Ingabe uyagodola futhi uqale ukwethuka uma uzwa igama elithi "Ngizojova"? Mhlawumbe uze uhlehlise ukuya kudokotela ngenxa yalokhu kwesaba? Awuwedwa, abantu abaningi babhekene nale nkinga. Lokhu akuyona nje ukwesaba okuncane. Lesi yisimo esaziwa kwisayensi yezokwelapha. Namuhla, ake sixoxe ngalokhu kwesaba okukhulu, okungalawuleki kwezinaliti, okuyi -Trypanophobia .
Kalula nje, iyini i-Trypanophobia?
I-Trypanophobia ukwesaba ngokweqile, okungalawuleki kwezinaliti noma imijovo esetshenziswa ezinqubweni zezokwelapha. Akuyona nje into yokuzonda izinaliti. Kungaphezu kwalokho. Abanye abantu bangabhekana nalokhu kwesaba ngokucabanga noma ngokubona isithombe senalithi.
Lokhu kuhluke kancane ekwesabeni okuvamile kwezinto ezibukhali njengezinaliti nezikhonkwane. Umuntu one-trypanophobia wesaba kakhulu izinaliti ezisetshenziswa ezinqubweni zezokwelapha . Isibonelo, lapho edonsa igazi, efaka umjovo, noma enikeza isisombululo se-saline.
Lokhu kwesaba kungaba nzima kakhulu kangangokuthi abanye abantu baze bagweme ukufuna usizo lwezokwelapha oludingekayo ngenxa yalokho. Kungaba yingozi ngisho nokuphila.
Ubani onamathuba amaningi okuthuthukisa lokhu kwesaba? Yiziphi izinto ezibangela ingozi?
Kunzima kakhulu ukukhomba imbangela eyodwa yalokhu. Kodwa ezinye izici zingase zandise ingozi yalesi simo. Ake sibheke ukuthi ziyini.
- Okuhlangenwe nakho okubi kwesikhathi esidlule: Mhlawumbe waba nokuhlangenwe nakho okubuhlungu kakhulu nokunzima lapho usengumntwana lapho unikwa umjovo. Noma, kungenzeka ukuthi wesaba kakhulu lapho othile phambi kwakho ekunika umjovo, futhi kungenzeka ukuthi wambona ekhala futhi lokho kwesaba kwangena engqondweni yakho. Inkumbulo embi kangaka ingafakwa engqondweni yakho, futhi lokho kwesaba kungavela njalo uma ubona inalithi esikhathini esizayo.
- Ithonya lomndeni: Uma umama wakho, ubaba, noma elinye ilungu lomndeni lisaba izinaliti, kungenzeka kakhulu ukuthi nawe ube nazo. Kungaba yizakhi zofuzo, noma kungaba yinto esiyifundayo ngokubabona besaba sisebancane.
- Ezinye izimo zempilo yengqondo: Abantu abanezimo ezithile zempilo yengqondo banamathuba amaningi okuthuthukisa lokhu kwesaba. Isibonelo:
- Kulabo abakhathazeka njalo ngezifo (Hypochondria)
- Kulabo abanokwesaba okukhulu ngamagciwane (i-Mysophobia noma i-Germaphobia)
- Kulabo abakhathazeka ngokweqile njalo ngisho nangezinto ezivamile (i-Generalized Anxiety Disorder - GAD)
- Kulabo abane-Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), isimo esibenza benze noma bacabange izinto ezifanayo ngokuphindaphindiwe.
- Ukuzwela kakhulu ebuhlungwini:Imizimba yabanye abantu izwa kakhulu ubuhlungu kunabanye. Lokhu kubizwa ngokuthi "i-Hyperalgesia". Ngakho-ke ngisho nokubhobozwa ngenaliti encane kungabangela ukuba bazizwe ubuhlungu obukhulu kakhulu. Lokhu kungaholela ekwesabeni izinaliti.
- Ukusabela kwe-Vasovagal: Lokhu kuyinto engavamile kancane. Abanye abantu babhekana nokwehla okungazelelwe kwesilinganiso senhliziyo yabo kanye nomfutho wegazi lapho bebona noma bezwa inaliti. Lokhu kubizwa ngokuthi "ukusabela kwe-Vasovagal." Lokhu kubangela ukwehla okungazelelwe kokugeleza kwegazi ebuchosheni, okubangela i-syncope . Ngisho noma wake waba nalokhu okuhlangenwe nakho, ungase wesabe ukuthintwa yinaliti futhi.
Ziyini izimpawu zomuntu one-Trypanophobia?
Uma umuntu onalolu valo ecabanga, ebona, noma azi ukuthi kuzodingeka athole umjovo, angase abe nezimpawu ezahlukene zengqondo nezomzimba. Ngezinye izikhathi, lolu valo lungaba lukhulu kangangokuthi lungaze luholele "ekuhlaselweni uvalo".
Ake sibheke lezi zici ngokucacile.
| Isibonakaliso | Incazelo elula yalokho okwenzekayo |
|---|---|
| Isiyezi noma i-vertigo | Ukubona inaliti noma ukucabanga ngayo kungakwenza uzizwe unesizungu. Abanye abantu bangase baphelelwe amandla. Lokhu kungase kube ngenxa yokusabela kwe-vasovagal esixoxe ngakho ekuqaleni. |
| Ukushaya kwenhliziyo | Uma uzizwa wesaba, uzwa inhliziyo yakho ishaya ngokushesha (ukushaya kwenhliziyo). Ungawuzwa umsindo wesifuba sakho ushaya, njengokungathi uyagijima. |
| Umfutho wegazi okhuphukile | Uma kufika ukwesaba, umfutho wegazi uyanda okwesikhashana. Kodwa kulabo abakhathazekile, umfutho wegazi wehla ngokushesha ngemva kwalokho. |
| Ukungalali | Uma wazi ukuthi kufanele uthole umjovo kusasa, ungase ungakwazi ukulala ebusuku ucabanga ngakho. |
| Isicanucanu nokuhlanza | Uma ukwesaba kukhula, kuvela isicanucanu, futhi ngezinye izikhathi kungase kuvele ukuhlanza. |
| Ukugwema ukwelashwa | Lolu uphawu oluyingozi kakhulu. Ukwesaba izinaliti kwenza abantu bagweme izinto ezibalulekile njengokubona udokotela, ukuhlolwa kwegazi, kanye nokuthola imijovo. Abanye abantu baze babaleke endaweni yokujova lapho sebezoyithola. |
Ngingakuqinisekisa kanjani ukuthi lokhu kuyi-Trypanophobia?
Uma unalokhu kwesaba, kungcono ukukhuluma nodokotela wakho ngakho. Uzokubuza imibuzo embalwa bese enquma ukuthi ukwesaba okuvamile noma isimo esibizwa ngokuthi i-Trypanophobia. Kuneziqondiso ezithile ezisetshenziswa odokotela ukuthola lesi simo.
Udokotela wakho angase akubuze izinto ezifana nalezi:
- Sekuyisikhathi esingakanani unokwesaba lokhu?
- Yimiphi imizwa nezimpawu zomzimba ozizwayo uma ubona inalithi?
- Sekuyisikhathi esingakanani lezi zimpawu zikhona?
- Ingabe lokhu kwesaba kukuvimbele ekutholeni ukwelashwa okudingayo?
Kubaluleke kakhulu ukuphendula le mibuzo ngokwethembeka. Yilapho-ke kuphela lapho ungakhetha khona ukuthi yikuphi ukwelashwa okukulungele.
Yiziphi izindlela zokwelapha lokhu kwesaba?
Izindaba ezinhle ukuthi kunezindlela zokwelapha ezingasiza ekulawuleni lesi simo esibizwa ngokuthi i-Trypanophobia. Akuzona zonke izindlela zokwelapha ezisebenzela wonke umuntu, ngakho-ke kungadingeka uzame eyodwa noma ngaphezulu ezikusebenzelayo.
| Indlela yokwelapha | Kalula nje... |
|---|---|
| Ukwelashwa Kokuchayeka | Lokhu kuhilela ukuziveza kancane kancane ekwesabeni kwakho endaweni elawulwayo. Udokotela wezokwelapha uzoqala akubonise isithombe senalithi. Bese ebamba inalithi yokudlala eduze. Bese ekucela ukuthi uyithinte. Ngale ndlela, ukwesaba kwakho kuzoncipha kancane kancane futhi ingqondo yakho izojwayela iqiniso lokuthi inalithi akuyona into eyingozi. |
| Ukwelashwa Kokuziphatha Kokuqonda (i-CBT) | Lokhu kubizwa nangokuthi 'ukwelashwa ngokukhuluma'. Lapha, ukhuluma nodokotela wezokwelapha ngokwesaba kwakho nokuthi ucabanga ukuthi kungabangelani. Bazokufundisa izindlela zokushintsha imicabango yakho emibi ngezinaliti nokuthi ungakulawula kanjani ukwesaba kwakho uma kuvela. |
| Imithi | Uma usazizwa ucindezelekile noma ukhathazekile ngemva kokuzama ukwelashwa okungenhla, udokotela wakho angase akunike imithi ethile. Le mithi ivame ukusetshenziselwa ukunciphisa ukukhathazeka ezimweni ezinjengangaphambi komjovo. Le mithi kufanele ithathwe kuphela ngaphansi kweseluleko sikadokotela . |
Ingabe kukhona izinto engingazenza ukuze ngilawule lokhu kwesaba?
Yebo, impela. Ngesikhathi usesekwelashweni, kunezinto ezimbalwa ongazenza ukuze usize ekulawuleni ukwesaba kwakho.
- Tshela umuntu ojovayo: Tshela udokotela noma umhlengikazi ojovayo ukuthi uyesaba izinaliti kusenesikhathi. Bazokusiza. Kujwayelekile ukuthi babone iziguli ezinje ngaso sonke isikhathi.
- Ungabheki: Ungabheki umuntu ojovayo, bheka inaliti. Bheka okunye, njengesithombe esisekamelweni, iphethini odongeni.
- Ziphazamise: Ngesikhathi ufaka umjovo, shukumisa izinzwane zakho, qinisa isibhakela sakho ngesinye isandla sakho, noma ukhulume nothile onawe.
- Lala phansi: Uma uke wajova ngaphambilini, lala phansi kunokuba uhlale phansi ukuze uthole umjovo. Lokhu kungasiza ekuvimbeleni ukuthi umjovo ungenzeki.
- Phefumula kakhulu: Phefumula kakhulu ngaphambi nangesikhathi somjovo. Phefumula kancane kancane ubale kane, bese uphefumula kancane kancane ubale kane. Lokhu kuzokusiza ukuthi uzole.
- Cela ukhilimu wokufaka izinombolo: Buza udokotela wakho ngokhilimu wokufaka izinombolo noma isifutho esizofaka inombolo endaweni lapho inaliti ifakwe khona. Lokhu kuzonciphisa kakhulu ubuhlungu.
- Hamba nomuntu:Iya kudokotela nomngane noma ilungu lomndeni olethembayo. Ukusekelwa kwabo kuzoba amandla amakhulu kuwe.
Into ebaluleke kakhulu ukuthi, ungagwemi ukwelashwa ngenxa yalokhu kwesaba. Khuluma nodokotela wakho ngokukhululekile ngokwesaba kwakho. Leso isinyathelo sokuqala nesibaluleke kakhulu sokunqoba lokhu.
Uma kungelashwa, lokhu kwesaba kungaba nomthelela omkhulu empilweni yakho. Umuntu onesifo esingamahlalakhona njengesifo sikashukela kufanele athathe i-insulin nsuku zonke. Ungacabanga ngemiphumela uma ungayeki ngenxa yalokhu kwesaba? Ngakho ungakuthathi kalula lokhu.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- I-Trypanophobia akuyona nje ukwesaba izinaliti, iyisimo sezokwelapha esidinga ukwelashwa.
- Uma ugwema ukwelashwa okudingekayo ngenxa yalokhu kwesaba, kungathinta ngisho nokuphila kwakho. Ngakho ungakushayi indiva lokhu.
- Kunezindlela zokwelapha ezisebenzayo (ukwelashwa kanye nemithi) ezingakusiza ukunqoba lokhu kwesaba.
- Uma unalokhu kwesaba, ungabi namahloni okukhuluma ngakho ngokukhululekile nodokotela wakho. Uzokusiza.
- Ngisho nezinto ezilula njengokuphefumula okujulile nokuziphazamisa ngaphambi kokujova zingaletha impumuzo enkulu.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho