Ṣé ọmọ rẹ jẹ́ oníwà burúkú gan-an? Ṣé kò ní àfiyèsí tó pọ̀ tó bẹ́ẹ̀? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ADHD! (Àrùn Àìfarabalẹ̀ Àìfarabalẹ̀ - ADHD)

Ṣé ọmọ rẹ kékeré máa ń rìn kiri, máa ń sáré, tàbí máa ń fò sókè nígbà gbogbo? Tàbí ó ṣòro láti fiyèsí iṣẹ́ ilé-ẹ̀kọ́ tàbí ohunkóhun mìíràn? Bóyá àwọn nǹkan wọ̀nyí jọra yín. Ṣé o tún rò pé o kò lè ṣe iṣẹ́ rẹ dáadáa, o gbàgbé ohun gbogbo, o kò sì lè fi ọkàn rẹ síbì kan ? Nígbà náà, ìtàn yìí yóò ṣe pàtàkì fún ọ. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa ADHD, àìsàn kan tí ó wọ́pọ̀ láàárín ọ̀pọ̀ ènìyàn, ṣùgbọ́n tí a kò sábà máa ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Ní ṣókí, kí ni ADHD?

Ìtumọ̀ pípéye ti ADHD ni Àrùn Àìfarabalẹ̀ Àìfarabalẹ̀ . Nínú Sinhala, ó túmọ̀ sí 'àìfarabalẹ̀ àfiyèsí àti àrùn àfiyèsí gíga'. Èyí jẹ́ àrùn ìdàgbàsókè ọpọlọ tí ó ní ipa lórí iṣẹ́ ọpọlọ. Èyí kì í ṣe ẹ̀bi ọmọ tàbí ìtọ́jú ọmọ. Àrùn yìí mú kí ó ṣòro fún ènìyàn láti ṣàkóso àfiyèsí wọn, dúró síbì kan, àti láti ṣàkóso ìwà wọn.

Àìsàn yìí sábà máa ń wọ́pọ̀ ní ìgbà ọmọdé, pàápàá jùlọ nígbà tí a bá bẹ̀rẹ̀ sí í kọ́ ilé ìwé. A sábà máa ń ṣàyẹ̀wò rẹ̀ nígbà tí ó bá ṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí ẹ̀kọ́. Síbẹ̀síbẹ̀, kì í ṣe ìgbà ọmọdé nìkan ni ó wà, ó sì lè tẹ̀síwájú títí di ìgbà ọ̀dọ́langba àti ìgbà àgbàlagbà.

Awọn oriṣi ati awọn aami aisan ti ADHD ninu awọn ọmọde

Àwọn oríṣi ADHD pàtàkì mẹ́ta ló wà. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́ àti àwọn àmì àrùn wọn.

Kini iyatọ laarin ADD ati ADHD?

Èyí ni ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń béèrè. Ní gidi, orúkọ tí wọ́n ń pè ní ADD ni wọ́n ń pè ní ADHD. Lẹ́yìn náà, wọ́n fi àmì àrùn náà “Hyperactivity” kún un, wọ́n sì yí orúkọ náà padà sí ADHD. Nítorí náà, àwọn ènìyàn kan ṣì ń lo orúkọ méjèèjì fún àìsàn yìí lónìí.

Àwọn àmì àrùn ADHD nínú àwọn àgbàlagbà

Àwọn àmì àrùn ADHD lè yípadà bí ènìyàn ṣe ń dàgbà. Ìrora ọkàn tó pọ̀ jù tí ó máa ń wáyé nígbà ọmọdé lè dínkù, àwọn àmì àrùn mìíràn sì lè fara hàn. Àwọn wọ̀nyí ni:

• Nígbà gbogbo tí mo bá ń pẹ́ tí mo sì ń gbàgbé nǹkan.
• Àìní ìsinmi.
• Iṣoro lati ṣakoso ibinu.
• Ìfẹ́ ọkàn.
• Iṣoro lati tọju awọn nkan ni eto, rudurudu ni gbogbo ibi.
• Ìfàsẹ́yìn.
• Ìjákulẹ̀ kíákíá.
• Ó máa ń jẹ́ kí n máa “sú mi” nígbà gbogbo.
• Ó ṣòro láti pọkàn pọ̀ nígbà tí a bá ń ka nǹkan bí ìwé tàbí ìwé ìròyìn.
• Ìyípadà ọkàn láìsí ìdí.
• Àwọn ipò bí ìrẹ̀wẹ̀sì.

Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro ní ibi iṣẹ́, ìgbésí ayé ìdílé, àti àjọṣepọ̀ àwùjọ.

Kí ni àwọn okùnfà ADHD?

A kò tíì rí ohun tó ń fa ADHD gan-an.Ṣùgbọ́n ìwádìí ti fihàn pé ìsopọ̀ tó lágbára wà láàárín ìran àti ìbílẹ̀. Èyí túmọ̀ sí wípé tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àrùn náà, ó ṣeéṣe kí ìwọ náà ní àrùn náà. Ní àfikún, àwọn okùnfà ewu wọ̀nyí tún lè kó ipa kan:

• Iru ijamba kan si ọpọlọ.
• Ìyá tó ń mu sìgá tàbí tó ń mu ọtí nígbà oyún.
• Níní ìwọ̀n ìbí tí kò pọ̀ tàbí kí a bí ní àkókò tí kò tó.
• Fífi ara hàn sí àwọn nǹkan olóró bíi òdòdó nígbà ọmọdé tàbí nígbà tí ó wà nínú oyún.

Báwo la ṣe lè dá ipò yìí mọ̀?

Ṣíṣe àyẹ̀wò ADHD jẹ́ iṣẹ́ tó díjú, pàápàá jùlọ nínú àwọn ọmọdé. A kò le ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ pẹ̀lú ìdánwò kan ṣoṣo. Dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò lẹ́yìn ìjíròrò tó gbòòrò pẹ̀lú ọmọ náà, àwọn òbí rẹ̀, àti àwọn olùkọ́ rẹ̀, àti nípa ṣíṣàkíyèsí ìwà ọmọ náà.

Dókítà náà lo àwọn ìlànà tí gbogbo àgbáyé gbà fún èyí. Ó tún ń ṣàyẹ̀wò àwọn àìsàn mìíràn tí ó lè fa àwọn àmì wọ̀nyí (fún àpẹẹrẹ, ìbànújẹ́, àníyàn, àrùn thyroid).

Nígbà míìrán, dókítà lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò láti ṣàyẹ̀wò ìran ọmọ náà, ìgbọ́ran rẹ̀, àti iṣẹ́ ọpọlọ rẹ̀. Ó ṣe pàtàkì kí dókítà ọmọdé tàbí olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ tó ní ìmọ̀ nípa ADHD ṣe àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí.

Àwọn ìtọ́jú wo ni?

Nígbà tí a bá ń tọ́jú ADHD, àpapọ̀ àwọn ọ̀nà ìtọ́jú máa ń múná dóko ju ọ̀nà ìtọ́jú kan ṣoṣo lọ.

Ìtọ́jú fún àwọn ọmọdé

• Ìtọ́jú Ìwà: Onímọ̀ nípa ìtọ́jú ìlera máa ń kọ́ àwọn òbí bí wọ́n ṣe lè ṣàkóso ìwà ọmọ wọn. Wọ́n máa ń kọ́ wọn bí wọ́n ṣe lè ṣẹ̀dá ìlànà tó ṣe kedere, kí wọ́n san ẹ̀san fún ìwà rere (ìmúdàgbàsókè rere), kí wọ́n sì dáhùn sí ìwà àìtọ́. Irú ìtọ́jú yìí ni a gbani nímọ̀ràn fún àwọn ọmọdé.
• Ìtọ́jú eré/Ọ̀rọ̀: Ọ̀nà yìí wúlò fún àwọn ọmọdé àti ọ̀dọ́langba. Ó fún wọn ní àǹfààní láti sọ ìmọ̀lára wọn jáde àti láti sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣòro.
• Oògùn:
• Àwọn ohun tí ń mú kí ọkàn ṣiṣẹ́: Àwọn wọ̀nyí ni a sábà máa ń lò jùlọ. Àwọn oògùn wọ̀nyí máa ń mú kí ọkàn ẹni balẹ̀, wọ́n sì máa ń dín agbára ìfarabalẹ̀ kù.
• Àwọn ohun tí kìí ṣe ohun tí ń mú kí ara gbóná: Wọ́n máa ń lò wọ́n tí àwọn ohun tí ń mú kí ara gbóná kò bá ṣiṣẹ́ tàbí tí wọ́n bá ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àbájáde.

Ìtọ́jú fún àwọn àgbàlagbà

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT): Èyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àti yí àwọn ìrònú búburú rẹ padà, láti ṣàkóso àwọn ìmọ̀lára rẹ, àti láti mú àwọn ọgbọ́n tí o nílò láti gbé pẹ̀lú àwọn àmì àrùn ADHD dàgbà.
• Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ADHD: Olùkọ́ni kan ń pèsè ìrànlọ́wọ́ tó wúlò fún àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ (ìṣàkóso àkókò, ìṣètò).
• Oògùn: Gẹ́gẹ́ bí ó ti rí pẹ̀lú àwọn ọmọdé, a máa ń lo àwọn oògùn amúniláradá àti àwọn oògùn tí kò ní amúniláradá bí dókítà ṣe kọ ọ́.

Kí la lè ṣe yàtọ̀ sí oògùn?

Pẹ̀lú oògùn àti ìtọ́jú, àwọn ìyípadà ìgbésí ayé wọ̀nyí lè jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá ní ṣíṣàkóso àwọn àmì àrùn ADHD.

• Ounjẹ: Ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ati ti o ni okun ṣe pataki pupọ. Yan ounjẹ ti o ni amuaradagba ati okun (ounjẹ gbogbo) dipo awọn ounjẹ ti o ni suga pupọ. Mimu omi to pọ tun ṣe pataki.
• Adaṣe: Fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba, lilo ninu adaṣe ojoojumọ mu idojukọ ati iṣesi dara si.
• Oorun: Àìsùn lè mú kí àwọn àmì àrùn ADHD burú sí i. Àwọn ọmọdé nílò oorun wákàtí mẹ́sàn-án sí mẹ́tàlá lójúmọ́, àwọn ọ̀dọ́langba nílò oorun wákàtí mẹ́jọ sí mẹ́wàá, àti àwọn àgbàlagbà fún wákàtí méje sí mẹ́sàn-án.
• Ìṣàkóso ìdààmú ọkàn: Ìdààmú ọkàn tún ń mú kí ipò yìí pọ̀ sí i. Àwọn nǹkan bíi yoga, àṣàrò, àti ìdánrawò mímí lè dín ìdààmú ọkàn kù.

Gbígbé pẹ̀lú ADHD

Títọ́jú ọmọ tí ó ní ADHD lè máa jẹ́ ohun tí ó ṣòro fún àwọn òbí nígbà míì. Gbígbé pẹ̀lú àìsàn náà gẹ́gẹ́ bí àgbàlagbà lè jẹ́ ìpèníjà. Àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́.

Nígbà tí o bá ń gbé pẹ̀lú ọmọ tí ó ní ADHD...

• Fúnni ní àwọn ìtọ́ni tó rọrùn: Dípò ìtọ́ni gbogbogbòò bíi "Múra sílẹ̀ fún ilé ìwé," fúnni ní ìtọ́ni tó rọrùn lọ́kọ̀ọ̀kan bíi "Bọ́ eyín rẹ. Ó dára, wọ aṣọ báyìí."
• Ṣẹ̀dá ìlànà: Dín àwọn ohun ìdààmú ọkàn kù (àwọn nǹkan ìṣeré) nínú yàrá ọmọ rẹ kí o sì wà ní ìtòlẹ́sẹẹsẹ. Ṣẹ̀dá ìlànà ojoojúmọ́ (ìtòlẹ́sẹẹsẹ).
• Gbóríyìn fún ohun rere: Àwọn ọmọ ADHD lè ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara wọn tí kò dára nítorí pé wọ́n máa ń ṣe àríwísí wọn nígbà gbogbo. Nítorí náà, yin àwọn ohun tí wọ́n ṣe dáadáa kí o sì tẹnu mọ́ àwọn agbára wọn.
• Jẹ́ kí ara rẹ balẹ̀: Jẹ́ àpẹẹrẹ rere nípa dídákẹ́jẹ́ẹ́ àti fífọkànsí nígbà tí o bá ń bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ àti nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́.
• Gba atilẹyin: Duro pẹlu dokita ọmọ rẹ, awọn olukọ, ati awọn oniwosan. O tun jẹ imọran nla lati darapọ mọ awọn ẹgbẹ atilẹyin pẹlu awọn obi miiran ti o ti ni iriri kanna.

Gbígbé pẹ̀lú ADHD gẹ́gẹ́ bí àgbàlagbà...

• Lo àwọn àkójọ àti àwọn ètò ìṣètò: Àwọn wọ̀nyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti máa ṣètò àwọn nǹkan bí iṣẹ́ àti àwọn ìpàdé rẹ.
• Pin awọn iṣẹ-ṣiṣe nla si awọn apakan:Tí ó bá ṣòro láti bẹ̀rẹ̀ iṣẹ́ ńlá kan lẹ́ẹ̀kan náà, pín in sí àwọn ìgbésẹ̀ kéékèèké kí o sì ṣe é lọ́kọ̀ọ̀kan.
• Lo àwọn aago: Yan aago kan fún iṣẹ́ kan kí o sì ṣe é títí àkókò náà yóò fi parí. Lẹ́yìn náà, sinmi díẹ̀.
• Ṣe àtúnṣe sí àyíká rẹ: Ṣiṣẹ́ ní ibi tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́ láìsí àwọn ohun tí ó lè fa ìpínyà. Lo agbekọri tí ó lè fa ariwo tí ó bá pọndandan.
• Beere fun iranlọwọ: O le gba atilẹyin nipa sisọ fun awọn ọrẹ ti o gbẹkẹle, ẹbi, tabi awọn alabaṣiṣẹpọ pe o ni aisan yii. Bakannaa, maṣe ṣiyemeji lati beere fun iranlọwọ nigbati o ba ni rilara pe o ni wahala.