Ìrora tí ó bá wá láìsí ìdí tí ó hàn gbangba? Ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa 'ìrora ọkàn'

Ǹjẹ́ o ti ní ìrora rí níbì kan nínú ara rẹ tí o sì ní láti lọ sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ dókítà láìrí ohun tó fà á? O lè ti rò pé, "Wọ́n sọ pé kò sí ohun tó burú nínú ara mi, kí ló dé tí ó fi ń dun mí tó bẹ́ẹ̀?" Ní àkókò yìí, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìjákulẹ̀ àti ìdánìkanwà. Ṣùgbọ́n ìrora tí o ń ní jẹ́ òótọ́ 100% . Kì í ṣe ohun tí o ti fojú inú wò tàbí ṣe. Lónìí a ń sọ̀rọ̀ nípa irú àwọn ìrora wọ̀nyí tí ó máa ń dìde láìsí àìsàn tí a lè rí nínú ara, ṣùgbọ́n tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ọkàn wa.

Kí ni 'Ìrora Ọpọlọ'?

Ní ṣókí, "Ìrora Ọpọlọ" jẹ́ ọ̀rọ̀ àtijọ́ tí àwọn dókítà kò lò mọ́. Ó túmọ̀ sí "láti inú ọkàn wá." Nígbà àtijọ́, orúkọ yìí ni wọ́n ń lò fún ìrora tí ó bá ṣẹlẹ̀ láìsí ìpalára tàbí àìsàn kankan.

Ṣùgbọ́n ọ̀rọ̀ yìí fa àìlóye tó pọ̀. Ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé ó jẹ́ “àìsàn ọpọlọ” tàbí “àìsàn ọpọlọ.” Nítorí èyí, àwọn ènìyàn tó ń jìyà gan-an rò pé kò sí ẹni tó lóye wọn tàbí tó bìkítà nípa wọn. Ìdí nìyẹn tí àwọn dókítà fi máa ń yẹra fún lílo ọ̀rọ̀ yìí lónìí.

Báwo ni ìrora ṣe ń ṣiṣẹ́ gan-an nínú ara wa?

Kókó yìí yóò túbọ̀ yé ọ dáadáa tí o bá lóye díẹ̀ nípa bí ìrora ṣe ń rí. Fojú inú wò ó pé ohun kan tó gbóná kan ọwọ́ rẹ.

1. Ṣíṣàwárí ìbàjẹ́: Nígbà tí àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tí ó wà ní ọwọ́ bá bàjẹ́, a máa tú àwọn kẹ́míkà pàtàkì jáde.

2. Fífi àmì ránṣẹ́: Ẹ̀rọ ọpọlọ wa ní àwọn sensọ pàtàkì tí a ń pè ní “Nociceptors.” Gẹ́gẹ́ bí sírénì ṣe máa ń kú nígbà tí o bá ń gbóòórùn èéfín nílé, àwọn sensọ wọ̀nyí máa ń rí àwọn kẹ́míkà náà, wọ́n sì máa ń fi àmì iyara gíga ránṣẹ́ sí ọpọlọ pé, “Nǹkan kan wà níbí!”

3. Lílóye nípasẹ̀ ọpọlọ: Ọpọlọ gba àmì yìí ó sì túmọ̀ rẹ̀ sí ìmọ̀lára “ìrora.” Ó tún mọ ibi tí àmì náà ti wá, èyí sì mú kí o nímọ̀lára ìrora tí ó wà ní ọwọ́ rẹ .

4. Ìdáhùn ààbò: Nígbà tí o bá ti nímọ̀lára ìrora yìí, o máa fa ọwọ́ rẹ jáde kíákíá. Iṣẹ́ pàtàkì ìrora nìyẹn - láti dáàbò bò wá kúrò nínú ewu.

Ṣùgbọ́n, ohun pàtàkì nìyí. Nígbà míìrán, kódà láìsí ìpalára kankan, láìsí àmì kankan láti ọ̀dọ̀ àwọn “nociceptors” wọ̀nyẹn, ọpọlọ fúnra rẹ̀ lè dá ìmọ̀lára ìrora sílẹ̀.Bákan náà, nígbà míìrán, àwọn “Nociceptors” wọ̀nyí lè di alágbára láìsí ìdí kankan, kí wọ́n sì fi àmì èké ránṣẹ́ sí ọpọlọ. Ọ̀nà yòówù kí ó jẹ́, ìrora tí o ní jẹ́ òótọ́. Ó ń ṣẹlẹ̀ nítorí ìyípadà kan nínú iṣẹ́ ètò iṣan ara tàbí ọpọlọ.

Kí ló dé tí gbogbo ènìyàn fi ń ní ìrírí ìrora ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀?

Ìrora jẹ́ ìrírí ara ẹni gan-an. Ohun tí ẹnìkan bá ní ìrírí rẹ̀ nínú ìṣẹ̀lẹ̀ kan lè má ṣeé fara dà, ẹlòmíràn lè rí i pé ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Ronú nípa bí a ṣe ń sunkún nígbà tí wọ́n bá fún wa ní oògùn nígbà tí a wà ní ọmọdé, àti bí a ṣe ń kojú rẹ̀ nígbà tí a bá dàgbà. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló ń nípa lórí èyí, títí kan ipò ọpọlọ wa, àwọn ìran wa, àti àwọn ìrírí àtijọ́.

Iye irora ti o n ri le pọ si, paapaa nigbati o ba ni aibalẹ, ibanujẹ, tabi ibanujẹ. Eyi jẹ nitori pe awọn apakan ọpọlọ kanna ni o ṣakoso awọn ẹdun bi irora, ibanujẹ ati ibẹru .

Àwọn ohun pàtàkì wo ló máa ń fa irú ìrora yìí?

Kò sí ohun kan ṣoṣo tó lè fa ìrora láìsí ohun tó lè fa àìsàn. Ó dà bí àdììtú. Ó dá lórí bí àwọn nǹkan náà ṣe ń para pọ̀ láti ṣẹ̀dá ipò náà. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí àwọn nǹkan wọ̀nyẹn jẹ́.

Bí àwọn nǹkan wọ̀nyí ṣe ń kó jọ sí ara wọn nígbà tí àkókò bá ń lọ, ètò ìdènà ìrora máa ń yípadà, èyí sì máa ń mú kí ewu ìrora onígbà díẹ̀ pọ̀ sí i.

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

Nígbà tí o bá ń tọ́jú irú ìrora yìí, kì í ṣe ibi tí ìrora náà wà nìkan ni o ń tọ́jú. O ń ṣètò ìtọ́jú rẹ nípa gbígbé gbogbo ènìyàn, ara rẹ, èrò inú rẹ, ìmọ̀lára rẹ, àti ipò rẹ láwùjọ yẹ̀ wò.

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn ( CBT ): Èyí ni ìtọ́jú tí a sábà máa ń lò jùlọ àti èyí tí ó múná dóko jùlọ. Ó ní í ṣe pẹ̀lú kíkọ́ ọ láti yí ọ̀nà tí o ń gbà ronú àti láti dáhùn sí ìrora padà.
• Ìtọ́jú Ẹgbẹ́: Sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn tí wọ́n ń kojú àwọn ìṣòro kan náà gẹ́gẹ́ bí ìwọ náà lè jẹ́ ìtura ńlá. O tún lè ṣe àtúnṣe èrò.
• Ìtọ́jú ara : Onímọ̀ nípa ara máa ń dín ipa ìrora kù lórí ara (fún àpẹẹrẹ, líle iṣan) ó sì máa ń fún ara lágbára.
• Oògùn: Nígbà míìrán, àwọn oògùn fún ìsoríkọ́ tàbí àníyàn lè dín irú ìrora yìí kù. Ó dà bíi pípa ẹyẹ méjì pẹ̀lú òkúta kan. Ṣùgbọ́n ó yẹ kí a mu wọ́n lábẹ́ ìmọ̀ràn dókítà .
• Àwọn ọ̀nà míràn: Ìṣàrò ọkàn, yoga,Àwọn ènìyàn kan tún ti rí ìtura láti inú àwọn nǹkan bí acupuncture.

Ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì pinnu irú ìtọ́jú tó dára jù fún ọ.

Ṣe o nilo lati ri dokita kan?

Bẹ́ẹ̀ ni, dájúdájú. Tí o bá ní ìrora tó pẹ́ tí a kò ṣàlàyé rẹ̀, o kò gbọ́dọ̀ gbìyànjú láti wá ojútùú fúnra rẹ.

• O kò le ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ fúnra rẹ: Ìrora yìí dàbí ìrora ẹ̀yìn tàbí ìrora inú. Nítorí náà, dókítà nìkan ló lè pinnu bóyá àìsàn ara ni tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́.
• Oògùn ara ẹni léwu: Àwọn oògùn ìrora tí a lè tà láìsí ìwé àṣẹ lè má dín ìrora náà kù. Bákan náà, lílo ọtí líle tàbí oògùn mìíràn fún ìtura lè fa àwọn ìṣòro tó burú jù bẹ́ẹ̀ lọ.
• Ìrora onígbà pípẹ́ jẹ́ ohun tó le gan-an: Wíwà nínú ìrora fún ìgbà pípẹ́ tún lè ní ipa pàtàkì lórí ìlera ọpọlọ rẹ. Ó lè mú kí àwọn ipò bí àníyàn àti ìbànújẹ́ burú sí i.

Nítorí náà, jọ̀wọ́ lọ rí dókítà tó mọ̀ nípa ìṣòro rẹ, sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní gbangba, ṣe àyẹ̀wò tó yẹ, kí o sì wá ìtọ́jú tó tọ́.