感觉昏昏沉沉？总是疲惫不堪？您可能缺乏维生素B12！（维生素B12检测）

你是否有时会无缘无故地感到非常疲倦乏力？或者难以集中注意力，感觉头脑昏沉？造成这些症状的原因之一可能是体内维生素B12水平下降。维生素B12是人体必需的营养素，对红细胞的生成和神经系统的正常运作至关重要。因此，当维生素B12水平过低时，可能会引发各种问题。今天，我们就来聊聊检测维生素B12水平的血液检查。

我还需要做维生素B12检测吗？

对于饮食均衡的人来说，维生素B12缺乏症非常罕见。然而，导致维生素B12水平低于正常值的原因有很多。医生可能会出于多种原因建议您进行维生素B12检测。

想象一下，你经常跟医生说：“医生，我感觉很累，四肢麻木，而且什么都记不起来了。” 这时，医生可能会想到其他疾病，甚至会怀疑你的维生素B12水平。

在以下情况下，医生更有可能建议进行这项检查：

• 如果您已被诊断患有贫血症。
• 如果您怀疑自己患有某种疾病，导致身体无法吸收维生素B12。
• 如果您服用的某些药物影响了维生素B12的吸收。
• 如果您出现与维生素B12缺乏相关的症状。
• 如果您习惯了完全素食或严格的素食饮食。

与维生素B12吸收不良相关的最主要疾病是医生所说的“恶性贫血” 。这是由于缺乏“内因子”引起的，内因子是一种由胃部产生的特殊蛋白质。如果没有这种蛋白质，我们就无法从食物中吸收维生素B12。此外，克罗恩病和乳糜泻也可能导致维生素B12吸收不良。维生素B12水平下降也可能由以下情况引起：

此外，您服用的一些药物也会影响维生素B12水平。某些药物，特别是那些常用于治疗胃食管反流病（GERD）的药物，例如质子泵抑制剂，会减少胃酸分泌。胃酸对于从食物中释放维生素B12并使其被人体吸收至关重要。因此，长期服用这些药物会导致维生素B12水平降低。

维生素B12缺乏症的主要症状有哪些？

维生素B12水平低下时，每个人的症状可能有所不同，但也有一些常见症状。这些症状也可能是其他疾病的症状，因此进行维生素B12检测以确诊非常重要。

这个测试怎么做？很重要吗？

这不需要任何特殊准备。大多数情况下，您无需在检查前一天空腹。如果您的医生要求进行血液检查以检查胆固醇和血糖等指标，您可以要求将此项检查也包含在内。

但最重要的是，在进行这项检查之前，务必告知医生您正在服用的所有药物、维生素和补充剂，因为有些药物会影响这项检查的结果。

如何解读测试报告？

不同实验室测得的维生素B12正常值范围可能略有差异，但有一些普遍接受的数值。这些数值以皮克/毫升（pg/mL）为单位进行测量。

• 正常值：介于 190 和 950 (pg/mL) 之间的值。
• 临界值：介于 200 和 300 pg/mL 之间。如果属于这种情况，医生可能需要进行更多检查。
• 低：数值低于 200 pg/mL。这被认为是低水平，需要进一步检测和治疗。

有时医生还会检测另一种叫做叶酸的维生素，以及维生素 B12，因为叶酸缺乏症会引起与维生素 B12 缺乏症相同的症状，因此可以帮助确定确切病因。

如果我的维生素B12水平偏低，我接下来该怎么办？

如果你的报告显示你的维生素B12水平偏低，别担心。这种情况是可以治疗的，但具体的治疗方案需要由你的医生来决定。

• 如果您的维生素B12水平正常：您无需采取任何特殊措施。继续保持均衡饮食即可。鱼、肉、牛奶和乳制品等食物富含维生素B12。市面上也有一些添加了维生素B12的早餐谷物。
• 如果您的维生素B12水平偏低：您需要接受治疗。治疗方案将取决于导致您维生素B12水平偏低的原因。
• 如果原因是您无法从饮食中摄取足够的维生素 B12（例如，素食者），您的医生可能会开具维生素 B12 片剂（口服补充剂） 。
• 但是，如果您存在胃部吸收维生素B12障碍（例如恶性贫血），服用药片并无帮助。在这种情况下，医生可能会建议您注射维生素B12 。

维生素B12缺乏症如果长期持续，会对大脑功能、神经系统以及身体其他许多部位造成严重问题。因此，如果您出现相关症状，进行检测至关重要。老年人尤其容易出现维生素B12水平偏低的情况。所以，如果您的父母或其他成年家庭成员出现这些症状，请务必与他们讨论饮食情况，并在必要时就医并服用维生素B12补充剂。