Uma othile emndenini enomkhuhlane noma umphimbo obuhlungu, akunzima kangako ukuchazela ingane. Kodwa, uma umama ehlala ekamelweni lakhe izinsuku eziningi futhi ebonakala edabukile, futhi ubaba engamomotheki noma engakhulumi njengoba ayevame ukwenza... ungayichaza kanjani le nkinga engabonakali enganeni encane? Lena inkinga enkulu kubazali abaningi. Uma singabatsheli kahle abantwana bethu ngayo, bangase baqonde izinto kabi. Bangase bacabange ukuthi, "Umama udabukile ngenxa yokuthile engikwenzile okungalungile." Ngakho-ke, ake sixoxe ngalokhu namuhla.
Kalula nje, kuyini ukucindezeleka?
Ukucindezeleka, noma lokho esikubiza ngokuthi ngesiNgisi, kuyisifo sengqondo. Akusikho ubuthakathaka bengqondo, noma umuzwa wokudabuka, noma umuzwa wokudabuka. Uma sikhuluma iqiniso, kuyisimo sezokwelapha esihlobene nobuchopho bethu.
Cabanga nje, uma sinesifo sikashukela, i-hormone i-insulin ayisebenzi kahle, akunjalo? Ngendlela efanayo, uma sinokucindezeleka , umsebenzi wamakhemikhali athile (ama-neurotransmitter) ebuchosheni bethu uyashintsha . La makhemikhali alawula imizwa yethu yenjabulo, ukudabuka, kanye nomsebenzi. Ngakho-ke uma le misebenzi iphazamiseka, umuntu angazizwa edabukile, ekhungathekile ngokuphila, futhi angabi nandaba nanoma yini isikhathi eside.
Into ebaluleke kakhulu ukuthi ukucindezeleka akuyona iphutha noma ubuthakathaka bomuntu. Kuyisifo esingathinta noma ubani. Futhi singelapheka ngokuphelele ngokwelashwa okufanele.
Ungakhuluma kanjani nengane ngendlela efanele iminyaka yayo?
Uma ukhuluma nengane ngalokhu, kubalulekile ukucabangela iminyaka yayo kanye nezinga lokuqonda. Lokhu kufanele kuchazwe enganeni encane eneminyaka eyishumi nanhlanu, hhayi eneminyaka emihlanu.
Ukuze kube lula, ake sibheke lokhu etafuleni elifana naleli:
| Iqembu leminyaka yengane | Indlela yokukhuluma (ngezibonelo) |
|---|---|
| Isikole sabantwana abancane (iminyaka engu-3-5) | Sebenzisa amagama alula kakhulu. Sho into elula njengokuthi, "Ndodana/Ndodakazi, ubaba uzizwa engaphilile kahle. Yingakho ebukeka ekhathele kancane. Akungenxa yobubi obuwenzile? Mtholele umuthi futhi uzophila kahle. Masimnakekele." |
| Iminyaka yokufunda esikoleni (iminyaka engu-6-12) | Chaza kancane. "Umama unesifo esibizwa ngokuthi ukucindezeleka. Kufana nokuphuka komlenze nokuba nenkinga yokugijima nokugxuma. Kunzima kancane ukujabula uma unalesi sifo. Akusona isifo esithelelanayo. Uzolulama kancane kancane ngokwelashwa ngudokotela. Akulona iphutha lakho leli." |
| Omncane (oneminyaka engu-13+ ubudala) | Khuluma sengathi ukhuluma nomuntu omdala, kodwa kalula. "Ungase uqaphele ukuthi umama/ubaba akasafani nakuqala. Unesifo sokucindezeleka. Sibangelwa izinguquko zamakhemikhali ebuchosheni. Sesiqalile ukwelashwa. Kuvamile ukuthi uzizwe udangele, uthukuthele, futhi ukhungathekile ngenxa yalokhu. Ungakhuluma nami nganoma yini." |
Khumbula la maphuzu uma ukhuluma nengane yakho.
1. Thembeka, ungafihli izinto.
Izingane zihlakaniphe kakhulu kunalokho esikucabangayo. Uma kukhona okuhlukile ekhaya, ziyakuzwa. Esikhundleni sokuqamba amanga bese zithi “akukho lutho,” kungcono ukuzitshela iqiniso ngendlela ezingayiqonda. Ngaphandle kwalokho, zizoqala ukucabanga ngezizathu ezisekelwe kulokho ezikwaziyo, okuzobangela ukwesaba okungadingekile.
2. Kusho ngokusobala ukuthi, "Lokhu akulona iphutha lakho."
Lokhu kuyinto ebaluleke kakhulu futhi ebalulekile ukuyisho . Izingane ezincane zivame ukucabanga ukuthi ziyimbangela yokudabuka kwabazali bazo. Izinto ezinjengokuthi "Umama udabuke ngoba ngenze into embi," "Ubaba akangikhulumisi ngoba ngithole amamaki aphansi esivivinyweni," zingase zifike engqondweni yazo. Ngakho-ke, phinda uthi, "Lokhu akulona iphutha lakho nhlobo. Lokhu kuyisifo. Kufana nokubamba umkhuhlane."
3. Nikeza ithemba
Siza ingane yakho iqonde ukuthi ukucindezeleka kuyisifo esingelapheka. Ukuthi, "Mama/Baba, uthola ukwelashwa kwalokhu. Ubona udokotela futhi uthatha imithi. Ngemva kwesikhashana, uzophinde ujabule," kungasiza ekunciphiseni ukwesaba kwengane yakho.
4. Lokhu akuyona into engaxoxwa kanye bese iqedwa.
Ungakhulumi ngalokhu ngosuku olulodwa nje. Khuluma nengane yakho ngakho njalo. Mbuze, "Unjani ndodana?", "Ingabe kukhona okuzwayo?", "Ingabe unemibuzo?" njalo. Lokhu kuzosiza ekunciphiseni umthwalo wabo futhi kubenze bazizwe sengathi ababodwa.
Sibhekana kanjani nale nselele njengomndeni?
Uma othile emndenini ehlushwa ukucindezeleka, kuthinta wonke umndeni. Kodwa uma sihlangana njengomndeni, singayinqoba le nselele.
- Gcina imikhuba ejwayelekile: Gcina imikhuba yansuku zonke yengane yakho (isikhathi sokuvuka, umsebenzi wesikole, ukudla, isikhathi sokudlala, isikhathi sokulala) ihambisana ngangokunokwenzeka. Lokhu kuzosiza ingane yakho izizwe izinzile futhi iphephile.
- Cabanga ngawe futhi: Omunye umlingani onakekela umuntu onesifo sokucindezeleka udinga ukunakekela impilo yakhe yengqondo neyomzimba. Kuphela uma unamandla lapho unganakekela khona wonke umndeni.
- Zijwayeze izindlela ezinhle zokubhekana nokucindezeleka: Fundisa izingane zakho izindlela zokuphatha ukucindezeleka nokukhathazeka. Lokhu sikubiza nangokuthi 'ukubekezelela ukucindezeleka'.
- Ukuphefumula okujulile: Phefumula okujulile okumbalwa uma uzizwa ucindezelekile.
- Ukukhuluma ngalokho okusengqondweni yakho: Uma uzizwa udangele noma uthukuthele, khuluma nomuntu omethembayo ngaphandle kokukugcina uyimfihlo.
- Ukucabanga okuhle: Ukuzitshela izinto ezinhle njengokuthi "konke kuzolunga."
- Qaphela amazwi akho nokuziphatha kwakho: Kungakhathaliseki ukuthi ucindezeleke kangakanani, zama ukugwema ukuklabalasa noma ukuphikisana phambi kwezingane zakho. Ukuziphatha kwakho kubeka isibonelo esihle ezinganeni zakho.
Isikhathi sokuthola iseluleko sezokwelapha ngokushesha
- Uma isimo somzali ocindezelekile sibi kakhulu, siba sibi kakhulu, noma sikhuluma ngokuzilimaza, myise e -Emergency Treatment Unit (ETU) yesibhedlela esiseduze ngokushesha .
- Uma ubona ushintsho olukhulu ekuziphatheni kwengane yakho, isibonelo, ukudabuka ngaso sonke isikhathi, ukuphuthelwa umsebenzi wesikole, ukungadli kahle, ukungalali kahle, noma ukuzama ukuba yedwa, kubalulekile ukubona udokotela womndeni wakho ukuze akhulume ngempilo yengqondo yengane yakho.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukucindezeleka akusona ubuthakathaka, kuyisimo sezokwelapha esingelapheka ngokwelashwa.
- Khuluma nengane yakho ngalokhu ngokwethembeka, ngamazwi alula afanele iminyaka yayo.
- Phinda utshele ingane yakho ukuthi, “Lokhu akulona iphutha lakho.” Lokhu kubaluleke kakhulu.
- Dala ithemba lokwelashwa nokululama. Tshela ingane ukuthi umzali uzolulama.
- Gcina imikhuba yomndeni ijwayelekile ngangokunokwenzeka. Lokhu kuzohlinzeka ngokuphepha kwengane.
- Uma wena noma ingane yakho nibhekene nokucindezeleka ngokomzwelo, ningalokothi ninqikaze ukufuna usizo. Khuluma nodokotela wakho.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho