Wanneer jy aan ADHD dink, dink jy waarskynlik aan 'n winderige, springerige klein kindjie. Maar die waarheid is, dis heel anders. Iemand wat jy ken – 'n kollega by die werk, jou beste vriend, miskien selfs jou eie gade – kan die toestand hê. Selfs al toon hulle nie die tipiese ondeunde eienskappe waaraan ons dink nie, sukkel hulle dalk diep daarmee.
Alhoewel dokters steeds nie presies weet wat ADHD (Aandaggebreks-hiperaktiwiteitsversteuring) is of wat dit veroorsaak nie, is dit 'n werklike toestand. Navorsers glo dat dit 'n genetiese komponent het. Dit beteken dat 85% van mense met ADHD 'n familielid het wat ook die toestand het. Die omgewing waarin ons leef, breinbeserings, dieet en die manier waarop ons brein se neurale verbindings werk, kan ook 'n rol speel. Wat ook al die oorsaak is, hulle weet hoe waar dit is vir iemand wat met simptome soos aandaggebrek, hiperaktiwiteit en impulsiewe gedrag leef.
Volwassenes kan ook ADHD kry
Ja, dit is nie beperk tot kinders nie. 'n Beduidende persentasie volwassenes het ADHD. Jy is dalk nie as kind daarmee gediagnoseer nie, maar jy moes hierdie simptome voor die ouderdom van 12 gehad het. Terwyl sommige mense hierdie simptome suksesvol as kinders hanteer, vind hulle dit moeilik om dit te bestuur met die verantwoordelikhede en druk wat met volwassenheid gepaardgaan.
Jou simptome as volwassene mag dalk anders wees as toe jy 'n kind was. Volwassenes mag byvoorbeeld minder van die ondeunde, hiperaktiewe simptome hê. Maar dit beteken nie dat hulle nie ADHD het nie. Sommige mense word op 'n jong ouderdom gediagnoseer, terwyl ander eers volwassenes word. Ander leef sonder om eers te weet dat hulle die toestand het.
Hulle het egter almal een ding in gemeen. Dit wil sê, hulle hoor "teorieë" oor hul gedrag van vriende en familie. "Jy is lui," "Jy is nie verantwoordelik nie," "Jy moet net iets doen." Maar sulke veroordelende praatjies help nie iemand wat met ADHD sukkel nie, en dit kan baie seermaak.
Mense met ADHD is nie lui nie, hul breine werk net anders.
Jy mag dalk dink dat jou vriend by die kantoor wat sê hy het ADHD verskonings opmaak om werk te vermy. Aan die buitekant lyk hy dalk ongeïnteresseerd of verveeld. Maar wat eintlik gebeur , is dat hy sukkel om gefokus te bly op die taak wat voorlê.
ADHD is nie 'n karakterfout nie. Dit is 'n ontwikkelingsversteuring van die brein.
Stel jou voor hoe moeilik dit is vir iemand met ADHD om gefokus te bly terwyl jy met iemand oorkant die tafel praat. Hul aandag word maklik afgelei deur selfs die kleinste dingetjie of geraas rondom hulle.
Hier is 'n paar van die simptome van ADHD wat by volwassenes gesien word.
| Simptoom | Beskrywing |
|---|---|
| Moeilikheid om werk te organiseer en te voltooi | Selfs al begin jy 'n groot projek, is dit moeilik om dit in dele op te breek en dit op 'n ordelike wyse af te handel. |
| Gereelde verlies van belangrike dinge | Ek soek altyd na goed soos my foon, sleutels en beursie. |
| Vergeetagtigheid en aandagverlies | Wanneer iemand praat, dwaal jou gedagtes af en jy vergeet wat gesê is. |
| Rusteloosheid | Dis moeilik om te lank op een plek te bly. Ek beweeg my bene, doen iets met my hande. |
| Slaan besonderhede oor | Wanneer instruksies gevolg word of werk gedoen word, word belangrike besonderhede dikwels oor die hoof gesien. |
| Gebrek aan geduld | Dis moeilik om in die ry te staan en te wag dat iemand anders klaar praat. |
Volwassenes met ADHD is vervelig, gewoontematigHulle hou nie van roetinetake nie. Byvoorbeeld, om vorms in te vul of verslae te skryf, is baie vervelig vir hulle. Daarom spandeer hulle baie tyd om sulke take te doen, of hulle probeer dit heeltemal vermy. Gevolglik voel hulle dat hul lewens baie chaoties en buite beheer is. Wanneer hulle sukkel om hul foon te vind of vergeet om 'n rekening te betaal, mag hulle vir 'n buitestaander sorgeloos lyk, maar in werklikheid is hulle onder baie stres.
Dit is nie 'n leuen wat opgemaak word om medisyne te kry nie.
Sommige mense dink dat volwasse ADHD 'n mite is, dat dit na adolessensie verdwyn. Maar in werklikheid leef 3 uit 5 kinders met ADHD met die toestand tot in volwassenheid. Die hartseer ding is dat baie min van hulle met die toestand gediagnoseer word en behandeling soek.
Die gevolge indien dit nie behandel word nie, is ernstig. Jy kan jou werk verloor, aan dwelms verslaaf raak, of selfs in regsprobleme beland en in die tronk beland.
Die stimulante wat dokters dikwels voorskryf om ADHD-simptome te behandel, is kragtig genoeg om sommige mense se lewens heeltemal te verander. Navorsing het getoon dat daar geen verband is tussen hierdie medikasie en dwelmverslawing as dit presies soos voorgeskryf geneem word nie . Dus, as jy dink jy het ADHD-simptome, is dit belangrik om mediese advies te soek. Daar is dokters wat spesialiseer in volwasse ADHD in groot hospitale en universiteitsmediese sentrums.
Jy kan ADHD hê sonder om hiperaktief te wees.
Selfs die stilste, mees ontspanne persoon in jou groep kan ADHD hê. Dit word onoplettende tipe ADHD genoem. Hierdie mense sukkel hoofsaaklik om aandag te skenk en gefokus te bly.
Mense met hierdie tipe ADHD is geneig om onverskillige foute te maak, dinge te verloor en op te hou werk halfpad deur take wat hulle begin. As jou maat aanhou vergeet om 'n gebreekte venster of 'n lekkende kraan reg te maak, is dit dalk nie omdat hulle nie vir jou of jou gesin omgee nie, maar as gevolg van hierdie toestand.
Hulle kan 'n suksesvolle gesinslewe lei.
Net omdat hulle nie met die huiswerk of die kinders help nie, beteken dit nie dat hulle nie hul familie liefhet nie. As die eggenoot van iemand met ADHD, is die belangrikste ding wat jy moet onthou dat hulle regtig probeer en dat hulle dinge goed wil doen .
Aangesien hulle maklik afgelei word, skryf belangrike dinge wat jy gaan sê op 'n stuk papier neer. As jy vermoed dat hulle iets vergeet het, moedig hulle aan om jou daaroor te vra. Wanneer jy verantwoordelikheid vir alles neem, kan julle verhouding meer soos 'n ouer-kind-verhouding word as 'n man-vrou-verhouding. Dit kan lei tot wrok en woede tussen julle twee.
Wees betrokke by hul behandeling. Jy kan die veranderinge in hul gedrag sien en of die medikasie werk. Iemand met ADHD kan selfvertroue verloor en depressief raak. Wees hul grootste sterkpunt op daardie tydstip. Voordat jy na 'n plek soos 'n partytjie gaan, praat oor die gesprekke wat daar kan plaasvind en oefen. Dit kan hul sosiale angs verminder.
Daar is 'n rede hoekom jy altyd kwaad is.
Mense met ADHD kan makliker kwaad word as ander. Byvoorbeeld, iets wat normaal vir ander sou wees, soos om in die verkeer vas te sit of 'n belangrike verslag by die kantoor te mis, kan veroorsaak dat hulle 'n groot uitbarsting kry.
Meer as die helfte van mense met ADHD sukkel om hul emosies te reguleer. Sommige dokters noem hierdie toestand gebrekkige emosionele selfregulering (DESR) . Maar wanneer hulle stimulantmedikasie neem, word hierdie toestand beheer en breinfunksie keer terug na normaal. Behandelings soos Kognitiewe Gedragsterapie kan ook help om hierdie simptome te verlig.
ADHD het ook 'n positiewe kant, dis sterkte!
Te midde van al hierdie uitdagings het ADHD sy voordele. Een studie het bevind dat kollegestudente met ADHD hoër punte behaal het op toetse wat kreatiwiteit meet (drama, musiek, kuns, wetenskaplike ontdekkings). Nog 'n studie het bevind dat mense met ADHD meer geneig is om suksesvolle entrepreneurs te wees as gevolg van hul impulsiwiteit en vermoë om hiperfokus te hê.
Die belangrikste ding is om iemand wat jy ken met ADHD te help om die regte, moderne behandeling te kry sodat hulle die uitdagende simptome van die toestand kan bestuur, hul verborge sterk punte en vermoëns kan ontdek, en in die lewe kan slaag.
Boodskap vir die Huis Toe
- ADHD is 'n werklike toestand wat nie net kinders nie, maar ook volwassenes affekteer.
- Iemand met ADHD is nie "lui" of "onverantwoordelik" nie. Hul breine werk net anders.
- Dit is nie 'n karakterswakheid nie, maar 'n toestand wat mediese advies en behandeling vereis. Praat met jou dokter hieroor.
- ADHD-simptome kan suksesvol beheer word met die regte behandeling en terapie.
- Die begrip, geduld en ondersteuning van jou geliefdes is die grootste sterkte wat 'n persoon met ADHD kan hê.
- Mense met ADHD het uitdagings, maar hulle het ook spesiale sterk punte, soos kreatiwiteit en diep fokus.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by