你已經開始接受憂鬱症治療了嗎？以下是如何正確進行後續治療！

你的醫生告訴你有憂鬱症了嗎？他是否建議你開始服藥？大多數情況下，家庭醫生（初級保健醫生）會開始這種治療。但你可能在想：「不去看精神科醫生就直接從家庭醫生那裡拿藥合適嗎？」 這其實是一個很好的開始。因為並非所有憂鬱症患者都有機會去看專科醫生。所以，今天我們將討論一些你可以和醫生一起順利度過這段治療過程的方法。

你一定要問醫生的問題

我們知道醫生時間非常有限，可能只有幾分鐘的時間與您交談。但您有責任利用這段時間了解有關治療方案的最重要資訊。

想像你在問：「醫生，我的治療方案是什麼？我需要多久才能感覺好轉？」這是一個非常合理的問題。此外，你也可以問一些其他方面的問題。

• “目前市面上不同類型的抗憂鬱藥物各有什麼優缺點？”
• 這種藥物常見的副作用有哪些？
• “如果我出現副作用，多久才能消失？”

提前了解這些資訊很重要。因為身體需要一段時間才能適應藥物。有些人會在服藥後的前兩週內因副作用而停止服藥。但如果您事先了解可能出現的後果，就能更容易應對這種情況。

我應該什麼時候再去看醫生？ （複診）

這沒有統一的時間標準。它取決於多種因素，例如症狀的嚴重程度以及您對藥物的反應。

如果您的症狀較輕，並且在開始服藥後逐漸感覺好轉，那麼大約 4-6 週後進行複診是可以的。但是，如果您感覺沒有任何變化，請儘早去看醫生。

有充分證據表明，如果在最初兩週內病情沒有改善，您應該重新考慮治療方案。但這並不一定意味著您需要更換藥物。您應該與醫生討論諸如「是否需要調整劑量？或者是否需要重新評估診斷？」之類的問題。

當你抑鬱時，即使是微小的進步也很難察覺。這時，基於測量結果的治療就顯得格外重要。它透過量表對常見的憂鬱症狀進行評分。在治療過程中，你可以比較這些評分，從而了解自己的治療效果。

以下是一些您或您的醫生應該測量的指標。

對待兒童和青少年時要格外小心。

與成人不同，兒童出現憂鬱症狀的方式可能有所不同。 「當兒童抑鬱時，他們可能看起來並不悲傷。相反，他們可能會顯得非常憤怒和易怒，」一位兒童和青少年精神病學專家說。

抗憂鬱藥物帶有“黑框警告”，指出它們可能會增加24歲以下人群的自殺念頭風險。雖然對此存在一些爭議，但在治療初期，最好每周至少帶孩子去看一次醫生或給孩子的醫生打電話，讓他們了解孩子的狀況。

父母擔心孩子有自殺念頭是很正常的，但不要讓這種恐懼阻止你給孩子服藥。

緊急情況！

如果您懷疑孩子即將傷害自己，或者您對其安全有嚴重的擔憂，請立即帶他們前往最近的醫院急診室。務必將此視為危及生命的緊急情況，如同心臟病發作一樣對待。

談話療法能起到什麼作用？

談話療法可以配合藥物治療，也可以單獨使用。以下是一些值得考慮的理由：

• 您的症狀屬於輕度或中度。
• 願意學習有助於預防疾病復發的方法。
• 你更傾向於非藥物治療方法。

詢問您的醫師是否可以安排認知行為療法（CBT）專家為您診治。這是一種非常有效的、以技能訓練為基礎的憂鬱症治療方法。它還可以幫助您應對日常問題，例如家庭或工作中的問題。

什麼情況下該去看精神科？

家庭醫生通常可以治療輕度憂鬱症。但如果病情比較複雜，您可能需要去看精神科醫師。以下是一些常見情況：

• 如果您患有難治性憂鬱症：也就是說，如果您的症狀在使用至少兩種標準抗憂鬱藥物後仍未改善。
• 如果您需要協助應對副作用：某些藥物最初可能會引起焦慮加劇、失眠等症狀。這些症狀通常會在幾天或幾週內消失，但專家可能更了解如何在此期間應對這些症狀。
• 如果你需要第二意見：無論你的醫生多優秀，尋求其他人的建議都無可厚非。 “如果你感覺事情進展不順利，一些治療方法也無效，那麼去看心理健康專家也無可厚非。”

千萬別犯這個錯！

如果您正在服用抗憂鬱藥，切勿突然停藥。這樣做會導致戒斷症狀，例如噁心、焦慮、頭暈和頭部「電擊感」。醫生可能會將這種情況稱為停藥綜合症。