Njengomama , ukuncelisa ingane isikhathi esikhethekile nesikhumbulekayo empilweni yakho. Kodwa ngezinye izikhathi, kungadingeka unqume ukuyeka ukuncelisa ingane ngezizathu ezahlukene. Mhlawumbe kungenxa yokuthi kufanele uye emsebenzini, noma kungenzeka ngenxa yesimo sempilo onayo, noma mhlawumbe kungenxa yokuthi unomuzwa wokuthi kungcono kakhulu kuwe nakumntwana wakho. Kungakhathaliseki ukuthi yisiphi isizathu, isinqumo ngesakho. Ngakho-ke uma usunqume ukuyeka ukuncelisa ingane, kubalulekile ukukwenza kancane kancane nangokufanele.
Kunzima ukusho ukuthi lokhu kuzothatha isikhathi esingakanani, kungaba usuku noma isonto. Kuncike ezintweni eziningana, njengohlobo lomzimba wakho, iminyaka yengane yakho, nokuthi uvame ukukhiqiza ubisi olungakanani. Ubisi lomama oluthile lufika ezinsukwini ezimbalwa, kanti kwabanye lungathatha amasonto, noma ngisho nenyanga. Ngakho ungakhathazeki ngakho. Into ebaluleke kakhulu ukukhuluma nodokotela wakho bese uthola iseluleko sakhe ngaphambi kokuthi uqale lokhu.
Yiziphi ezinye izindlela zokuzama ukukhuthaza i-lactation?
Kungakhathaliseki ukuthi unenkinga ngokunikezwa ubisi ngokweqile noma uzama ukuyeka ubisi lwengane yakho, kunezindlela ezimbalwa ongazisebenzisa ukunciphisa ukunikezwa ubisi lwakho. Ake sibheke ukuthi ziyini.
Into ebaluleke kakhulu ukulalela umzimba wakho njengoba ulandela lezi zindlela. Uma uzwa noma yikuphi ukungakhululeki noma ubuhlungu obungabekezeleleki, khuluma nodokotela ngokushesha.
Nazi ezinye zalezo zindlela kanye nemininingwane ngazo.
| Indlela | Izinto okufanele uzenze/Izinto okufanele uziqaphele |
|---|---|
| 1. Yeka kancane kancane ukuncelisa | Kalula nje, uma uyeka ukuncelisa noma ukumpompa, ubuchopho bakho buthumela isignali yokuthi awusadingi ubisi. Lokhu kubangela ukuthi ukukhiqizwa kobisi lwakho kwehle kancane kancane. Uma wenza lokhu:
|
| 2. Ukusetshenziswa kwamakhambi | Ucwaningo lukhombisile ukuthi amanye amakhambi anganciphisa ukutholakala kobisi, kodwa qiniseka ukuthi ukhuluma nodokotela ngaphambi kokuwasebenzisa.
|
| 3. Ukuthosa amaqabunga eklabishi | Lona umuthi omdala olaziwa omama abaningi. Uma amabele akho evuvukele futhi ezwa ukushisa, amaqabunga eklabishi angakunikeza impumuzo enkulu.
|
| 4. Imithi ngeseluleko sezokwelapha | Eminye imithi inganciphisa ukukhiqizwa kobisi, kodwa akufanele isetshenziswe nganoma yisiphi isizathu ngaphandle kweseluleko nokuqondisa kukadokotela.
Udokotela wakho kuphela onganquma ukuthi le mithi ikufanele yini nokuthi kufanele uyithathe isikhathi esingakanani. |
Ake sifunde futhi ngevithamini B.
Ezinye izifundo zisikisela ukuthi i-vitamin B (ikakhulukazi i-B6) inganciphisa ukukhiqizwa kobisi. Kodwa-ke, lo mphumela kungenzeka kakhulu komama abangakaqali ukuncelisa . Lokhu kusho ukuthi kungaba yinzuzo kulabo abanquma ukuyeka ukuncelisa ngokushesha nje lapho bethola umntwana wabo. Kodwa-ke, kuwukuhlakanipha ukukhuluma nodokotela wakho ngaphambi kokuthatha noma yiziphi izithasiselo zamavithamini.
Kufanele ufune nini iseluleko sezokwelapha?
Kuvamile ukuzwa ukungakhululeki okuncane, ubuhlungu, kanye nobunzima emabeleni akho uma uzama ukukhipha ubisi. Kodwa kunezimpawu ezithile okufanele uzikhathalele kakhulu. Ngoba ukuyeka ukuncelisa ngokuzumayo kwandisa ingozi yokuvaleka kwemigudu yokuphefumula kanye nokutheleleka emabeleni akho.
Qaphela izimo ezinjengalezi.
| Isimo | Izimpawu |
|---|---|
| Umsele Ovinjiwe |
|
| Ukutheleleka kwebele (i-Mastitis) | Lokhu kuvame ukubangelwa umgudu wobisi ovalekile ongalashwanga. Lesi yisimo esibucayi ngandlela thile.
Funa iseluleko sezokwelapha ngokushesha! - Uma unalezi zimpawu, kungaba ukutheleleka. Udokotela wakho uzokunikeza imithi, njengemithi elwa namagciwane. |
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukuyeka ukuncelisa kuyisinqumo somuntu siqu, ngakho ungazizwa unecala ngakho.
- Kulula emzimbeni ukuyeka kancane kancane kunokukwenza konke ngesikhathi esisodwa.
- Izindlela zokwelapha zasekhaya ezifana namaqabunga eklabishi abilayo kanye namaphakethe eqhwa zingasiza ekunciphiseni ukungakhululeki.
- Ngaphambi kokusebenzisa noma yini, njengemithi noma amakhambi, qiniseka ukuthi uthintana nodokotela wakho.
- Uma unezimpawu ezifana namaqhubu, ukubomvu, ukuvuvukala ebeleni lakho, kanye nomkhuhlane, kungaba ukutheleleka kwebele (i-mastitis). Esimweni esinjalo, bona udokotela ngokushesha.
- Le nqubo ingathatha isikhathi. Yiba nesineke ngomzimba wakho.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho