Uyakhumbula izinqumo zoNyaka Omusha, noma izinto owawucabanga ukuthi uzokwenza "kusukela namuhla kuqhubeke, ngizoyeka ukwenza lokhu"? Mhlawumbe wawucabanga ukuthi uzokwehlisa isisindo, uyeke ukudla ushukela , noma ufunde okuthile okusha. Ukuze sifeze noma yimiphi yale migomo, sidinga 'i-will power'. Lokhu sikubiza ngokuthi i-will power ngesiNgisi. Esikhathini esiningi, sicabanga ukuthi singanqoba izinto kuphela uma sinalo leli khono. Kodwa ingabe ezinye zezinto esizicabangayo ngalo mandla zinjalo ngempela? Namuhla, sizokhuluma ngamaqiniso abalulekile azokumangaza.
Okokuqala, kuyini amandla okuzimisela?
Kalula nje, i-Willpower yikhono lethu lengqondo lokumelana nezilingo, izifiso, kanye nemikhuba emibi ephazamisa ukufeza imigomo yethu yesikhathi eside.
Kodwa isikhathi eside, le nto ebizwa ngokuthi i-Willpower inikezwe igama lokuziphatha. Okusho ukuthi, kunombono emphakathini wokuthi umuntu ongenawo amandla okuzimisela 'mubi' futhi 'ubuthakathaka'. Kodwa lowo ngumbono ongalungile ngokuphelele futhi awusizi nhlobo.
Njengoba ochwepheshe besho, amandla okuzimisela akuyona into enhle noma embi, elungile noma engalungile. Uma sikhuluma iqiniso, kumane kuyikhono elisebenzayo ebuchosheni bethu. Ukuba nalo noma cha akunakubhekwa njengokuhle noma okubi.
1. Njengamandla akho entando, indlela ocabanga ngayo ngayo nayo ibaluleke kakhulu!
Kunemibono emibili eyinhloko lapho kufundwa ngamandla okuzimisela.
- Ithiyori Elinganiselwe: Le thiyori ithi amandla akho engqondo alinganiselwe, njengebhethri efonini yakho. Uma usebenza kanzima usuku lonke, wenza izinqumo, futhi ulawula ingqondo yakho, ekupheleni kosuku, 'ibhethri' liyaphela. Khona-ke awunawo amandla okubhekana nezilingo eziza kuwe. Cabanga nje, ngemva kokusebenza kanzima usuku lonke nokunciphisa ukudla, lapho ubona ucezu lwekhekhe ebusuku, uzizwa sengathi uyaludla.
- Ithiyori Engalinganiselwe: Le thiyori ithi amandla okuzimisela afana nomsipha owakhayo ejimini. Okusho ukuthi, lapho uwusebenzisa kakhulu, uba namandla kakhulu. Njengoba umelana nezilingo ezincane usuku lonke, amandla akho okuzimisela ayakhula.
Kodwa into emangazayo kakhulu ukuthi ucwaningo lwakamuva lusikisela ukuthi yikuphi kwalokhu okubili okholelwa ukuthi kuthinta umphumela wakho ngaphezu kwamandla akho okuzenzela.
Uma ucabanga ukuthi amandla akho entando alinganiselwe, kuzoba nzima kakhulu ngawe ukuya emigomweni yakho ngemva kosuku olunzima. Cishe uzoyeka kalula. Kodwa uma ukholelwa ukuthi ukuwasebenzisa kuzokukwenza uqine, uzokwazi ukuya emigomweni yakho kalula ngisho nangemva kosuku olunzima. Lokho kusho ukuthi ukukholelwa ekhanda lakho ngakho kunamandla kunamandla engqondo yakho.
2. Indlela osebenzisa ngayo i-Willpower nayo ithinta umphumela
Indlela ocabanga ngayo ngamandla okuzimisela ibaluleke ngendlela efanayo nendlela oyisebenzisa ngayo. Kunezindlela ezimbili eziyinhloko zokwenza lokhu.
- Amandla Okuzimisela: Yilapho uzama ukucindezela izifiso ezimbi ngenkani . Njengalapho ufuna ukudla ucezu lwekhekhe, uziphoqa ukuthi uthi, "Cha, cha, ngeke ngikudle, ngeke ngikubheke." Lokhu kudinga amandla amaningi engqondo.
- Amandla Okuzimisela Angenamsebenzi: Lokhu kuhlukile. Lapha, uzikhuthaza ukuthi ufeze umgomo wakho. Esikhundleni sokuziphoqa ukuthi wenze okuthile, uzikhumbuza izizathu zokuthi kungani kungafanele ukwenze. Isibonelo, uzinika imivuzo emincane, ulindele izilingo ezingaba khona, futhi ulungisa izinhlelo zakho ngokufanele.
Ingxenye engcono kakhulu ukuthi, uma umgomo wakho uxhumene kakhulu nezindinganiso zakho empilweni, kuba lula ukusebenzisa la mandla okuzimisela angenamsebenzi. Kunzima kakhulu ukwenza isinqumo ngento ongakholelwa kuyo ngempela futhi engabalulekile kuwe.
3. Amandla okuzimisela kuphela akwanele ukunqoba ukuluthwa izidakamizwa!
Leli yiphuzu elibaluleke kakhulu okudingeka siliqonde sonke. Kungenzeka ukuthi uke wezwa ukuthi ukuluthwa izidakamizwa kuwukuntuleka kokuzithiba, ukuthi ungakwazi ukukulawula ngengqondo yakho. Lokho akulungile neze futhi kuyingozi.
Umlutha yisifo sobuchopho sesikhathi eside . Ekuluthekeni, ama-neurotransmitter obuchopho bakho kanye nezakhiwo zobuchopho ziyashintshwa ngokomzimba. Ukwelashwa okufanele kwezokwelapha kanye nokuvuselelwa kubalulekile ukuze kububuyisele esimweni sabo. Kungakhathaliseki ukuthi ingqondo yakho inamandla kangakanani, awukwazi ukunqoba umlutha ngokwakho.
Ucwaningo luye lwabonisa nokuthi nakuba abantu abaningi abazama ukululama ekuluthweni bezichaza “njengabanamandla okuzimisela,” akukho ukuhlobana phakathi kwalawo mandla okuzimisela nokululama okuqhubekayo. Okusho ukuthi, usengaba nesifo sokulutha noma ngabe unamandla amakhulu okuzimisela.
Kunalokho, amasu anjengokushintsha ngokuphelele indawo okuyo, abangane, kanye nenqubo yansuku zonke abaluleke kakhulu kunamandla okuzimisela ukunqoba umlutha. Uma wena noma othile omaziyo elwa nale nkinga, kubalulekile ukufuna iseluleko ngokushesha kudokotela noma kumeluleki ofanelekayo.
4. Indlela ocabanga ngayo ngamandla okuzimisela ithinta ngqo impilo yakho
Yebo, lokhu kuyiqiniso. Umbono wakho ngamandla okuzimisela uthinta ngqo inhlalakahle yakho yomzimba neyengqondo.
- Isifo Sikashukela : Ocwaningweni lweziguli ezinesifo sikashukela, labo ababebona amandla abo okuzimisela njengalinganiselwe bazizwa bengakwazi ukulawula impilo yabo. Lokhu kwaholela ekwandeni kwezinkinga ezibangelwa isifo sikashukela kanye nempilo yengqondo ebuthakathaka.
- Impilo Yabafundi: Kolunye ucwaningo, abafundi baseyunivesithi ababekholelwa ukuthi banamandla okuzimisela alinganiselwe batholakale bedla ukudla okungenamsoco okuningi, behlehlisa izinto, futhi bethola amaphuzu aphansi ezivivinyweni lapho bengaphansi kokucindezeleka okukhulu.
Ngakho-ke, yini okufanele uyenze esikhundleni sokwandisa amandla akho okuzimisela?
Uma ucabanga ngakho konke lokhu, ngokwemibono yakamuva, kunokucabanga ukuthi, 'Ngingawandisa kanjani amandla ami engqondo?', kuphumelela kakhulu ukusebenzisa amasu ahlukahlukene ukuze uzikhuthaze ukuba ufinyelele imigomo yakho. Esikhundleni sokulawula ingqondo yakho ngenkani, kubalulekile ukudala indawo eyenza kube lula ukwenza kanjalo.
Nazi ezinye zezindlela ezinjalo ezisebenzayo.
| Isu | Kalula nje... |
|---|---|
| Thola 'isizathu' sakho | Kungani uzama ukufeza lo mgomo? Qonda ukuthi uhlobene kanjani nokuphila kwakho kanye nezindinganiso zakho. Lokho kuzoba yisisusa esikhulu kuwe. |
| Thola izilingo kusenesikhathi. | Yiziphi izithiyo ezingase zikufikele? (Isibonelo, uma ufuna ukuyeka ukudla amabhisikidi netiye kusihlwa, yeka ukuletha amabhisikidi ekhaya.) Zilungiselele kusenesikhathi. |
| Shintsha indawo | Gwema izinto, izindawo, kanye nabantu abakukhuthaza ukuthi wenze imikhuba emibi. Dala indawo ekusekelayo. |
| Zinike izipho ezincane (Zivuze) | Uma ufinyelela izigigaba ezincane emgomweni wakho, yenza into encane ekwenza ujabule. Lokhu kuzokukhuthaza ukuthi uqhubeke nokwenza. |
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Amandla okuzimisela awasho ukuthi "umuhle" noma "mubi." Kumane kuyikhono lengqondo.
- Ukuthi ukholelwa ukuthi amandla akho okuzimisela alinganiselwe noma angenamkhawulo kunomthelela omkhulu empumelelweni yakho. Kuwusizo kakhulu ukucabanga ngakho njengento engenamkhawulo, into ekhula ngokusetshenziswa.
- Kunokucindezela izilingo ngamandla, kuphumelela kakhulu ukusebenzisa amasu akushukumisela ukuba ufeze imigomo yakho.
- Ukuluthwa izidakamizwa kuyisifo sobuchopho. Amandla okuzenzela kuphela awalona ikhambi. Kudinga usizo lwezokwelapha nolwengcweti.
- Uma unenkinga yokufinyelela imigomo yakho, ubhekene namazinga aphezulu okucindezeleka, noma unenkinga yokuba umlutha, ungangabazi ukukhuluma nodokotela wakho noma umeluleki ofanelekayo ngakho.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment