Njengomama omusha, kungenzeka ukuthi uke wezwa lesi seluleko ngaso sonke isikhathi, "Faka okusanhlamvu ebhodleleni lomntwana ukuze agcwalise isisu sakhe. Khona-ke ngeke avuke ebusuku futhi alale kahle." Lona umbono odumile kakhulu phakathi kwabantu abadala bethu. Kodwa ingabe lokhu kuhle ngempela enganeni? Ithini isayensi yezokwelapha yanamuhla ngalokhu? Masikwazi lokhu ngokucacile nangokunembile. Ngoba impilo yomntwana wethu iyinto ebaluleke kakhulu kithi.
Ingane ikulungele nini ukudla okuqinile?
Ezinyangeni zokuqala eziyisithupha, ukudla okuyinhloko komntwana ubisi lwebele noma ubisi lwefomula. Lokhu kungenxa yokuthi izinhlelo zokugaya zezingane azikavuthwa ngokwanele ukugaya noma yini ngaphandle kobisi kulesi sigaba. Kalula nje, izisu zazo ezincane azikwazi ukugaya ukudla okuqinile.
Izingane zivame ukulungela ukuqala ukudla ukudla okuqinile phakathi kwezinyanga ezi-4 nezi-6 ubudala. Lokhu kungahluka kuye ngosana. Ngakho-ke, ungasekeli isinqumo sakho eminyakeni yomntwana wakho kuphela. Kunezimpawu eziningana zokuthi ingane yakho isilungele ukudla okuqinile.
| Izimpawu zokuthi ingane yakho isilungele ukudla okuqinile | |
|---|---|
| Ukulawula ikhanda okuhle | Uma ingane ikwazi ukubamba ikhanda layo liqonde ngaphandle kosizo. |
| Ukuhlala | Uma ungahlala uqonde ngaphandle kosizo noma ngosizo oluncane. |
| Intshisekelo yokudla | Uma abanye bekubheka ngentshisekelo, uma imilomo yabo inyakaza. |
| Ukuyeka ukusunduza ulimi | Ekuqaleni, izingane zikhipha konke ezikufaka emlonyeni wazo ngolimi lwazo (tongue-thrust reflex). Uma lokhu sekuphelile, lokho nakho kuyisibonakaliso. |
| Ukubamba izinto | Uma uzama ukubamba ukudla noma ezinye izinto ngezandla zakho bese uziletha emlonyeni wakho. |
Into ebaluleke kakhulu ukukhuluma nodokotela wengane yakho ngalokhu bese ulandela iseluleko sakhe lapho uqala ukudla okuqinile.
Kungani kuyingozi ukufaka okusanhlamvu ebhodleleni lobisi?
Abazali abaningi bakhetha okusanhlamvu okufana nofulawa welayisi, i-oatmeal, noma ibhali njengokudla kokuqala okuqinile kwengane yabo. Nakuba lokhu kungase kubonakale kuyisiqalo esihle ngoba kwenziwe ngesithako esisodwa futhi akunawo usawoti noma ushukela owengeziwe, akufanele neze ukufake ebhodleleni lengane. Kunezizathu eziningana eziyinhloko zalokhu.
1. Indaba yokulala kahle ebusuku iyinganekwane.
Lona umbono ongalungile omkhulu. Nakuba kukholelwa ukuthi ukunikeza ingane yakho ibhodlela lokusanhlamvu kuzosiza ingane yakho ukuba ilale isikhathi eside, ucwaningo olusha luye lwabonisa ukuthi lokhu akulungile neze. Izingane zalobu budala azikwazi ukulala amahora angaphezu kwama-5 ngesikhathi. Leyo yindlela yazo yemvelo. Kungakhathaliseki ukuthi zisuthi noma cha, zizovuka zifune ubisi. Ngakho-ke ukuzinika ukudla okusanhlamvu ngeke kushintshe le ndlela.
2. Ingozi Enkulu Yokuklinywa
Lena yinto eyingozi kakhulu. Uma ufaka okusanhlamvu ebhodleleni lobisi, uketshezi luba lujiyile kakhulu. Izingane zijwayele ukuphuza ubisi olujiyile. Uma ziphuza ngokuzumayo into ejiyile njengale, kuzoba nzima ukuyigwinya futhi kunethuba elikhulu lokuminza. Kungaba yingozi ngisho nakumntwana omncane.
3. Ukungathandi ukudla ukudla okuqinile kamuva
Ingane ejwayele ukuphuza ubisi olujiyile izoba nesikhathi esinzima sokuqonda umehluko phakathi kokudla okumanzi nokuqinile. Ngakho-ke, uma uzama ukupha ukudla okuqinile ngesipuni kamuva, ingane ingase ingakuthandi futhi ingase yenqabe ukudla. Lokhu kwenza kube nzima nakakhulu ukujwayela ingane ukudla okuqinile.
Izingozi Ezikhethekile Kufulawa Welayisi: Inkinga Ye-Arsenic
Enye ingozi efihliwe yokufaka okusanhlamvu ebhodleleni lobisi yi-arsenic. I-Arsenic iyinto ekhona ngokwemvelo enhlabathini nasemanzini. Uma kuqhathaniswa nezinye okusanhlamvu , izitshalo zerayisi zimunca i-arsenic eningi enhlabathini.
I-arsenic engezwe elayisini ngale ndlela yaziwa nangokuthi i-carcinogen . Nakuba lezi zikhona emazingeni aphansi okusanhlamvu okunikezwa izingane, ucwaningo luthole ukuthi zingathinta ukukhula kwengane kanye nokuthuthukiswa kobuchopho bayo esikhathini eside.
Ngenxa yalesi sizathu, izinhlangano zomhlaba wonke ezifana ne-American Academy of Pediatrics (AAP) manje zincoma ukuqala ukudla okuqinile okunezinhlamvu ezincane ze-arsenic njenge-oatmeal, esikhundleni sofulawa welayisi.
Ngakho-ke uyondla kanjani ingane yakho okusanhlamvu ngendlela efanele?
Noma yiluphi uhlobo lokusanhlamvu olunikeza ingane yakho, kufanele umnike lona ngesipuni esincane sengane , hhayi ibhodlela. Lokhu kungaba yinkinga futhi kube yinkinga kancane. Kodwa kuyindlela efanele nephephile.
- Isinyathelo 1: Thatha isipuni esisodwa se-cereal esiqiniswe nge-iron-fortified single-ingredient.
- Isinyathelo sesi-2: Faka cishe izipuni ezine zobisi lwebele noma ubisi lwefomula kulo bese uxuba kahle. Kwenze kube mncane kancane kuqala.
- Isinyathelo 3: Bamba umntwana aqonde bese uzama ukumnika ukudla kancane ngesipuni esincane.
- Isinyathelo 4: Njengoba ingane ifunda ukuyigwinya, ungayandisa kancane kancane ingxube.
- Isinyathelo 5: Uma ingane yakho ingafuni ukudla noma ingawuvuli umlomo wayo, ungalokothi uyiphoqe. Yima ngaleso sikhathi bese uzama futhi ngemva kwezinsuku ezimbalwa.
Okunye ukudla okuqinile okunganikezwa ngaphezu kokusanhlamvu
Ukuqala ukudla okuqinile ngaphambi kokuba ingane yakho ilungele kungaholela ekukhuluphaleni kamuva empilweni. Futhi, ukwethula ukudla okuqukethe i-gluten, njengokusanhlamvu, kusenesikhathi kakhulu kungaholela ekungezwani komzimba.
Uma wethula ukudla okusha enganeni yakho, linda okungenani izinsuku ezi-3-5 ngaphambi kokuyinika okuthile okusha. Phakathi naleso sikhathi, qapha ingane yakho eduze ukuze uthole izimpawu zokungezwani komzimba, njengohudo noma ukuqubuka kwesikhumba.
Umqondo wokuthi ukulibazisa ukwethulwa kokudla okungabangela ukungezwani komzimba, njengezinto zokudla zamantongomane, inhlanzi namaqanda, kungavimbela ukungezwani komzimba manje awusasebenzi. Odokotela manje batusa ukuthi kancane kancane lokhu kudla kuthulwe ngesikhathi sokwethulwa kokudla okuqinile. Kodwa lokhu kufanele kwenziwe kuphela ngaphansi kwesiqondiso sikadokotela wakho.
Uma ingane yakho isijwayele ukudla okusanhlamvu, ungamnika isithelo noma imifino ehlanziwe kahle ngaphandle koshukela noma usawoti owengeziwe. Nikeza uhlobo olulodwa ngesikhathi. Ungamnika nenyama ephekiwe kahle, egayiwe. Hlala uqaphele indlela ingane yakho esabela ngayo ekudleni okusha.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ungalokothi ufake okusanhlamvu noma okunye ukudla okuqinile ebhodleleni lengane yakho nganoma yisiphi isizathu.
- Ukufaka okusanhlamvu ebhodleleni kuzovimbela ingane yakho ukuba ilale isikhathi eside, futhi kungaba yingozi enkulu yokuminza.
- Ingane kufanele iqale ukudla ukudla okuqinile phakathi kwezinyanga ezingu-4-6, lapho ibonisa izimpawu zokulungela ukudla.
- Inketho ephephile ukuqala ngokusanhlamvu okufana ne-oats, okune-arsenic encane kunofulawa welayisi.
- Njalo nika umntwana ukudla okuqinile ngesipuni, umbambe eqonde phezulu. Ungamphoqi uma engafuni.
- Qaphela ukungezwani komzimba lapho wethula ukudla okusha. Nikeza ukudla okukodwa ngesikhathi.
- Njalo thintana nodokotela wakho ngaphambi kokwenza noma yiziphi izinqumo mayelana nokudla kwengane yakho.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho