Ìyá, báwo ni ara àti ọkàn rẹ ṣe rí lẹ́yìn tí o bí ọmọ? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa èyí! (Ìgbàpadà Lẹ́yìn Ìbímọ)

Lẹ́yìn tí o bá bí ọmọ, pẹ̀lú ayọ̀ tó ga jùlọ nínú ìgbésí ayé rẹ, ìyípadà ńlá kan máa ń dé, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Pẹ̀lú ayọ̀ tuntun yìí, ara àti ọkàn rẹ á bẹ̀rẹ̀ sí nímọ̀lára àwọn ìyípadà kékeré tó yàtọ̀ síra. Èyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an. Nítorí náà, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa ohun tí o lè retí lẹ́yìn ìbímọ, ìyẹn ni, nígbà tí ọmọ bá bímọ, bí a ṣe ń kojú rẹ̀, àti bí a ṣe ń gbádùn ara wa.

Àwọn àyípadà wo ni ó wà nínú ara?

Lẹ́yìn tí o bá bí ọmọ, ara rẹ yóò bẹ̀rẹ̀ sí í yípadà. Àwọn kan lára ​​ìwọ̀nyí lè má rọrùn fún ọ, ṣùgbọ́n rántí pé, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn nǹkan wọ̀nyí jẹ́ fún ìgbà díẹ̀.

• Ìrora ọmú àti wíwú: Nígbà tí wàrà rẹ bá bẹ̀rẹ̀ sí í wọlé, ọmú rẹ lè kún fún ìrora kí ó sì wú fún ọjọ́ díẹ̀. Nígbà míìrán, ọmú rẹ lè máa bàjẹ́. Èyí ni a ń pè ní `(Engorgement)`.
• Ìrora ní àyíká obo: Tí agbègbè láàrín obo àti ìdí, tí a ń pè ní “perineum”, bá ya omi nígbà ìbímọ, tàbí tí dókítà bá gé díẹ̀ ní agbègbè náà, tí a ń pè ní “episiotomy”, ó lè ṣòro láti jókòó tàbí rìn fún ọjọ́ díẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìrán. Ó tún lè dunni nígbà tí a bá ń kọ́ tàbí tí a ń mí. Obo náà tún lè dunni díẹ̀.
• Ìgbẹ́ tàbí ìgbẹ́: O lè má lè ṣe ìgbẹ́ fún ọjọ́ díẹ̀ lẹ́yìn tí o bá bímọ. Tí o bá ní àrùn ẹ̀jẹ̀, ó lè máa dunni láti ṣe ìgbẹ́ nítorí pé àwọn iṣan inú ibẹ̀ máa ń dun títí tí àwọn ìrán tí a rí láti inú episiotomy yóò fi sàn.
• Ìmọ́lẹ̀ Gbóná àti Òtútù: Ìwọ̀n otútù ara rẹ lè lọ sókè tàbí kí ó sọ̀kalẹ̀ lójijì bí ara rẹ ṣe ń ṣe àtúnṣe sí àwọn ìyípadà nínú homonu àti ìṣàn ẹ̀jẹ̀. Ó dà bí ìgbà tí a ń yí thermostat inú ara rẹ sókè àti sísàlẹ̀.
• Ẹ̀jẹ̀: Èyí jẹ́ ohun tó máa ń ṣẹlẹ̀ sí ọ̀pọ̀ ènìyàn, àmọ́ fún àwọn kan, ó jẹ́ ohun tó máa ń yà lẹ́nu. Èyí jẹ́ wíwú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó wà ní àyíká ìfun tàbí ìdí.
• Àìní ìtọ̀ tàbí Àìní ìtọ̀: Bí iṣan ara rẹ bá ń le sí i lẹ́yìn ìbímọ, o lè máa tú ìtọ̀ jáde nígbà tí o bá ń rẹ́rìn-ín, ikọ́, tàbí gbé nǹkan kan sókè. Nígbà míìrán, o lè ní ìṣòro láti ṣàkóso ìtọ̀ rẹ, pàápàá jùlọ tí o bá ti ní ìtàn àìní ìtọ̀ fún ìgbà pípẹ́ kí o tó bímọ láìsí ìtọ̀.
• Ìrora lẹ́yìn: Ilé ọmọ rẹ yóò máa rọ̀ fún ọjọ́ díẹ̀ lẹ́yìn tí o bá bí ọmọ rẹ. Èyí lè dà bí ìrora oṣù. O lè ní ìṣàn ẹ̀jẹ̀ nígbà tí o bá ń fún ọmọ rẹ ní ọmú.Èyí ni a máa ń rí nígbà tí a bá ń lo oògùn láti dín ìwọ̀n ara kù.
• Ìtújáde obo (Lochia): Ní àkọ́kọ́, ìtújáde obo rẹ yóò ní àwọ̀ ẹ̀jẹ̀, ó wúwo ju ti àsìkò oṣù rẹ lọ, ó sì lè ní ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀. Yóò di funfun díẹ̀díẹ̀ tàbí yẹ́lò, yóò sì dáwọ́ dúró lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ díẹ̀. Èyí ni a ń pè ní lochia.
• Pípàdánù ìwọ̀n ara: Lẹ́yìn tí o bá bímọ, o máa pàdánù nǹkan bí 12 sí 13 pọ́ọ̀nù, títí kan ìwọ̀n ọmọ náà, placenta, àti omi omi inú ara. Lẹ́yìn náà, láàárín ọ̀sẹ̀ àkọ́kọ́, omi ara rẹ yóò dínkù. Ṣùgbọ́n ó lè gba oṣù mélòókan, bóyá ọdún kan pàápàá, láti padà sí ìwọ̀n ara rẹ ṣáájú oyún. Nítorí náà, má ṣe dààmú, ó dára?

Tí o bá ti ṣe iṣẹ́ abẹ cesarean (iṣẹ́ abẹ C)...

Tí o bá ṣe iṣẹ́ abẹ Caesarean (C-section), yóò gba àkókò díẹ̀ kí ara rẹ tó le. Èyí jẹ́ nítorí pé iṣẹ́ abẹ ikùn ni, ó sì máa ń gba àkókò púpọ̀ láti wòsàn. Ìrora náà yóò le sí i fún ọjọ́ díẹ̀ lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ náà, ṣùgbọ́n ó yẹ kí ó dínkù díẹ̀díẹ̀. Dókítà rẹ yóò sọ ohun tí ó yẹ kí o ṣọ́ra fún lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ náà. Fún àpẹẹrẹ, o ní láti dẹ́kun ṣíṣe àwọn iṣẹ́ líle, gbígbé ẹrù , àti wíwakọ̀ fún ìgbà díẹ̀ . Dókítà rẹ yóò tún sọ fún ọ bí o ṣe ń wẹ̀, bí o ṣe lè bẹ̀rẹ̀ àwọn adaṣe kékeré láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn ara rẹ kíákíá àti láti dènà ìgbẹ́ gbuuru.

Àwọn àyípadà ìmọ̀lára wo ni?

Ara àti èrò inú máa ń yípadà ní àkókò yìí. Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn wọ̀nyí pẹ̀lú.

Kí ni "Baby Blues"?

Ọ̀pọ̀ àwọn ìyá tuntun lè máa bínú, kí wọ́n banújẹ́, kí wọ́n sunkún, tàbí kí wọ́n máa ṣàníyàn ní ọjọ́ díẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá bímọ. Èyí ni a ń pè ní 'baby blues'. Èyí wọ́pọ̀ gan-an. Ó lè jẹ́ nítorí àwọn ìyípadà ara (àwọn ìyípadà homonu, àárẹ̀, ìbímọ tí a kò retí) àti ìyípadà ìmọ̀lára bí o ṣe ń bá ọmọ tuntun rẹ àti àwọn ẹrù iṣẹ́ tuntun mu. 'baby blues' sábà máa ń lọ láàrín ọ̀sẹ̀ kan tàbí méjì.

Ìbànújẹ́ lẹ́yìn ìbímọ (PPD)

Àrùn yìí le koko ju ti ‘ọmọ inu’ lọ, ó sì le pẹ́ ju ti ‘ọmọ inu’ lọ. Ó le fa ìyípadà ọkàn, ìbẹ̀rù, ẹ̀bi, àti ìbànújẹ́ tí ó wà títí. Ìbànújẹ́ lẹ́yìn ìbímọ (PPD) le wáyé títí di ọdún kan lẹ́yìn ìbímọ. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní ìbànújẹ́ tẹ́lẹ̀, àwọn tí wọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro nínú ìgbésí ayé wọn, àti àwọn tí wọ́n ní ìtàn ìbànújẹ́ ìdílé ni ó ṣeé ṣe kí wọ́n ní i. Tí o bá ń nímọ̀lára báyìí, má ṣe jẹ́ kí ìtìjú mú ọ kí o sì bá dókítà sọ̀rọ̀.

Ìgbésí ayé ìbálòpọ̀ láàárín ìwọ àti ọkọ rẹ...

Ìwọ àti ọkọ rẹ ń ní ìbálòpọ̀ ní àkókò yìí.Ọ̀nà méjì ló wà láti ronú nípa ìbáṣepọ̀. O lè ti múra tán láti padà sí bí o ṣe wà tẹ́lẹ̀ kí o tó bí ọmọ náà. Ṣùgbọ́n o lè máa nímọ̀lára àìlera, nítorí náà o kàn nílò láti sùn díẹ̀. Àwọn dókítà sábà máa ń dámọ̀ràn pé kí o yẹra fún ìbálòpọ̀ fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀ kí ara rẹ tó le.

Ìlànà Ìwòsàn

Gẹ́gẹ́ bí ó ti ń gba oṣù mélòó kan kí ara rẹ tó lè bí ọmọ, bẹ́ẹ̀ náà ló tún ń gba àkókò kí ó tó padà sí bí ó ti rí tẹ́lẹ̀. Tí a bá ti ṣe ìtọ́jú ...

Rántí pé, àkókò ìwòsàn gbogbo ìyá yàtọ̀ síra. Jẹ́ kí ara rẹ yá ní ìwọ̀n àkókò tí o bá fẹ́.

Ó yẹ kí o tún ronú nípa àwọn ọ̀nà ìṣètò ìdílé (Ìdènà Ìbímọ).

O le lóyún lẹ́ẹ̀kan síi kí o tó di oṣù àkọ́kọ́ lẹ́yìn ìbímọ. Èyí kò ṣeé ṣe tó bá jẹ́ pé o ń fún ọmọ rẹ ní ọmú nìkan, tí oṣù oṣù rẹ kò bá tíì bẹ̀rẹ̀, tàbí tí ọmọ rẹ kò bá tíì pé oṣù mẹ́fà, ṣùgbọ́n ó ṣì ṣeé ṣe.

Tí o bá fẹ́ dáàbò bo ara rẹ kúrò nínú oyún lẹ́ẹ̀kan sí i, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àṣàyàn tó wà fún ọ. Àwọn wọ̀nyí lè ní àwọn ọ̀nà ìdènà bíi kọ́ńdómù tàbí diaphragm, IUD, àwọn oògùn ìṣẹ́, àwọn àpò ìtọ́jú, ẹ̀rọ tí a lè fi sínú ara, tàbí abẹ́rẹ́.

Àwọn nǹkan wọ̀nyí ṣe pàtàkì fún ìyá tó ń fún ọmọ ní ọmú (Ìmọ̀ràn fún fífún ọmọ ní ọmú)

O nilo lati sun oorun to, omi to po, ati ounje to dara , paapaa ti o ba n fun ọmọ ni ọmu. Ọna ti o rọrun julọ ni lati mu gilasi omi kan lẹhin ti ọmọ rẹ ba mu. O kere ju titi ti wara rẹ yoo fi wa, dinku lilo caffeine (bii kọfi ati tii). Awọn wọnyi le mu ito ọmọ rẹ pọ si ati mu omi gbẹ, eyiti o le mu ki ọmọ rẹ ji ki o si ni wahala nigba miiran.

Tí o bá ní ìṣòro èyíkéyìí nínú ọmú fífún ọmọ ní ọmú, bá dókítà rẹ, agbẹ̀bí tàbí onímọ̀ nípa ọmú fífún ọmọ sọ̀rọ̀. Onímọ̀ nípa ọmú fífún ọmọ ní ilé ìwòsàn tàbí ilé ìwòsàn rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dáhùn ìbéèrè èyíkéyìí tí o bá ní.

• Àwọn ọ̀nà ìfúnpọ̀ wàrà tí ó dí: A lè wo àwọn ọ̀nà ìfúnpọ̀ wàrà tí ó dí dí nípa fífọwọ́ra ọmú, fífọwọ́ fún ọmọ nígbà gbogbo, wíwẹ̀ gbígbóná kí a tó fún ọmọ ní ọmú, àti fífọwọ́ sí omi gbígbóná ní gbogbo ọjọ́.
• Tí o bá ní àkóràn ọmú (mastitis): Tí o bá ní ibà, otútù, tàbí ọmú rẹ bá ń rùn tàbí pupa, o lè ní àkóràn (mastitis), èyí tí ó lè nílò àwọn oògùn apàrora. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀ , pe dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.Ṣùgbọ́n máa fún ọmọ ní ọmú láti inú ọmú méjèèjì tàbí láti inú fifa omi, kí o sì máa mu omi púpọ̀.

Àwọn àmọ̀ràn tó wúlò díẹ̀ sí i

Bawo ni lati ṣe abojuto awọn stitches episiotomy

Tẹ̀síwájú láti wẹ̀ ní sitz, ní àkọ́kọ́ pẹ̀lú omi tútù àti lẹ́yìn náà pẹ̀lú omi gbígbóná, fún ọjọ́ díẹ̀ àkọ́kọ́. Fún ìdí rẹ pọ̀ nígbà tí o bá jókòó, èyí tí yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìrora tí ó ń jáde láti inú àwọn ìrán náà kù. Ó lè rọrùn láti jókòó lórí ìrọ̀rí ju jíjókòó ní ipò líle lọ. Lo ìgò omi gbígbóná tí a fi omi gbóná wẹ̀ láti fi fọ ibi náà nígbà tí o bá lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀; lò ó díẹ̀díẹ̀. Lẹ́yìn ìgbọ̀nsẹ̀, fi omi wẹ̀ láti iwájú dé ẹ̀yìn láti dènà àkóràn. Dín wíwú kù pẹ̀lú àwọn yìnyín tàbí àwọn ìpara ajẹ́jẹ́ tí ó tutù. Àwọn ìfúnpọ̀ amúnilárayá agbègbè tún lè ran ọ́ lọ́wọ́. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa lílo oògùn ìdènà ìgbóná ara bíi ibuprofen láti ran ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú ìrora àti wíwú.

Bawo ni lati bẹrẹ adaṣe?

Bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá ní kété tí dókítà rẹ bá fún ọ ní àǹfààní. Yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gba agbára àti ara rẹ padà kí o tó lóyún, yóò mú kí agbára àti ìlera rẹ pọ̀ sí i, yóò sì dín ìgbẹ́ gbuuru kù. Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀ kí o sì mú kí ìgbòkègbodò rẹ pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀. Rírìn àti wíwẹ̀ jẹ́ àwọn eré ìdárayá tó dára.

Kini lati se fun hemorrhoids ati àìrígbẹyà?

Yíyípo ìwẹ̀ sítz gbígbóná àti àwọn àpò tútù lè ran lọ́wọ́ láti kojú àrùn hemorrhoids. Jíjókòó lórí ìrọ̀rí donut tí a lè fẹ́ kí ó wúlò tún lè ran lọ́wọ́. Béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa ohun èlò ìrọ̀rùn ìgbẹ́. Má ṣe lo àwọn oògùn ìpara, suppositories , tàbí enemas láìsí ìfọwọ́sowọ́pọ̀ dókítà rẹ. Mu omi púpọ̀, jẹ èso àti ewébẹ̀ tí ó ní okun nínú, kí o sì ṣe eré ìdárayá lẹ́yìn tí dókítà rẹ bá fún ọ ní àṣẹ.

Kí o tó tún bẹ̀rẹ̀ ìbálòpọ̀...

Ara rẹ nílò àkókò láti wòsàn. Àwọn dókítà sábà máa ń dámọ̀ràn pé kí o yẹra fún ìbálòpọ̀ fún ọ̀sẹ̀ mẹ́rin sí mẹ́fà láti dín ewu àkóràn kù, kí ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ sí i, àti kí o tún ṣí àwọn ọgbẹ́ tó ń wosàn padà. Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀. Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn nǹkan bíi fífọwọ́kan àti fífọwọ́kan. O lè kíyèsí pé ìfúnpọ̀ obo rẹ ti dínkù (èyí jẹ́ ìyípadà homonu, nígbàkúgbà), nítorí náà, òróró tí a fi omi ṣe lè ran ọ́ lọ́wọ́. Gbìyànjú láti wá àwọn ipò tó rọrùn kí o sì dín ìfúnpọ̀ kù lórí àwọn ibi tó ń ro. Tí o bá ní ìrora tàbí àníyàn nígbà ìbálòpọ̀, sọ fún alábàáṣepọ̀ rẹ - sísọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lè ran ẹ̀yin méjèèjì lọ́wọ́ láti má ṣe ní àníyàn díẹ̀ kí o sì ní ìgboyà sí i nípa bíbẹ̀rẹ̀ ìgbésí ayé ìbálòpọ̀ lẹ́ẹ̀kan sí i.

Pípàdánù ìṣàkóso ìtọ̀/ìgbẹ́ (Àìlèkóra-ẹni-nínú)

Bí ara rẹ bá ń padà sí ipò rẹ̀ kí o tó lóyún, àwọn ìṣòro bíi jíjó ìtọ̀ tàbí ìgbẹ́ yóò dínkù díẹ̀díẹ̀. Ṣe àwọn adaṣe Kegel láti ran ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú ìlànà yìí. Àwọn wọ̀nyí ń fún àwọn iṣan ilẹ̀ ìbàdí lágbára. Wá àwọn iṣan tó tọ́ kí o sì fojú inú wò ó pé o ń gbìyànjú láti dá ìtọ̀ dúró . Fún àwọn iṣan wọ̀nyẹn ní okun fún ìṣẹ́jú díẹ̀ kí o sì sinmi (dọ́kítà rẹ lè rí i bóyá o ń ṣe èyí dáadáa). Wọ pádì ìmọ́tótó fún ààbò, kí o sì sọ fún dókítà rẹ nípa ìpàdánù ìṣàkóso èyíkéyìí tí o ní.

Rírí Ìrànlọ́wọ́ Láti Ọ̀dọ̀ Àwọn Ẹlòmíràn

Ó ṣòro fún ọ láti ṣe gbogbo nǹkan fúnra rẹ ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí. Nítorí náà, má ṣe jẹ́ kí ó tijú láti béèrè ìrànlọ́wọ́ lọ́wọ́ ọkọ rẹ, àwọn ọ̀rẹ́ rẹ, tàbí ìdílé rẹ. Ronú nípa ohun tí o lè sọ fún wọn tí ẹnìkan bá ní kí o ràn wọ́n lọ́wọ́.

• Beere lọwọ ọrẹ tabi ibatan kan lati mu nkan wa fun ọ lati ile itaja.
• Béèrè lọ́wọ́ wọn láti wá gbé ọmọ náà nígbà tí o bá ń wẹ̀ tàbí tí o bá ń rìn kiri.
• Tabi ki wọn beere lọwọ wọn lati se ounjẹ ki wọn si mu u wa fun ọ.
• Tí ó bá ṣeé ṣe, gba ọ̀dọ́mọdé kan tàbí òṣìṣẹ́ ìwẹ̀nùmọ́ láti gbá ilé náà.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n pe Dókítà?

O yẹ ki o ba dokita rẹ sọrọ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni eyikeyi ninu awọn aniyan wọnyi nipa ilera lẹhin oyun rẹ:

• Tí ibà bá ń gbóná tó 100.4°F (38°C) tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ.
• Tí o bá ń fi aṣọ ìnu omi ju aṣọ ìnu omi kan lọ fún wákàtí kan, tí o ń yọ ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ ńlá (tó tóbi ju ìdá mẹ́rin lọ), tàbí tí ẹ̀jẹ̀ rẹ bá pọ̀ jù.
• Tí a bá ṣe iṣẹ́ abẹ cesarean tàbí episiotomy fún ọ, tí ibi tí a gé náà sì pupa gan-an, ó wú, tàbí ó ń tú jáde.
• Tí o bá ní ìrora tuntun, wíwú, tàbí rírọ̀ ní ẹsẹ̀ rẹ.
• Tí ọmú rẹ bá gbóná, pupa, tàbí ìrora tí a fọwọ́ kàn, tàbí tí ó bá ní ìfọ́ tàbí ẹ̀jẹ̀ nínú ọmú tàbí awọ dúdú tí ó yí ọmú rẹ ká (areola).
• Tí ìsun omi inú rẹ bá ń rùn burúkú.
• Tí ó bá ń dunni nígbà tí o bá ń tọ̀ , tí o bá nílò láti tọ̀ lójijì, tàbí tí o kò bá lè ṣàkóso ìtọ̀ rẹ .
• Tí ìrora tó wà ní àyíká obo bá pọ̀ sí i.
• Tí o bá ní ìrora inú tuntun tàbí ìrora líle.
• Tí o bá ní ikọ́, ìrora àyà, ríru, tàbí ìgbẹ́.
• Tí orí rẹ bá ń dàrú tàbí tí ojú rẹ bá ń yí padà.
• Tí o bá nímọ̀lára ìbànújẹ́, tí o ní àlá àlá, tí o ní èrò ìpara ara ẹni, tàbí tí o ní èrò láti pa ọmọ rẹ lára. Àwọn àmì ìkìlọ̀ pàtàkì ni èyí, nítorí náà wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Níkẹyìn, mo gbọ́dọ̀ sọ fún ọ... (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ọmọ ilé)

Ìyá, àkókò ìlera lẹ́yìn ìbímọ lè nira díẹ̀. Àwọn nǹkan tuntun wà láti mọ́ra. Ṣùgbọ́n rántí pé, àwọn nǹkan wọ̀nyí yóò rọrùn sí i. Ní kété ju bí o ṣe rò lọ, o ó lè pọkàn pọ̀ sórí jíjẹ́ kí inú rẹ dùn pẹ̀lú ọmọ tuntun rẹ. O lágbára, o lè ṣe èyí!

Ìwòsàn lẹ́yìn ìbímọ, ìtọ́jú lẹ́yìn ìbímọ, ìyá àti ọmọ, iṣẹ́ abẹ cesarean, fífún ọmọ ní ọmú, ìbànújẹ́ ọmọ, ìbànújẹ́ lẹ́yìn ìbímọ