你被診斷出罹患大腸癌嗎？你現在在做什麼？

當醫生告訴你患有大腸癌時，你可能會突然感到震驚、恐懼和悲傷。這很正常。你腦海中最先浮現的問題是：「好吧，我現在該怎麼辦？」別慌。你不需要一下子做完所有事情。讓我們一步一步來，慢慢面對每一個挑戰。

首先，不要害怕提問。

你對這種疾病了解越多，就越能掌控局面。所以下次去看醫生時，把你想了解的資訊記在筆記本或手機裡。你可以問一些類似這樣的問題：

• 我的癌症擴散到什麼程度了？處於哪個階段？這意味著什麼？
• 我應該多久開始治療？
• 我將接受哪種治療？ （例如：手術、化療、放療）
• 這種治療會影響我的日常生活嗎？
• 這些治療有哪些副作用？
• 哪些專科醫生將為我治療？ （例如，腫瘤科醫師、外科醫師）他們的職責是什麼？
• 治療後我完全康復的幾率有多大？
• 我需要植入造口袋嗎？是永久性的嗎？
• 治療後我需要多久複診一次？
• 我該如何預防癌症復發？

讓我們選擇最好的團隊提供最好的治療。

選擇醫生進行治療是一項非常重要的決定。您可以向您的家庭醫生或其他您信任的人尋求推薦。此外，以下建議將有助於您獲得最佳治療。

選擇一位你信任和尊敬的醫生。

如果你能遇到一位容易溝通、認真傾聽你的意見、並且你可以完全信任的醫生，那麼這段旅程將會輕鬆得多。

詢問醫生的經驗。

詢問您的醫生在治療此類結腸癌患者方面有多少經驗。如果您需要手術，了解外科醫生進行過多少次此類手術會讓您更加安心。

不要害怕尋求第二意見。

如果您對醫生建議的治療方案有任何疑問，或者想更加確定，不妨諮詢另一位專科醫生並進行討論。斯里蘭卡的大多數醫生都理解這一點。第二位醫生也可能建議與第一位相同的治療方案。但這將有助於您克服恐懼和疑慮，並增強您面對治療的信心。

確定您的治療團隊

治療結腸癌需要多位不同專科醫生的幫助，就像團隊運動一樣。這些醫生可能在您的家庭醫生的指導下組成您的醫療團隊。

此外，護理師、營養師等其他專業人士，以及必要時的心理健康諮商師（「心理學家」或「精神科醫生」）也會在這個過程中為您提供幫助。

讓我們養成健康的生活方式。

健康的生活方式是你對抗癌症的最大優勢。

• 運動：研究表明，體育鍛煉可以降低死於結腸癌的風險。請諮詢醫生，了解哪種運動適合您，以及應該運動多久。每天至少運動 30 分鐘是一個不錯的目標是。
• 飲食：限制食用高脂肪加工肉類，如培根和香腸。取而代之的是，在日常飲食中加入蔬菜和水果。選擇糙米和全穀物，而不是白麵包和白米飯。食用低脂食物（如鮭魚、沙丁魚等魚類，以及低脂乳製品）。
• 吸菸：如果您吸菸，現在是戒菸的最佳時機。吸菸者的戒菸治療成功率較低。因此，如果您想戒掉這個習慣，請尋求醫生的幫助。

為家庭生活的變化做好準備

治療後，特別是化療和放療後，可能會出現腹瀉。您可能會覺得難以控制排便。但是，這種情況會在治療結束後逐漸改善。

手術後，您可能需要在腹部外側放置結腸造口袋來引流糞便。這可能是暫時的，也可能是永久性的。您的醫生和護理人員會向您解釋如何照顧。請不要為此感到尷尬，這是治療的一部分。

這對家人和朋友來說也是一個挑戰。

當你得知自己罹患癌症時，你的家人和摯友都會感到震驚。他們不僅能幫助你，也需要關注自身的心理健康。

給家人和朋友的建議

• 您的親人可能會出現行為和情緒上的變化。藥物、疼痛和壓力都會讓他們變得易怒和悲傷。請試著理解這一點。
• 當他們需要幫助時，伸出援手。問他們：「你需要我為你做些什麼？」 這可能很簡單，例如帶他們去看醫生，或為他們做頓飯。
• 也要關注自己的健康。確保充足的睡眠，吃營養豐富的食物，並抽出時間放鬆身心。只有當你身體強壯時，才能更好地幫助病人。

結腸癌、直腸癌、癌症治療、結腸造口、癌症症狀、癌症諮詢、癌症與生活方式