Ṣé o máa ń nímọ̀lára báyìí nígbà míì? Tí o bá ń bá ẹnìkan sọ̀rọ̀ gidigidi, ọkàn rẹ á pòfo lójijì. Tàbí o gbàgbé àwọn kókó pàtàkì kan lójijì, bíi ibi tí o ti lè pàdé àwọn ọ̀rẹ́ rẹ. O lè máa dá ẹni kejì dúró láìmọ̀. Tí èyí bá ń ṣẹlẹ̀ sí ọ nígbà gbogbo, o kò dá nìkan wà. Àìsàn yìí lè jẹ́ àrùn ADHD (àìlera àìfarabalẹ̀ àìfarabalẹ̀ ) .
Kí ló dé tí sísọ̀rọ̀ jẹ́ ìpèníjà nínú ADHD?
Ní ṣókí, díẹ̀ lára iṣẹ́ ọpọlọ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ADHD yàtọ̀ díẹ̀. A ń pè é ní ìṣòro "iṣẹ́ olórí ". Fojú inú wo pé olùdarí kan wà nínú ọpọlọ rẹ. Olùdarí yìí ni ẹni tí ó ń ṣàkóso ìwífún ní ìgbésí ayé ojoojúmọ́, tí ó ń ṣètò ìrònú rẹ láàárín ìjíròrò kíákíá. Tí o bá ní ADHD, olùdarí yìí máa ń ṣiṣẹ́ díẹ̀, tàbí kí ó máa fiyèsí àwọn nǹkan mìíràn pẹ̀lú. Ìdí nìyẹn tí àwọn ìṣòro kékeré fi máa ń dìde nígbà ìjíròrò.
Má ṣe dààmú, kì í ṣe ẹ̀bi rẹ ni èyí. Èyí jẹ́ ara àìsàn ADHD. Ohun tó dára jù ni pé àwọn ọgbọ́n ìrọ̀rùn kan wà tí a lè lò láti borí àwọn ìṣòro ìbánisọ̀rọ̀ wọ̀nyí.
Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ìṣòro ìbánisọ̀rọ̀ tó wọ́pọ̀ tí ADHD máa ń fà àti ohun tí a lè ṣe nípa wọn.
Àwọn ìṣòro tó lè dìde nígbà ìjíròrò àti àwọn ojútùú tó wúlò
ADHD le gbe oniruuru awọn ipenija kalẹ ninu ijiroro. Ninu tabili ni isalẹ, a yoo wo awọn iṣoro wọnyi ati awọn ojutu wo ni o le rii fun wọn.
| Iṣoro ti o wọpọ | Kini a le ṣe (ojutu) |
|---|---|
| Sísọ̀rọ̀ jù Tí o bá ń sọ̀rọ̀ nípa kókó ọ̀rọ̀ kan tí ó wù ọ́, ṣé o máa ń rí i pé o ń gbé gbogbo ìtàn náà kalẹ̀ láìmọ̀? | Ṣe àṣàrò lórí bíbéèrè ìbéèrè. Lẹ́yìn tí o bá ti sọ̀rọ̀ gbólóhùn díẹ̀, béèrè ìbéèrè kan láti fún ẹni kejì ní àǹfààní láti dáhùn. Bákan náà, tún ohun tí ẹni kejì sọ sọ. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pọkàn pọ̀ sórí fífetísílẹ̀ dípò kí o sọ̀rọ̀. |
| Gbígbàgbé àwọn nǹkan O lojiji gbagbe ohun ti o fẹ sọ, tabi nkan pataki ti ẹni keji sọ. | Ṣe àkọsílẹ̀ kúkúrú. Kí o tó sọ̀rọ̀, kọ ohun tí o fẹ́ sọ sínú ìwé. Ṣe àkọsílẹ̀ nígbà tí o bá ń sọ̀rọ̀, tí ó bá ṣeé ṣe. Tàbí, gba àṣẹ lọ́wọ́ ẹni kejì kí o sì gba á sílẹ̀ lórí fóònù rẹ. Tí ọ̀rọ̀ bá yà ọ́ lẹ́nu láàárín ìjíròrò, má ṣe jẹ́ kí ó tijú láti sọ pé, “Má bínú, mo pàdánù ìyẹn, ṣé o lè tún sọ bẹ́ẹ̀?” |
| Dídá àwọn ẹlòmíràn dúró Ṣé o máa ń dá ọ̀rọ̀ náà dúró nígbà tí wọ́n bá ń sọ̀rọ̀, nítorí pé o máa ń bẹ̀rù pé o lè gbàgbé ohun pàtàkì kan láti sọ? | Àkọ́kọ́, mọ̀ nípa èyí. Ka iye ìgbà tí o dá ìjánu dúró ní ìpàdé tàbí nígbà ìjíròrò déédéé. Gbé góńgó kalẹ̀ láti dín iye yẹn kù. Tí o bá fẹ́ fò wọlé, mí ẹ̀mí jíjinlẹ̀ kí o sì mí ẹ̀mí díẹ̀díẹ̀. Tí wọ́n bá dá ọ dúró, béèrè pé, "Má bínú pé mo dá ọ dúró, kí ni o fẹ́ sọ?" |
| Iṣoro wiwa awọn ọrọ to tọ Bó tilẹ̀ jẹ́ pé mo ní ohun kan láti sọ ní orí mi, àwọn ọ̀rọ̀ tó tọ́ kì í jáde. Nígbà míì mo máa ń sọ ọ̀rọ̀ tí kò tọ́. | Ya àkókò rẹ. Má ṣe yára. Fi ẹ̀mí jìnlẹ̀ kí o sì gbìyànjú láti ṣètò èrò rẹ. Tí ọ̀rọ̀ náà kò bá dé, sọ pé, “Èmi yóò ronú nípa èyí fún ìgbà díẹ̀ kí n sì sọ fún ọ nígbà tó bá yá.” Tí o kò bá dá ọ lójú bóyá ẹni kejì lóye ohun tí o sọ, béèrè pé, “Ṣé o lè tún ohun tí mo sọ fún ọ sọ?” |
Lílọ kúrò nínú àkòrí ọ̀rọ̀ náà àti fífọkànsí nǹkan
Èyí tún jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní ADHD ní ìrírí rẹ̀.
Fojú inú wo bí o ṣe ń bá ìdílé rẹ sọ̀rọ̀ nípa iṣẹ́ ilé ìwé ọmọ rẹ. Lójijì, o rí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ ẹlẹ́wà kan tó ń rìn kiri níta fèrèsé, o sì bẹ̀rẹ̀ sí í sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ìdílé rẹ kò lè fojú inú wo ohun tó ṣẹlẹ̀ lójijì.
Kí lo máa ṣe nípa èyí?
- Lo "koodu ìkọ̀kọ̀" kan: Sọ fún ọ̀rẹ́ tàbí alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ tímọ́tímọ́ láti fún ọ ní àmì díẹ̀ tí o bá yà kúrò nínú kókó ọ̀rọ̀ náà. Ó lè jẹ́ nǹkan bíi fífọwọ́ kan ẹsẹ̀ rẹ díẹ̀ láìsí ẹnikẹ́ni tó kíyèsí i.
- Dín àwọn ohun tó ń pín ọkàn níyà kù: Nígbà tí ẹnìkan bá ń bá ọ sọ̀rọ̀, gbìyànjú láti pín ọkàn rẹ kúrò nínú àwọn nǹkan mìíràn.
- Fi fóònù náà sí apá kan. Fi sínú àpò tàbí àpò rẹ.
- Yọ awọn iwifunni imọ-ẹrọ ti ko wulo (awọn iwifunni).
- Ọ̀rọ̀ sísọDábàá ibi tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́.
- O tun le sọ pe, "Emi ko le fun eyi ni kikun ni bayi, ṣe a le sọrọ nigbamii?"
- Fi ojú kan ara rẹ: Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pọkàn pọ̀ sórí ìjíròrò náà. Ó tún ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye àwọn àmì tí kì í ṣe ọ̀rọ̀ ẹnu, bí ìrísí ojú ẹlòmíràn.
Agbara-ifẹ-ọkan
Àwọn àgbàlagbà tí wọ́n ní ADHD pàápàá lè ní ìṣòro nígbà míì láti ṣàkóso ìmọ̀lára wọn. Àwọn nǹkan bíi sísọ ohun tí ó wà lọ́kàn wọn àti kíké pẹ̀lú ìbínú lè ba àjọṣepọ̀ rere jẹ́. Nítorí náà, kí o tó sọ̀rọ̀ nípa kókó ọ̀rọ̀ kan tí ó ṣe pàtàkì, fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn:
- Dúró títí tí ọ̀rọ̀ náà yóò fi rọ̀: Má ṣe sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ nígbà tí ó bá ṣì gbóná. Ẹ bá ara yín sọ̀rọ̀ lẹ́yìn tí ara yín méjèèjì bá ti balẹ̀.
- Múra sílẹ̀ láti fetísílẹ̀ ju bí o ṣe ń sọ̀rọ̀ lọ: Tẹ́tí sí ohun tí ẹnìkejì ń sọ kí o sì tún béèrè láti jẹ́rìí sí i pé, "Ṣé ohun tí o ń sọ nìyẹn?"
- Ronú dáadáa: Góńgó rẹ yẹ kí ó jẹ́ láti mú ipò náà sunwọ̀n síi, kì í ṣe láti tú ìbínú rẹ jáde.
- Yan àwọn ọ̀rọ̀ rẹ dáadáa: Má ṣe lo àwọn ọ̀rọ̀ bíi " ẹ̀bi rẹ ," " burú ," " nígbà gbogbo ," tàbí " láìṣe bẹ́ẹ̀ ." Má ṣe fi ẹ̀sùn kan ẹnikẹ́ni.
- Ṣe àṣàrò bíi Ìṣàrò Ìrònú : Tí ìjíròrò tó dákẹ́ jẹ́ ìpèníjà, ṣíṣe irú nǹkan báyìí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mú kí ìfọkànsí rẹ sunwọ̀n sí i kí o sì ṣàkóso àwọn ìṣe rẹ láìronújinlẹ̀.
Ṣé o rò pé "kò sí ẹni tí ó lóye mi"?
Ó lè ṣòro fún ẹni tí kò ní ADHD láti lóye àwọn ìpèníjà tí ẹnìkan tí ó ní ADHD ń dojú kọ. Nítorí náà, ràn wọ́n lọ́wọ́ láti ràn ọ́ lọ́wọ́. Pin àwọn nǹkan wọ̀nyí pẹ̀lú wọn:
- Jẹ́ kí wọ́n ràn ọ́ lọ́wọ́: Sọ fún ẹni tí ò ń bá sọ̀rọ̀ pé kó pè ọ́ padà tí o bá ní ìpínyà ọkàn. O tún lè béèrè lọ́wọ́ wọn kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í sọ̀rọ̀, “Ṣé o ń gbọ́ tèmi?”
- Wa iranlọwọ ọjọgbọn: Ti awọn ọran wọnyi ba n ni ipa lori ibatan ara ẹni rẹ, imọran tabi itọju ailera le ṣe iranlọwọ fun iwọ ati alabaṣepọ rẹ lati ni oye ati lati ba ara wọn sọrọ daradara. Ba dokita rẹ sọrọ nipa eyi ki o gba itọsọna lati ọdọ rẹ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ó wọ́pọ̀ láti ní ìṣòro láti bá ADHD sọ̀rọ̀. Èyí kì í ṣe ẹ̀bi rẹ, ó jẹ́ ara àìsàn ADHD.
- Àwọn ojútùú tó rọrùn tó sì wúlò ló wà fún àwọn nǹkan bíi dídá àwọn ẹlòmíràn dúró, gbígbàgbé nǹkan, àti yíyọ ọ̀rọ̀ kúrò nínú rẹ̀. Gbìyànjú àwọn nǹkan bíi kíkọ àkọsílẹ̀ kúkúrú, bíbéèrè ìbéèrè, àti sísọ̀rọ̀ ní àyíká tó dákẹ́ jẹ́ẹ́.
- Tí o bá ní ìṣòro láti ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ, ya àkókò láti sinmi kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í bá ara rẹ sọ̀rọ̀ lọ́nà tó ṣe kedere. Lílo ìrònú jinlẹ̀ lè wúlò gan-an.
- Ṣàlàyé ipò rẹ fún àwọn ọ̀rẹ́ rẹ. Béèrè lọ́wọ́ wọn láti ràn ọ́ lọ́wọ́ tí o bá pàdánù àfiyèsí rẹ.
- Tí ó bá ṣòro fún ọ láti yanjú ìṣòro yìí, má ṣe jẹ́ kí ó tijú láti bá dókítà tàbí olùdámọ̀ràn nípa ìlera ọpọlọ sọ̀rọ̀. Wọ́n yóò fún ọ ní ìtọ́sọ́nà tó tọ́.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun