Ó tó àkókò fún ọmọ rẹ kékeré láti bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ líle , àbí? Gẹ́gẹ́ bí òbí, ó jẹ́ ìrírí ẹlẹ́wà àti amóríyá. Bí o ṣe ń ṣe àfihàn èso àti ewébẹ̀ kọ̀ọ̀kan, o tún lè ronú nípa blueberries. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a ti gbọ́ pé èso yìí jẹ́ èso tó dára gan-an, àwọn ìbéèrè àti ìbẹ̀rù kan wà nípa bóyá o lè fún ọmọ rẹ ní in, ìgbà wo ló yẹ kí o bẹ̀rẹ̀ sí í fún un, àti bí o ṣe lè fún un, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ohun tí a máa sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí lọ́nà tó rọrùn gan-an, ní ọ̀nà tí o lè lóye.
Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá ọmọ rẹ ti ṣetán láti jẹ oúnjẹ líle?
Wàrà ọmú ni gbogbogbòò oúnjẹ tó dára jùlọ àti tó péye jùlọ fún ọmọ fún oṣù mẹ́fà àkọ́kọ́. Síbẹ̀síbẹ̀, nígbà tí ọmọ bá tó oṣù mẹ́fà, ó máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í nílò oúnjẹ tó dára láti inú oúnjẹ mìíràn yàtọ̀ sí wàrà ọmú. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wàrà ọmú tàbí fọ́ọ̀mù ni yóò jẹ́ orísun oúnjẹ pàtàkì fún ọmọ títí di ọdún àkọ́kọ́ rẹ̀, àkókò yìí ni ó dára jùlọ láti bẹ̀rẹ̀ oúnjẹ líle.
Ṣùgbọ́n kìí ṣe gbogbo ọmọ ọwọ́ ló máa ń jẹ oúnjẹ líle ní oṣù mẹ́fà gégé. Láti mọ̀ bóyá ọmọ rẹ ti ṣetán, wá àwọn àmì wọ̀nyí:
- Agbára láti gbé orí sókè: Tí ọmọ náà bá lè gbé orí rẹ̀ sókè láìsí ìrànlọ́wọ́, àmì kan nìyẹn.
- Ìfẹ́ sí jíjẹun: Tí o bá jẹun, ṣé ọmọ rẹ máa ń wò ó pẹ̀lú ìfẹ́ sí i? Ṣé ó máa ń la ẹnu rẹ̀? Ṣé ó máa ń gbìyànjú láti jẹun?
- Ìwọ̀n ìbí ọmọ méjì: Ìwọ̀n ọmọ náà yẹ kí ó jẹ́ ìlọ́po méjì ìwọ̀n ìbí rẹ̀.
- Agbára láti gbé oúnjẹ mì: Ọmọ náà gbọ́dọ̀ lè mú oúnjẹ tí a fún un pẹ̀lú ṣíbí kan sínú ẹnu, kí ó sì gbé e mì ní ọ̀fun láìsí pé ó ti ẹnu rẹ̀ jáde.
Tí ọmọ rẹ bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ó túmọ̀ sí pé ó ti ṣetán láti dán oúnjẹ líle wò. Tí o bá ní ìbéèrè mìíràn, bá dókítà ìdílé rẹ sọ̀rọ̀.
Awọn anfani ounjẹ ti blueberries fun awọn ọmọde
Àwọn èso blueberries kìí ṣe èso dídùn lásán ni, wọ́n jẹ́ oúnjẹ tó ní èròjà tó pọ̀ gan-an. Àwọn èso kéékèèké wọ̀nyí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ èròjà pàtàkì fún ìdàgbàsókè ọmọ rẹ.
| Irú ìfúnni | Àwọn àǹfààní fún ọmọ kékeré |
|---|---|
| Fítámì K | Ó ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti ní ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ àti láti ní ètò egungun tó dára. |
| Fítámìn C | Ó ń mú kí ètò ààbò ara lágbára, ó sì ń dáàbò bo àwọn àrùn. |
| Manganese | O ṣe pataki fun idagbasoke egungun ati iṣẹ ọpọlọ. |
| Fáíbà | Ó ń mú kí oúnjẹ rọrùn, ó sì ń dènà àìrígbẹyà. |
Ni afikun, awọn eso bulu ni o ni awọn eroja pataki ti ọgbin ti a pe ni phytonutrients . Ni pataki, adalu ti a pe ni anthocyanin, eyiti o fun awọn eso bulu ni awọ bulu jinna wọn, ni awọn agbara antioxidant pupọ. Iwadi ti rii pe awọn wọnyi ṣe iranlọwọ lati dena ibajẹ sẹẹli ati pese aabo lodi si awọn nkan bii akàn ati arun ọkan ni ọjọ iwaju.
Bawo ni a ṣe le pese blueberries fun ọmọ ikoko kan?
Ó dára, a ti mọ̀ báyìí pé blueberries ní ìlera tó dára gan-an. Ṣùgbọ́n báwo lo ṣe lè fún ọmọ rẹ ní wọn? Èyí ni bí a ṣe lè pèsè wọn.
Fun awọn ọmọ ikoko ti o bẹrẹ
Fún ọmọ ọwọ́ tí ó ṣẹ̀ṣẹ̀ bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ líle, lú búrẹ́dì dáadáa kí o sì ṣe puree . Fi díẹ̀ nínú búrẹ́dì tí a ti fọ̀ dáadáa sínú ẹ̀rọ ìdàpọ̀, fi omi díẹ̀ kún un, kí o sì pò ó dáadáa. Má ṣe fi sùgà, iyọ̀, tàbí àwọn ohun adùn míràn kún un fún ìdí èyíkéyìí.
Fún ọmọ kékeré kan tó ní ìrírí
Fún ọmọ ọwọ́ tí ó ní ìrírí díẹ̀ nípa jíjẹ oúnjẹ tó tóbi, o lè fi ṣíbí lọ̀ wọ́n dípò kí o fi wọ́n sí i.
Pàtàkì gan-an: Má ṣe fún ọmọ rẹ ní blueberry odidi kan . Ó lè fa ìfúnpá. Nítorí náà, máa rántí láti fọ́ ọ dáadáa.
Dapọ pẹlu awọn ounjẹ miiran
A le fun ni blueberries nikan, tabi ki a dapọ mọ awọn ounjẹ miiran lẹhin ti o ba rii daju pe ọmọ rẹ ko ni aleji si wọn. Eyi yoo ran ọmọ rẹ lọwọ lati mọ awọn adun oriṣiriṣi.
- Wọ́gúrì
- Ọ̀gẹ̀dẹ̀
- Ọ̀gẹ̀dẹ̀ tí a ti lọ̀
- Mángò
- Àpùsà
- Adie ti a ti sè daradara, ti a ti ge wẹwẹ
Ṣọ́ra gidigidi nípa ààbò!
Ààbò ló gba ipò àkọ́kọ́ nígbà tí o bá ń fún ọmọ rẹ ní oúnjẹ. Rí i dájú pé o gbé àwọn kókó wọ̀nyí yẹ̀wò nígbà tí o bá ń fún ọmọ ní blueberry.
| Àwọn nǹkan láti ronú nípa wọn | |
|---|---|
| Àwọn àrùn tí a ń kó láti inú oúnjẹ | Àwọn èso tí a kò fi bẹ́ẹ̀ rí lè ní àwọn kòkòrò àrùn bíi (Salmonella), (E. coli), àti (Listeria) . Nítorí náà, fi omi tó ń ṣàn fọ àwọn èso náà dáadáa. Má ṣe lo ọṣẹ tàbí bleach. Fọ ọwọ́ rẹ àti àwọn ohun èlò rẹ dáadáa kí o tó sè oúnjẹ. |
| Ọgbẹ ọfun | Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, má ṣe fún ọmọ ní èso odidi . Kódà lẹ́yìn tí ọmọ rẹ bá ti dàgbà tó láti jẹ oúnjẹ ìka, gé wọn sí àwọn ègé kéékèèké, bíi gígé blueberry sí mẹ́rin. |
| Àwọn ohun tí ara ń fẹ́ | Àìlera sí blueberries ṣọ̀wọ́n gan-an. Ìròyìn ayọ̀ ni èyí. Ṣùgbọ́n, gẹ́gẹ́ bí oúnjẹ tuntun, má ṣe fi oúnjẹ tuntun kankan hàn títí di ọjọ́ mẹ́ta sí márùn-ún lẹ́yìn ìwọ̀n àkọ́kọ́. Tí o bá kíyèsí àwọn àmì àrùn tí kò wọ́pọ̀, bíi ìgbóná ara, ìgbẹ́ gbuuru, tàbí ìgbẹ́ gbuuru, dáwọ́ fífún blueberries lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ. |
Ofin gbogbogbo fun fifi ounjẹ tuntun han
Ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé “òfin ọjọ́ mẹ́ta sí márùn-ún” nígbà tí a bá ń ṣe àgbékalẹ̀ oúnjẹ tuntun, kìí ṣe blueberries nìkan. Lẹ́yìn náà, tí ọmọ rẹ bá ní ìhùwàsí sí nǹkan kan, a lè mọ ohun tí oúnjẹ náà jẹ́ ní pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́. Kò sí ìfohùnṣọ̀kan sáyẹ́ǹsì pé ó yẹ kí a fi ẹfọ́ kún un kí a tó fi èso tàbí èso kún un kí a tó fi ẹfọ́ kún un. Fi àwọn adùn tuntun kún ọmọ rẹ ní ìtòlẹ́sẹẹsẹ tí ó bá ọ mu, lẹ́ẹ̀kan síi, àti lọ́ra. Ohun tí ó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti jẹ́ kí àkókò oúnjẹ jẹ́ ìrírí tí ó dùn mọ́ni, tí ó sì dùn mọ́ni. Fún ọmọ rẹ ní òmìnira láti fọwọ́ kan, láti gbóòórùn, àti láti tọ́ oúnjẹ náà wò.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àwọn èso blueberries jẹ́ èso tó ń fún àwọn ọmọ ọwọ́ ní oúnjẹ tó dára gan-an tí wọ́n lè fún wọn nígbà tí wọ́n bá bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ líle ní nǹkan bí oṣù mẹ́fà.
- Nígbà tí a bá kọ́kọ́ fún un, lọ ọ́ dáadáa kí o sì fún un gẹ́gẹ́ bí ohun èlò ìpara tàbí kí o lọ̀ ọ́ dáadáa.
- Má ṣe fún ọmọ ní blueberry odidi fún ìdí kankan. Ó lè fún un ní ẹ̀mí.
- Lẹ́yìn tí o bá fún un ní blueberry fún ìgbà àkọ́kọ́, má ṣe fi oúnjẹ tuntun kankan kún un fún ọjọ́ mẹ́ta sí márùn-ún láti ṣàyẹ̀wò bóyá ó ní àléjì.
- Àìlera sí àwọn èso blueberry ṣọ̀wọ́n gan-an, ṣùgbọ́n tí o bá kíyèsí àwọn àmì àrùn tí kò wọ́pọ̀, wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Jẹ́ kí àkókò oúnjẹ jẹ́ ìrírí tó dùn mọ́ni fún ọmọ rẹ. Má ṣe fipá mú un fún un ní oúnjẹ.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun