Ingabe nawe uzizwa ucindezelekile? Ake sixoxe ngokuthi ungaphuma kanjani kulokhu!

Sonke sizizwa sicindezelekile, sicindezelekile, noma njengoba sonke sikubiza kanjalo, 'sicindezelekile' ngezinye izikhathi. Ngisho nezingane ezincane zingabhekana nalokhu. Uma uzizwa ucindezelekile, kunezinto ongazenza ukuze uzisize. Ake sibone ukuthi ziyini.

Khuluma nothile ngenkinga!

Uma uzizwa ucindezelekile ngenkinga yakho noma ukhathazekile ngento ethile, khuluma nabazali bakho noma omunye umuntu omdala omethembayo. Ungakhuluma ngisho nomngane wakho ngenkinga yakho uma ufuna. Ukugcina inkinga ingaphakathi kuzokwenza uzizwe ucindezelekile kakhulu. Ukwabelana ngemizwa yakho nothile kungakusiza uzizwe ucindezelekile kancane. Futhi, ukukhuluma ngenkinga kungakusiza uthole ukuthi wenzeni ngayo. Cabanga uma umngane wakho uNimal esaba kakhulu ukuhlolwa kokugcina futhi engatshelanga muntu ngayo, lokho bekuzomenza acindezeleke kakhulu. Kodwa uma ekhuluma nawe ngayo, ungasho okuthile okumduduzayo, mhlawumbe kumsize afunde. Kunjalo-ke.

Yiba nesimo sengqondo sokuthi "Ngingakwenza lokhu!".

Abantu abaningi bazizwa becindezelekile ngaphambi kokuhlolwa, umncintiswano, noma isenzakalo esibalulekile empilweni yabo. Ungase uzizwe inhliziyo yakho ishaya ngamandla, izandla zakho zithuthumela, noma izimvemvane esiswini sakho. Kodwa ungavumeli leyo mizwa ikuvimbe. Sebenzisa leyo mizwa ukuze uzilungiselele nakakhulu.

Zama lokhu: Hlikihla izandla zakho ndawonye, ​​phakamisa izingalo zakho, shaya izinyawo zakho phansi, noma uhambe kancane. Lokhu kuzokhulula okunye kokucindezeleka emzimbeni wakho, futhi kuzonciphisa nomuzwa wokungakhululeki esiswini sakho. Akudingeki ukuthi ukhulule ngokuphelele ukucindezeleka engqondweni yakho. Ungaqhubeka nje. Uma usubhekene naleso sikhathi esikhulu, ukucindezeleka engqondweni yakho kuzonyamalala kancane kancane.

Njengoba ulungiselela, zikhumbuze ukuthi unamandla okubhekana nalokhu. Qoqa ukuzethemba kwakho nesibindi. Zitshele ukuthi, "Ngingakwenza lokhu!" Bese uphefumula bese uzama konke okusemandleni akho. Njalo uma uzama into entsha, kuyithuba lakho lokwenza kangcono.

Phefumula kancane, khulula ingqondo yakho.

Uma uzizwa ucindezelekile, thatha umoya ojulile. Siphinde sikubize ngokuthi "Deep Belly Breathing". Lokhu kuzolisa umzimba wakho, kufake ingqondo yakho endaweni ethile, futhi kukusize ukuqoqa amandla akho angaphakathi. Lokhu kuhle ukukwenza ngaphambi kokuhlolwa, noma uma uzizwa ucindezelekile ngenxa yenqwaba yomsebenzi wesikole. Kuphinde kusize ekucindezelekeni okuzwayo lapho okuthile kungahambi njengoba ubukulindele.

Ukuphefumula kakhulu esiswini sakho kungasiza ekunciphiseni ukucindezeleka okuningi, kodwa kusebenza kuphela uma ubulokhu uzijwayeza isikhathi esithile.

Jwayela lokhu:

• Phefumula ngekhala lakho.
• Njengoba uphefumula, vumela isisu sakho sikhule njengebhaluni elincane eligcwalisa umoya.
• Bese ukhipha umoya ngekhala lakho.
• Njengoba ukhipha umoya, vumela isisu sakho sibuyele esimweni esithe tyaba.

Uma uzijwayeza lokhu imizuzu embalwa ngosuku, ungasebenzisa le ndlela ukuze uthulise ingqondo yakho nganoma yisiphi isikhathi.

Veza imizwa yakho ngamazwi.

Cabanga ukuthi kukhona okungahambanga ngendlela obuyilindele. Ungase uzizwe unemizwa enamandla kakhulu. Ungase uzizwe udabukile, uphoxekile, uphoxekile, noma uthukuthele. Akukho okubi ngokuzizwa ngaleyo ndlela. Kodwa akukuhle ukusebenzisa amazwi noma izenzo ezibukhali ukuveza imizwa yakho. Uma ungakhali, kodwa ubeka imizwa yakho ngamazwi, kukusiza ukuthi uziphathe ngokuhlakanipha.

Zama lokhu: Okokuqala, qaphela indlela ozizwa ngayo. Bese uthola amagama achaza ukuthi kungani uzizwa ngaleyo ndlela nokuthi uzizwa kanjani. Isibonelo, "Ngidabukile kakhulu ukuthi silahlekelwe umdlalo. Kusho ukuthi asikwazi ukuya ku-`(Finals)`. Bengifuna ngempela ukunqoba." Ungakusho lokhu komunye umuntu, noma ungakusho kuwe. Awukwazi ukushintsha okwenzekile. Kodwa ungasho ukuthi uzizwa kanjani nokuthi kungani uzizwa ngaleyo ndlela. Lokho kungasiza ukususa okunye kokucindezeleka nemizwa enzima engqondweni yakho.

Khuluma ngomusa kuwe.

Uma uzizwa ucindezelekile, ungase uzisole. Ungase uzitshele ukuthi, "Ukube bengidlale kangcono kancane, ngabe siwinile. Konke lokhu kuyiphutha lami. Kufanele ngiphume eqenjini." Kodwa ukukhuluma nawe ngaleyo ndlela ngeke kukusize ubhekane nenkinga. Kuzokwenza uzizwe unzima kakhulu. Akukhona lokho kuphela, akubonisi umusa, ubulungisa, noma ngisho nokwethembeka. Ungazigxeki wena noma omunye umuntu ngalokho okwenzekile.

Cabanga ngalokhu ngale ndlela: Ubungathini uma umngane wakho omkhulu ebhekene nenkinga efanayo? Mhlawumbe ubungathi, “Ngiyaqonda ukuthi uzizwa kanjani. Ukulahlekelwa kunzima.” Noma ubungathi, “Udlale konke okusemandleni akho – sonke siyakwenza.” Mhlawumbe ubungahlala nomngane wakho buthule imizuzu embalwa.

Mhlawumbe uzosikisela ukuthi yini okufanele uyenze ngokulandelayo: "Ake sihambe siyolanda izinto zethu - ngizokushiya." Endleleni eya ekhaya, mhlawumbe uzozama ukunciphisa isimo sengqondo ngokukhumbuza umngane wakho indaba ehlekisayo noma ukuxoxa ihlaya. Noma uma ubona ukuthi umngane wakho akakakulungeli ukuhleka, mhlawumbe nobabili nizohamba niye ekhaya buthule.

Zama ukuziphatha ngomusa, ngobungane, nangokungakhethi njengoba ubungaphatha umngane wakho omkhulu. Uma othile ekubonisa umusa omncane - noma ngabe nguwe - ingcindezi oyizwayo iyancipha. Uzizwa unamandla, usekelwa kakhulu.

Zama lezi zinto ukuze unciphise ukucindezeleka!

Uma uzizwa udangele noma ucindezelekile, umzimba wakho ungase uzizwe sengathi awukwazi ukubhekana nakho. Ukuze unciphise ukucindezeleka, zama ukwenza okuthile okunikeza umzimba wakho ukuzivocavoca. Yenza ama-jumping jacks, hamba endaweni, gijima, dansa, noma udlale umdlalo owuthandayo.

Uma udinga ukuthula kwengqondo okuncane, ungaphefumula kakhulu, wenze i-yoga, noma ulalele ingoma. Ungabhala encwadini yezenzakalo, uzindle, noma udlale nesilwane sakho sasekhaya. Ungahambahamba noma ugibele ibhayisikili. Ungadweba, ubukele uhlelo lwamahlaya, noma uchithe isikhathi nomuntu ongaphakamisa imizwa yakho futhi akwenze uhleke. Ukwenza izinto ezinjengalezi kungakusiza uzizwe ukhululekile - leso yisisombululo sokucindezeleka.

Cela usizo, ungabi wedwa!

Uma uzizwa ukhungathekile, cela usizo kubantu abakukhathalelayo nabakuthandayo. Khuluma nomuntu omdala. Ungakhuluma nabazali bakho, uthisha, umeluleki wesikole, noma umqeqeshi wakho. Futhi ungakhohlwa abangani bakho. Bangakulalela, babe lapho ukuze bakusize, futhi bakwenze uhleke. Uma uzizwa ungenaso ingcindezi, kulula ukuthola ukuthi wenzeni ngenkinga.

Khumbula, ungakunqoba lokhu. Awuwedwa.

Izinto ezibaluleke kakhulu okufanele uzikhumbule (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Kulungile, ngakho-ke, ngithemba ukuthi izinto esikhulume ngazo namuhla zizokusiza ukuthi ubhekane nesikhathi lapho uzizwa ucindezelekile noma uthwele kanzima.

• Ingxoxo: Esikhundleni sokuhlala ucabanga ngenkinga nokuhlupheka enhliziyweni yakho, ukukhuluma ngayo nomuntu omethembayo kungaba impumuzo enkulu.
• Cabanga "Ngingakwazi": Uma kufika inselele, kholwa ukuthi unamandla okubhekana nayo.
• Phefumula: Prakthiza ukuphefumula okujulile nokuzola ingqondo yakho. "Ukuphefumula Okujulile Kwesisu" akuyona nje inkulumo ethandwayo.
• Veza imizwa yakho ngamazwi: Qonda kahle ukuthi uzizwa kanjani bese uyibeka ngamazwi. Kukhulula ingqondo.
• Yiba nomusa kuwe: Ziphathe ngendlela efanayo obungaphatha ngayo umngane wakho omkhulu. Ungazibeki icala.
• Yenza okuthile okujabulisayo: Yenza okuthile okuthandayo ukuze unciphise ukucindezeleka. Kungaba umdlalo, into yokuzilibazisa.
• Cela usizo: Ungazami ukusingatha yonke into wedwa. Ukucela usizo akulona uphawu lobuthakathaka, kuwuphawu lwamandla.

Ungakhohlwa, ukucindezeleka kuyingxenye yokuphila kwethu. Kodwa singakulawula futhi sijabule ngaphandle kokunqotshwa yikho. Ngikufisela inhlanhla!

ukucindezeleka , ingcindezi yengqondo, ukuphathwa kokucindezeleka, ukucindezeleka, ukuzola, impilo yengqondo