想知道你的心臟健康狀況未來會如何嗎？我們來聊聊心臟風險計算器吧！

你有沒有想過自己未來罹患心臟病的可能性有多大，也就是風險有多高？想想是不是有點害怕？但如果我們事先了解這種風險，就可以採取必要的措施來保護自己。這就是心臟風險計算器（或稱為「心臟風險計算器」）的作用。它就像我們的…它就像一面鏡子，可以反映出未來心臟健康方面可能發生的情況。

這是什麼心臟風險計算器？

簡而言之，它是一種篩檢工具。您和您的醫生可以用它來評估您未來心血管疾病（即心臟病）的風險。利用這些訊息，您可以採取措施降低風險。或許只要做出一些小小的生活方式改變，或是在必要時遵醫囑服用藥物，就能有效預防危及生命的心臟疾病。

心血管風險評估究竟能起到什麼作用？

這款「心臟風險計算器」會使用您的個人健康資訊來計算您未來心血管疾病的風險或可能性。這使我們能夠了解：

• 動脈粥狀硬化和硬化（動脈粥狀硬化：這是指脂肪沉積物在血管內壁積聚，逐漸阻塞血管。就像鏽跡在老舊的水管內積聚，使水流難以流通。
• 冠狀動脈疾病：指供應心臟血液的主要動脈出現問題。
• 發生心臟病的幾率。
• 是否會發生心臟衰竭。
• 中風樣症狀的風險。

這有助於提前了解類似的事情。

醫師如何使用這種心血管風險評估？

您的醫生會使用這個「心臟風險計算器」的結果來進行以下操作：

• 準確評估您目前的心臟健康狀況。
• 評估您罹患高血壓、高膽固醇等導致心臟病的風險。
• 影響心臟健康的問題決定你需要採取哪些措施來幫助預防它。
• 選擇最佳治療方案以降低心臟病的風險。
• 這也有助於監測現有療法的療效。

想像一下，當你把車送到維修中心時，他們檢查後說：「該換機油了，否則引擎可能會出問題。」情況就是這樣。我們彷彿提前被警告心臟健康。

哪些人不應該使用此心臟風險計算器？

這個「心臟風險計算器」只有在您之前沒有發生過心臟相關事件的情況下才真正有用。也就是說，如果您已經發生過「心臟病發作」、「中風」或心臟衰竭，那麼這個計算器提供的資訊就沒什麼用了。因為那時您已經屬於高風險族群了。

心血管風險評估需要哪些資訊？

評估心臟病風險因素的方法有很多。但一般來說，心臟病風險評估會考慮以下幾個面向：

• 您的年齡、性別和種族/民族。
• 您的血壓如何？您是否正在服用降血壓藥物？
• 您的膽固醇水平以及您是否服用過「他汀類」等降膽固醇藥物。
• 無論你是否患有糖尿病。
• 您的家人中是否有人患有心臟病或其他心臟疾病，尤其是在 60 歲之前（這有助於確定是否有遺傳風險）。
• 你是否服用阿斯匹靈療法來降低心臟病的風險。
• 您的吸菸史（您過去是否曾吸菸、目前是否吸菸或從未吸菸）。

所有這些資訊都很重要，因為它們都會以某種方式影響你的心臟健康。

心血管風險評估有哪些類型？

網路上和手機應用程式上有很多種心血管風險計算器。您也可以在醫生診所進行這項評估。每種工具所需的資訊可能略有不同，但結果應該不會有太大差異（甚至可能完全一樣）。

以下是一些公認的心臟風險計算器，您和您的醫生可以使用：

ASCVD風險計算器

醫生最常用的方法是使用美國心臟學會（ACC）動脈粥狀硬化相關心血管疾病風險計算器。動脈粥狀硬化性心血管疾病 (ASCVD) 風險計算器，也稱為 ASCVD 風險評估器 Plus，用於評估 40 至 79 歲族群在未來 10 年內罹患心臟病的風險。

如前所述，「動脈粥狀硬化」（與動脈硬化相關）是指動脈硬化或狹窄。這個問題是導致心臟病的重要因素。這款「ASCVD」計算器還可以估算20至59歲族群一生中罹患心臟病的風險。

美國心臟病學會 (ACC) 與美國心臟協會 (AHA) 合作開發了這款值得信賴的心臟風險計算器。 AHA 的線上心血管 (CV) 風險計算器是 ASCVD 計算器的簡化版，問題數量有所減少，但結果基本上相同。

醫生也會使用ASCVD計算器來評估某些治療方案可能如何改善您的風險。例如，服用他汀類藥物降低高膽固醇可以將風險從「中等」降低到「邊緣」或「低」。這被稱為治療效果。美國心臟協會 (AHA) 和美國心臟學會 (ACC) 的心臟風險計算器也會就如何改善您的風險評分提供建議。

這款「ASCVD」計算器還展示瞭如何透過遵循以下一個或多個步驟來預防心臟病：

• 開始服用或增加降膽固醇藥物的劑量。
• 開始服用降血壓藥或添加新的降血壓藥。
• 開始或繼續阿斯匹靈治療。
• 戒菸。

雷諾茲風險評分

這項「雷諾茲風險評分」評估的是任何性別、非糖尿病族群心臟病的風險。糖尿病患者不納入評估範圍，因為他們本身罹患心臟病和中風的風險就較高。

雷諾茲風險評分會使用您的年齡、性別、血壓和膽固醇水平等資訊。它還會考慮您的父母在60歲之前是否曾經患有心臟病。這些資訊可以幫助您了解自己是否有心臟病遺傳風險。

此計算器還會考慮您的高敏感性C反應蛋白（hsCRP）水平。您的醫生可能會要求您進行血液檢查，以確定您患冠狀動脈疾病的風險，因此可能會要求您提供此資訊。

如何計算心臟風險？

心臟風險計算器會給予心臟病風險評分，以百分比形式呈現。這個百分比越低，您在未來10年內罹患心臟病的可能性就越小。百分比越高，您現在和將來患嚴重心臟病的可能性就越大。 「ASCVD」計算器還可以預測您一生中心臟病的風險。

為了確定您的得分，該工具會將您的資訊與先前心臟病臨床研究中的患者數據進行比較。

大多數心臟風險計算器將您的心血管疾病風險按以下方式分類：

• 低風險：風險低於 5%。
• 臨界值：風險介於 5% 和 7.4% 之間。
• 中度風險：風險介於 7.5% 至 19.9% 之間。
• 高風險：風險大於 20%。

還有哪些因素會影響心臟風險評估？

根據您的心血管風險評分和您出現的症狀（如有），醫生可能會安排其他檢查。例如：

• 進行血液檢查以檢測高敏感性C反應蛋白（hsCRP）水平。
• 血脂檢測，可測量總膽固醇、三酸甘油酯和脂蛋白（如脂蛋白（a））。
• 心電圖（ECG）。
• 運動壓力測試。

所有這些都能讓你更清楚地了解自己的心臟狀況。

如何降低我的心臟病風險評分？

您可以採取以下措施來降低心臟病的風險：

• 食用有益心臟健康的飲食（少油、少鹽、少糖，多水果和蔬菜）。
• 定期進行有氧運動（每週至少150分鐘），例如步行、跑步或騎自行車，直到出汗為止。
• 限制飲酒量。
• 必要時減輕體重並維持健康體重。
• 尋找健康的方式來緩解壓力（例如冥想、培養嗜好）。
• 尋求協助戒菸並避免吸入二手菸。
• 控制高血壓、糖尿病和高膽固醇等疾病。

記住，所有這些小事對保持心臟健康至關重要。

最後，記住什麼！ （重點總結）

心臟風險計算器是一款非常有用的工具，它利用您的個人資訊來評估您未來心臟病的風險。您和您的醫生可以利用這些資訊採取措施來降低這種風險。

具體來說，它們不僅評估您罹患心臟病的風險，還會向您展示某些治療方法如何降低這種風險。您可以透過網路、智慧型手機應用程式或在醫生診所進行此心臟風險評估。

最重要的是，如果您在家中進行此類評估，請務必將資訊分享給您的醫生。然後，你們可以一起討論並決定保護心臟健康的最佳方法。提前了解情況是避免大問題的最佳方法！

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