你家宝宝经常头疼吗？我们来聊聊头疼吧！

您的孩子经常头痛吗？如果是小孩子，是不是经常哭闹、不肯吃饭、或者显得很烦躁不安？这或许就是头痛的缘故。头痛在小孩子中非常常见。但是作为父母，看到孩子如此痛苦，我们难道不会感到心疼吗？今天，我们就来聊聊什么是头痛，头痛的原因，以及我们该如何帮助孩子。

什么是头痛？简单来说……

简单来说，头痛就是头部或颈部的疼痛。这种情况在幼儿中非常常见。头痛的成因多种多样，疼痛程度也各不相同。有些头痛过一段时间就会自行消失，但有些则可能相当严重。因此，了解头痛是正常现象还是需要就医非常重要。

头痛有哪些症状？如何识别头痛？

儿童常见的头痛主要有两种类型：紧张性头痛和偏头痛。

什么是紧张性头痛？

这是儿童经常会遇到的一种常见头痛。当头部或颈部肌肉过度紧张（即处于压力状态）时，就会发生这种情况。这种疼痛通常感觉如下：

• 感觉好像有人在按压头部的前部、后部或两侧。
• 一种钝痛，隐隐作痛。
• 持续的疼痛。
• 有人说感觉就像有根皮带勒紧了他们的头。

试想一下，当一个孩子做了很多功课，或者对即将到来的考试感到有些紧张时，这种情况就可能发生。

那么，什么是偏头痛？

这与紧张性头痛略有不同，也相对少见。但一旦发生，发作频率可能会更高。以下是偏头痛的一些症状：

• 头部一侧或两侧出现剧烈刺痛，感觉像是被脑组织击中一样。
• 头晕。
• 腹痛。
• 呕吐和/或恶心。
• 有时你可能会感觉眼前闪过一道道光，或者看到一些小光点。这被称为先兆。

大多数偏头痛持续30分钟到几小时。严重时，可持续两到三天。孩子跑来跑去、玩耍、处于强光下、闻到强烈气味或听到嘈杂的声音时，疼痛可能会加剧。有时，在偏头痛发作前，孩子可能会出现幻觉。你可能会看到涟漪或明亮的光芒。我们把那称为灵气。

小孩子头疼的时候，很难准确地说“哪里疼”，对吧？这时，作为家长，我们可能会发现孩子烦躁不安，喝奶少了，不怎么吃饭，也不像平时那样玩耍，而且哭闹不止。有时候他们甚至会呕吐，或者脸色苍白或通红。

为什么会发生这种头痛？其原因是什么？

人们认为头痛是由头部化学物质、神经或血管的变化引起的。这些变化会导致疼痛信号传递到大脑。

头痛通常与以下因素有关：

• 感染：耳部感染、病毒（如流感或感冒）、咽喉感染（如链球菌性咽喉炎）、脑膜炎或鼻窦感染。
• 头部受伤：轻微跌倒或头部受到撞击都可能导致头部受伤。
• 某些药物：头痛可能是某些药物的副作用。
• 睡眠不足或睡眠模式突然改变。
• 脱水：如果孩子白天没有摄入足够的水分。
• 严重压力：例如学校作业、考试和家庭作业。
• 过敏症：例如花粉症等疾病。
• 月经是体内激素水平的变化（尤其是在年轻女孩中）。
• 不吃饭。
• 长时间待在电脑前或看电视。
• 视力障碍。
• 乘坐汽车或巴士进行长途旅行。
• 大声听歌。
• 吸烟（孩子周围的人吸烟也会对其产生影响）。
• 强烈的气味：例如香水味、烟味、某些新车的味道以及新地毯的味道。
• 摄入过量咖啡因：能量饮料、某些饮料、咖啡、茶和巧克力中都含有咖啡因。
• 某些食物：酒精、奶酪、坚果、披萨、巧克力、冰淇淋、高脂肪食物、香肠、热狗、酸奶、阿斯巴甜（一种代替糖的甜味剂），例如味精（谷氨酸钠） 。

哪些人更容易出现这种头痛？

头痛在儿童和青少年中非常常见。尤其是偏头痛，往往具有家族遗传倾向。这意味着，如果你的父母、祖父母或外祖父母患有偏头痛，你的孩子患病的可能性也会更高。有些孩子对这些诱因比其他孩子更敏感。

如何找出头痛的原因？医生会怎么做？

当你带孩子去看医生或护士时，他们首先会检查孩子并询问孩子的健康状况。医生会通过这种方式来找出孩子头痛的原因。医生可能会问以下问题：

• 头痛程度如何？发作频率如何？
• 这是什么时候开始的？
• 头痛是什么感觉？哪里疼？
• 头痛的发生是否存在某种规律？它会随着时间推移而改变吗？
• 还有其他症状吗？（例如发烧、呕吐、视力变化）
• 你最近头部受过伤吗？
• 有什么事情会诱发你的头痛吗？
• 孩子的饮食习惯、睡眠模式是什么？哪些因素会减轻或加剧头痛？
• 孩子是否承受着精神压力或抑郁？
• 你以前得过什么大病吗？
• 孩子正在服用任何药物吗？
• 你有任何过敏史吗？
• 你家里有人经常头痛吗？

为了帮助找出问题所在，医生有时会要求家长（包括年龄较大的孩子和年轻成人）记录头痛日记。以下是您应该在日记中记录的内容：

• 几乎每次头痛。
• 他们该长大了。
• 已经过去多久了？
• 简要说明一下我认为可能导致这种情况的原因。

想象一下，尼萨尔的儿子说他每个星期六早上都会头疼。他的母亲在写日记时注意到，尼萨尔每个星期五晚上都会长时间看电视，而且很晚才睡。这本日记有助于发现这种规律。

此外，医生还会进行全面的神经系统检查。这可能包括检查眼睛、神经，以及让孩子做一些诸如走路或摸鼻子之类的动作。为了排除其他可能导致头痛的疾病，医生可能还会安排以下检查：

• 血液检查
• 影像学检查：也可以进行脑部CT扫描或MRI扫描。

如何治疗头痛？

头痛的治疗方法取决于医生认为的病因，但大多数常见的头痛都可以在家治疗。

为了帮助减轻疼痛，请告诉您的孩子：

• 躺在凉爽、黑暗、安静的房间里。
• 将湿布敷在额头或眼睛上。
• 放松。
• 轻松深呼吸。

确保您的孩子吃点东西，喝足够的水，并且没有脱水。患有偏头痛的孩子通常想睡觉。他们起床后可能会感觉好一些。治疗偏头痛的关键在于避免诱发因素。这时，头痛日记就非常有用。

您也可以给孩子服用止痛药，例如对乙酰氨基酚（如必理痛）或布洛芬（如布洛芬）。但是，您应该仔细阅读药品标签，并确保在正确的时间服用正确的剂量。如果您对用量有任何疑问，请咨询医生。如果您的孩子未满2岁或患有其他疾病，请在服用任何止痛药之前咨询医生。医生会根据孩子的体重和年龄告诉您是否需要服用止痛药以及服用剂量。

警告：除非医生指示，否则切勿给婴幼儿服用阿司匹林。阿司匹林可能导致一种名为雷氏综合征的严重且危及生命的疾病。

如果您的孩子经常偏头痛，医生可能会开具一种在偏头痛发作时服用的药物，或者一种每天服用的药物（以预防头痛）。

和医生谈谈疼痛管理。这可能包括一些无需药物就能缓解疼痛的方法，例如：

• 放松练习
• 减压技巧
• 避免触发因素

我还需要了解什么？

孩子头痛欲裂，家长感到害怕是很正常的。但大多数情况下，头痛并不是什么严重疾病的征兆。

但是，遇到这种情况，你一定要咨询医生：

• 如果头痛比平时更频繁。
• 如果它不容易咽下去。
• 如果您感到剧烈疼痛。
• 大多数情况下，头痛发生在早上（孩子醒来的时候，尤其是孩子因为头痛醒来的时候）。

此外，还要注意伴随头痛出现的其他症状。这些症状有助于医生找到病因。如果您的孩子除了头痛之外还有以下症状，请咨询医生：

• 如果你看起来比平时精神不振。
• 如果你呕吐。
• 如果您在头部受伤后或失去意识后出现头痛。
• 如果你出现癫痫发作。
• 如果视力发生变化。
• 如果你感到身体麻木。
• 如果你感到虚弱。
• 如果你感到四肢笨拙。
• 如果你出现皮疹。
• 如果行走或站立困难。
• 如果难以开口说话。
• 如果您颈部疼痛或僵硬。
• 如果您出现发烧或其他感染症状。
• 如果你注意到性格发生了很大的变化。
• 如果你喝很多水或排尿很多。
• 如果头痛严重到让你无法上学或进行日常活动。

最重要的几点要记住（要点总结）

好的，现在你应该能记住我们谈话中一些最重要的内容了。

• 并非所有头痛都危险：幼儿的大多数头痛都是正常的。但是，密切观察仍然很重要。
• 找出原因：看看孩子的饮食、睡眠和精神状态等因素是否会影响头痛。记录头痛日记会很有帮助。
• 在家可以做的事情：休息、安静的环境、湿毛巾和多喝水等简单的事情都能缓解症状。
• 谨慎使用止痛药：务必遵医嘱服用准确剂量。切勿给幼儿服用阿司匹林。
• 识别预警信号：如果您除了头痛之外，还出现发烧、呕吐、意识混乱或抽搐等症状，请立即就医。
• 不要害怕，寻求帮助：如果您对孩子的头痛有任何疑问或担忧，最好咨询医生。

祝您的孩子健康快乐！

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