你是否也有过这样的经历？辛苦一天后，晚上躺在床上，或者坐下来看电视、读书时，你会感到腿部内侧传来一阵奇怪的不适感。感觉好像有什么东西在你的腿里蠕动，像是在爬行，又像是刺痛……于是你不得不抖抖腿，起身走动走动，才能摆脱这种不适。虽然很多人认为这是正常的，但这实际上可能是一种需要就医的疾病。今天我们要讨论的就是不宁腿综合征（RLS），也称为威利斯-埃克博姆病。
不宁腿综合征的主要症状有哪些？
国际不宁腿综合征研究小组已经确定了这种疾病的一些主要症状。让我们快速了解一下这些症状。看看你是否符合其中一项或多项。
| 症状 | 感觉如何？ |
|---|---|
| 腿部传来一种奇怪的感觉。 | 腿部深处，特别是肌肉中，传来刺痛、麻木或蚁行感。有时这种感觉也可能出现在双臂。这不是疼痛，但会让人非常不舒服。 |
| 想要活动双腿的冲动 | 由于之前提到的那种不适感，你会强烈地想要活动双腿来摆脱它。当你活动双腿、起身行走时，疼痛会在一定程度上减轻。 |
| 躁动不安 | 这种不适感让他们无法在一个地方待着。晚上，他们会在床上辗转反侧，摩擦双腿，或者下床在房间里来回踱步。 |
这些症状何时会加重？
RLS 最独特的一点是，这些症状通常在休息时开始出现或加重。
想想看，当你晚上睡觉时，或者当你乘坐长途巴士或汽车旅行时，或者当你坐在电影院看电影时……这些时候往往就会出现腿痛。
简单来说，当你的身体试图放松时，你的腿就会开始抽搐。
但好消息是，这些症状可以通过散步、做一些腿部运动或按摩腿部来暂时缓解。然而，对于某些病情较重的人来说，即使采取这些措施，症状也可能无法完全消失。
除了这些症状之外，还有其他症状吗？
是的。不宁腿综合征不仅仅是腿部问题，它还会对我们的生活产生其他影响。
- 睡眠障碍和白天嗜睡：这是不宁腿综合征最大的问题。由于腿部不安，你晚上睡不好觉，经常醒来。所以，如果晚上睡眠不足，第二天就会感到非常疲惫和困倦，什么事都做不了，注意力也难以集中。
- 不自主的腿部运动：这也是许多不宁腿综合征（RLS）患者会出现的症状。我们称之为周期性肢体运动障碍（PLMD）。患者在睡眠或休息时，腿部（有时也包括手臂）会不自主地、有规律地抽动或踢腿，而患者本人却无意识。
值得注意的是，研究发现，高达十分之九（90%）的RLS患者同时患有PLMD。或许你的伴侣曾告诉你，你晚上睡觉时会动腿。
这些症状总是存在吗？
不，这种情况并非人人都会发生。对某些人来说，这些症状并非每晚都会出现，而是时有时无。有时，症状可以持续数周甚至数月而没有任何问题，然后突然复发。我们将这段无症状期称为“缓解期”。
因此，不要因为这些症状消失了几天就认为自己已经完全康复。它们有可能再次出现。
我应该去看医生吗？
当然可以。
如果您出现本文中提到的任何症状，尤其是当这些症状影响到您的睡眠、日常生活或生活质量时，请不要忽视。请咨询您的家庭医生。请与您的家庭医生见面，并清楚地谈谈这件事。
因为这些症状可能还有其他原因。例如，缺铁、糖尿病和肾病也可能导致这些症状。因此，您的医生会进行必要的检查，找出真正的病因。现在有很多治疗不宁腿综合征的有效方法。所以，您不必再忍受这种痛苦了。
要点
- 不宁腿综合征（RLS）并非你想象出来的，而是一种真实的疾病。
- 主要症状是腿部不适，尤其是在休息时，以及由此产生的无法控制的腿部活动冲动。
- 这些症状在夜间和休息时会加重，活动后会暂时减轻。
- 不宁腿综合征会严重影响您的睡眠和日常生活。
- 如果您出现这些症状，请去看医生并咨询医生。正确的诊断和治疗可以帮助您缓解症状。
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