你常常感到頭暈目眩嗎？這可能是低血壓引起的！

你是否曾經突然醒來感到頭暈目眩？或是整天都感到疲倦？雖然很多人認為這些都是正常現象，但這可能是低血壓的徵兆。雖然人們常說高血壓，但我們也需要了解低血壓。所以今天，我們就用簡單易懂的方式來談談低血壓。

低血壓（低血壓症）究竟是什麼？

簡單來說，低血壓（血壓過低）是指血液流經血管時所產生的壓力（推力）遠低於預期。

你可能知道，當我們測量壓力時，我們會談到兩個值。

• 上面的數字（收縮壓）：這是指每次心臟跳動泵血時血管所感受到的壓力。
• 舒張壓：這是指兩次心跳之間，心臟略微放鬆時血管內的壓力。

通常情況下，我們認為健康人的血壓應為 120/80 毫米汞柱（mmHg）。如果您的血壓低於 90/60 毫米汞柱，則稱為低血壓（低血壓）。

低氣壓主要有哪些種類？

我們可以透過兩種主要方式來辨識低血壓。為了更清楚地理解這一點，請參見下表。

低血壓患者會出現哪些症狀？

正如我們之前提到的，有些人即使血壓偏低也可能沒有任何症狀。但是，如果出現症狀，可能包括：

• 頭暈或眩暈：一種漂浮感，彷彿頭部空無一物。
• 昏厥或意識喪失（暈厥）：您可能會突然失去意識並倒在地上。
• 藍眼睛或視力模糊：突然醒來時感覺眼前一片漆黑，或看不清楚東西。
• 噁心或嘔吐：您可能會感到胃部不適或嘔吐。
• 感覺極度疲倦或毫無生氣：即使什麼都不做，也會整天感到疲倦和缺乏精力。
• 呼吸變得急促而淺短。
• 注意力難以集中：工作時容易分心。
• 躁動不安或行為改變：你的行為可能與平常不同，變得焦躁不安。

我們的身體非常神奇。通常情況下，當血壓開始下降時，身體會嘗試進行調節。它們會加快心率或收縮血管來試圖提升血壓。但當身體無法透過這種方式調節血壓時，我們就會開始出現這些症狀。

為什麼壓力會這樣下降？原因是什麼？

低血壓的原因並非單一，而是多種因素共同作用的結果。讓我們來看看主要原因。

• 姿勢性低血壓：正如我們之前討論過的，這種情況可能是由於突然站立時大腦血流量突然減少而引起的。
• 脫水：如果在大量出汗、嘔吐或腹瀉期間飲水不足，身體就會流失水分。這會導致血液容積減少，進而導致血壓下降。
• 嚴重受傷和出血：當身體大量失血時，例如在事故中，血壓會突然下降。
• 懷孕：懷孕初期，女性循環系統的變化會導致血壓下降。這種情況通常會在分娩後恢復正常。
• 您正在服用的一些藥物：某些治療高血壓、心臟病和憂鬱症的藥物可能會引起低血壓的副作用。但請記住，切勿在未諮詢醫生的情況下擅自停藥。
• 心臟病：當心臟因心律不整（心律不整）、心臟病發作和心肌無力等疾病而無法正常泵血時，血壓就會下降。
• 荷爾蒙問題：低血壓也可能是由荷爾蒙相關疾病引起的，例如甲狀腺功能減退症和糖尿病。
• 嚴重感染（敗血症）：當身體受到嚴重感染時，血管會發生相應的變化，導致血壓急劇下降。
• 嚴重過敏（過敏性休克）：對某些食物、藥物或昆蟲叮咬的嚴重過敏也可能導致血壓驟降。
• 營養缺乏：當缺乏維生素 B12 和葉酸等營養素時，可能會出現貧血，貧血也可能導致低血壓。
• 酒精和毒品：酒精和某些毒品也會導致低血壓。

如果忽視低血壓會發生什麼嚴重後果？

如果低血壓沒有症狀，通常不是什麼大問題。但如果出現症狀，就應該要重視，因為它可能導致嚴重的併發症。

• 跌倒和受傷：頭暈和眩暈會增加跌倒的風險。這可能導致骨折和嚴重的頭部損傷（腦震盪）。
• 休克：當血壓過低時，大腦、腎臟和心臟等重要器官無法獲得足夠的血液和氧氣。這會對這些器官造成損害，甚至危及生命。
• 心臟病和中風：低血壓意味著心臟必須更努力才能將血液泵送到全身。隨著時間的推移，這會損害心臟。此外，由於血液循環不良，血栓可能形成並隨血液流到大腦，引發中風等疾病。

醫生是如何發現這個問題的？

如果您出現低血壓症狀，最好去看醫生。判斷血壓是否偏低非常簡單，只需查看血壓計（血壓測量）的讀數即可。

但最難的是找出血壓低的原因。醫生會詢問你的症狀、正在服用的藥物等疾病。然後，他們可能會做一些檢查來找出病因。

低血壓的治療和管理

治療低血壓最重要的是找到其根本原因並進行治療。例如，如果低血壓是藥物副作用引起的，醫生會調整該藥物的劑量或更換其他藥物。如果是脫水引起的，醫生會給您輸註生理食鹽水等液體。

除了治療病因外，你還可以採取以下措施來控制症狀：

• 飲食調整：醫生可能會建議有些人增加飲食中的鹽分攝取。這是因為鹽（鈉）會增加體內水分滯留併升高血壓。但是，這必須在醫生的指導下進行。隨意攝取鹽分是不好的。
• 多喝水：每天至少喝8-10杯水。這有助於維持體內水分平衡，並防止脫水。
• 壓力襪：這種襪子可以對腿部和腳部施加輕柔的壓力，幫助防止血液淤積在腿部並向上流動。這可能會導致血壓升高。
• 藥物治療：在某些情況下，醫生可能會開立特殊藥物來幫助升高血壓。

如果血壓低，該如何照顧自己？

除了醫生給你的治療之外，如果你在日常生活中註意這些小事，就可以大大避免低血壓的症狀。

• 起床要慢：早上起床時，不要猛地起身。先在床上坐起來約一分鐘，然後再慢慢起身。從椅子上起身也是如此。
• 飲食：少量多餐，避免一次吃得過飽。有些人吃大餐後血壓可能會下降，尤其是富含碳水化合物（如米飯和麵包）的食物。
• 限制飲酒：酒精會導致脫水和血壓下降，因此限制飲酒量非常重要。
• 感到頭暈時請坐下：如果您感到頭暈或頭暈眼花，無論您在做什麼，都應立即坐在地板上或椅子上。這對您的安全至關重要，因為它可以防止您跌倒。

我應該什麼時候去看醫生？我應該什麼時候去急診室？

這是非常重要的一部分。你需要知道什麼時候該去看普通醫生，什麼時候應該立即去醫院。