Ìpamọ́ ìkọ̀kọ̀ ìrántí rẹ: Gbogbo nípa hippocampus!

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí nípa bí a ṣe ń rántí àwọn nǹkan, kọ́ àwọn nǹkan tuntun, àti bí a ṣe ń rí ọ̀nà wa? Gbogbo èyí ni a ń ran lọ́wọ́ láti inú apá kékeré kan, síbẹ̀síbẹ̀ pàtàkì nínú ọpọlọ wa. Apá yẹn ni a ń pè ní hippocampus . Orúkọ náà lè dún bí ohun àjèjì díẹ̀, ṣùgbọ́n iṣẹ́ tí ó ń ṣe nínú ọpọlọ wa tóbi púpọ̀ ó sì níye lórí gan-an. Lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa hippocampus ìyanu yìí.

Kí ni ó ń ṣẹlẹ̀ gan-an nínú hippocampus?

Ní ṣókí, hippocampus jẹ́ olùkópa pàtàkì nínú ẹ̀kọ́ àti ìrántí wa. Àwọn nǹkan pàtàkì tí ó ń ṣe nìyí:

• Ẹ̀kọ́: Nígbà tí o bá kọ́ nǹkan tuntun, ìwífún náà ni a kọ́kọ́ máa lọ sí hippocampus. Apá ọpọlọ ni ó ń ṣe àgbékalẹ̀ rẹ̀, ó ń yéni, ó sì ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti fi ránṣẹ́ sí àwọn apá mìíràn nínú ọpọlọ wa.
• Ìrántí ìgbà kúkúrú àti ìrántí ìgbà pípẹ́: Fojú inú wo pé o pàdé ọ̀rẹ́ tuntun kan. O rántí orúkọ wọn àti ohun kan tí wọ́n sọ ní àkókò kúkúrú nítorí ìrántí ìgbà kúkúrú ti hippocampus. Lẹ́yìn náà, hippocampus gba ìrántí yìí, ó pinnu pé, "Ó dára, èyí ṣe pàtàkì," ó sì tọ́jú rẹ̀ sí àwọn ibi tó yẹ nínú ọpọlọ wa gẹ́gẹ́ bí ìrántí ìgbà pípẹ́ . Ó dà bí ìgbà tí a bá mú lẹ́tà kan tí a sì fi pamọ́ tí ó bá ṣe pàtàkì.
• Ìrántí ojú àti ibi tí a lè rí: Èyí ni ohun tó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rántí ibi tí ilé ìtajà wà, bí a ṣe lè dé ilé, àti bí a ṣe ń ṣètò àwọn nǹkan nínú yàrá nígbà tí o bá ń rìn ní òpópónà. Ó tún ń rántí bí o ṣe ń bá àwọn nǹkan tó wà ní àyíká rẹ lò.
• Ìrántí ọ̀rọ̀: Hippocampus ni ohun tí ó ń ràn wá lọ́wọ́ láti rántí àwọn ọ̀rọ̀ pàtó tí a nílò nígbà tí a bá ń sọ̀rọ̀, láìsí pé a ń ṣe kàyéfì pé, "Óò, kí ni ọ̀rọ̀ náà?"
• Ìrántí tó ṣe kedere tàbí tó ṣe kedere: O máa ń rántí àwọn nǹkan bí ìṣẹ̀lẹ̀ nínú ìgbésí ayé rẹ, àwọn ẹ̀kọ́ tó o kọ́, àti àwọn òtítọ́ pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ hippocampus.

Báwo ni hippocampus ṣe ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn ẹ̀yà ara ọpọlọ mìíràn?

Hippocampus kò ṣiṣẹ́ nìkan. Ó jẹ́ ara àwùjọ àwọn ẹ̀yà ara ọpọlọ wa tí a ń pè ní Limbic System . Ẹgbẹ́ yìí ló ń ṣàkóso ìmọ̀lára wa, ìrántí wa, ìmọ̀lára òórùn wa, àti àwọn ìwà míràn tí a kò mọ̀ pé a ní, bí ìlù ọkàn wa, mímí, àti òógùn wa.

Hippocampus n ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ rẹ̀ nínú ètò limbic , amygdala àti hypothalamus . Pàápàá jùlọ pẹ̀lú amygdala ni a fi ń so ìmọ̀lára pọ̀ mọ́ ìrántí.

Fojú inú wo èyí. O ń rìn ní òpópónà, o sì rí ajá kan tó lẹ́wà gan-an, tó sì ní ìfàmọ́ra. Ó mi ìrù rẹ̀, ó wá bá ọ, ó sì lá ọwọ́ rẹ. Inú rẹ dùn gan-an, o sì ní ìfẹ́. Ohun tó ṣẹlẹ̀ níbí ni pé hippocampus rẹ àti amygdala rẹ ń ṣiṣẹ́ papọ̀ láti so ìrírí yìí pọ̀ mọ́ - ajá náà, ìmọ̀lára ayọ̀ tí o ní - kí wọ́n sì kó gbogbo rẹ̀ papọ̀ gẹ́gẹ́ bí ìrántí nínú ọpọlọ rẹ. Nígbà tí o bá tún rí ajá kan, ìrántí àtijọ́ yẹn yóò yọjú, o sì lè wo ẹranko náà láìsí ìbẹ̀rù, pẹ̀lú ayọ̀.

Ṣùgbọ́n, fojú inú wo pé ajá àkọ́kọ́ tí o rí gbó ọ, ó sì gbìyànjú láti fò mọ́ ọ, ẹ̀rù sì bà ọ́. Kódà nígbà náà, hippocampus àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ̀ yòókù para pọ̀ láti pa ìrántí ẹ̀rù yẹn mọ́. Nígbà tí o bá tún rí ajá kan, ó máa ń rán ọ létí pé, "Ewu lè wà! Ṣọ́ra!" Èyí ni a ń pè ní 'ìdáhùn ìjà-tàbí-sáré' . Ìyẹn ni pé, hippocampus ń ràn wá lọ́wọ́ láti rántí àwọn ohun rere àti àwọn ohun eléwu.

Níbo ni hippocampus wà? Báwo ló ṣe rí?

Erinmi meji lo wa ninu ori wa, nitosi eti wa, ninu iṣan ara temporal. Bẹẹni, kii ṣe ọkan, ṣugbọn meji! Ọkan ni apa osi ti ọpọlọ, ekeji ni apa otun.

Ní ojú, hippocampus náà dàbí ẹṣin òkun . Ó ní ìrísí kékeré kan tí ó tẹ̀ bíi lẹ́tà ‘S’. Ìdí nìyí tí wọ́n fi ń pè é ní ‘hippocampus’, èyí tí ó wá láti inú ọ̀rọ̀ Gíríìkì ìgbàanì fún “ẹṣin òkun.” Ó tó nǹkan bí sẹ̀ǹtímítà márùn-ún, ó sì ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ sẹ́ẹ̀lì tí a kó jọ sí ara wọn.

Kí ni ìṣẹ̀dá Hippocampal?

Kì í ṣe hippocampus nìkan ló wà, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ẹ̀yà kéékèèké mìíràn ló ń ràn án lọ́wọ́. Papọ̀, a pè wọ́n ní 'Ìṣẹ̀dá Hippocampal' . Àwọn apá pàtàkì rẹ̀ àti iṣẹ́ wọn nìyí:

• Gyrus Ehín: Èyí ni apá tí ó ń ṣe àkóso ìrántí ààyè, ó ń ràn wá lọ́wọ́ láti ṣẹ̀dá ìrántí tuntun, ó sì ń ràn wá lọ́wọ́ láti ṣe ìpinnu.
• Hippocampus right (Cornu Ammonis): Èyí ni apá pàtàkì ti hippocampus. Ó ní ojuse fún ṣíṣe, ṣíṣètò, àti fífi àwọn ìrántí pamọ́. Ó tún ní àwọn agbègbè mẹ́rin mìíràn , CA1, CA2, CA3, àti CA4, láti ràn án lọ́wọ́.
• Subiculum: Èyí gba ìwífún láti hippocampus ó sì fi ìránṣẹ́ ránṣẹ́ sí àwọn apá mìíràn nínú ọpọlọ. Èyí túmọ̀ sí wípé ó ń ran àwọn ìrántí lọ́wọ́ láti rí àti láti lò wọ́n.
• Ẹ̀rọ ìkọ́lé ara Entorhinal: Èyí dàbí ẹnu ọ̀nà pàtàkì fún ìwífún sí àti láti hippocampus. Ìwífún wọlé àti jáde láti inú èyí.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí hippocampus bá bàjẹ́?

Fojú inú wo ohun tó máa ṣẹlẹ̀ tí hippocampus, tó ń ṣe iṣẹ́ pàtàkì bẹ́ẹ̀, bá ní jàǹbá, àìsàn, tàbí ìbàjẹ́ ọpọlọ mìíràn? Nígbà náà, àwọn ìlànà tí a ti sọ̀rọ̀ nípa wọn tẹ́lẹ̀, bíi ṣíṣe ìrántí, rírántí àwọn nǹkan, àti ṣíṣe orúkọ, ọjọ́, ibi, àti ìṣẹ̀lẹ̀, lè bàjẹ́ gidigidi.

Àwọn àìsàn tó wọ́pọ̀ tí ó lè ba hippocampus jẹ́ nìyí:

• Àrùn Alzheimer
• Àìlóye ìrántí (ìpàdánù ìrántí)
• Àìsàn ìrọlẹ́gbẹ́
• Encephalitis (ìgbóná ọpọlọ)
• Àrùn wárápá
• Hypoxia (eyi jẹ aini ipese atẹgun si ọpọlọ)
• Àìsàn àárẹ̀ lẹ́yìn ìpalára (PTSD)
Schizophrenia

Kì í ṣe ìyẹn nìkan, bí a ṣe ń dàgbà sí i , ìwọ̀n àti iṣẹ́ hippocampus náà ń dínkù díẹ̀. Bẹ́ẹ̀ náà ló ṣe rí. Nítorí náà, bí a ṣe ń dàgbà sí i, ìrántí wa lè dínkù díẹ̀, a sì lè má lè rántí nǹkan kíákíá bí a ti ń rántí tẹ́lẹ̀.

Kí ni àwọn àmì tí ó wọ́pọ̀ tí ó níí ṣe pẹ̀lú àwọn ìṣòro tí ó níí ṣe pẹ̀lú hippocampus?

Ẹnikẹ́ni tó ní ìṣòro pẹ̀lú hippocampus lè ní àwọn àmì àrùn bí ìwọ̀nyí:

• Àìrántí : Ìṣòro láti rántí àwọn nǹkan, pàápàá jùlọ àwọn tuntun.
• Àwọn ìyípadà inú: O lè máa nímọ̀lára àníyàn, ìbànújẹ́, tàbí ìbínú nígbà gbogbo.
• Ìkórìíra : Ní àwọn ìgbà míì, ipò yìí lè ṣẹlẹ̀.

Bakannaa, awọn nkan wọnyi le fa awọn iṣoro:

• Iṣoro lati tẹsiwaju ibaraẹnisọrọ daradara.
• Iṣoro ṣiṣe awọn ipinnu.
• Iṣoro lati tẹle awọn ilana.
• Àìlè rí ọ̀nà rẹ kódà ní àwọn ibi tí o mọ̀.
• Àìrántí ibi tí àwọn nǹkan bíi kọ́kọ́rọ́ àti dígí ti ń lọ.
• Mi ò rántí ìdáhùn sí ìbéèrè kan tí mo béèrè nígbà kan rí.
• Àìlèṣe láti ṣẹ̀dá ìrántí tuntun.

Ṣùgbọ́n ohun pàtàkì kan nìyí. Lọ́pọ̀ ìgbà, nígbà tí hippocampus bá bàjẹ́, ó máa ń nípa lórí ìrántí ìgbà kúkúrú . Ìrántí ìgbà pípẹ́ wa kì í ṣe nínú hippocampus, bí kò ṣe ní àwọn apá mìíràn nínú ọpọlọ. Ìdí nìyí tí àwọn ènìyàn kan tí wọ́n ní àìsàn bíi àrùn Alzheimer , èyí tí o ti rí, fi lè rántí àwọn nǹkan tí ó ṣẹlẹ̀ ní ìgbà pípẹ́ sẹ́yìn, àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ láti ìgbà èwe wọn, ṣùgbọ́n wọn kò lè rántí orúkọ ẹnìkan tí wọ́n pàdé ní ìgbà díẹ̀ sẹ́yìn tàbí ohun tí wọ́n jẹ fún oúnjẹ àárọ̀.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá hippocampus rẹ ti bàjẹ́?

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o má ṣe bẹ̀rù kí o sì lọ rí dókítà. Dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ, ó sì lè ṣe àwọn nǹkan bíi:

• Idanwo ti ara
• Àyẹ̀wò nípa ọpọlọ
• Ìṣàyẹ̀wò ọpọlọ-ọkàn
• Ṣíṣàyẹ̀wò Àwòrán Ìdáhùn Oogì (MRI)
• Tomografi Itújade Positron (àyẹ̀wò PET)
• Ṣíṣàyẹ̀wò kọ̀mpútà (CT)

Dókítà náà tún lè pinnu láti ṣe àwọn àyẹ̀wò síwájú sí i láti yọ àwọn àìsàn mìíràn tí wọ́n ní àwọn àmì àrùn tí ó jọra kúrò.

Kini awọn itọju fun awọn ipo ti o ni ibatan pẹlu hippocampus?

Dókítà rẹ yóò kọ ìtọ́jú ní ìbámu pẹ̀lú ohun tó fa àwọn àmì àrùn rẹ àti àìbalẹ̀ ọkàn tí o ń ní. Kìí ṣe gbogbo ènìyàn ló máa gba ìtọ́jú kan náà. Àwọn ìtọ́jú tó wọ́pọ̀ ní:

• Lilo awọn oogun: Ṣakoso awọn aami aisan tabi tọju ohun ti o fa arun naa.
• Ìtọ́jú Ọpọlọ: Ìtọ́jú Ọpọlọ , pàápàá jùlọ ìtọ́jú ìwà ọpọlọ (CBT), lè ran lọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn ìṣòro ìrántí àti ìwà.
• Àwọn ìdánrawò tàbí àtúnṣe ìmọ̀: Oríṣiríṣi iṣẹ́ tí ó ń ran àwọn nǹkan bí ìrántí àti àfiyèsí lọ́wọ́ láti mú kí nǹkan sunwọ̀n síi.

Dókítà náà yóò bá ọ jíròrò ìtọ́jú tó dára jùlọ fún àìsàn rẹ.

Báwo ni mo ṣe le fún hippocampus mi lágbára?

Hippocampus jẹ́ ara ètò tó tóbi jù nínú ọpọlọ wa. Nítorí náà, mímú ìlera wa lápapọ̀ wà ní ìpele tó dára ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti jẹ́ kí ọpọlọ wa ní ìlera tó dára. O lè dáàbò bo ọpọlọ rẹ kí o sì fún hippocampus lágbára nípa ṣíṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Jẹ́ kí àwọn àìsàn mìíràn tó o ní (bí àpẹẹrẹ àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru) máa ṣàkóso dáadáa.
• Jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ati ti o ni ounjẹ ti o ni ounjẹ.
• Ṣe adaṣe deedee. Rírìn fún o kere ju iṣẹju 30 lọ lojoojumọ tun dara.
• Dín wahala kù bí ó ti ṣeé ṣe tó kí o sì wá ọ̀nà láti ṣàkóso rẹ̀.
• Máa sùn dáadáa fún o kere ju wákàtí méje sí mẹ́jọ lọ ní ọjọ́ kan.
• Máa kọ́ àwọn nǹkan tuntun nígbà gbogbo. Ó lè jẹ́ ohunkóhun, bí èdè tuntun, ohun èlò orin, tàbí ẹ̀kọ́ tuntun. Èyí máa ń jẹ́ kí ọpọlọ ṣiṣẹ́.

Bakannaa, o le ṣe awọn nkan wọnyi lati mu ilọsiwaju ilera ọpọlọ rẹ pọ si:

• Sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn, lílo àkókò pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ (jíjẹ́ ẹni tí ó ní àjọṣepọ̀).
• Bíbẹ̀rẹ̀ iṣẹ́ àṣekára tuntun tàbí jíjí èyí àtijọ́ padà.
• Kíkà ìwé.
• Fífetí sí orin, fífetí sí orin.

Dókítà rẹ lè ṣàyẹ̀wò ìlera gbogbogbò rẹ kí ó sì fún ọ ní ìmọ̀ràn tó dára jù láti mú ìlera ọpọlọ rẹ sunwọ̀n síi.

Ohun pàtàkì jùlọ tí a ní láti rántí ni

Nítorí náà, ó ṣeé ṣe kí o ti mọ̀ nísinsìnyí pé hippocampus jẹ́ apá kékeré ṣùgbọ́n ó lágbára gan-an àti pàtàkì nínú ọpọlọ wa. Ó ń ràn wá lọ́wọ́ láti kọ́ ẹ̀kọ́, rántí àwọn nǹkan, àti láti bá àyíká wa mu. Ó ń ṣiṣẹ́ nígbà gbogbo láti kọ́ ẹ̀kọ́ láti inú àyíká wa àti láti dáhùn sí wọn. Nítorí èyí, ó ṣeé ṣe kí hippocampus náà ba jẹ́ nípasẹ̀ àrùn tàbí jàǹbá kan.

Gbígbé nìkan lè ṣòro fún ẹni tí ó ní àìsàn kan tí ó ní ipa lórí iṣẹ́ hippocampus. Wọ́n lè gbàgbé láti mu oògùn wọn, gbàgbé láti ṣe iṣẹ́ ojoojúmọ́ wọn, gbàgbé láti pa ààrò nígbà tí wọ́n bá ń jáde kúrò nílé, tàbí kí wọ́n pàdánù ọ̀nà wọn nígbà tí wọ́n bá ń wakọ̀. Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè léwu fún ìwọ àti àwọn ẹlòmíràn. Nítorí náà, àwọn àkókò kan wà tí ẹnìkan tí ó ní àìsàn kan tí ó ní ipa lórí apá ọpọlọ yìí lè nílò ẹnìkan láti tọ́jú wọn ní wákàtí mẹ́rìnlélógún lóòjọ́.

Tí o bá jẹ́ olùtọ́jú ẹni tí ó ní ìṣòro ìrántí bí èyí, o lè rò pé o ń gbé ẹrù iṣẹ́ ńlá kan. Ó lè jẹ́ ohun tí ó ṣòro láti wà pẹ̀lú olólùfẹ́ kan tí kò tilẹ̀ mọ̀ ọ́ tàbí tí kò rántí ìdí tí o fi nílò ìrànlọ́wọ́. Tí o bá nílò ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú ìlera ọpọlọ rẹ, tàbí tí o bá nílò ìrànlọ́wọ́ tí ó ń tọ́jú olólùfẹ́ kan tí ó ní ìṣòro ìrántí, má ṣe jẹ́ kí ìtìjú tàbí ìbẹ̀rù bá dókítà tàbí ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀. Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà.

Nítorí náà, hippocampus jẹ́ apá pàtàkì nínú ìgbésí ayé wa. Ẹ jẹ́ kí gbogbo wa gbìyànjú láti jẹ́ kí ó ní ìlera.

Hippocampus, ọpọlọ, iranti, ẹkọ, eto limbic, arun Alzheimer, imọ - jinlẹ ọpọlọ