ביסטו אויך דעפּרעסירט? (דעפּרעסיע) | פארוואס איז עס וויכטיג צו רעדן ערלעך מיט דיין דאָקטער?

פילט איר נישט מאַנטשמאָל ווי איר ווילט אויפשטיין פון בעט אין דער פרי? פילט איר זיך זייער שווער און ליידיק דעם גאַנצן טאָג? קעמפֿט איר זיך מיט אַ געפיל פון מאַנגל אין אינטערעס צו טאָן עפּעס, און אַ געפיל פון זיין באָרד מיט אַלץ? די געפילן זענען נישט יינציק צו איר. פילע מענטשן ליידן פון דעם צושטאַנד. אין מעדיצינישע טערמינען, רופן מיר דאָס דעפּרעסיע . דאָס איז נישט אַ שוואַכקייט פון דעם גייַסט, נאָר אַ מעדיצינישע צושטאַנד וואָס דאַרף באַהאַנדלונג. אָבער, ווען איר טראַכט וועגן רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן דעם, פילט איר מורא, שעמען זיך און צווייפלדיק, נישט אַזוי? הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן וואָס דאָס פּאַסירט, און ווי צו באַקומען די שטערונגען און באַפֿעסטיקן דעם וועג צו אַ געזונטן גייַסט.

"דעפּרעסיע? פֿאַר מיר? ווי איז דאָס?" - קומט דיר אויך דער געדאַנק אויף?

"איך קען נישט זיין דעפּרעסירט," "עס איז נאָר אַ שוואַכקייט," "איך בין גוט" - מיר פּרוּוון זיך צו נאַרן דורך טראַכטן זאַכן ווי דאָס. אין אונדזער געזעלשאַפט איז נאָך דאָ אַ געוויסע מאָס פון פֿאַרשעמטקייט און שאַנד ווען עס קומט צו רעדן וועגן גייַסטיקע געזונט פּראָבלעמען. דעריבער ווילן פֿיל מענטשן נישט מודה זיין אַז זיי דאַרפֿן הילף. אין פאַקט, נאָר אַרום העלפט פֿון די מענטשן וואָס ליידן פֿון דעפּרעסיע אין דער וועלט זוכן באַהאַנדלונג.

די הויפּט סיבה דערפֿאַר איז דער מאַנגל אין וויסן וועגן דעם. שטעלט זיך פֿאָר, איר האָט שוועריקייטן אויפֿצושטיין פֿון בעט יעדן אינדערפֿרי. איר גייט צו דער אַרבעט, אָבער איר קענט גאָרנישט טאָן. אײַער קאָפּ פֿילט זיך ליידיק. איר קענט זיך נישט קאָנצענטרירן אויף גאָרנישט. איר מוזט נעמען טעג אָפּרו. דאָס הײסט "אַרבעטן אומגליקלעך". כאָטש איר אַרבעט יעדן טאָג, זענט איר נישט צופֿרידן אינעווייניק. דאָס איז אויך איין אַספּעקט פֿון דעפּרעסיע.

פארוואס איז עס אזוי שווער צו רעדן וועגן דעפּרעסיע?

אויב איר האָט סימפּטאָמען פֿון דעפּרעסיע, אָבער איר האָט נישט גערעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם ערלעך, טראַכט וועגן פאַרוואָס איר האָט מורא דערפֿון.

אָפט טראַכטן מיר, "וואָס וועט דער דאָקטער טראַכטן וועגן מיר אויב איך זאָג די זאַכן?", "וועט ער טראַכטן אַז איך באַקלאָג זיך נאָר?", "וועט ער מיך איגנאָרירן?" די געדאַנקען פירן אונדז צו מינימיזירן אונדזערע סימפּטאָמען.

אַנדערע האָבן אַן אַנדער סאָרט מורא. זיי קענען האָבן אומנייטיקע מורא ווי, "וועלן זיי טראַכטן אַז איך בין משוגע אויב איך זאָג די זאַכן?" אָדער "וועלן זיי מיך אַרײַנלייגן אין שפּיטאָל?" פאקטיש, דאָס איז זייער זעלטן. דײַן דאָקטערס איינציקע ציל איז צו העלפֿן דיר.

אויב איר זעט אַ פּסיכיאַטער, געדענקט אַז ער אָדער זי זעט אַ סך פּאַציענטן וואָס קעמפֿן זיך מיט אַזעלכע ווייטיקדיקע געפֿילן. אַזוי האָט נישט מורא צו רעדן וועגן אייערע געפֿילן. דער ערשטער שריט צו היילן איז זיי אַרויסצולאָזן, אַנשטאָט זיי צו האַלטן פֿאַרשפּאַרט אינעווייניק.

פארוואס ווילסטו אויפהערן נעמען מעדיקאציע? (אנטי-דעפרעסאנטן)

אַנטידעפּרעסאַנטן פֿאַר דעפּרעסיע זענען זייער עפֿעקטיוו ווען מען ניצט זיי ריכטיק. די מעדיקאַמענטן דאַרפֿן געוויינטלעך גענומען ווערן קאָנטינויִערלעך פֿאַר 6 ביז 9 חדשים. אָבער, פֿיל מענטשן הערן אויף צו נעמען די מעדיקאַציע פֿאַר יענער צייט. דאָס פֿאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פֿון אַ צוריקפֿאַל.

לאָמיר קוקן אויף עטלעכע פון ​​די הויפּט סיבות פאַרוואָס מענטשן זאָלן אפשר וועלן אויפהערן נעמען מעדיקאַציע.

אויב איר הערט אויף צו נעמען אייער מעדיקאציע פלוצלינג, קענען עטלעכע מענטשן דערפארן "אויסצוג סימפטאמען". דאס שליסט איין פיזישע אומבאקוועמליכקייט און שווינדל. עטלעכע מענטשן פארמישן דאס מיט א צוריקפאל. ממילא הערט קיינמאל נישט אויף צו נעמען אייער מעדיקאציע אן אייער דאקטאר'ס עצה.

אויב איר קענט נישט נעמען אייער מעדיצין, זאָגט דעם דאָקטער וועגן דעם.זייט נישט שעמעוודיק אים צו זאָגן. ער וויל נישט אייך באַשולדיקן, ער וויל פֿאַרשטיין פֿאַרוואָס עס איז געשען און שאַפֿן אַ בעסערן באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר אייך. אַ 5-מינוטיקער טעלעפֿאָן רוף קען מאַנטשמאָל סאָלווען אַ גרויס פּראָבלעם.

די וויכטיקייט פון טראכטן פאזיטיוו וועגן באַהאַנדלונג

אייער שטעלונג און גלויבונגען האבן אויך א גרויסע השפעה אויף דעם ערפאלג פון באהאנדלונג. איינער וואס טראכט, "די מעדיצין און די עצה קענען מיר העלפן," איז מער מסתּמא צו זיך שנעלער אויסהיילן ווי איינער וואס טראכט, "דאס וועט נישט העלפן."

מאנchmal אַנטוויקלען מיר אומנייטיקע מורא וועגן באַהאַנדלונג צוליב פאַלשע אינפאָרמאַציע וואָס מיר האָבן געהערט. למשל, מיטאָסן ווי "דו וועסט ווערן אָפּהענגיק פון די מעדיקאַמענטן," "דו מוזט זיי נעמען פארן רעשט פון דיין לעבן." אויב איר האָט איינע פון ​​די ספיקות, רעדט מיט דיין דאָקטער וועגן זיי אָפֿן. ער אָדער זי קען דיר דערקלערן די אמת און באַרויקן דיינע מורא.

דיין דאָקטער איז ווי דיין בעסטער פרייַנד אויף דעם וועג. רעדן ערלעך און אָפן מיט אים איז דער בעסטער וועג צו מאַכן דיין וועג צו באַקומען דעפּרעסיע אַ הצלחה.