As jy 'n volwassene met ADHD ( Aandagtekort-/Hiperaktiwiteitsversteuring ) is, is jy nie alleen nie. Miljoene mense regoor die wêreld leef met hierdie toestand. Ons weet dat jou gene 'n groot rol hierin speel. Daar is egter ook ontdek dat daar 'n sterk verband is tussen trauma wat ons in die kinderjare ervaar en ADHD in volwassenheid. Kom ons gesels vandag in meer diepte hieroor.
Wat presies is kindertrauma?
Eenvoudig gestel, verwys dit na skrikwekkende, traumatiese, gevaarlike of lewensbedreigende gebeurtenisse wat ons voor die ouderdom van 18 teëkom, dit wil sê gedurende die kinderjare. Dit word soms nadelige kinderjare-ervarings (NKB's) genoem.
Hierdie soort trauma kan voortspruit uit iets wat direk met jou gebeur het, of dit kan voortspruit uit iets wat jy sien of hoor. Stel jou voor, dis 'n groot skok vir 'n kind wat 'n probleem by die huis sien. Enigeen kan so iets in die gesig staar.
Hier is 'n paar van die gebeure wat kindertrauma kan veroorsaak:
- Fisiese, seksuele of sielkundige mishandeling en verwaarlosing.
- Om iemand te sien wat hul ma of pa teister of aanval.
- Om saam met mense te woon wat dwelms gebruik of geestesongesteldhede in die huisomgewing het.
- Verlies van ouers as gevolg van dood of egskeiding.
- 'n Familielid is opgesluit of in die tronk.
Hierdie dinge kan ook beïnvloed:
- Grootword te midde van ernstige ekonomiese probleme .
- Leef in 'n gewelddadige, chaotiese omgewing.
- Om teen gediskrimineer en gemarginaliseer te word as gevolg van dinge soos ras of etnisiteit (Sistemiese rassisme of diskriminasie).
- Staar 'n ernstige motorongeluk in die gesig .
- Te kampe het met 'n lewensbedreigende siekte.
Wat is die verskil tussen ADHD en Trauma-reaksie?
ADHD is 'n breinontwikkelingsversteuring. Dit beteken dat daar 'n verandering in sommige van die brein se funksies is. Terwyl trauma 'n emosionele reaksie op 'n gevaarlike of pynlike gebeurtenis is, kan beide hierdie toestande voortdurende gedrags- en aandagprobleme veroorsaak.
Navorsing toon dat volwassenes met ADHD meer geneig is om 'n geestesgesondheidstoestand genaamd Posttraumatiese Stresversteuring (PTSV) te ontwikkel as diegene sonder ADHD. PTSV is 'n geestesgesondheidstoestand wat na 'n traumatiese gebeurtenis kan ontwikkel.
Dit kan soms moeilik wees om te onderskei tussen ADHD en PTSD by volwassenes, aangesien die simptome van beide toestande soortgelyk is.
| Algemene simptome wat in ADHD en PTSD gesien word | |
|---|---|
| Moeilikheid om te konsentreer | Moeilikheid om op een ding gefokus te bly. |
| Reageer sterk op selfs geringe voorvalle | Ek word vinnig kwaad en kry seer oor selfs die kleinste dingetjies. |
| Rusteloosheid/rusteloosheid | Moeilikheid om op een plek te bly, voortdurend rond te beweeg. |
| Skielike woede | Skielike, onbeheerbare woede. |
| Slaapprobleme | Probleme soos slapeloosheid en wakker word uit slaap. |
| Dissosiasie tydens stres | Dit voel asof jou gedagtes dwaal, asof jou gedagtes weg is van waar jy is. |
Sommige navorsers glo dat mense met ADHD meer geneig is om PTSD te ontwikkel nadat hulle trauma ervaar het. Ander glo dat die teenoorgestelde waar kan wees. Meer navorsing is nodig om hierdie verband ten volle te verstaan.
Kan kindertrauma lei tot ADHD in volwassenheid?
Ja, inderdaad. Kindertrauma kan 'n belangrike faktor wees in die voortbestaan van ADHD-simptome in volwassenheid.
Jou gene, omgewing en leefstyl speel alles 'n rol in jou vorming. Verskeie faktore moet saamwerk om ADHD te ontwikkel.
Wetenskaplikes glo dat blootstelling aan chroniese nadelige kinderjare-ervarings (ACE's) "toksiese vlakke van stres" in die liggaam verhoog. Dit is nie goed vir enigiemand se fisiese of geestesgesondheid nie. Maar dit blyk die risiko van die ontwikkeling van matige tot ernstige ADHD te verhoog.
Impak op breinontwikkeling
Jong kinders se breine leer voortdurend en pas aan by die buitewêreld. Navorsing toon dat kindertrauma die manier waarop dele van die brein, veral stres-sensitiewe strukture, ontwikkel, kan verander. Hierdie veranderinge kan lei tot algemene simptome wat in ADHD gesien word. Byvoorbeeld:
- 'n Konstante gevoel van vrees of onsekerheid.
- Wanneer dit aan stres blootgestel word, verdwyn die reaksie daarop nie maklik nie en duur dit voort.
- Moeilikheid om emosies te reguleer.
- Moeilikheid om te beplan of te konsentreer.
- Gebrek aan impulsbeheer.
Negatiewe geheuevooroordeel
Kinderstres kan die manier waarop jy die wêreld sien, verander. Jy mag dalk in die versoeking kom om eerder op slegte herinneringe as op goeies te tob. Hierdie gedagtes kan jou normale denke belemmer en ADHD-simptome soos onoplettendheid of hiperaktiwiteit verhoog.
Gebrek aan sosiale ondersteuning
Nie almal wat kindertrauma ervaar, sal hierdie veranderinge in hul brein ervaar nie. Hierdie effek kan groter wees vir diegene wat hulpeloos voel. Wanneer kinders beskerming en ondersteuning van ouers, vriende en familie ontvang, is dit makliker vir hulle om van sulke traumas te herstel.
Aan die ander kant, verhoog ADHD die risiko van kindertrauma?
Dit is ook iets om te oorweeg. Ja, dit kan gebeur. As jy ADHD-simptome as kind gehad het, is jy meer geneig om traumatiese gebeure (bv. ongelukke, fisiese of emosionele mishandeling) te ervaar sonder om dit te besef. Daardie traumas kan dan lei tot ADHD in volwassenheid.
Dit kan so wees:
- Kinders met ADHD word dikwels gestraf. Kinders met ADHD sukkel om hul gedrag en emosies te beheer. Volwassenes mag dink dat hierdie kinders doelbewus wangedra en nie luister na wat gesê word nie. As gevolg hiervan is hulle meer geneig om hard gestraf en fisies mishandel te word.
- Vermyding van ADHD simptome.Soms kan kinders se hiperaktiwiteit verminder word wanneer hulle aan trauma blootgestel word. Daarom kan volwassenes onoplettende simptome vir ADHD verwar. Indien dit nie behandel word nie, kan verhoudings by die skool en tuis ontwrig word, wat weer tot ander nadelige ervarings (NES'e) kan lei.
- Ouers se geestesgesondheid. Depressie en angs is algemeen onder ouers van kinders met ADHD. Hulle kan ook ADHD hê. Harde ouerskap kan voortspruit uit stres by die huis of die ouers se eie geestesgesondheidsprobleme.
Hoe om hulp te kry?
As jy as kind trauma ervaar het, vertel jou dokter daarvan. Moenie dit wegsteek nie. Jou dokter mag jou nie eers daaroor vra nie. Dit is dus belangrik om self daaroor te praat.
Vra jou dokter om jou te verwys na 'n geestesgesondheidsberader of terapeut wat spesialiseer in traumatiese stresversteurings. Hulle kan dan 'n behandelingsplan ontwikkel wat vir jou werk.
’n Geestesgesondheidsberader kan jou help om jou simptome wat verband hou met jou trauma en ADHD te identifiseer en te bestuur. Jy mag dalk medikasie, praatterapie of albei benodig.
Sommige van die behandelings wat vir kindertrauma gebruik word, sluit in:
- Antidepressante
- Trauma-gefokusde Kognitiewe Gedragsterapie (KGT)
- Behandelings gebaseer op bewustheid
- Neuroterugvoer-opleiding
- Oogbewegingsdesensitisering en herverwerking (EMDR) terapie
Daarbenewens kan ondersteunende behandelings soos hierdie ook baie nuttig wees:
- Kuns- of musiekterapie
- Joga
- Oefening
- Ondersteuningsgroepe van mense met soortgelyke ervarings
Boodskap vir die Huis Toe
- Daar is 'n sterk verband tussen ADHD in volwassenheid en traumatiese gebeure wat in die kinderjare ervaar word.
- Omdat die simptome van beide toestande baie soortgelyk is, is dit noodsaaklik om die hulp van 'n gekwalifiseerde dokter te soek om die toestand akkuraat te diagnoseer.
- As jy as kind trauma ervaar het, moenie bang wees om met jou dokter daaroor te praat nie. Dit is belangrik om die beste behandeling vir jou te beplan.
- Beide ADHD en die geestesgesondheidstoestande wat deur trauma veroorsaak word, kan suksesvol bestuur word met behoorlike behandeling, soos medikasie en praatterapie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by