අපේ ඇඟේ තියෙන "නර්ව්ස්" (Nerves) ගැන හරියටම දැනගමුද? මේවා මොනවාද, වැඩ කරන්නේ කොහොමද කියලා සරලවම!

ඔයා කවදාහරි හිතුවද කොහොමද අපිට පුංචි මදුරුවෙක් වික්කහම ඒක දැනෙන්නේ, එහෙමත් නැත්නම් අතක් හොල්ලන්න, කතා කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ කොහොමද කියලා? මේ හැමදේකටම පිටිපස්සේ ඉන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන පුදුම සහගත පණිවිඩකාරයෝ ජාලයක්. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ ඒ "නර්ව්ස්" (Nerves) එහෙමත් නැත්නම් සිංහලෙන් කියනවා නම් ස්නායු ගැනයි. හරියට කරන්ට් වයර් වගේ තමයි මේවා.

"නර්ව්ස්" (Nerves) කියන්නේ හරියටම මොනවාද?

සරලවම කිව්වොත්, 'නර්ව්ස්' (Nerves) කියන්නේ හරියට අපේ ඇඟ ඇතුළේ තියෙන විදුලි කේබල් පද්ධතියක් වගේ දෙයක්. මේ කේබල් හරහා තමයි ඔයාගේ මොළේ ඉඳන් ඇඟේ අනිත් හැමතැනටම, ඒ වගේම ඇඟේ හැමතැනකම ඉඳන් ආයෙත් මොළේට විද්‍යුත් පණිවිඩ (electrical impulses) හුවමාරු වෙන්නේ. හිතන්නකෝ, ඔයාට මොනවාහරි දැනෙන්න (උදා: කවුරුහරි අතින් ඇල්ලුවම), ඔයාගේ මස්පිඬු හොලවන්න (උදා: අත උස්සන්න), මේ හැමදේකටම උදව් කරන්නේ මේ 'නර්ව්ස්' තමයි. ඒ විතරක් නෙමෙයි, අපි නොදැනුවත්වම සිද්ධවෙන හුස්ම ගන්න එක, දාඩිය දාන එක, කෑම දිරවන එක වගේ ස්වයංක්‍රීය ක්‍රියාවන් (autonomic functions) පාලනය කරන්නත් මේවා උදව් වෙනවා.

මේ 'නර්ව්ස්' හැදිලා තියෙන්නේ 'නියුරෝන්' (Neurons) කියන විශේෂ සෛල වලින්. මේ 'නියුරෝන්' කියන සෛල අපේ ඇඟ පුරාම, විශේෂයෙන්ම මොළේයි, සුෂුම්නාවෙයි (spinal cord) තමයි වැඩිපුරම තියෙන්නේ. 'නර්ව්ස්' කියන වචනය දොස්තරලා සාමාන්‍යයෙන් පාවිච්චි කරන්නේ ඔයාගේ මොළේටයි, සුෂුම්නාවටයි පිටතින් තියෙන ස්නායු පද්ධතිය ගැන කතාකරද්දී. මේකට අපි කියනවා 'පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතිය' (Peripheral Nervous System) කියලා. ඔයාගේ මොළේයි, සුෂුම්නාවයි එකතු වෙලා හැදෙනවා 'මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතිය' (Central Nervous System). ඉතින් මේ දෙකම එකතු වුණාම තමයි අපේ සම්පූර්ණ ස්නායු පද්ධතිය හැදෙන්නේ.

නර්ව්ස් වර්ග තියෙනවද? ඒවා මොනවාද?

ඔව්, ප්‍රධාන වශයෙන් 'නර්ව්ස්' (Nerves) වර්ග දෙකක් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.

සංවේදී නර්ව්ස් (Sensory Nerves) වලින් වෙන්නේ මොකක්ද?

මේ නර්ව්ස් වර්ගය හරියට ඔයාගේ ඇඟේ ඉන්න ඔත්තුකාරයෝ වගේ. එයාලා කරන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ විවිධ තැන් වලින් (හම, ඇස්, කන්, නහය, දිව වගේ) එකතු කරගන්න තොරතුරු – ඒ කියන්නේ ස්පර්ශය, රස, සුවඳ, පෙනීම, ඇහීම වගේ දේවල් – ඔයාගේ මොළේට අරගෙන යන එක. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ අතේ මදුරුවෙක් වහනවා, ඒක දැනෙන්නේ මේ සංවේදී නර්ව්ස් (Sensory Nerves) නිසයි. ඒ පණිවිඩේ ඉක්මනට මොළේට යනවා.

චාලක නර්ව්ස් (Motor Nerves) වලින් වෙන්නේ මොකක්ද?

මේ නර්ව්ස් වර්ගය තමයි ඔයාගේ මොළෙන් එන අණ පිළිපදින සෙබළු වගේ. මොළෙන් එන පණිවිඩ (උදා: 'අත උස්සන්න', 'කකුල හොලවන්න') අරගෙන ගිහින් ඔයාගේ මස්පිඬු වලට (muscles) හරි, ග්‍රන්ථි වලට (glands) හරි දෙනවා. එතකොට තමයි ඔයාට චලනය වෙන්න, විවිධ කාර්යයන් කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ. උදාහරණයක් විදියට, ඔයාට හිනාවෙන්න ඕන වුණාම, මොළෙන් එන පණිවිඩේ මේ චාලක නර්ව්ස් (Motor Nerves) හරහා මුහුණේ මස්පිඬු වලට ගිහින් තමයි ඒ හිනාව ඇතිවෙන්නේ.

තව ප්‍රධාන නර්ව්ස් කාණ්ඩ දෙකක් තියෙනවා...

මේ උඩ කියපු සංවේදී සහ චාලක කියන ක්‍රියාකාරීත්වයන් එක්ක, නර්ව්ස් අපේ මොළෙන් සහ සුෂුම්නාවෙන් එළියට විහිදෙන විදිහ අනුව තවත් ප්‍රධාන කාණ්ඩ දෙකකට බෙදන්න පුළුවන්.

කපාලීය නර්ව්ස් (Cranial Nerves) කියන්නේ මොනවාද?

මේවා තමයි කෙලින්ම ඔයාගේ මොළෙන් පටන් අරගෙන එළියට විහිදෙන නර්ව්ස්. හරියටම කිව්වොත්, මේ වගේ නර්ව්ස් ජෝඩු 12ක් තියෙනවා. මේවා ප්‍රධාන වශයෙන් ඔයාගේ මුහුණ, ඔළුව සහ බෙල්ල ප්‍රදේශයට තමයි විහිදිලා යන්නේ. මේ 'කපාලීය නර්ව්ස්' (Cranial Nerves) වලට සංවේදී ක්‍රියාකාරීත්වයන් (උදා: සුවඳ දැනීම, පෙනීම, රස දැනීම), චාලක ක්‍රියාකාරීත්වයන් (උදා: ඇස් චලනය කිරීම, මුහුණේ ඉරියව් පෙන්වීම) එහෙමත් නැත්නම් මේ දෙකම කරන්න පුළුවන් හැකියාව තියෙනවා. උදාහරණයක් විදියට, ඔයාට පුදුම හිතුණම ඇහිබැම උස්සන්න උදව් වෙන්නේ, සුවඳක් දැනෙන්න උදව් වෙන්නේ මේ 'කපාලීය නර්ව්ස්' තමයි.

සුෂුම්නා නර්ව්ස් (Spinal Nerves) කියන්නේ මොනවාද?

මේ නර්ව්ස් පටන් ගන්නේ ඔයාගේ සුෂුම්නාවෙන් (spinal cord). ඔයාගේ කොන්ද දිගේ පහළට යන සුෂුම්නාවෙන් දෙපැත්තට විහිදෙන නර්ව්ස් ජෝඩු 31ක් තියෙනවා. මේ 'සුෂුම්නා නර්ව්ස්' (Spinal Nerves) වලටත් සංවේදී ක්‍රියාකාරීත්වයන්, චාලක ක්‍රියාකාරීත්වයන්, එහෙමත් නැත්නම් මේ දෙකම කරන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, ඔයාගේ අත් පා වල හිරිවැටීමක්, වේදනාවක් දැනෙනකොට ඒ පණිවිඩේ සුෂුම්නාවට අරන් යන්නේ මේ නර්ව්ස් වලින්. ඒ වගේම, ඔයා නොදැනුවත්වම කරන සමහර ප්‍රතික්‍රියා (reflexes), හිතන්නකෝ රස්නේ ඇතිලියක අත වැදුන ගමන් ඉක්මනට අත අහකට ගන්න එක, මේ වගේ දේවල් පාලනය කරන්නෙත් මේ 'සුෂුම්නා නර්ව්ස්' තමයි.

මේ නර්ව්ස් වලින් අපේ ඇඟට තියෙන ප්‍රයෝජන මොනවාද?

දැන් ඔයාට හිතෙනවා ඇති, 'හරි, මේ නර්ව්ස් වර්ග තියෙනවා, ඒත් මේවගෙන් අපිට තියෙන වැඩේ මොකක්ද?' කියලා. ඇත්තටම, මේ 'නර්ව්ස්' (Nerves) කියන පණිවිඩකාරයෝ නැත්නම් අපිට කිසිම දෙයක් කරගන්න බැරි තරම්. බලන්නකෝ මේවා කොච්චර දේවල් පාලනය කරනවද කියලා:

• අපිට ඕන විදියට චලනය වීම (Voluntary movement): අත උස්සන එක, කකුල හොලවන එක, ඇවිදින එක, කතා කරන එක වගේ අපි හිතලා කරන හැම චලනයක්ම පාලනය කරන්නේ මේ නර්ව්ස් තමයි.
• හැම සංවේදනයක්ම දැනීම (Senses):
• ස්පර්ශය (touch) - කෙනෙක් ඇල්ලුවම, හුළඟක් වැදුනම දැනෙන එක.
• වේදනාව (pain) - කොහේහරි තුවාල වුණාම, වැදුනම දැනෙන එක.
• උණුසුම හෝ සීතල දැනීම (feeling hot or cold).
• කම්පනය (vibration) දැනීම.
• ඇසීම (hearing).
• ශරීරයේ සමබරතාවය (sense of balance) - ඇවිදිනකොට නොවැටී ඉන්න උදව් වෙන එක.
• රස (taste) දැනීම.
• සුවඳ (smell) දැනීම.
• පෙනීම (sight).

මේ හැමදේම අපේ මොළේට දන්වන්නේ 'නර්ව්ස්' වලින්.

• රුධිර පීඩනය (Blood pressure) පාලනය කිරීම.
• හුස්ම ගැනීම (Breathing) පාලනය කිරීම.
• ආහාර දිරවීම (Digestion) පාලනය කිරීම.
• හෘද ස්පන්දන වේගය (Heart rate) පාලනය කිරීම.
• මානසික ආතතියට ප්‍රතිචාර දැක්වීම (Stress response): හදිසි අනතුරකදී වගේ ඇඟ සූදානම් කරන එක.

නර්ව්ස් අපේ ස්නායු පද්ධතියේ අනිත් කොටස් එක්ක වැඩ කරන්නේ කොහොමද?

හරි, දැන් අපි බලමු මේ 'නර්ව්ස්' (Nerves) තනියම නෙමෙයිනේ වැඩ කරන්නේ. එයාලා අපේ ස්නායු පද්ධතියේ අනිත් කොටස් එක්ක එකතු වෙලා තමයි මේ හැමදේම කරන්නේ. කොහොමද ඒක වෙන්නේ?

අපේ ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රධාන කොටස් දෙකක් තියෙනවා කියලා මම කලිනුත් කිව්වනේ:

1. 'පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතිය' (Peripheral Nervous System - PNS): මේක තමයි ඇඟ පුරාම පැතිරිලා තියෙන 'නර්ව්ස්' ජාලය. හරියට රට පුරා තියෙන පාරවල් වගේ. මේ පාරවල් (නර්ව්ස්) වලින් තමයි ඇඟේ විවිධ තැන් වලින් එන පණිවිඩ (සංවේදන) එකතු කරගෙන, ප්‍රධාන පාරට, ඒ කියන්නේ සුෂුම්නාවට (spinal cord) ගෙනත් දෙන්නේ.

2. 'මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතිය' (Central Nervous System - CNS): මේක තමයි අපේ පාලන මධ්‍යස්ථානය. ඒ කියන්නේ මොළයයි, සුෂුම්නාවයි. 'පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියෙන්' එන හැම පණිවිඩයක්ම ලබාගෙන, ඒවා තේරුම් අරගෙන, 'ඊළඟට මොකද කරන්නේ?' කියලා තීරණය කරන්නේ මේ 'මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතිය' තමයි. ඊට පස්සේ ඒ තීරණ ආයෙමත් 'නර්ව්ස්' හරහා අදාළ තැන් වලට යනවා.

හිතන්නකෝ මෙහෙම. ඔයාගේ කකුලේ කටුවක් ඇනෙනවා. ඒ වේදනාව කියන පණිවිඩේ කකුලේ තියෙන 'නර්ව්ස්' (PNS එකේ කොටසක්) අරගෙන සුෂුම්නාවට (CNS එකේ කොටසක්) දෙනවා. සුෂුම්නාවෙන් ඒ පණිවිඩේ මොළේට (CNS එකේ අනිත් කොටස) යනවා. මොළේ තමයි තේරුම් ගන්නේ 'ආ, කටුවක් ඇනිලා, රිදෙනවා' කියලා. ඊට පස්සේ මොළේ, 'කකුල අහකට ගන්න' කියලා පණිවිඩයක් ආයෙමත් 'නර්ව්ස්' හරහා කකුලේ මස්පිඬු වලට යවනවා. එතකොට ඔයා කකුල අහකට ගන්නවා. මේ හැමදේම වෙන්නේ ඇසිල්ලකින්!

සමහර වෙලාවට මේ ප්‍රතිචාර ප්‍රතීක ක්‍රියා (reflexive actions) විදියට, ඒ කියන්නේ අපි හිතන්නත් කලින්, සිහි මට්ටමෙන් පහළ මට්ටමකදී සිද්ධ වෙනවා. උදාහරණයක් තමයි මම කලින් කියපු රස්නේ දෙයක අත වැදුන ගමන් අත අහකට ගන්න එක. ඒක වෙන්නේ පණිවිඩේ මොළේටම යන්න කලින්, සුෂුම්නාවෙන්මයි ඒ තීරණේ අරගෙන ක්‍රියාත්මක කරන්නේ. ඒකෙන් වෙන්නේ අපිට ඉක්මනට හානියකින් බේරෙන්න පුළුවන් වෙන එක.

පණිවිඩයක් යද්දී නර්ව් එකක් ඇතුළේ මොකද වෙන්නේ?

මේ පණිවිඩ හුවමාරුව නිකන්ම වෙන්නේ නෑ. ඒක හරිම සංකීර්ණ, ඒත් පුදුම විදියේ ක්‍රියාවලියක්. අපි බලමු 'නර්ව්' එකක් දිගේ විද්‍යුත් පණිවිඩයක් (electrical impulse) යද්දී මොකද වෙන්නේ කියලා:

1. මුලින්ම, මේ විද්‍යුත් සංඥාව 'නර්ව්' එකේ තියෙන 'ඇක්සන්' (Axon) කියන දිග වයර් එකක් වගේ කොටස දිගේ ගමන් කරනවා. හිතන්නකෝ ඒක හරියට කරන්ට් වයර් එකක් දිගේ කරන්ට් එක යනවා වගේ.

2. 'නර්ව්' එකේ කෙළවරට, ඒ කියන්නේ 'ඇක්සන් හිලොක්' (Axon Hillock) කියන තැනට ආවම, මේ විද්‍යුත් සංඥාව රසායනික සංඥාවක් (chemical signal) බවට පත් වෙනවා.

3. ඊට පස්සේ, මේ රසායනික සංඥාව නිසා 'නියුරෝට්‍රාන්ස්මිටර්' (Neurotransmitters) කියලා කියන විශේෂ රසායනික ද්‍රව්‍ය අංශු නිදහස් වෙනවා. මේවා නිදහස් වෙන්නේ එක 'නියුරෝන්' (nerve cell) එකකිනුයි, ඊළඟ 'නියුරෝන්' එක හරි, මස්පිඬුවක් හරි අතර තියෙන පුංචි හිඩැසකට. මේ හිඩැසට අපි කියනවා 'සිනැප්ස්' (Synapse) කියලා. හරියට පාලමක් වගේ.

4. අර නිදහස් වුණු 'නියුරෝට්‍රාන්ස්මිටර්' අංශු, ඊළඟට තියෙන 'නියුරෝන්' එකේ හරි, මස්පිඬුවේ හරි තියෙන විශේෂ 'ග්‍රාහක' (receptor) වලට ගිහින් සම්බන්ධ වෙනවා. හරියට යතුරක් අගුලකට සෙට් වෙනවා වගේ.

5. මේ සම්බන්ධ වීමත් එක්කම, අර රසායනික සංඥාව ආයෙමත් විද්‍යුත් සංඥාවක් බවට පත් වෙනවා.

6. ඊට පස්සේ මේ අලුත් විද්‍යුත් සංඥාව අර දෙවෙනි 'නියුරෝන්' එක දිගේ ගමන් කරනවා.

7. මේ විදියට, පණිවිඩේ අදාළ ඉලක්කය (target) – ඒ කියන්නේ මොළේ, මස්පිඬුවක්, ග්‍රන්ථියක් වගේ තැනකට – යනකල්ම මේ ක්‍රියාවලිය දිගින් දිගටම සිද්ධ වෙනවා.

හිතන්නකෝ, මේ හැමදේම කොච්චර ඉක්මනට වෙනවද කියලා! තත්පරයකින් බිඳකදී මේ වගේ පණිවිඩ මිලියන ගාණක් අපේ ඇඟ ඇතුළේ හුවමාරු වෙනවා.

අපේ ඇඟේ කොයි කොයි හරියේද මේ නර්ව්ස් තියෙන්නේ?

ඇත්තටම කිව්වොත්, 'නර්ව්ස්' (Nerves) කියන දේවල් අපේ ඇඟේ හැමතැනම වගේ තියෙනවා! හරියට ලේ නහර පැතිරිලා තියෙනවා වගේම තමයි. ගොඩක් 'නර්ව්ස්' පටන් ගන්නේ අපේ සුෂුම්නාවෙන් (spinal cord). සමහර ඒවා කෙලින්ම මොළෙනුත් පටන් ගන්නවා. ඊට පස්සේ මේවා ඇඟ පුරාම අතු බෙදිලා යනවා.

මෙන්න බලන්නකෝ ප්‍රධාන වශයෙන් 'නර්ව්ස්' තියෙන තැන් කිහිපයක්:

• අත් වල: ඔයාගේ උරහිසේ ඉඳන් ඇඟිලි තුඩු දක්වාම 'නර්ව්ස්' විහිදිලා තියෙනවා. උදාහරණ විදියට 'අල්නා නර්ව්' (Ulnar nerve), 'මීඩියන් නර්ව්' (Median nerve), 'රේඩියල් නර්ව්' (Radial nerve) වගේ ඒවා. සමහර වෙලාවට වැලමිට වැදුනම අත දිගේ කරන්ට් එකක් ගියා වගේ දැනෙන්නේ මේ 'අල්නා නර්ව්' එක තද වෙන හින්දයි.
• පපුවේ සහ උදරයේ: හුස්ම ගන්න උදව්වෙන 'ෆ්‍රෙනික් නර්ව්' (Phrenic nerve), ඒ වගේම අපේ ඇතුළේ ඉන්ද්‍රියන් ගොඩක ක්‍රියාකාරීත්වයට සම්බන්ධ 'වේගස් නර්ව්' (Vagus nerve) වගේ වැදගත් 'නර්ව්ස්' මේ ප්‍රදේශයේ තියෙනවා.
• මුහුණේ: ඔයාට හිනාවෙන්න, කතා කරන්න, ඇස් පියවන්න උදව්වෙන 'ෆේෂල් නර්ව්' (Facial nerve), මුහුණේ සංවේදනයන් ගේන 'ට්‍රයිජෙමිනල් නර්ව්' (Trigeminal nerve), පේන දේ මොළේට ගෙනියන 'ඔප්ටික් නර්ව්' (Optic nerve) වගේ 'නර්ව්ස්' මුහුණ ආශ්‍රිතව පිහිටලා තියෙනවා.
• කකුල් වල: කකුල් වල සංවේදනයන් සහ චලනයන් පාලනය කරන 'නර්ව්ස්' ගොඩක් තියෙනවා. මේ අතරින් ඔයා අහලා ඇති 'සයටික් නර්ව්' (Sciatic nerve) ගැන. මේක තමයි ඇඟේ තියෙන දිගම සහ මහතම 'නර්ව්' එක. මේක තද වුණාම එන කොන්දෙ අමාරුවට තමයි 'සයටිකා' (Sciatica) කියන්නේ. ඒ වගේම 'ෆෙමොරල් නර්ව්' (Femoral nerve), 'ටිබියල් නර්ව්' (Tibial nerve) වගේ තවත් 'නර්ව්ස්' කකුල් වල තියෙනවා.
• ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේ (Pelvis): මේ ප්‍රදේශයේ ඉන්ද්‍රියන් වල ක්‍රියාකාරීත්වයට සහ සංවේදන වලට අදාළ 'නර්ව්ස්' තියෙනවා, උදාහරණයක් විදියට 'පුඩෙන්ඩල් නර්ව්' (Pudendal nerve).

සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ ඇඟිලි තුඩක ඉඳන් ඔළුව මුදුන දක්වාම මේ 'නර්ව්ස්' ජාලය පැතිරිලා තියෙනවා.

නර්ව් එකක ව්‍යුහය (Structure) කොහොමද හැදිලා තියෙන්නේ?

හරි, අපි දැන් බලමු මේ 'නර්ව්' (Nerve) එකක් ඇතුළේ මොනවද තියෙන්නේ, ඒක හැදිලා තියෙන්නේ කොහොමද කියලා. හරියට ලොකු කේබල් එකක් ඇතුළේ තව පොඩි වයර් ගොඩක් තියෙනවා වගේ තමයි 'නර්ව්' එකකුත්.

'නර්ව්' එකක ප්‍රධාන කොටස් කිහිපයක් තියෙනවා:

• 'ඇක්සන්' (Axons): මේවා තමයි 'නර්ව්' එකේ මැද තියෙන, හරියට වයර් වගේ තන්තු කාණ්ඩ. පණිවිඩ ගෙනියන ප්‍රධාන මාර්ගය මේකයි.
• 'ඩෙන්ඩ්‍රයිට්ස්' (Dendrites): මේවා තමයි 'නියුරෝන්' එකේ අතු වගේ විහිදුනු කොටස්. මේවයින් තමයි අනිත් 'නියුරෝන්' වලින් එන විද්‍යුත් පණිවිඩ ලබාගන්නේ.
• 'එන්ඩොනියුරියම්' (Endoneurium): මේක තමයි 'ඇක්සන්' වටේ තියෙන සම්බන්ධක පටක (connective tissue) ස්ථරය.
• 'පෙරිනියුරියම්' (Perineurium): 'ඇක්සන්' කිහිපයක් එකතු වෙලා හැදෙන පොඩි මිටි (fascicles) වටේ තියෙන සම්බන්ධක පටක ස්ථරය.
• 'එපිනියුරියම්' (Epineurium): මේක තමයි මුළු 'නර්ව්' එකේම පිටතින්ම තියෙන, ඒක ආවරණය කරන සම්බන්ධක පටක ස්ථරය. හරියට කේබල් එකක එළියෙන් තියෙන ප්ලාස්ටික් කොපුව වගේ.

තව හරිම වැදගත් දෙයක් තියෙනවා, ඒ තමයි 'මයලින් ශීත්' (Myelin Sheath) කියන එක. ඔයාගේ මොළේ ඇතුළේ තියෙන 'නර්ව්ස්' වල 'ඇක්සන්' වටේ 'ඔලිගොඩෙන්ඩ්‍රොසයිට්ස්' (Oligodendrocytes) කියන සෛල වර්ගයකුත්, මොළෙන් සහ සුෂුම්නාවෙන් (CNS) පිටත තියෙන 'නර්ව්ස්' වල 'ඇක්සන්' වටේ 'ෂ්වාන් සෛල' (Schwann cells) කියන සෛල වර්ගයකුත් තියෙනවා.

මේ 'ඔලිගොඩෙන්ඩ්‍රොසයිට්ස්' වලයි, 'ෂ්වාන් සෛල' වලයි 'මයලින්' (myelin) කියන මේදමය පටකයක් අඩංගුයි. මේ 'මයලින්' වලින් තමයි 'ඇක්සන්' එක වටේට ස්ථර කීපයකින් යුත් ආවරණයක්, ඒ කියන්නේ 'මයලින් ශීත්' එක හැදෙන්නේ. මේක හරියට විදුලි වයර් එකක් වටේ තියෙන ඉන්සියුලේෂන් එක වගේ. මේ 'මයලින් ශීත්' එක නිසා තමයි 'නර්ව්' එකක් දිගේ විද්‍යුත් පණිවිඩ හරිම වේගෙන් ගමන් කරන්නේ. හිතන්නකෝ, මේ 'මයලින් ශීත්' එකට මොකක්හරි හානියක් වුණොත්, හරියට වයර් එකක ඉන්සියුලේෂන් එක කැපුනම කරන්ට් එක ලීක් වෙනවා වගේ, 'නර්ව්ස්' වලට පණිවිඩ ඉක්මනට යවන්න බැරි වෙනවා. සමහර වෙලාවට පණිවිඩ යන එක සම්පූර්ණයෙන්ම නවතින්නත් පුළුවන්.

නර්ව්ස් වලට බලපාන ලෙඩ රෝග තියෙනවද?

ඔව්, අවාසනාවකට වගේ, අපේ මේ හරිම වැදගත් 'නර්ව්ස්' (Nerves) වලටත් විවිධ ලෙඩ රෝග, ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. 'නර්ව්ස්' වලට හානියක් වුණාම, එහෙමත් නැත්නම් ඒවා හරහා පණිවිඩ යන එකට බාධා වුණාම, විවිධ ස්නායු රෝග තත්ත්වයන් (neurological conditions) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

මෙන්න 'නර්ව්ස්' වලට බලපාන සුලබ තත්ත්වයන් කිහිපයක්:

• 'පර්යන්ත ස්නායු රෝගය' (Peripheral Neuropathy): මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ ඔයාගේ මොළේටයි, සුෂුම්නාවටයි පිටතින් තියෙන 'නර්ව්ස්' වලට (peripheral nerves) හානිවීම. මේකට හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. 'දියවැඩියාව' (Diabetes Mellitus) තියෙන අයට මේ තත්ත්වය බහුලව දකින්න පුළුවන්. අත් පා හිරිවැටීම, දැවිල්ල, වේදනාව, දුර්වලකම වගේ ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්.
• 'සයටිකා' (Sciatica): මේ ගැන මම කලිනුත් පොඩ්ඩක් කිව්වනේ. මේකෙදි වෙන්නේ ඔයාගේ කොන්දේ පහළ කොටසේ තියෙන 'නර්ව්' මුල් (nerve roots) වලට හරි, එහෙමත් නැත්නම් කකුල් දිගේ පහළට යන 'සයටික් නර්ව්' (Sciatic nerve) එකට හරි පීඩනයක්, තෙරපීමක් ඇතිවෙන එක. එතකොට කොන්දේ ඉඳන් කකුල දිගේ පහළට යන දරුණු වේදනාවක්, හිරිවැටීමක් එන්න පුළුවන්.

මේ වගේ තවත් ගොඩක් තත්ත්වයන් තියෙනවා 'නර්ව්ස්' වලට බලපාන. ඒ නිසා ඔයාට අසාමාන්‍ය හිරිවැටීමක්, වේදනාවක්, දුර්වලකමක්, එහෙමත් නැත්නම් සංවේදන වල වෙනසක් දැනෙනවා නම්, දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන එක ගොඩක් වැදගත්.

අපේ නර්ව්ස් නිරෝගීව තියාගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?

අපේ 'නර්ව්ස්' (Nerves) කියන්නේ හරියට වටිනා සම්පතක් වගේනේ. ඉතින් ඒවා නිරෝගීව, හොඳින් තියාගන්න එක අපේ වගකීමක්. එහෙම කරගන්න අපිට අනුගමනය කරන්න පුළුවන් සරල, ඒත් හරිම වැදගත් පුරුදු කිහිපයක් තියෙනවා:

• දුම්පානයෙන් වළකින්න, එහෙමත් නැත්නම් දුම්පානය කරනවා නම් ඒක නවත්වන්න: දුම්පානය කියන්නේ 'නර්ව්ස්' වලට විතරක් නෙමෙයි, මුළු ඇඟටම හරිම අහිතකර දෙයක්.
• පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ගන්න: සම්පූර්ණ ධාන්‍ය (whole grains), සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද (healthy fats), කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් (lean protein), පළතුරු සහ එළවළු වලින් සපිරි ආහාර වේලක් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. මේවයින් 'නර්ව්ස්' වලට අවශ්‍ය පෝෂණය ලැබෙනවා.
• මත්පැන් භාවිතය සීමා කරන්න: අධික මත්පැන් භාවිතය 'නර්ව්ස්' වලට හානි කරන්න පුළුවන්.
• 'නර්ව්ස්' වලට බලපෑම් කරන්න පුළුවන් රෝග තත්ත්වයන් පාලනය කරගන්න: උදාහරණයක් විදියට, ඔයාට 'දියවැඩියාව' (Diabetes Mellitus) වගේ රෝගයක් තියෙනවා නම්, ඒක හොඳින් පාලනය කරගන්න එක 'නර්ව්ස්' ආරක්ෂා කරගන්න හරිම වැදගත්.
• මානසික ආතතිය අඩු කරගන්න: දිගුකාලීන මානසික ආතතිය 'නර්ව්ස්' වලට හොඳ නෑ. භාවනාව (meditation), ව්‍යායාම (exercise) වගේ දේවල් වලින් ආතතිය අඩු කරගන්න උත්සාහ කරන්න.
• හොඳට නිදාගන්න: හැමදාම රෑට පැය 7-8ක් වත් හොඳ නින්දක් ලබන එක 'නර්ව්ස්' ඇතුළු මුළු ශරීරයටම ගොඩක් වැදගත්.
• ඇඟට අවශ්‍ය තරම් වතුර බොන්න: ශරීරය විජලනය (dehydration) නොවී තියාගන්න එකත් 'නර්ව්ස්' වල නිරෝගී පැවැත්මට උදව් වෙනවා.

මේ පුරුදු අනුගමනය කරන එකෙන් ඔයාට ඔයාගේ 'නර්ව්ස්' විතරක් නෙමෙයි, මුළු ස්නායු පද්ධතියම නිරෝගීව තියාගන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා.

ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන්/මිස්ගෙන් නර්ව්ස් ගැන තව මොනවද අහන්න පුළුවන්?

ඔයාට 'නර්ව්ස්' (Nerves) සම්බන්ධව මොකක්හරි ප්‍රශ්නයක්, සැකයක් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕනේ. එහෙම ගියාම ඔයාට මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:

• 'මට තියෙන්නේ 'නර්ව්' එකක වේදනාවක්ද (nerve pain) කියලා මම හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?'
• 'මට මේ වගේ 'නර්ව්' වේදනාවක් එන්න වැඩිම ඉඩකඩ තියෙන හේතුව මොකක්ද?'
• 'මගේ 'නර්ව්ස්' වල සෞඛ්‍ය තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන්න මට කරගන්න පුළුවන් මොන වගේ පරීක්ෂණ (tests) ද තියෙන්නේ?'
• 'මගේ ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරගන්න මට ලබාගන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර (treatments) මොනවද?'
• 'මට ආයෙමත් මේ 'නර්ව්' ප්‍රශ්න ඇතිවෙන එක වළක්වාගන්න පුළුවන් කොහොමද?'

මේ වගේ ප්‍රශ්න අහලා ඔයාගේ තත්ත්වය ගැන පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අපි අද 'නර්ව්ස්' (Nerves) ගැන ගොඩක් දේවල් කතා කළානේ. අවසාන වශයෙන් ඔයා මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි, මේ 'නර්ව්ස්' කියන්නේ අපේ ඇඟ පුරාම දිවෙන, හරියටම කිව්වොත් ඔළුවේ ඉඳන් දෙපතුල දක්වාම තියෙන හරිම පුදුමාකාර, සංකීර්ණ පද්ධතියක් කියන එක.

මේ 'නර්ව්ස්' තමයි අපේ මොළේයි, සුෂුම්නාවයි, ඇඟේ අනිත් හැම කොටසක් එක්කම සම්බන්ධ කරන්නේ. ඒ නිසා තමයි අපිට දැනෙන්න, චලනය වෙන්න, හිතන්න, පතන්න පුළුවන් වෙන්නේ. ඒ විතරක් නෙමෙයි, අපි නොදැනුවත්වම වෙන හුස්ම ගැනීම, කෑම දිරවීම වගේ 'ස්වයංක්‍රීය' (automatic) දේවලුත් පාලනය කරන්නේ මේ 'නර්ව්ස්' වලින්ම තමයි.

ඉතින්, මේ තරම් වටිනා 'නර්ව්ස්' පද්ධතිය නිරෝගීව තියාගන්න එක ඔයාගේ අතේමයි තියෙන්නේ. මම කලින් කියපු සෞඛ්‍ය පුරුදු (හොඳ කෑම, ව්‍යායාම, ප්‍රමාණවත් නින්ද, දුම්පානයෙන් වැළකීම වගේ දේවල්) අනුගමනය කරන එකෙන් ඔයාගේ මුළු ස්නායු පද්ධතියටම ලොකු හයියක් ලැබෙනවා. මොකක්හරි ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම්, බය නැතුව දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්න. එතකොට ඔයාට නිරෝගී, සුවබර ජීවිතයක් ගත කරන්න පුළුවන් වේවි!

---

` ස්නායු, නර්ව්ස්, මොළය, සුෂුම්නාව, ස්නායු පද්ධතිය, සංවේදනය, චලනය