Uma usuba ngumama, kufanele ucabange kabili ngakho konke okwenzayo, kokubili ngaphambi nangemva kokuba nomntwana. Ikakhulukazi uma ubhema, ungase ufune ukuyeka ukubhema ngesikhathi sokukhulelwa bese uqala futhi ngemva kokuzalwa komntwana . Kodwa ngaphambi kokuba ubheme ugwayi ngenkathi uncelisa, wake wacabanga ukuthi uzothinta kanjani ubisi lwakho kanye nomntwana wakho? Ake sixoxe ngalesi sihloko esibalulekile namuhla.
Ukubhema kuthinta kanjani ubisi lwebele?
Into yokuqala okufanele uyikhumbule ukuthi ubisi lwebele luwukudla okungcono kakhulu ongakunika ingane yakho. Ubisi lwebele alugcini nje ngokudla. Lugcwele ama-antibodies avikela ingane yakho ezifweni, ama-enzyme asiza ekugayeni ukudla, kanye nezinye izakhamzimba ezibalulekile. Izingane ezinceliswayo azinamathuba amaningi okuthola umkhuhlane, izifo zokuphefumula, kanye nezifo zendlebe. Luphinde luqinise amasosha omzimba azo.
Manje, bheka ukuthi kwenzekani uma ubhema. I-nicotine ekugwayi noma ku-vape, kanye namakhemikhali ayingozi njenge-lead ne-arsenic, angena egazini lakho bese ebisini lakho lebele. Lokhu kushintsha ukwakheka kobisi lwakho lwebele, okusho ukuthi lunomsoco. Ezinye izifundo zithole ukuthi ukubhema kunganciphisa ngisho nenani lobisi olukhiqizwa ngumzimba wakho.
Cabanga nje, ucwaningo luthole ukuthi izingane zomama ababhema ugwayi ongaphezu kwesihlanu ngosuku zinezinkinga zokulala , zikhala kakhulu, futhi ziyacasuka. Lokhu kungenxa ye-nicotine edlula emzimbeni wengane ngobisi.
Futhi, noma ungabhemi eduze kwengane yakho, izinhlayiya ezinobuthi ezivela kuleyo nsima zingangena emoyeni bese ziphefumulwa yingane yakho. Lokhu sikubiza ngokuthi 'ukubhema okungenamsebenzi' . Lokhu kwandisa ingozi yengane yokuthola izifo ezifana ne-bronchitis kanye ne-pneumonia njengoba ikhula.
Ziyini izingozi zokubhema ngenkathi uncelisa?
Uma ubhema ngenkathi uncelisa, kunezingozi eziningana ingane yakho engabhekana nazo. Kubalulekile ukuzazi lezi.
| Ingozi | Incazelo |
|---|---|
| Izifo zokuphefumula ezingamahlalakhona | Njengoba umntwana ekhula, ingozi yokuba nesifo sofuba noma ezinye izifo zokungezwani komzimba iyanda. |
| Izinkinga zokulala | I-Nicotine iyisikhuthazi, esingabangela ingane yakho ukuba ibe nenkinga yokulala, ivuke njalo, futhi ilale kancane. |
| Ukugula okuvamile | Ubuthakathaka besimiso somzimba sokuzivikela kungabangela izifo ezivamile ezifana nomkhuhlane kanye nokutheleleka kwezindlebe. |
| Izinkinga zesistimu yokugaya ukudla | Izinkinga ezifana nobuhlungu besisu nokuqunjelwa zingase zibe khona. |
| Izinkinga zokuziphatha | Ingane cishe izohlala ikhathazekile futhi ikhale kakhulu. |
| Ingozi eyengeziwe ye-SIDS | Lena yinto eyingozi kakhulu. Ingozi yokufa kwezinsana ngokuzumayo (SIDS) iphezulu ezinganeni ezizalwa omama ababhemayo. |
Kuyini "Ukuvezwa Kwabantu Abathathu"?
I-nicotine ayihlali nje emaphashini akho. Intuthu kagwayi kanye namakhemikhali akuyo ahlala esikhumbeni sakho, ezinweleni, ezingutsheni, ezihlalweni, esofeni, emakhaphethini, ngisho nasezindongeni. Lokhu sikubiza ngokuthi 'ukuchayeka kwabasebenzi besithathu' . Uma ingane ithinta lezi zinto, ikhasa, noma izifaka emlonyeni wayo, ubuthi bungena emzimbeni wengane. Ngakho-ke noma ungaphuzi eduze kwengane yakho, noma uphume uyophuza, usesengozini.
Uma ubhema, wenzani?
Ngemva kokuzwa konke lokhu, ungase ucabange, "Ngakho-ke kufanele ngiyeke ukuncelisa?" Cha. Leso yisinqumo esibi.
Odokotela bonke bayavuma ukuthi indlela engcono kakhulu yokuvikela ingane yakho ukuyeka ukubhema ngokuphelele. Kodwa noma kunzima ngawe ukwenza kanjalo, ungayeki ukuncelisa ngoba nje ubhema.
Khumbula, noma ngabe ubhema, akudingeki uyeke ukuncelisa . Ukuphepha kanye nokudla okunomsoco kobisi lwebele ngokuvamile kudlula izingozi ze-nicotine. Ubisi lwebele luhlala lungcono enganeni yakho kunobisi lwefomula.
Nokho, kunezinto ongazenza ukuze unciphise umthelela enganeni.
- Ungalokothi ubheme eduze kwengane yakho.
- Hlala ubhema ngaphandle kwekhaya, ngaphandle. Gcina ugwayi, ugwayi, kanye namadivayisi okubhema ugwayi ngaphandle kwekhaya.
- Yenza ikhaya lakho nemoto yakho kube "indawo engenantuthu" ngokuphelele.
- Ngaphambi kokubuya ekhaya ngemva kokubhema, shintsha izingubo zakho bese ugeza izandla zakho nomlomo wakho kahle.
- Okubaluleke kakhulu: Uma wena noma umlingani wakho nibhema, ungalokothi ulale nomntwana wakho embhedeni nawe ( nilala naye ). Lokhu kwandisa kakhulu ingozi ye-SIDS.
Ezinye izinto okufanele uzikhumbule
Ukuyeka ukubhema akulula. Kudinga usizo. Uma ufuna ukuyeka lo mkhuba, ungalwi nawo wedwa.
Qiniseka ukuthi ukhuluma nodokotela wakho ngalokhu. Angakweluleka ngesinyathelo esingcono kakhulu ongasithatha. Ungathunyelwa nasezinsizakalweni zokwelulekwa. Manje kunezinhlelo zokusebenza ze-smartphone ngisho nezinhlelo eziku-inthanethi ezingasiza ngalokhu. Lolu hambo kulula ukuluhamba uma unokusekelwa ngumndeni nabangane.
Ngezinye izikhathi udokotela wakho uzokutshela ngokwelashwa kokushintsha i-nicotine (i-NRT) . Lokhu kufaka phakathi ama-nicotine patches noma amaphilisi kadokotela. Kodwa ungasebenzisi noma yini efana nale ngaphandle kweseluleko sezokwelapha. Ngenxa yokuthi uncelisa, udokotela wakho kuzodingeka anqume ukuthi yini ephephile kuwe nakumntanakho.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Into engcono kakhulu ongayenza ngempilo yengane yakho ukuyeka ukubhema ngokuphelele.
- Ngisho noma ungakwazi ukuyeka ukubhema, ukuncelisa ingane kunempilo kakhulu kunobisi lwebele. Ngakho-ke ungayeki ukuncelisa ingane ngoba nje ubhema.
- I-nicotine namakhemikhali anobuthi kusikilidi osibhemayo angena emzimbeni wengane yakho ngobisi lwebele.
- Hlaba ubheme ngaphandle kwekhaya, kude nengane yakho. Shintsha izingubo bese ugeza izandla zakho kahle ngemva kokubhema.
- Uma wena noma umlingani wakho nibhema, gwema ukulala embhedeni ofanayo nomntwana wakho ukuze ugweme ingozi ye-SIDS.
- Uma ufuna ukuyeka ukubhema, ungenzi izinqumo ngokwakho , kodwa qiniseka ukuthi ukhuluma nodokotela wakho futhi uthole iseluleko esifanele kanye nokwelashwa.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho