Ingabe uzizwa unesizungu, unekhanda elibuthakathaka, noma unesizungu lapho usukuma ngokuzumayo, noma ngisho nalapho uhleli phansi? Abanye abantu nabo banesizungu. Lesi sizungu siyinto iningi lethu elike labhekana nayo okungenani kanye empilweni yethu. Kodwa uma kwenzeka njalo, kungaba yisithiyo esikhulu emisebenzini yethu yansuku zonke. Ngakho-ke namuhla, ake sixoxe ngokuthi siyini isizungu, kungani senzeka, nokuthi yini okufanele siyenze.
Kuyini ngempela isiyezi?
Kalula nje, isiyezi umuzwa wokulahlekelwa ibhalansi emzimbeni wethu. Lokhu kungabonwa umuntu ngamunye ngendlela ehlukile.
- Ukuzizwa uphelelwe amandla: Ukuzizwa sengathi usuzolahlekelwa ingqondo (ukuphelelwa amandla).
- Isicanucanu: Ukuzizwa sengathi uzohlanza.
- Ukungazinzi: Ukuzizwa sengathi awukwazi ukuma, njengokungathi uzowa (ungazinzile).
- Ukudideka: Umuzwa wokudideka, ukungakwazi ukuqonda okwenzekayo.
Kungakhathaliseki ukuthi uzizwa kanjani, isiyezi esivamile singathinta izinga lempilo yakho.
Kungani sizizwa sididekile kanje?
Cabanga ngakho, imizimba yethu ingumshini omangalisayo kakhulu. Sihlala siqondile singawi ngoba ubuchopho bethu buthola izimpawu ezivela ezindaweni eziningana. Lawa amehlo ethu, izindlebe zethu (ikakhulukazi indlebe yangaphakathi), kanye nemisipha namalunga omzimba . Izimpawu ezivela kulezi zindawo zidlula ohlelweni lwethu lwezinzwa oluphakathi futhi zilawula ibhalansi yethu.
Ake ucabange nje, kwenzekani uma kukhona okungahambi kahle ngesikhathi esisodwa lapho lezi zimpawu zingena khona? Khona-ke ulwazi olufinyelela ebuchosheni luyadideka. Ngenxa yalokho, sizwa lesi sizungu.
Ake sibheke izimbangela eziyinhloko zesiyezi etafuleni elifana naleli.
| Inkambu ehlobene nesizathu | Izibonelo nezincazelo |
|---|---|
| Izinkinga zendlebe yangaphakathi |
|
| Ezinye izimo zezokwelapha | |
| Ezinye izimbangela ezivamile |
Ingabe isiyezi kanye ne-Vertigo kuyinto efanayo?
Yebo. Abantu abaningi bayadida lokhu okubili. Kunomehluko omncane kodwa obalulekile phakathi kwalokhu okubili.
Ukuzungeza umuzwa ovamile wokulahlekelwa ibhalansi nokuzizwa sengathi uyazungeza.
I-Vertigo ihlukile kancane. Ku-vertigo, uzizwa sengathi uyajikeleza, noma ukuthi izinto ezikuzungezile (igumbi, izinto) ziyajikeleza . Lokhu kuzwakala sengathi ujikeleza, njengokuzizwa sengathi use-roller coaster.
Kalula nje, yonke i-vertigo iyisizungu, kodwa akuzona zonke izizungu eziyi-vertigo. Uyaqonda? Ukuchazela udokotela wakho ukuthi uzizwa kanjani kubaluleke kakhulu ekwelashweni okufanele.
Ukwelapha kanjani isiyezi?
Akukho ikhambi elilodwa lalokhu. Ukwelashwa kuncike embangela eyinhloko yesiyezi sakho. Yingakho kubalulekile ukubona udokotela ukuze uthole imbangela eqondile.
- Ukutheleleka kwendlebeUma kunjalo, udokotela uzokunikeza imithi elwa namagciwane.
- Uma kungenxa ye -anemia , bazokunikeza izinto ezidingekayo njengamaphilisi ensimbi.
- Uma kungenxa yomuthi owusebenzisayo , udokotela wakho angase anqume ukushintsha umthamo noma akunike omunye umuthi.
- Kulabo abanezinkinga zokulinganisela indlebe, kunconywa uhlelo olukhethekile lwe-physiotherapy olubizwa ngokuthi i-Vestibular Rehabilitation Therapy (VRT) . Lokhu kuhilela ukuqeqesha ubuchopho nomzimba ukuphatha izimpawu zesiyezi.
Izinto ongazenza ekhaya uma uzizwa unesiyezi
Lokhu akulona ikhambi, kodwa lezi zinto zingakusiza ukuthi ulawule isiyezi uma senzeka futhi uvimbele izingozi.
- Hlala phansi noma ulale phansi ngokushesha. Lokhu kubaluleke kakhulu ukuvimbela ukuwa okungenzeka.
- Linda kuze kube yilapho isiyezi siphela, bese uvuka kancane kakhulu . Ungavuki ngokuzumayo.
- Phuza amanzi. Ungase uphelelwe amanzi emzimbeni.
- Gwema ukubheka izibani ezikhanyayo.
Ungayeka ukukhathazeka ngesiyezi?
Lutho neze. Ungalokothi ubukele phansi ukuvela njalo kwesiyezi.
- Kungaba uphawu lokuqala lwesinye isimo sezokwelapha esingathi sína (isib. isifo senhliziyo, isifo sezinzwa), esingaba sibi kakhulu uma singelashwa.
- Kukhona ingozi yokuwa nokulimala okukhulu (ukulimala ekhanda, amathambo aphukile) ngenxa yesiyezi.
- Ukushayela unesiyezi kuyingozi kakhulu .
- Kungaphazamisa imisebenzi yakho yansuku zonke kanye nomsebenzi .
Yiziphi izikhathi ezinhle kakhulu zokuya kudokotela?
Kunezikhathi lapho kufanele nakanjani ufune iseluleko sezokwelapha mayelana nesiyezi.
| Ithuba | Okufanele ngikwenze |
|---|---|
| Ngokuvamile izikhathi zokuhlangana |
|
| Isikhathi sokuya esibhedlela ngokushesha e-Emergency Treatment Unit (ETU) | |
Uma isiyezi sihambisana nesinye noma ngaphezulu kwalezi zimpawu ezilandelayo eziyisixwayiso , iya esibhedlela ngokushesha ngoba kungaba uphawu lwesimo esibucayi njengesifo sohlangothi:
| |
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukuzungeza akusona isifo, kodwa uphawu lwesifo noma isimo somzimba.
- Imbangela ingaba yinoma yini kusukela enkingeni yendlebe yangaphakathi kuya esifweni senhliziyo.
- Ungalokothi ungasinaki isiyezi esivame ukuba khona, esinzima, noma esiphazamisa impilo yansuku zonke.
- Ukwelashwa okufanele kuza ngemva kokuthola imbangela efanele. Ngenxa yalokho, qiniseka ukuthi ubona udokotela wakho.
- Uma uzwa izimpawu eziyisixwayiso ezifana nokuzungeza, ubuhlungu besifuba, ikhanda elibuhlungu kakhulu, noma ukungakhululeki ezithweni zakho, iya ekamelweni eliphuthumayo (ETU) ngokushesha.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho