Siyazi ukuthi ukuphila ne-Ankylosing Spondylitis, noma njengoba sonke sikwazi, akulula. Akuyona inkinga yomgogodla kuphela. Kuyisifo sesikhathi eside esingathinta impilo yakho yonke, umsebenzi wakho, imisebenzi yakho yasekhaya, isikhathi sakho nabangani, zonke lezi zinto. Kodwa akudingeki ubhekane nale nselele wedwa. Kuzoba amandla amakhulu ukutshela labo abakuthandayo nabaseduze nawe ngalokhu bese uthola ukwesekwa kwabo.
Ubani ofuna ukumtshela ngalokhu?
Ukukhuluma nothile ngesimo sokuphila kwakhe konke njenge-AS kuyinto yomuntu siqu. Ngakho-ke, ukuthi umtshela bani nokuthi imininingwane engakanani oyibelanayo incike kuwe ngokuphelele. Kuyisinqumo sakho.
Cabanga ngakho, ngezinye izikhathi kufanele ushintshe uhambo oluhlelile, noma ucele usizo ukuze wenze okuthile. Abantu ochitha isikhathi esiningi nabo usuku ngalunye, njengomndeni wakho, oshade naye, noma umngane wakho omkhulu, bathinteka kakhulu yilesi simo.
Ngezinye izikhathi ungase uzizwe udangele noma ukhungathekile ngesimo sakho. Noma ungase uzizwe sengathi uyabadumaza abangani bakho uma ungakwazi ukujoyina nabo emisebenzini. Kodwa uma ukhuluma ngakho ngokukhululekile nangokwethembeka nabathandekayo bakho, kuzoba lula ngabo ukuba lapho ukuze bakusize ngezikhathi ezinhle nezimbi empilweni yakho .
Ufuna ukuthini? Ufuna ukukusho kanjani?
Ungase ucabange, "Kulungile, ngizokutshela. Kodwa kufanele ngithini? Ngingaqala kanjani?" Ukukhuluma ngalokhu kungaba nzima ngezinye izikhathi, ngisho nomuntu osondelene naye kakhulu. Into engcono kakhulu ongayenza ukuba lula futhi uqonde ngangokunokwenzeka.
Uma udinga ukuchaza i-AS kubo, namathela ezintweni eziyisisekelo ngaphandle uma becela imininingwane eyengeziwe. Uma ukhuluma ngendlela ozizwa ngayo, zama ukucacisa. Isibonelo, esikhundleni sokuthi nje, "Ngiyazabalaza," ungakhuluma ngezimpawu ezikukhathaza kakhulu.
Zicabange ungakwazi ukwenza umsebenzi othile noma ukuya ohambweni. Chaza isizathu kumuntu omthandayo. Ungasho into efana nokuthi, "Ngenxa yokuqina komhlane wami, ukuhlala isikhathi eside kubuhlungu kakhulu. Yingakho ngingenakukwazi ukuya kulolu hambo." Ngaleyo ndlela, bazoqonda isimo sakho kalula.
Ake sibachazele ngesimo sakho sempilo.
Umndeni wakho nabangani bakho bangase bangazi okuningi nge-AS. Bangase bacabange ukuthi "kuyinkinga yokuphefumula nje." Ngakho-ke basize baqonde ukuthi iyini i-AS nokuthi iyithinta kanjani impilo yakho yansuku zonke.
Kalula nje, i-AS yisimo lapho amasosha omzimba ethu ehlasela khona amalunga omgogodla wethu ngenxa yokungasebenzi kahle. Lokhu kubangela ubuhlungu, ukuqina, kanye nobunzima bokunyakaza.
Uma uthanda, kungumqondo omuhle ukuletha umlingani wakho, umngane, noma ilungu lomndeni nawe esimisweni sakho sokubonana . Lokhu kuzobanika ithuba lokufunda kabanzi mayelana nenqubo ngqo kudokotela futhi babuze noma yimiphi imibuzo abangase babe nayo.
Uma unezinkinga zomzimba ngenxa ye-AS, ungadinga usizo olwengeziwe ngemisebenzi yasekhaya noma emsebenzini. Nakuba ukucela usizo kungase kuzwakale kunzima, kuyindlela enhle yokwabelana ngolwazi lwakho nomunye umuntu futhi umnike ithuba lokuxhumana nawe.
| Isihloko okufanele sixoxwe ngaso | Indlela yokuchaza kanye nezibonelo |
|---|---|
| Izimpawu | "Nakuba ngingaboni mehluko omkhulu ngaphandle, ubuhlungu nokuqina engikuzwayo ngaphakathi kukhulu kakhulu. Kunzima kakhulu uma ngivuka ekuseni." |
| Izimpawu ezingabonakali | "Into enkulu ehambisana nalesi sifo ukukhathala . Uma ngithi ukukhathala kancane, akukhona nje ukukhathala okuvamile, kunomuzwa wokuthi umzimba wakho wonke ulahlekelwa amandla awo." |
| Ukulinganiselwa ngokomzimba | "Nginenkinga yokuphakamisa izinto ezisindayo, ukugoba kakhulu, noma ukuhlala isikhathi eside. Yingakho ngigwema eminye imisebenzi." |
| Ukuqhuma kwama-flare | "Ngezinye izinsuku, lobu buhlungu nezinye izimpawu ziya ngokuya ziba zimbi kakhulu. Sikubiza ngokuthi 'ukuqhuma okukhulu.' Ngalezo zinsuku, ngidinga usizo oluthe xaxa kuwe." |
Khuluma nangemizwa yakho.
Ngenxa yokuthi izimpawu ze-AS zingathinta impilo yakho yansuku zonke, kubalulekile ukwazisa abanye ukuthi izinto ezifana nobuhlungu, ukuqina, nokukhathala kungashintsha indlela osebenza ngayo nsuku zonke. Lokhu kungasho ukuthi awukwazi ukwenza imisebenzi ethile, noma indlela oyenza ngayo ingashintsha.
Uma abantu bekuqonda lokho, bangaqonda nokuthi ukucindezeleka okuzwayo ngenxa ye-AS kungathinta kanjani imizwa yakho. Ukukhuluma ngemicabango nemizwa yakho nomuntu oseduze nawe nakho kungaba impumuzo enkulu kuwe.
Khumbula, izimpawu ze-AS yizinto ozizwayo kodwa ezingabonakali kwabanye. Isibonelo, ukukhathala kuyimpawu evamile kakhulu ongase ungayiboni, kungakhathaliseki ukuthi uhlupheka kangakanani ngakho.
Sitshele ukuthi ubhekana kanjani nalesi simo.
Abantu empilweni yakho bangase bangazi ukuthi ubhekana kanjani ne-AS nsuku zonke. Kungumqondo omuhle ukubatshela ngohlelo lwakho lokwelashwa ukuze bathole umbono wokuthi yini abangayilindela.
Lokhu kungafaka izinto ezifana nokuzivocavoca umzimba okudingeka ukwenze, ukwelashwa ngokwelashwa ngokomzimba, izidingo zokudla okunempilo ukusiza ukuphatha isimo sakho se-AS, kanye nemithi oyithathayo. Uma bekwazi lokhu, kulula ngabo ukuqonda ukuthi kungani udinga ukuzivocavoca nsuku zonke nokuthi kungani kungafanele udle ukudla okuthile.
Uma wena nomndeni wakho ningathanda ukufunda kabanzi ngalokhu, kukhona ulwazi oluthembekile kakhulu kumawebhusayithi ezinhlangano zamazwe ngamazwe njenge-Spondylitis Association of America (SAA). Ungalufunda lolo lwazi bese ukhuluma nodokotela wakho ngalo kabanzi.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- I-Ankylosing Spondylitis (AS) akuyona nje inkinga yomgogodla, ithinta impilo yakho yonke. Ungahambi wedwa kulolu hambo.
- Kukuwe ukuthi unquma ukuthi ubani ozomtshela ngalokhu nokuthi kungakanani. Kodwa ukukhuluma nalabo abaseduze nawe kungaba umthombo omkhulu wamandla.
- Uma ukhuluma, khuluma ngendlela elula nethembekile ngendlela ozizwa ngayo, ikakhulukazi uchaze noma yiziphi izimpawu ezingase zingabonakali, njengokukhathala.
- Ukucela usizo akulona uphawu lobuthakathaka. Kunikeza abathandekayo bakho ithuba lokukusekela.
- Batshele ngohlelo lwakho lokwelashwa (ukuzivocavoca umzimba, imithi) ukuze baqonde izidingo zakho zansuku zonke.
- Uma ungabaza nganoma yini, khuluma nodokotela wakho ukuze uthole iseluleko esingcono kakhulu nesithembekile.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho