Àkójọ Ìpamọ́ Ìrántí Rẹ: Gbogbo Ohun Tí O Nílò Láti Mọ̀ Nípa Hippocampus! | Nirogi Lanka

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí bí o ṣe ń rántí àwọn nǹkan, kọ́ àwọn ọgbọ́n tuntun, tàbí rìn kiri àwọn ibi tí o mọ̀? Gbogbo ohun tí o ń ṣe sinmi lórí apá kékeré kan tí ó ṣe pàtàkì nínú ọpọlọ rẹ: Hippocampus . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé orúkọ náà lè dún bí ohun àjèjì, ipa rẹ̀ nínú ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ pọ̀ gan-an. Jẹ́ kí a wo ohun tí apá tó fani mọ́ra yìí nínú ọpọlọ rẹ ń ṣe fún ọ, tí Nirogi Lanka mú wá fún ọ.

Kí ni iṣẹ́ gidi ti hippocampus?

Ní ṣókí, hippocampus jẹ́ ipa pàtàkì nínú agbára rẹ láti kọ́ ẹ̀kọ́ àti láti fi àwọn ìrántí pamọ́Àwọn ipa pàtàkì kan nìyí tí ó ń ṣe fún ọ:

• Ẹ̀kọ́: Nígbà tí o bá kọ́ nǹkan tuntun, ìwífún náà yóò kọ́kọ́ dé hippocampus rẹ. Ó máa ń ṣe àgbékalẹ̀ ìwífún yìí, ó máa ń túmọ̀ rẹ̀, ó sì máa ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti gbé e lọ sí àwọn apá mìíràn nínú ọpọlọ rẹ.
• Ìrántí Ìgbà Kúkúrú àti Ìgbà Pípẹ́: Fojú inú wo pé o pàdé ọ̀rẹ́ tuntun kan. O rántí orúkọ wọn tàbí ohun kan tí wọ́n sọ ní kété lẹ́yìn náà nítorí agbára ìrántí ìgbà kúkúrú ti hippocampus rẹ. Lẹ́yìn náà, hippocampus yóò ṣe àyẹ̀wò ìwífún yìí, yóò pinnu “èyí ṣe pàtàkì,” yóò sì tọ́jú rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ìrántí ìgbà pípẹ́ ní àwọn apá tó yẹ nínú ọpọlọ rẹ—bíi pé ó ń kó ìwé pàtàkì kan jọ.
• Ìrántí Àwòrán àti Àyíká: Nígbà tí o bá ń rìn kiri, èyí ni ohun tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rántí àwọn ibi tí o wà, ọ̀nà tí o gbà lọ sí ilé rẹ, tàbí ìṣètò yàrá kan. Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ibi tí o wà ní ìbámu pẹ̀lú àyíká rẹ.
• Ìrántí Ọ̀rọ̀: Nígbà tí o bá ń sọ̀rọ̀, hippocampus máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rántí àwọn ọ̀rọ̀ pàtó tí o nílò kí o má baà di ẹni tí ó ń wá wọn.
• Ìrántí Tó Ń Kúrò tàbí Tó Ń Kàn Sílẹ̀: Agbára rẹ láti rántí àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìgbésí ayé, àwọn ẹ̀kọ́ tí o kọ́, àti àwọn òtítọ́ ni hippocampus rẹ ń tì lẹ́yìn.

Báwo ni hippocampus ṣe ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn ẹ̀yà ara ọpọlọ mìíràn?

Hippocampus kò ṣiṣẹ́ nìkan; ó jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ohun pàtàkì nínú “ Limbic System ” ọpọlọ rẹ. Ètò yìí ń ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ, ìrántí rẹ, àti ìmọ̀lára òórùn rẹ, àti àwọn ìwà ara ẹni tí o kò mọ̀ dájú, bí ìlù ọkàn rẹ, mímí, àti òógùn.

Hippocampus n ṣiṣẹ ni ibamu pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ ninu eto limbic, gẹgẹbi Amygdala ati Hypothalamus . O so pọ mọ amygdala ni pataki lati so itumọ ẹdun mọ awọn iranti.

Fún àpẹẹrẹ, fojú inú wo pé o ń rìn lọ sí ojú pópó tí o sì rí ajá onínúure kan. Ó mi ìrù rẹ̀, ó sún mọ́ ọ, ó sì lá ọwọ́ rẹ. O nímọ̀lára ayọ̀ àti ìfẹ́. Ní àkókò yìí, hippocampus àti amygdala rẹ ń ṣiṣẹ́ papọ̀ láti so ìrírí yìí—ajá àti ìmọ̀lára ayọ̀—pọ̀ mọ́ ìrántí tí a tọ́jú. Nígbà tí o bá tún rí ajá kan, ìrántí yẹn yóò yọ síta, yóò jẹ́ kí o ní ìbàlẹ̀ ọkàn àti ayọ̀ dípò ìbẹ̀rù.

Lọ́nà mìíràn, tí ajá àkọ́kọ́ yẹn bá ti gbó, tí ó sì gbìyànjú láti fò sí ọ, ẹ̀rù ìbá bà ọ́. Hippocampus àti àwọn alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ̀ yóò fi ìrántí yẹn pamọ́ gẹ́gẹ́ bí ìkìlọ̀. Nígbà tí o bá tún pàdé ajá kan, ó máa ń fa ìrántí kan: "Ewu! Ṣọ́ra!" Èyí jẹ́ apá kan nínú 'ìdáhùn ìjà-tàbí-sáré.' Ní pàtàkì, hippocampus máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rántí àwọn ìrírí rere àti àwọn ewu tó lè ṣẹlẹ̀.

Nibo ni hippocampus wa, ati kini o ri?

Nínú àwọn ìgbẹ́ ara, nítòsí etí rẹ, o ní hippocampi méjì. Bẹ́ẹ̀ ni, méjì! Ọ̀kan ní apá òsì ọpọlọ rẹ àti ọ̀kan ní apá ọ̀tún.

Ní ti ìrísí rẹ̀, hippocampus dàbí ẹṣin òkun . Ó ní ìrísí 'S' kékeré kan tí ó tẹ̀, ìdí nìyí tí wọ́n fi sọ ọ́ ní orúkọ ọ̀rọ̀ Gíríìkì fún "ẹṣin òkun." Ó gùn tó nǹkan bí sẹ̀ǹtímítà márùn-ún ó sì ní àwọn sẹ́ẹ̀lì tí ó ní ìpele tí ó lẹ̀ mọ́ ara wọn.

Kí ni ìṣẹ̀dá Hippocampal?

Hippocampus gbarale ọpọlọpọ awọn ẹya ti o wa ni ayika lati ṣiṣẹ, ti a mọ ni apapọ bi 'Hippocampal Formation.' Awọn ẹya pataki rẹ ni:

• Dentate Gyrus: Agbègbè yìí ń ṣe àkóso àwọn ìrántí ààyè, ó ń ran àwọn ìrántí tuntun lọ́wọ́, ó sì ń kó ipa nínú àwọn ìlànà ìpinnu rẹ.
• Ààbò Hippocampus (Cornu Ammonis): Èyí ni apá pàtàkì ti hippocampus tí ó ní ìdí fún ṣíṣẹ̀dá àti ṣíṣètò ìrántí fún ìpamọ́. A tún pín in sí àwọn agbègbè CA1, CA2, CA3, àti CA4 .
• Subiculum: Eto yii n ṣiṣẹ bi ibudojade, fifiranṣẹ alaye ti a ti ṣe ilana lati hippocampus si awọn agbegbe ọpọlọ miiran, ti o n ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba ati lo awọn iranti rẹ.
• Entorhinal Cortex: Èyí ni ẹnu ọ̀nà pàtàkì fún ìwífún. Ó jẹ́ afárá pàtàkì tí ìwífún gbà wọlé àti jáde láti inú hippocampus.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí hippocampus bá bàjẹ́?

Tí hippocampus bá ní ìpalára nítorí ìpalára, àrùn, tàbí àwọn àrùn míìrán nínú ọpọlọ, àwọn iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀—ṣíṣe ìrántí tuntun àti rírántí orúkọ, ọjọ́, ibi, àti ìṣẹ̀lẹ̀—lè ní ìpalára gidigidi.

Awọn ipo ti o wọpọ ti o le ni ipa lori hippocampus pẹlu:

• Àrùn Alzheimer
• Àìlóye ìrántí (Àìlóye ìrántí)
• Àìsàn ìrọlẹ́gbẹ́
• Ìgbóná ọpọlọ (Encephalitis)
• Àrùn wárápá
• Hypoxia (Èyí túmọ̀ sí àìsí atẹ́gùn tó ń fún ọpọlọ)
• Àìsàn àárẹ̀ lẹ́yìn ìpalára (PTSD)
• Àìsàn Schizophrenia ( Schizophrenia )

Yàtọ̀ sí àwọn ipò wọ̀nyí, bí o ṣe ń dàgbà sí i , ìwọ̀n àti iṣẹ́ hippocampus rẹ máa ń dínkù díẹ̀. Èyí jẹ́ apá kan nínú ọjọ́ ogbó. Nítorí náà, ó wọ́pọ̀ láti ní ìrírí àìlóye ìrántí díẹ̀ tàbí kí o rí i pé o kò lè rántí ìwífún ní kíákíá bí o ti ṣe máa ń ṣe tẹ́lẹ̀.

Kí ni àwọn àmì tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ti àwọn ìṣòro hippocampal?

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o fẹ́ràn bá ní ìṣòro pẹ̀lú hippocampus, o lè kíyèsí àwọn àmì wọ̀nyí:

• Àìsí ìrántí : Ní pàtàkì, rírí i pé ó ṣòro láti pa àwọn ìwífún tuntun mọ́.
• Àwọn ìyípadà inú: O lè máa ní ìmọ̀lára àìbalẹ̀ ọkàn, ìbànújẹ́, tàbí ìbínú nígbà gbogbo.
• Ìkórìíra : Ní àwọn ìgbà míì, àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ọpọlọ wọ̀nyí lè ṣẹlẹ̀.

Ni afikun, o le ni awọn iṣoro pẹlu: +

• Ṣíṣe ìjíròrò tó péye.
• Ṣíṣe ìpinnu lọ́nà tó gbéṣẹ́.
• Àwọn ìtọ́ni tí ó tẹ̀lé.
• Wiwa ọna rẹ ni awọn ipo ti o mọ.
• Rántí ibi tí o gbé àwọn nǹkan tí a sábà máa ń lò sí bíi kọ́kọ́rọ́ tàbí awò ojú.
• Rírántí ìdáhùn sí ìbéèrè kan tí o ṣẹ̀ṣẹ̀ béèrè.
• Ṣíṣẹ̀dá àwọn ìrántí tuntun.

Iyatọ pataki kan wa nibi. Ibajẹ si hippocampus ni o ni ipa lori iranti igba diẹ rẹ. Awọn iranti igba pipẹ wa ni a tọju ni awọn agbegbe miiran ti ọpọlọ, kii ṣe hippocampus. Idi niyi, ni awọn ipo bii arun Alzheimer , o le rii awọn eniyan ti o ranti awọn iṣẹlẹ igba ewe ni kedere, sibẹ wọn ko le ranti ẹnikan ti wọn pade ni iṣẹju diẹ sẹhin tabi ohun ti wọn jẹ fun ounjẹ aarọ.

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá hippocampus mi ti bàjẹ́?

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ń fi àwọn àmì wọ̀nyí hàn, gbìyànjú láti má ṣe bẹ̀rù. Ìgbésẹ̀ tí ó dára jùlọ ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò kíkún láti mọ ohun tó fà á, èyí tí ó lè ní nínú:

• Idanwo ti ara
• Idanwo ọpọlọ
• Ìwádìí ọpọlọ
• Àwòrán Ìṣàfihàn Oogì (MRI scan)
• Tomografi Itújade Positron (àyẹ̀wò PET)
• Ṣíṣàyẹ̀wò Tómọ́ọ̀gì (CT scan)

Dókítà rẹ tún lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò mìíràn láti yọ àwọn àìsàn mìíràn tí wọ́n ní àwọn àmì àrùn kan náà kúrò.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè fún àwọn àrùn hippocampal?

Dókítà rẹ yóò ṣe ètò ìtọ́jú kan ní ìbámu pẹ̀lú ohun tó fa àwọn àmì àrùn rẹ àti àìní rẹ, nítorí pé kò sí ìtọ́jú kan ṣoṣo tó ń ṣiṣẹ́ fún gbogbo ènìyàn. Àwọn ọ̀nà tí ó wọ́pọ̀ ní:

• Àwọn oògùn: Láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn tàbí láti tọ́jú ohun tó fà á.
• Ìtọ́jú Ọpọlọ: Ní pàtàkì, Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT) , èyí tí ó lè múná dóko fún ìrántí àti àwọn ìpèníjà ìwà.
• Àwọn ìdánrawò tàbí àtúnṣe ìmọ̀: Àwọn ìgbòkègbodò tí a ṣe àgbékalẹ̀ láti mú kí ìrántí, ìfọkànsí, àti iṣẹ́ ìmọ̀ sunwọ̀n síi.

Dókítà rẹ yóò bá ọ sọ̀rọ̀ nípa ọ̀nà tó dára jùlọ láti gbé ìgbésẹ̀.

Báwo ni mo ṣe le fún hippocampus mi lágbára?

Nítorí pé hippocampus jẹ́ apá pàtàkì nínú ọpọlọ rẹ, mímú ìlera ara rẹ lápapọ̀ ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti ṣe àtìlẹ́yìn fún iṣẹ́ rẹ̀. O lè dáàbò bo ọpọlọ rẹ kí o sì fún hippocampus rẹ lágbára nípa títẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí:

• Ṣàkóso àwọn àìsàn tó wà tẹ́lẹ̀ (fún àpẹẹrẹ, àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga) dáadáa.
• Máa jẹ oúnjẹ tó ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì àti oúnjẹ tó ń fúnni ní oúnjẹ tó dára.
• Ṣe eré ìdárayá déédéé; kódà rírìn ìṣẹ́jú 30 lójoojúmọ́ jẹ́ àǹfààní.
• Dín wahala kù kí o sì wá àwọn ọ̀nà tó dára láti ṣàkóso rẹ̀.
• Gbìyànjú oorun tó dára fún wákàtí méje sí mẹ́jọ ní alẹ́ kan.
• Máa kọ́ àwọn nǹkan tuntun nígbà gbogbo. Èyí lè jẹ́ èdè tuntun, ohun èlò orin, tàbí ẹ̀kọ́ tuntun. Èyí máa ń jẹ́ kí ọpọlọ rẹ ṣiṣẹ́ kí ó sì máa ṣiṣẹ́ dáadáa.

Ni afikun, o le mu ilera ọpọlọ rẹ dara si nipasẹ:

• Dídúró ní ìbáṣepọ̀: Sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn àti lílo àkókò pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́.
• Bíbẹ̀rẹ̀ iṣẹ́ àṣekára tuntun tàbí ṣíṣe àtúnyẹ̀wò ohun àtijọ́ kan.
• Kíkà ìwé.
• Fífetí sí orin.

Dókítà Nirogi Lanka rẹ wà níbí láti máa ṣe àkíyèsí ìlera gbogbogbò rẹ àti láti fún ọ ní ìtọ́sọ́nà síwájú síi lórí bí o ṣe lè mú ìlera ọpọlọ rẹ sunwọ̀n síi.

Ohun pàtàkì jùlọ láti rántí

Ní báyìí, ó ṣeé ṣe kí o mọ̀ pé Hippocampus jẹ́ apá kékeré kan tí ó lágbára gan-an àti pàtàkì nínú ọpọlọ rẹ. Ó jẹ́ ẹ̀rọ tí ó wà lẹ́yìn agbára rẹ láti kọ́ ẹ̀kọ́, láti ṣe ìrántí, àti láti bá àyíká rẹ mu. Ó ń ṣiṣẹ́ láìsí ìṣòro láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àgbékalẹ̀ ayé tí ó yí ọ ká àti láti dáhùn padà lọ́nà tí ó tọ́. Nítorí pé ó ń ṣiṣẹ́ dáadáa, ó tún lè ba àìsàn tàbí ìpalára jẹ́.

Fún ẹni tí ó ní ìṣòro pẹ̀lú iṣẹ́ hippocampal, gbígbé ní òmìnira lè di ìpèníjà gidigidi. O lè kíyèsí ìṣòro láti rántí lílo oògùn, títẹ̀lé àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́, tàbí fífi ààrò sílẹ̀ lẹ́yìn sísè. Lílọ kiri àwọn ọ̀nà tí o mọ̀ nígbà tí o ń wakọ̀ lè ṣòro pẹ̀lú. Àwọn ìyípadà wọ̀nyí lè léwu fún ọ àti àwọn tí ó yí ọ ká. Nítorí náà, àwọn àkókò kan wà tí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní irú àìsàn ọpọlọ bẹ́ẹ̀ nílò ìtọ́jú àti àbójútó 24/7.

Tí o bá jẹ́ olùtọ́jú ẹni tí ó ní ìṣòro ìrántí, ó ṣeé ṣe kí o nímọ̀lára ẹrù iṣẹ́ ńlá kan. Ó lè ṣòro gidigidi láti ṣètìlẹ́yìn fún olólùfẹ́ kan tí ó lè má mọ̀ ọ́ mọ́ tàbí kí ó rántí ìdí tí wọ́n fi nílò ìrànlọ́wọ́. Tí o bá ń ní ìṣòro pẹ̀lú ìlera ọpọlọ rẹ tàbí tí o nílò ìtọ́sọ́nà lórí bí o ṣe lè ṣètìlẹ́yìn fún olólùfẹ́ rẹ, jọ̀wọ́ má ṣe jẹ́ kí ìtìjú tàbí ìbẹ̀rù bá dókítà tàbí ètò ìrànlọ́wọ́ tí a gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀. Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà.

Apá pàtàkì kan nínú ìgbésí ayé rẹ ni hippocampus. Ní Nirogi Lanka, a gba gbogbo ènìyàn níyànjú láti fi ìlera ọpọlọ wọn sí ipò àkọ́kọ́.

Àwọn ọ̀rọ̀ pàtàkì: Hippocampus, Ọpọlọ, Ìrántí, Ẹ̀kọ́, Ẹ̀rọ Limbic, Àrùn Alzheimer, Ìmọ̀ nípa Ẹ̀rọ Ìṣiṣẹ́ Ọpọlọ