As jy Ankiloserende Spondilitis, of AS in kort, het, het jy dalk skielike toenames in rug- en heuppyn en styfheid ervaar. Dit voel asof die siekte skielik vererger het. In mediese terme noem ons dit 'n 'opvlam', of 'n opvlam. Dit kan 'n baie ontstellende en frustrerende ervaring wees. Maar jy is nie alleen nie, baie mense met AS ervaar dit.
Wat is 'n AS-'opvlam'? Hoe voel jy?
Trouens, selfs dokters het nie 'n definitiewe, boekagtige definisie van wat 'n opvlam is nie. Maar as jy hierdie toestand ervaar, weet jy hoe dit voel. Die manier waarop jy voel, kan anders wees as die manier waarop iemand anders voel. Vir sommige affekteer dit hul hele liggaam, terwyl dit vir ander slegs 'n spesifieke area, soos hul rug of heupe, affekteer.
Stel jou voor, sommige dae kan jy nie eers soggens uit die bed kom nie, jou hele liggaam voel so styf, en jou rug voel so seer dat jy dit nie eers kan reguit maak nie. Al gaan die dag verby, verminder daardie moegheid en styfheid nie. Dis die hoofkenmerk van 'n 'opvlamming'.
Kom ons kyk na die mees algemene simptome op hierdie tydstip.
| Simptoom | Hoe dit voel |
|---|---|
| Erge pyn | Pyn wat erger is as normaal, veral in die rug, heupe, nek en ander gewrigte. |
| Moegheid | Voel leweloos, maak nie saak hoeveel rus of slaap jy kry nie. Voel heeldag slaperig. |
| Styfheid | Moeilikheid om jou liggaam te beweeg, veral wanneer jy soggens wakker word en nadat jy 'n rukkie in dieselfde posisie was. Dit kan dwarsdeur die dag aanhou. |
| Geestesveranderinge | Die voortdurende pyn en ongemak kan lei tot verlies aan belangstelling in enigiets, prikkelbaarheid en soms depressie. |
| Ander kenmerke | Sommige mense kan ook koors, kouekoors, sweet, 'n brandende sensasie in die gewrigte en spierspasmas ervaar. |
Waarom neem die siekte skielik so toe?
Dit is moeilik om 'n enkele oorsaak hiervoor vas te stel, maar die belangrikste ding is dat daar 'n toename in inflammasie in die liggaam is . Hierdie inflammasie neem toe en simptome vererger as gevolg van sekere veranderinge in die funksionering van ons immuunstelsel.
Daarbenewens kan verskeie ander redes dit beïnvloed:
- Ander mediese toestande: As jy 'n ander mediese toestand het benewens AS, kan dit ook opvlammings veroorsaak.
- Infeksies: Selfs 'n geringe verkoue, koors of urienweginfeksie kan inflammasie in die liggaam verhoog en AS vererger.
- Besering: Selfs 'n geringe besering aan die rug, heup of ander gewrig kan 'n opvlam veroorsaak.
- Medikasie oorslaan: Dit is baie belangrik. As jy nie die medikasie wat jou dokter voorgeskryf het betyds neem nie, of as jy die dosis mis, is daar 'n groot kans dat die siekte buite beheer sal raak en vererger.
- Stres en Oorwerk: Baie mense sê dat hierdie probleem toeneem wanneer jy onder baie stres verkeer en dit oordoen. Stel jou voor jy het 'n groot werk by die huis, of jy is te besig by die werk, dinge soos hierdie kan ook 'n oorsaak wees.
- Weerveranderinge: Dit mag dalk vreemd lyk, maar vir sommige mense vererger simptome met koue, nat weer.
Soms, sonder enige ooglopende rede, kan die siekte-aktiwiteit eenvoudig toeneem en 'n 'opvlam' veroorsaak.
Hoe om opvlammings te beheer?
Dit is moeilik om 'n opvlam te hanteer, maar daar is 'n paar dinge wat ons kan doen om dit te bestuur.
Die belangrikste ding is om jou dokter se instruksies te volg. Dit is nuttig om vooraf met jou dokter te praat en 'n plan te maak vir wat om te doen as jy 'n opvlam kry.
Hier is die dinge wat jy gewoonlik op so 'n tyd kan doen:
Dwelmgebruik
As jou dokter pynstillers voorgeskryf het, bv. NSAID-medikasie (bv. Ibuprofen, Diklofenak), kan jy gevra word om die dosis 'n bietjie op 'n slag te verhoog. Maar onthou, moenie die dosis van die medikasie na eie goeddunke verander nie. Jy moet dit beslis slegs doen nadat jy jou dokter geraadpleeg het.
As jy 'n spesifieke tipe medikasie neem wat 'n 'biologiese' genoem word, kan jou dokter besluit om die dosis van daardie medikasie te verander of jou na 'n ander medikasie oor te skakel.
Nie-dwelmmetodes
Benewens medikasie, sal hierdie dinge jou ook help.
- Kry genoeg slaap en rus: Gee jou liggaam soveel rus as moontlik. Om 'n goeie nagrus te kry, help om inflammasie te verminder.
- Sagte oefening: Dis nie goed om net daar te sit omdat jou liggaam styf is nie. ’n Paar sagte strekoefeninge wat jy kan doen terwyl jy in die bed sit, kan baie nuttig wees in hierdie tyd. Dit verminder styfheid in die liggaam en maak gewrigsbeweging makliker.
- Warm en koue toepassings: Om 'n warmwaterbottel op die pynlike area aan te wend, kan help om die spiere te ontspan en pyn te verminder. Sommige mense vind ook verligting met yspakke. Kyk wat die beste vir jou werk.
- Bad in warm water: Bad in warm water kan styfheid en pyn aansienlik verminder.
- Massering: ’n Sagte, sagte massering kan spiere ontspan en pyn verminder.
Wanneer moet jy definitief die dokter sien?
Alhoewel 'n opvlam tuis bestuur kan word, is daar gevalle waar mediese advies beslis nodig is.
As jou pyn na ongeveer 7 dae vererger het, en jy nie verlig word deur boererate en gereelde medikasie nie, moet jy beslis weer jou dokter sien.
Wees ook bewus van hierdie dinge:
- As die pyn erger as gewoonlik is: As die pyn wat jy hierdie keer het baie erger as gewoonlik is, byvoorbeeld, as jy ondraaglike rugpyn het, soek onmiddellik mediese advies.
- As jy meer opvlammings kry: As jy meer opvlammings soos hierdie kry, of as jou opvlammings langer neem om te genees, praat met jou dokter daaroor. Dit kan 'n teken wees dat dit tyd is om jou behandeling te verander.
Deur 'n dagboek van jou simptome te hou en te onthou wanneer hulle vererger, sal jou dokter jou toestand meer akkuraat verstaan.
Boodskap vir die Huis Toe
- Dit is algemeen om opvlammings, of opvlammings, van Ankiloserende Spondilitis (AS) te hê. Moenie bekommerd wees nie, jy is nie alleen nie.
- Stres, oorwerk, infeksies en die oorslaan van medikasie kan die hoofredes wees vir hierdie toestand om te vererger. Wees so versigtig as moontlik hiermee.
- Neem die medisyne wat jou dokter voorskryf presies en betyds. Moet nooit die dosis na eie goeddunke verander nie.
- Praat vooraf met jou dokter (rumatoloog) en maak 'n plan vir wat om te doen as jy 'n opvlam kry.
- As die pyn erg is, nie binne 'n paar dae bedaar nie, of as jy gereelde opvlammings het, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by