישט נאר א טאג אדער צוויי פון טרויער. עס ווערט כאראקטעריזירט דורך וואכן אדער חדשים פון אנהאלטנדיקער טרויער, האפענונגסלאזיקייט, און א פארלוסט פון אינטערעס אין זאכן וואס איר פלעגט הנאה האבן.
די צושטאנד קען האבן א ריזיקן איינפלוס אויף אייער טעגליכן לעבן און אייער ארבעט. שטעלט זיך פאר, איר קענט זיך נישט קאנצענטרירן אויף ארבעט, איר האט שוועריגקייטן צו מאכן באשלוסן, איר זענט שטענדיג מיד, איר האט ניטאמאל קיין חשק צו רעדן מיט אנדערע מענטשן. אין פאקט, אנקעטעס האבן געפונען אז דעפרעסיע איז די דריטע מערסטע פארשפרייטע פראבלעם וואס שטערט די ארבעט פון ארבייטער, נאך פאמיליע פראבלעמען און סטרעס. אזוי אויב איר פילט אזוי, פארשטייט ערשט אז איר זענט נישט אליין.
דאַרף איך זאָגן מײַן פֿירמע וועגן דעם?
דאָס איז די גרעסטע פֿראַגע וואָס פֿיל מענטשן האָבן. די ענטפֿער איז, ניין. עס איז נישטאָ קיין געזעץ אָדער פֿאָדערונג אַז איר זאָלט עס דערציילן עמיצן וועגן דעם. אייער גייסטישער געזונט צושטאַנד איז אייער מערסט פּריוואַטע אינפֿאָרמאַציע. עס איז גאָר אייער באַשלוס צי איר זאָלט עס אַנטפּלעקן צו אייער אַרבעטגעבער צי נישט.
אסאך מענטשן רעדן נישט ליב וועגן אזא סארט סיטואציע אין ארבעטס-ארט. עס זענען דא א צאל סיבות דערפאר.
| די סיבות פארוואס אסאך מענטשן האלטן דאס א סוד | וואָס מיינט דאָס? |
|---|---|
| קענען באווייזן זאכן | עטלעכע מענטשן קענען טאָן זייערע צוגעטיילטע אויפגאַבן אָן גרויס שוועריקייט, אפילו כאָטש עס איז שווער. אַזוי, טראַכטן זיי, "אויב איך קען טאָן מיין אַרבעט, פאַרוואָס זאָל איך דערציילן אַנדערע וועגן דעם?" |
| מורא פון מאַרדזשינאַליזירט ווערן (דיסקרימינאַציע) | אסאך מענטשן האבן א לעגיטימע מורא פון ווערן באצייכנט ווי "גײַסטיק קראַנק," ווערן אפגעזונדערט פון אנדערע אין דער ארבעטס-ארט, און פארלירן געלעגנהייטן. |
| מורא פון ווערן באהאנדלט אנדערש | נאכדעם וואס זיי רעדן וועגן דעם, שרעקן זיך עטלעכע מענטשן אז זייער באלעבאס אדער קא-ארבעטער וועלן זיי אנדערש אנקוקן, פארקלענערן די ארבעט וואס מען גיט זיי, אדער זיי באטראכטן אלס א "שוואכער מענטש". |
| שלעכטע רעאקציעס פון אנדערע | עטלעכע מענטשן קענען דאָס נישט פֿאַרשטיין און מאַכן וויצן אָדער קלאַטשן וועגן דעם. פֿיל מענטשן קלייבן זיך צו בלייבן שטיל ווייל זיי זענען נישט גרייט זיך צו שטעלן אַנטקעגן אַזעלכע נעגאַטיווע רעאַקציעס. |
געדענקט, דאָס איז אייער פערזענלעכע אינפֿאָרמאַציע. עס איז גאָר אייער באַשלוס צי איר טיילט עס מיט עמעצן צי נישט.
אבער, עס זענען מאל ווען די פירמע קען אייך פרעגן וועגן דעם.
כאָטש איר דאַרפט זיי נישט זאָגן, איז אייער אַרבעטגעבער, ד״ה אייער פירמע, לעגאַל ערלויבט צו פרעגן וועגן אייער געזונט (אַרייַנגערעכנט גייַסטיק געזונט) אין געוויסע אומשטענדן. איצט לאָמיר זען וואָס די צייטן זענען.
- אויב איר בעט אַקאַמאַדיישאַנז פון אייער אַרבעטגעבער: שטעלט זיך פאר אז איר בעט פֿאַר פלעקסיבלע שעה, אַ שטילערע אַרבעטס סביבה, אָדער אַ ענדערונג אין דעם וועג ווי איר אַרבעט. אין אַזעלכע פאַלן, קען דער אַרבעטגעבער בעטן אַ בריוו פון אייער דאָקטער צו באַשטעטיקן די סיבה פֿאַר די אַקאַמאַדיישאַנז. אָבער , איר קענט רעדן מיט אייער דאָקטער און באַקומען אַן אַלגעמיינעם בריוו וואָס זאָגט, "איך דאַרף עטלעכע אַקאַמאַדיישאַנז פֿאַר מעדיצינישע סיבות," אָן גלייך דערמאָנען אייער דיאַגנאָז.
- אַמאָל איר זענט אָנגעשטעלט געוואָרן און איידער איר הייבט אָן אַרבעטן: אויב איר זענט אָנגעשטעלט געוואָרן אָבער האָט נאָך נישט אָנגעהויבן אַרבעטן, קען די פירמע אייך פרעגן געזונטהייטס-פֿראַגעס. אָבער די וויכטיקע זאַך איז אַז איר קענט זיי נישט פשוט פרעגן. איר זאָלט פרעגן די זעלבע פֿראַגעס צו אַלע נײַע אָנגעשטעלטע אין אײַער אַרבעטס-קאַטעגאָריע.
- פֿאַר די פּאָליטישע באַדערפֿנישן פֿון דער אינסטיטוציע:עטלעכע אָרגאַניזאַציעס זאַמלען סטאַטיסטיק וועגן דעם דיסאַביליטי סטאַטוס פון אַפּליקאַנטן צו זיכער מאַכן אַז זייער אָנשטעלונג פּראָצעס איז יושרדיק. אויב מען פרעגט אייך וועגן דעם אין אַ צייט ווי דאָס, קענט איר אַליין באַשליסן צי צו ענטפֿערן צי נישט.
- אויב איר זענט נישט ביכולת צו דורכפירן אייער ארבעט אדער זענט א זיכערהייט ריזיקע: דאס איז א מער ערנסטע זאך. אויב אייער גייסטישע אדער פיזישע צושטאנד מאכט עס אוממעגלעך פאר אייך צו דורכפירן אייערע צוגעטיילטע פליכטן ריכטיג, אדער אויב עס איז דא א ריזיקע פאר אייער זיכערהייט אדער די זיכערהייט פון אנדערע (למשל, אויב איר ארבעט מיט מאשינערי), האט דער ארבעטסגעבער דאס רעכט צו בעטן אינפארמאציע צו אויסגעפינען פארוואס.
איר קענט באַקומען הילף אפילו אויב איר האַלט עס אַ סוד.
אפילו אויב איר דערציילט עס נישט קיינעם ביי דער ארבעט, דאַרפט איר נישט קעמפן דערמיט אליין. רעדט מיט א פארטרויטן פריינד, פאמיליע מיטגליד, אדער אייער דאקטאר וועגן דעם. די וויכטיגסטע זאך איז צו באקומען באהאנדלונג. דעפּרעסיע איז א צושטאנד וואס קען גוט באהאנדלט ווערן מיט באהאנדלונגען ווי מעדיקאציע און קאונסעלינג. אייער דאקטאר וועט אייך העלפן אויסקלויבן די באהאנדלונג וואס איז די בעסטע פאר אייך. ווען איר הייבט אן צו פילן בעסער, וועט איר האבן מער ענערגיע צו באגעגענען שוועריקייטן ביי דער ארבעט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עס איז נישטאָ קיין געזעץ אָדער פאָדערונג אַז איר זאָלט זאָגן אייער באַלעבאָס אַז איר האָט דעפּרעסיע. דאָס איז גאָר אייער פּערזענלעכע באַשלוס.
- איר קענט האָבן גוטע סיבות צו האַלטן דאָס אַ סוד. פילט זיך נישט שלעכט וועגן דעם.
- די אָרגאַניזאַציע קען נאָר פרעגן וועגן אייער געזונטהייט סטאַטוס אין אַ פּאָר באַגרענעצטע אומשטענדן, למשל אויב איר בעט ספּעציעלע אַקאַמאַדיישאַנז פון דער אָרגאַניזאַציע.
- אפילו אויב איר דערציילט קיינעם נישט וועגן דעם, זאָרגט זיך פֿאַר אייער גייסטישע געזונט. דעפּרעסיע איז אַ צושטאַנד וואָס קען בעסטן קאָנטראָלירט ווערן מיט באַהאַנדלונג. אַזוי איז וויכטיק צו זיכער זען אייער דאָקטער און באַקומען די ריכטיקע באַהאַנדלונג דערפֿאַר.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment