確診癌症就像晴天霹靂，瞬間顛覆了我們所有的夢想。我們所有的注意力都集中在治療、手術和藥物上。然而，在這一切背後，還有一些我們常常忽略的東西，一些常常從內心深處擊垮我們的東西。那就是這段旅程中的心理層面。今天，我們將透過一位年輕女性的親身經歷，來探討這場情感上的戰鬥。
生活如何天翻地覆
這是一個名叫卡麗莎的年輕女子的故事。在罹患癌症之前，她和我們一樣，二十出頭。她訂婚了，在美容院工作，和朋友們過著幸福的生活。她和男友搬進了新家，正憧憬著自己的婚禮。人生原本一帆風順。
有一天洗澡時，她摸到乳房裡有個腫塊。去診所檢查後，醫生說她才30歲，應該沒什麼大礙，讓她6個月後再來複習。醫生懷疑可能是脂肪瘤，一種良性脂肪瘤。
但六個月後，他覺得腫塊越來越大。由於新冠疫情，他甚至無法及時就醫。雖然他開始感到非常害怕，但他還是說服自己，因為他年輕，而且家族中也沒有人得過癌症，所以應該不會有什麼問題。
最後，醫生開口了，告訴了她她最不想聽到的消息： 「你得了癌症。」那一刻，她震驚得無法用語言形容。回家的五分鐘車程彷彿度日如年。她原本在想著自己的婚禮，卻突然得知自己罹患了名為「II期浸潤性乳管癌」的乳癌。
「為什麼這種事會發生在我身上？我是個好人，我幫助所有人，為什麼這種事會發生在我身上？」這個問題在他腦海中不斷迴響。
對她來說，最大的問題是她這個年紀就要承受這一切。她開始接受化療時，其他來治療的都是五、六十歲、七十多歲的女性。她是房間裡最年輕的人。她們看著她，彷彿在說：「這個小孩子怎麼會在這裡？」她自己也同樣在想這個問題。
那些日子如同夢境般消逝。
開始治療後，我感覺麻木了。就像是從體外看自己一樣。治療、手術、藥物，沒完沒了……醫生教我用藥，我還要上課，讀各種資料，還有很多事情需要我安排時間。這一切都發生在新冠疫情期間，所以我只能獨自面對。
據卡麗莎說，那時她沒有任何感情，就像機器人。
治療過程中遇到的其他挑戰
- 考慮到孩子：在開始化療前，她冷凍了卵子，因為她不能失去將來生育的機會。試管嬰兒的過程，以及男友給她注射的大量藥物，對她來說都是巨大的負擔。
- 掉髮：和許多女性一樣，卡麗莎發現掉髮讓她難以承受。作為一名美容師，她一直為自己濃密的長髮感到自豪。當她的頭髮開始成團脫落時，她知道是時候剪掉它了。當她的男朋友給她剃光頭時，她幾乎要崩潰大哭。在籌備婚禮的過程中，她意識到沒有頭髮，挑選婚紗將會多麼困難。
如何面對這些艱難時期
治療期間的麻木感消失後，隨之而來的是巨大的悲傷。治療期間，我們處於「生存模式」。只有當這種模式結束，我們才會開始思考自己失去了什麼。彷彿我們在為過去的生活而哀悼。
但卡麗莎明白其中的壓力。她現在正在接受心理治療，並且加入了一個由有經驗的人組成的互助小組。家人和朋友是她最大的力量。
最令人感動的是，我收到了素未謀面的陌生人的支持。 “癌症教會我的一件事就是不要再試圖取悅他人。我明白了，考慮自己的需求並接受他人的幫助並沒有錯。”
她現在正在接受荷爾蒙治療。這種治療有一些副作用，例如潮熱、情緒波動和失眠。有時她還會躲在浴室裡哭泣。但她正在學習如何過好每一天。聽一首好聽的歌、和朋友聊天、規劃未來的婚禮都能帶給她快樂。
“這很難，但我總是盡量往好的方面想。因為我知道心態決定一切。”
| 情緒挑戰 | 感覺如何 | 健康的應對方式 |
|---|---|---|
| 震驚和否認 | 諸如「這不可能發生在我身上」、「為什麼是我？」之類的感覺。一種無法想像任何事的感覺。 | 和信任的人談談。向醫生提問，以便清楚了解情況。 |
| 治療過程中出現麻木感 | 一種麻木感。一種被人從體外注視的感覺。 | 就過好每一天吧。不要試圖一次性掌控所有事情。要為生活中的小事感到快樂。 |
| 悲傷和哀悼 | 治療後失去了以前的生活，感到難過。脫髮等問題也讓人感到悲傷。 | 接受悲傷是正常的情緒。可以尋求心理諮商師的協助，或加入互助小組。 |
| 希望與前進 | 人生有順境也有逆境。為未來做好規劃會讓你感到快樂。 | 抽出時間做自己喜歡的事。不要害怕向別人尋求幫助。養成正向思考的習慣。 |
重點
- 癌症治療既是一場身體上的戰鬥，也是一場巨大的心理戰。做好兩方面的準備至關重要。
- 感到震驚、恐懼、悲傷、憤怒和麻木等情緒都是完全正常的。允許自己感受這些情緒。
- 不要獨自承受這一切。向家人、朋友尋求協助，必要時也可以尋求專業人士（例如諮商師）的協助。這是一種力量，而不是弱點。
- 為過去的生活感到悲傷並沒有錯。這種悲傷會幫助你更好地適應新的現實。
- 專注於你能掌控的事情。一步一步來。像重視身體健康一樣重視心理健康。
- 如果你或你認識的人正在經歷這種情況，請談談他們的心理健康，並在必要時建議他們去看醫生尋求幫助。
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