Ngezinye izikhathi, uma ulala ebusuku ngemuva kokusebenza kanzima usuku lonke, awukwazi ukulala, akunjalo? Ikhanda lakho liyazungeza, umzimba wakho ukhathele, kodwa ubuthongo abufiki . Ngezikhathi ezinjengalezi, abantu abaningi bathi ukuphuza inkomishi yetiye le-chamomile elishisayo kungakunikeza impumuzo emangalisayo engqondweni nasemzimbeni wakho. Lokhu akuyona nje indaba, le mbali encane inezinzuzo ezinkulu zempilo. Ngakho-ke namuhla, ake sixoxe ngokuthi iyini i-chamomile, yiziphi izinzuzo enazo empilweni yethu, nokuthi yini okudingeka siyiqaphele lapho siyisebenzisa.
Kuyini i-Chamomile?
Kalula nje, i-chamomile iyimbali encane enezakhiwo zokwelapha. Sekuyiminyaka eyizinkulungwane isetshenziswa abantu njengokwelapha izifo ezahlukahlukene. Uma sikhuluma iqiniso, iyisitshalo esikhula kwezinye izingxenye zaseYurophu. Kunezinhlobo ezimbili eziyinhloko: i-chamomile yaseJalimane kanye ne-chamomile yamaRoma.
Namuhla, singathola i-chamomile ngezindlela ezahlukene.
- Itiye: Lena yindlela ethandwa kakhulu. Iyitiye elenziwe ngezimbali ze-chamomile ezomisiwe. Kuthiwa abantu baphuza izinkomishi ezingaphezu kwesigidi zetiye le-chamomile ngosuku emhlabeni jikelele.
- Amafutha Nokhilimu: Amafutha okugcoba enziwe kusetshenziswa amafutha abalulekile avela ezimbalini ze-chamomile asetshenziselwa izifo zesikhumba kanye namanxeba.
- Ama-Capsule: Itholakala futhi ngesimo se-capsule, esingathathwa njengesithasiselo.
- Ukuphefumula: Abanye abantu baphefumula iphunga lala mafutha ukuze bathole ukuthula kwengqondo.
Yiziphi izici ezimangalisayo zale mbali encane?
Le mbali encane inezinzuzo eziningi ngenxa yezakhi zamakhemikhali ezingaphezu kuka-120 eziqukethe. Lokhu kusho ukuthi lokhu akusona nje isitshalo, kunezinto eziningi ezingathinta imizimba yethu. Njengomuthi.
Ngokuyinhloko inalokhu:
- Ama-terpenoid angu-28
- Ama-flavonoid angu-36
- kanye nezinye izinto ezingama-52 ezihlanganisiwe
Ezinye zalezi zinhlanganisela zinezakhiwo zokulwa namagciwane , okusho ukuthi zingalwa namagciwane anjengebhaktheriya. Ezinye zinezakhiwo zokulwa namagciwane, okusho ukuthi ziyamisa ukukhula kwamagciwane .
Ake sibone ukuthi yiziphi izinzuzo eziyinhloko esizithola kulezi zimfanelo.
| Inzuzo | Kwenzeka kanjani lokho futhi kubaluleke kanjani kithi? |
|---|---|
| Ukunciphisa ubuhlungu bomlomo kanye nesifo sezinsini | Izici zokwelapha ze-chamomile zisiza ekwelapheni izilonda zomlomo, i-gingivitis, kanye nezilonda ezivuvukalayo. Izihlanzi zomlomo eziqukethe i-chamomile zisetshenziswa ngempumelelo kule njongo. |
| Impilo yesistimu yokugaya ukudla | Ake sithi unesisu esigcwele futhi unesifo sokungagayi kahle ukudla. Ukuphuza itiye le-chamomile kuthoba ulwelwesi lwamafinyila endleleni yethu yokugaya ukudla, kunikeze impumuzo ezinkingeni eziningi ezifana nesilungulela, isifo sohudo, ukuqunjelwa, ukuhlanza kanye nesicanucanu. |
| Sheshisa ukuphulukiswa kwenxeba | Uma unezilonda zesikhumba eziphola kancane, amabhamuza abangelwa izifo ezifana ne-chickenpox, namathumba, ungafaka i-chamomile powder noma ukhilimu kuzo. Kungasiza amanxeba ukuba aphole ngokushesha. |
| Ukunikeza ubuthongo obuhle ebusuku | Lokhu kuyinzuzo abantu abaningi abayaziyo. Itiye le-chamomile namafutha abalulekile kuvame ukusetshenziselwa ukwelapha ukungakwazi ukulala. Ngenxa yemiphumela yalo yemvelo yokudambisa, lizolisa ingqondo futhi likusize ulale kalula. |
Izinto okufanele uziqaphele uma usebenzisa i-chamomile
I-Chamomile ngokuvamile iphephile ngamanani avame ukudliwa njengetiye. Kodwa-ke, njengakho konke okunye, kunezinto ezithile okudingeka siziqaphele.
Nakuba kungavamile, kunezingozi ezithile ezingase zenzeke kwezinye izimo. Kufanele uqaphele kancane, ikakhulukazi uma ungowalezi zigaba.
1. Abantu abangezwani nomndeni we-daisy
Uma une-allergy ezimbalini ezifana ne-daisies, i-chrysanthemums, noma i-marigolds, kungenzeka kakhulu ukuthi une-allergy e-chamomile. Nakuba lokhu kungavamile kakhulu, abanye abantu bangaba ne-anaphylaxis.Ngisho nokusabela okubi kakhulu kokungezwani komzimba kuye kwabikwa. Ngakho-ke uma une-allergy ezimbalini, kufanele ucabange kabili ngaphambi kokusebenzisa lokhu.
2. Omama abakhulelwe nabancelisayo
Akukho idatha yesayensi eyanele okwamanje mayelana nokuphepha kokusebenzisa i-chamomile ngesikhathi sokukhulelwa nokuncelisa. Ngakho-ke, kungcono ukugwema ukuyisebenzisa ngalezi zikhathi ngaphandle kokubonisana nodokotela wakho.
3. Abantu abasebenzisa imithi ethile
Leli iphuzu elibaluleke kakhulu . I-Chamomile ingasebenzisana neminye imithi, ikakhulukazi:
- I-Cyclosporine: Umuthi onikezwa ukuvimbela umzimba ukuthi wenqabe ukufakelwa isitho.
- I-Warfarin: I-blood thinner evimbela ukujiya kwegazi.
Uma uthatha noma yimuphi wale mithi, kufanele ukhulume nodokotela wakho ngaphambi kokuphuza itiye le-chamomile, njengoba ukuyisebenzisa ndawonye kungabangela imiphumela emibi engalindelekile.
Kufanele ngisebenzise kanjani futhi malini?
Ngenxa yokuthi imikhiqizo ye-chamomile ihluka kakhulu, ayikho imithamo ethile ethi "kufanele kusetshenziswe lokhu okuningi." Kodwa-ke, nansi eminye yemithi esetshenziswa njalo:
- Njengama-capsule: Thatha elilodwa noma amabili (kufika ku-1000mg) ngosuku, kanye kuya kane ngosuku. Kodwa-ke, lokhu kufanele kunqunywe udokotela wakho.
- Njengetiye: Ngokuvamile, kuphephile ukuphuza inkomishi eyodwa kuya kwezine ngosuku. Ungacwilisa isikhwama setiye se-chamomile noma izimbali ezomisiwe enkomishini yamanzi ashisayo cishe imizuzu emi-5-10, usimboze, bese uphuza ngemva kokuba sesipholile kancane. Ungangeza ushukela omncane noma isithako esimnandi uma uthanda.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- I-Chamomile iyikhambi lemvelo elingasiza ekulaleni, ekugayeni ukudla, kanye nezinkinga ezincane zesikhumba.
- Ngokuvamile kuphephile ukuyisebenzisa njengetiye, kodwa qaphela uma une-allergies ezintweni ezifana nama-daisies.
- Omama abakhulelwe nabancelisayo akufanele basebenzise i-chamomile ngaphandle kweseluleko sikadokotela.
- Okubaluleke kakhulu: Uma uthatha eminye imithi, ikakhulukazi imithi yokunciphisa igazi efana neWarfarin, qiniseka ukuthi ubuza udokotela wakho ngaphambi kokusebenzisa i-chamomile.
- Uma uqala, kuwukuhlakanipha ukuqala ngenani elincane (isib., inkomishi eyodwa yetiye) bese ubona ukuthi lithinta kanjani umzimba wakho.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho