Wanneer 'n dokter vir jou of jou kind sê dat jy ADHD ( Aandagtekort-/Hiperaktiwiteitsversteuring ) het, fokus ons dikwels net daarop, reg? Maar het jy geweet dat ADHD dikwels nie net vanself gebeur nie? Volwassenes en kinders met ADHD kan verskeie ander gesondheidsprobleme hê wat daarmee gepaardgaan. Soms kan hierdie ander toestande moeilik wees om te onderskei omdat hul simptome so soortgelyk aan ADHD is. Daarom, as jy of jou kind ADHD het, is dit belangrik om openlik met jou dokter te praat oor enige gevoelens of gedrag wat jou pla. Slegs dan kan jou dokter bepaal of dit 'n toestand is wat aparte behandeling vereis.
Die verband tussen ADHD en depressie
Dit is normaal om soms hartseer en gefrustreerd te voel omdat jy ADHD het. Maar waaroor ons hier praat, is kliniese depressie, wat 'n ander, meer ernstige toestand is. Dit kan ernstig genoeg wees om jou daaglikse aktiwiteite, soos werk, skoolwerk, familie en sosiale verhoudings, te beïnvloed.
Navorsing dui daarop dat ongeveer 70% van mense met ADHD op een of ander stadium in hul lewens behandeling vir depressie sal soek.
Hoe om depressie by volwassenes en kinders te herken?
Hierdie toestand kan beide volwassenes en kinders affekteer. Dit kan egter moeilik wees om depressie by kinders te herken, want die simptome daarvan kan gereelde woede-uitbarstings en hiperaktiwiteit insluit. Dit is ook simptome van ADHD, so dit is maklik om die twee te verwar.
Gee aandag aan die simptome in die tabel hieronder. Indien dit langer as twee weke aanhou, moenie net aanvaar dat dit ADHD is nie. Maak seker dat jy jou dokter raadpleeg en daaroor praat.
| Algemene simptome van depressie | |
|---|---|
| Gevoelens | Voel die meeste van die dag hartseer, hopeloos of leeg. |
| Bereidwilligheid/Geluk | Die feit dat ek nou nie lus het om enigiets te doen wat ek voorheen geniet het nie. |
| Liggaamsgewig | Skielike beduidende gewigsverlies of gewigstoename sonder voedselbeheer. |
| Slaap | Voel heeltyd slaperig gedurende die dag en kan nie snags slaap nie. |
| Gedrag | Gereelde betekenislose aktiwiteite soos om rusteloos heen en weer te loop en jou hande te wring. |
As 'n kind depressie het, kan die toestand goed bestuur word met gedragsterapie en soms medikasie.
ADHD en slaapprobleme
Slaapprobleme is baie algemeen onder volwassenes met ADHD, sowel as onder kinders. Trouens, kinders met ADHD is twee tot drie keer meer geneig om slaapprobleme te hê as kinders sonder ADHD. Waarom is dit so moeilik om 'n goeie nagrus met ADHD te kry? Wetenskaplikes het nog nie 'n definitiewe antwoord nie, maar hulle het gevind dat verskeie faktore 'n rol kan speel.
| Redes vir die beïnvloeding van slaap | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Stimulante | Koffie is 'n stimulant, net soos sommige medikasie vir ADHD. Dit kan jou snags wakker hou. |
| Depressie en Angs | Beide hierdie geestesgesondheidstoestande is algemeen met ADHD en kan slapeloosheid veroorsaak. |
| Rustelose Bene-sindroom | Dit is 'n neurologiese toestand. Jy voel ongemak in jou bene wanneer jy rus, en jy voel die behoefte om jou bene te beweeg om die ongemak te verlig. |
| Slaapversteurde asemhaling | Dit sluit 'n reeks toestande in, van snork tot slaapapnee, wat ongeveer 30% van kinders met ADHD affekteer. |
| Sirkadiese-ritme slaapversteurings | Eenvoudig gestel, ons liggaamsklok is uit balans. Dit beteken die liggaam raak gewoond aan 'n siklus van later gaan slaap en later as gewoonlik wakker word. |
Kenners sê dat die poging om slaap te verbeter deel van die ADHD-behandelingsplan moet wees.
Hierdie dinge sal jou help om beter te slaap:
- Ontwikkel goeie slaapgewoontes : Beperk die gebruik van toestelle soos fone en tablette voor slaaptyd. Maak 'n gewoonte daarvan om terselfdertyd te gaan slaap en wakker te word. Beperk dinge soos koffie en tee.
- Berei die slaapkamer voor: Hou die kamer koel en donker.
- Oefening: Oefen goed gedurende die dag. Maar moenie binne 3 uur voor slaaptyd oefen nie.
- Kos : Moenie eet totdat jy versadig is naby slaaptyd nie.
Die belangrikste: Moet nooit slaappille of aanvullings neem sonder om met jou dokter te praat nie.
Ernstige gedragsprobleme
Sommige mense met ADHD, veral kinders, kan ook ander ernstige gedragsprobleme hê. Daar is twee hooftipes hiervan.
1. Opposisie-Uitdagte Versteuring (ODD): Ongeveer die helfte van kinders met ADHD kan ook ODD hê. As hierdie simptome vir meer as 6 maande voortduur, is dit 'n rede tot kommer.
2. Gedragsversteuring (GS): Soms, indien onbehandeld gelaat, kan GS ontwikkel tot die meer ernstige GS-toestand. Dit kan tot 25% van kinders met ADHD en 45% van jong kinders affekteer.
Sien die tabel hieronder vir die simptome van beide toestande. As u iets soortgelyks by u kind sien,Dit is baie belangrik om die dokter so gou as moontlik daarvan te vertel. Hierdie situasies kan beheer word deur dinge soos om die ouers op te lei en ondersteuning van die skool te kry.
| Simptome van Opposisie-Uitdagte Versteuring (ODD) | Simptome van Gedragsversteuring (CD) |
|---|---|
| Skielik kwaad word sonder rede. | Aggressiewe gedrag teenoor ander mense of diere. |
| Voortdurend met volwassenes stry. | Vernietiging van eiendom. |
| Onwilligheid om die versoeke of reëls van volwassenes te volg. | Diefstal. |
| Doelbewus ander kwaad maak. | Skool oorslaan. |
| Ander blameer vir hul eie foute. | (ernstiger as ODD, antisosiale gedrag) |
| Voortdurend kwaad, wrokvol of met gedagtes van wraak. |
Sommige ander gesondheidsprobleme
Benewens hierdie hoofprobleme, is daar verskeie ander toestande wat mense met ADHD kan beïnvloed.
- Stemmingsversteurings: Jou bui kan vinniger as gewoonlik en meer gereeld tussen uiterstes wissel (bv. uiterste geluk en uiterste hartseer).
- Angs: Te veel bekommernis oor die lewe se probleme. Dit kan lei tot prikkelbaarheid, spanning en moegheid.
- Persoonlikheidsversteurings:Wanneer iets onverwags gebeur, kan dit moeilik wees om daaraan aan te pas. Jy mag op maniere reageer wat ander vreemd of kwetsend vind, en dit kan moeilik wees om goeie verhoudings te bou.
- Sosiale fobie: Vrees en angs om na plekke te gaan waar jy rondom ander mense sal wees, soos skool of werk.
- Skeidingsangs: Voel angstig wanneer jy weg van familie is of wanneer jy dink jy sal weg van hulle wees.
- Leerversteurings: Ongeveer die helfte van kinders met ADHD kan 'n leergestremdheid hê. Dit beteken dat hulle nuwe inligting anders leer en gebruik. Leesprobleme (disleksie) en wiskundeprobleme (diskalkulie) is algemeen.
- Verwerpingsensitiewe Disforie (RSD): Alhoewel dit nie amptelik as 'n geestesongesteldheid erken word nie, is dit 'n algemene simptoomgroep. Oormatige emosionele reaksies op die versuim om aan jou eie of ander se verwagtinge te voldoen, of op kritiek.
Praat met jou dokter oor al hierdie dinge en leer meer oor die waarskuwingstekens van hierdie toestande. Dit sal jou help om enige ander probleme te identifiseer wat jou of jou baba kan beïnvloed.
Boodskap vir die Huis Toe
- ADHD is nie 'n toestand wat dikwels alleen voorkom nie. Dit kan ook ander probleme veroorsaak, soos depressie, slaapprobleme en gedragsprobleme.
- Wees altyd bewus van veranderinge in jou of jou kind se bui, slaappatrone of gedrag.
- Moenie dit net afmaak as "dit alles is ADHD" nie. Dit mag dalk 'n toestand wees wat aparte behandeling vereis.
- Praat openlik en eerlik met jou dokter oor enige simptome wat jou pla, maak nie saak hoe gering nie. Dit is noodsaaklik vir behoorlike diagnose en behandeling.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by