你的手指也被卡住了嗎？讓我們一起來找出手指卡住的真正原因吧！

玩耍時有沒有被球突然擊中？或是摔倒後手卡在地板上？又或者手指被門夾住？在這種情況下，手指僵硬、腫脹、疼痛是很常見的。我們稱之為「手指扭傷」或「手指擠壓」。雖然很多人只是簡單地稱之為“手指扭傷”，但有時它可能比你想像的更嚴重。所以，今天我們就來聊聊這個主題。

手指卡住到底是什麼？

簡單來說，手指扭傷是指手指軟組織受傷。具體來說，連接手指骨骼並為關節提供支撐的韌帶過度拉伸。想像一下橡皮筋。正常拉伸橡皮筋沒問題，但如果你突然用力過度或過度拉伸會怎麼樣？它可能會撕裂或受損。手指韌帶的情況也是如此。

這種類型的損傷可能發生在運動、跌倒甚至日常工作中。雖然大多數情況下可以在家治療，但在某些情況下，需要就醫。

這種緊縮程度有不同的等級嗎？

是的，當然。醫生會檢查你的手指，並根據傷勢嚴重程度進行分級。這將有助於治療。

手指扭傷和手指骨折有什麼差別？

很多人會將扭傷和骨折混淆，因為它們的症狀非常相似。然而，兩者之間有著明顯的差異。扭傷是軟組織損傷，而骨折是骨骼損傷。如果骨頭斷裂，您務必立即就醫。

下表更清楚地說明了兩者之間的差異。

這是什麼原因造成的？

手指被卡住的原因有很多，這些情況在我們的日常生活中非常常見。

• 運動時：手指受傷，尤其是在接球時。這種情況經常發生在板球、排球、無籃板籃球和籃球等運動中。
• 跌倒：走路或跑步時跌倒並撞到手。
• 手指向後彎曲過度：我們稱之為「（過度伸展）」。
• 手指被門窗夾住：關車門或房門時，手指可能會不小心被夾住。
• 工作場所事故：可能發生在操作機械或搬運重物時。
• 意外事故：例如車禍就可能導致這種情況發生。

哪些治療方法可以在家進行？ （RICE療法）

如果您的手指只是輕微扭傷（1級），沒有劇烈疼痛、腫脹或畸形，您可以在家中自行處理。我們常用的一種非常簡單但非常有效的方法是RICE療法（休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢）。

• R -其餘部分：

讓受傷的手指休息。停止使用受傷的手進行任何活動，例如舉重、運動或進行導致受傷的運動，至少休息幾天。手指休息得越多，恢復得越快。

• I - 冰（糖霜）：

用冰敷患處 15-20 分鐘。切勿將冰塊直接敷在皮膚上。將幾塊冰塊放入塑膠袋中，用薄布包裹，然後敷在患處。每天多次這樣做，尤其是在最初的 24-48 小時內，可以顯著減輕疼痛和腫脹。

• C - 加壓包紮：

為了減輕腫脹並支撐關節，請用彈性繃帶輕輕包紮受傷的關節。但請記住，不要包得太緊。包得太緊會阻礙血液循環，導致手指發紫麻木。

• E -海拔：

盡量讓受傷的手臂高於心臟水平。坐在椅子上時，用枕頭墊高手臂。睡覺時，在手臂下方墊一個枕頭。這有助於減輕腫脹。

疼痛時，您可以遵醫囑服用撲熱息痛等止痛藥。如果您正在服用其他藥物，例如非類固醇抗發炎藥（NSAIDs） ，請務必遵循醫生的指示。

什麼情況下該去看醫生？

即使經過家庭治療，有時仍需要去看醫生。如果您出現以下任何症狀，請不要浪費時間，立即就醫。

• 如果疼痛難耐。
• 如果腫脹或疼痛在 24-48 小時後沒有消退，或情況惡化。
• 如果你的手指無法移動。
• 如果手指形狀發生變化，看起來被拉長了。
• 如果手指麻木或變色（深藍色/黑色） 。
• 如果在受傷時聽到「咔嚓」聲（這可能是骨折的跡象）。

醫生會檢查你的手指，如有必要，會安排X光檢查以確認是否有骨骼損傷。他還可能建議進行核磁共振掃描，以更清楚地了解韌帶的損傷情況。

之後，治療方案將根據傷情的嚴重程度而定。

• 鄰指固定法：將受傷的手指與鄰近的健康手指用膠帶固定在一起。這樣可以為受傷的手指提供良好的支撐。
• 夾板固定：一種類似塑膠的支撐物，放置在手指上，使其保持伸直和固定。這樣可以讓韌帶休息，進而促進癒合。
• 手術：在嚴重的情況下，例如韌帶完全撕裂（3 級），可能需要手術修復撕裂的韌帶。

需要多久才能痊癒？

這取決於傷勢的嚴重程度。

• 輕度扭傷（1級）：通常在一兩週內完全康復。
• 中度僵硬（2 級）：可持續約三至六週。
• 嚴重僵硬（3級）：完全康復可能需要六週以上，甚至幾個月的時間。腫脹和疼痛可能會持續一段時間。

在復健期間，嚴格遵守醫囑非常重要；如有必要，可尋求物理治療以加速復原。