是否有血液檢查可以早期發現產後憂鬱症？

生完寶寶後，你是否感到悲傷、孤獨或焦慮？你是否覺得對一切都提不起來興趣？你是否容易因為一些小事而生氣？你並不孤單，大約七分之一的新手媽媽都會經歷這些。我們稱之為產後憂鬱症，或者更通俗地說，產後憂鬱。很多人羞於啟齒，甚至害怕談論這件事。但這確實是一個非常重要的主題，需要認真討論。

為什麼產後憂鬱症如此嚴重？

簡而言之，產後憂鬱症是分娩後最常見的併發症。它並非輕微的悲傷，而是一種嚴重的憂鬱和過度焦慮的狀態。這會導致產婦很難與新生兒建立親密關係。有時，甚至會出現自殘的念頭。

試想一下，只有極少數患有這種疾病的女性會尋求醫療協助。通常，社會羞恥感、害怕別人的看法以及對這種疾病的無知會導致她們延誤就醫。這不僅會對母親造成長期影響，還會對嬰兒造成影響。

未來的新希望：血液檢測能預測未來嗎？

好消息是，科學家正在研發一種簡單的血液檢測方法，可以在症狀出現之前預測這種疾病。這真的很有希望。因為這樣我們就可以採取措施預防疾病的發生，而不是在疾病發生後再去治療。

過去十年的研究為此鋪平了道路。科學家在我們的DNA中發現了特殊的標記，稱為表觀遺傳生物標記。這些標記可以指示我們基因功能的改變。利用這些標記，最早在妊娠晚期（懷孕晚期）就能以約80%的準確率預測產後憂鬱症的發生。

這項檢測的特別之處在於，它能夠預測既往患有憂鬱症的女性，以及當時未出現任何症狀的女性，是否會患上這種疾病。如果這項研究取得成功，並最終成為常規血液檢測，那麼高風險孕婦就可以在症狀出現之前就接受治療。

這樣的檢測也有助於消除圍繞這種疾病的羞恥感和污名。因為當血液檢測證實該疾病是由生物學原因引起的時，人們就會明白這是一種需要治療的疾病，而不是缺陷或弱點。

目前有哪些治療方法？

產後憂鬱症通常以藥物治療和心理治療相結合的方法來治療。研究表明，這種情況主要有兩種發生方式。

關於治療方法的更多信息

• 藥物治療：如果您有精神健康問題史，請諮詢醫生哪些藥物在懷孕期間使用是安全的。大多數情況下，西酞普蘭（Celexa）、艾斯西酞普蘭（Lexapro）和舍曲林（Zoloft）等藥物被認為是安全的。最近，一種名為祖拉諾酮（Zurzuvae）的藥物也獲準用於治療產後憂鬱症。它含有一種有助於調節情緒的荷爾蒙。

• 心理治療：簡單來說，就是談話療法。具體來說，認知行為療法（CBT）等方法可以幫助你培養應對這段艱難時期所需的心理力量，幫助你識別負面想法，並學會如何改變它們。

如何降低產後憂鬱症的風險？

對此最有幫助的，正是新手媽媽最難找到的東西：睡眠。

研究表明，睡眠紊亂會增加產後憂鬱症的風險。如果可能，每晚至少保證4到5小時不間斷睡眠，對預防產後憂鬱症症狀大有裨益。

我們知道帶著新生兒做這件事並不容易，但我們必須嘗試。

• 向家人尋求幫助：你的丈夫、母親、姊妹或婆婆可以幫忙餵一兩次夜奶。這樣你就能趁機睡一會兒。俗話說“養育一個孩子需要整個村莊的力量”，這句話在這裡非常適用。不要不好意思開口求助。
• 制定計劃：為了預防或治療這種情況，請提前製定計劃。事先考慮誰可以幫助你，如果遇到問題該和誰交談，以及如何去看醫生。
• 你的環境和支持：家人的支持和你所處的環境對於克服疾病至關重要。最好在症狀惡化之前採取行動。

如果您出現這些症狀，請務必與您的醫生溝通。如有需要，醫生會將您轉診給心理健康專家。請記住，尋求幫助是堅強的表現。