Het jou eetgewoontes die lyn oorgesteek? Kom ons wees bewus van Anorexia Nervosa!

Het jy al ooit iemand obsessief oor kos sien dink, obsessief probeer om gewig te verloor? Miskien is dit jy. Dis normaal om jou oor jou liggaamsvorm en gewig te bekommer. Maar as hierdie bekommernis en beheer oor wat jy eet verder gaan as die normale punt, kan dit lei tot 'n geestes- en gesondheidstoestand genaamd Anorexia Nervosa . Vandag gaan ons praat oor wat anorexia nervosa is, hoe dit ons raak, en hoe om hulp te kry.

Wat is Anorexia Nervosa? Kom ons verstaan ​​dit eenvoudig!

Eenvoudig gestel, Anorexia Nervosa is 'n geestesiekte wat verband hou met eet. 'n Persoon met hierdie toestand beperk hul kalorie-inname erg. Dit wil sê, hulle eet baie min, soms selfs sonder om te eet. Die hoofdoel van hierdie mense is om hul liggaamsgewig so laag as moontlik te hou. Gevolglik ly hulle aan ernstige wanvoeding . Alhoewel nie altyd nie, is hul BMI (Liggaamsmassa-indeks) , wat 'n waarde is wat gewig vir lengte aandui, dikwels baie laag.

In mediese terme beteken die woord "anoreksie" 'n verlies aan eetlus of afkeer van kos. Wanneer jy egter die woord "nervosa" daarby voeg, word dit 'n geestestoestand. Dit wil sê, dit hou verband met jou senuweestelsel - jou brein, jou senuwees, jou gedagtes. Dit word veroorsaak deur negatiewe gedagtes en gevoelens oor kos, liggaamsgewig en jou liggaamsbeeld.

Dit is normaal om oor hierdie dinge te dink en te probeer om dit te beheer. Maar vir iemand met anorexia nervosa is daar geen ontsnapping aan hierdie gedagtes nie. Dit beheer dit en dryf dit tot uiterste gedrag. Dit kan beide geestes- en fisiese gesondheid ernstig beïnvloed. Indien dit nie behoorlik herken en behandel word nie, kan dit selfs lewensgevaarlik wees.

Wat is die hooftipes van Anorexia Nervosa?

Anorexia nervosa kan in twee hooftipes verdeel word, afhangende van hoe dit rondom kos behandel word:

• Beperkende anoreksie: Hierdie tipe behels die streng beperking van kalorie-inname, wat beteken dat baie min geëet word.
• Ooreet-suiwering anoreksie: Dit behels die beperking van kalorieë, maar terselfdertyd, soortgelyk aan bulimia nervosa , die eet van 'n groot hoeveelheid kos op een slag (ooreet-suiwering) en dit dan uit te sluk. Hierdie suiwering kan gedoen word deur braking, die gebruik van lakseermiddels of oormatige oefening.

Nog 'n spesiale tipe is atipiese anoreksie . Hierin het die persoon simptome van anoreksie, maar is (nog) nie ondergewig nie. Dit maak dit 'n bietjie moeiliker om te diagnoseer.

Wat is die simptome van Anorexia Nervosa? Hoe herken jy dit?

Simptome van anorexia nervosa kan fisies, gedragsmatig of sielkundig wees. Sommige hiervan sluit in:

• Beduidende gewigsverlies binne 'n paar weke of maande.
• Ondergewig wees vir lengte (gewoonlik ' n BMI van minder as 18.5 ).
• Soos 'n kind groei, vind onverklaarbare veranderinge in lengte/gewig-balans plaas.
• Oormatige fokus op voedselsoorte, hoeveelhede en/of kalorietellings.
• Gereelde kritiese gedagtes en menings oor liggaamsgewig en -beeld.
• Misbruik van eetlusonderdrukkers, lakseermiddels of diuretika.
• Langdurige oefening, veral na ete, asof met geweld .
• Gaan altyd badkamer toe na ete.

Stel jou voor, jy het 'n vriendin wat voorheen goed geëet het. Maar nou, vir die afgelope paar maande, het sy baie maer geword. Sy raak baie ontsteld wanneer sy oor kos praat en sê dinge soos: "Hierdie het baie kalorieë, daardie het baie vet." Sy hardloop vinnig badkamer toe nadat sy geëet het. As jy so iets sien, moet jy vermoed dat dit anoreksie kan wees.

Soos die siekte vorder, kan simptome van wanvoeding ook verskyn. Byvoorbeeld:

• Hartklop-afwykings (`Aritmieë`).
• Duiseligheid, duiselig voel of flou word.
• Uiterste moegheid en fisiese swakheid.
• Voel altyd koud.
• Vinnig tot kwaad word.
• Haarverlies.
• Vir vroue word menstruasieperiodes onreëlmatig of verdwyn heeltemal.
• Swelling van die ledemate.

Wat is die oorsake van Anorexia Nervosa?

Daar is geen enkele oorsaak vir anorexia nervosa nie. Dit kan deur 'n aantal biologiese, sielkundige en sosiale faktore veroorsaak word.

• Breinveranderinge: Wetenskaplikes het bevind dat mense met anoreksie veranderinge in die struktuur en funksie van hul breine het. Hulle het byvoorbeeld veranderinge in hul vlakke van neuro-oordragstowwe soos serotonien en dopamien . Hierdie neuro-oordragstowwe is chemikalieë wat dinge soos ons eetlus, bui, impulsbeheer en die brein se "beloningstelsel" beïnvloed.
• Gene en familie: As 'n nabye familielid (moeder, vader, broers en susters) 'n eetversteuring het, is jy aansienlik meer geneig om een ​​te ontwikkel. Dit kan beïnvloed word deur die gene wat jy van jou ouers erf, sowel as die waardes en gewoontes wat jy aanleer soos jy in jou familie grootword.
• Groepsdruk:Sosiale en professionele invloede is baie sterk, veral as jou sosiale of professionele status van jou liggaamsoort afhang. Die loopbane van atlete, dansers, modelle en akteurs is almal hieraan gekoppel. Jongmense kan ook baie krities teenoor hulself en ander wees. Die onrealistiese druk op sosiale media oor wat as "mooi" beskou word, kan een rede hiervoor wees.
• Sielkundige oorsake: ’n Lae selfbeeld, of die oortuiging dat ’n mens se waarde bepaal word deur ’n mens se vermoë om jou gewig te beheer, kan die weg baan vir ’n eetversteuring. Soms word hierdie gevoelens veroorsaak deur traumatiese gebeure in die verlede of sielkundige toestande soos angs en depressie.

Wat is die moontlike komplikasies van Anorexia Nervosa?

Wanvoeding en vas kan byna elke orgaan en weefsel in jou liggaam aantas. Sommige ernstige orgaanskade is dalk nie omkeerbaar nie, selfs nadat jy van anoreksie herstel het. Anoreksie kan ook 'n verwoestende impak op jou verhoudings en jou geestes- en emosionele gesondheid hê. Selfs met behandeling kan dit tyd neem om hierdie effekte te genees.

Indien anoreksie onbehandeld gelaat word, kan dit lei tot toestande soos:

• Verminderde beenmassa ( osteoporose ) en erosie van tandemalje.
• Vinnige afbreek van skeletspiere ( rabdomiolise ).
• Nier- en lewerskade.
• Hartversaking of hartstilstand.
• Vertraagde puberteit en groei by kinders.
• Onvrugbaarheid by volwassenes.
• Agteruitgang in geestesgesondheid, selfbesering en selfmoordgedagtes.

Belangrik: Indien u selfmoordgedagtes het, soek asseblief onmiddellik hulp. U kan organisasies soos Sri Lanka Friends (0112692909) skakel. U is nie alleen nie.

Hoe word Anorexia Nervosa gediagnoseer?

Dokters diagnoseer anorexia nervosa volgens kriteria in die amptelike gids vir die diagnose van geestesongesteldhede , die DSM-5 (Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings, 5de Uitgawe) . Hierdie drie kriteria is:

1. Selfbeperkte kalorieë, wat lei tot beduidende gewigsverlies of die onvermoë om gewig op te tel by groeiende kinders. Tipies, met 'n lae liggaamsgewig vir ouderdom, geslag, lengte en ontwikkelingsfase.

2. Ongewone obsessie met liggaamsgewig en intense vrees om gewig op te tel of "groot" te word.

3. ’n Verdraaide siening van ’n mens se eie voorkoms of ’n onvermoë om die erns van ’n mens se toestand te aanvaar.

As jy simptome van anoreksie het, sal 'n dokter 'n fisiese ondersoek doen en jou volledige mediese geskiedenis neem, insluitend jou geestesgesondheidsgeskiedenis. Dan sal hulle jou gedetailleerde vrae vra oor jou eetgewoontes, oefenpatrone, gewigsverliesmedikasie en verwante gevoelens en oortuigings.

Jou dokter kan ook sekere toetse aanvra om die uitwerking van anoreksie op jou liggaam te bepaal. Dit kan insluit:

• Beendigtheidstoets
• Volledige bloedtelling
• Elektrokardiogram ( EKG )
• Elektrolietpaneeltoets
• Nierfunksietoetse
• Lewerfunksietoetse
• Skildklier bloedtoetse
• Urienanalise

Hoe word Anorexia Nervosa behandel?

Behandeling vir anorexia nervosa is geïndividualiseerd. Dit wil sê, behandeling word op elke individu afgestem. Die hoofdoelwitte van behandeling is om:

• Herstel van goeie voedingstatus.
• Stabilisering van gewigsverlies.
• Eliminasie van eetversteurde gedrag.
• Behandeling van onderliggende sielkundige probleme.

Die grootste uitdaging in die behandeling van iemand met anoreksie is om hulle te help om te erken en te aanvaar dat hulle 'n ernstige siekte het. Baie mense met anoreksie ontken dat hulle 'n eetversteuring het. Hulle soek slegs hulp wanneer hul toestand ernstig genoeg is om lewensgevaarlik te wees. Daarom is dit so belangrik om die siekte te diagnoseer en vroeg met behandeling te begin.

Jou dokter sal 'n behandelingsplan opstel wat reg is vir jou. Dit kan insluit:

• Voedingsterapie
• Psigoterapie
• Medikasie
• Hospitalisasie

Hospitalisasie kan nodig wees om ernstige wanvoeding of ander ernstige gesondheidskomplikasies te behandel. Ernstige geestesgesondheidsprobleme kan ook hospitalisasie vereis. Medikasie speel soms 'n belangrike rol in die behandeling van hierdie komplikasies. Die langtermynbehandeling vir anorexia nervosa is egter psigoterapie.

Wat is psigoterapie?

Psigoterapie, of praatterapie, kan jou help om die gedagtes en gedrag wat met eetversteurings geassosieer word, te verander. Dit kan jou help om gesonder houdings oor kos, gewig en liggaamsbeeld te ontwikkel. Dit kan jou ook help om beter maniere en tegnieke te leer om stres en negatiewe gedagtes te hanteer.

Sommige mense met anoreksie kan ander geestesgesondheidstoestande hê wat bydra tot hul eetversteuring ("saambestaande geestesgesondheidstoestande"). Dit is belangrik om hierdie toestande saam met anoreksie te behandel. Maar selfs al het jy nie 'n ander versteuring nie, is anoreksie steeds 'n geestesgesondheidsprobleem. Behandeling moet die onderliggende oorsaak in jou gedagtes aanspreek.

Daar is baie psigoterapiemetodes, byvoorbeeld:

• Aanvaardings- en toewydingsterapie (ACT): Hierdie metode fokus op die ontwikkeling van motivering om jou gedrag te verander, ongeag jou gedagtes en gevoelens.
• Kognitiewe gedragsterapie (KGT): Hierdie metode help om verwronge gedagtes en houdings oor gewig, vorm en voorkoms aan te spreek, en om gedragsveranderinge te skep.
• Kognitiewe remediëringsterapie (KRT): Dit behels oefeninge en aktiwiteite wat help om jou kognitiewe en uitvoerende funksionering en jou vermoë om beheer oor jou lewe te neem, te verbeter.
• Dialektiese gedragsterapie (DBT): Spesifieke vaardighede wat jy met DBT sal aanleer, sluit in die ontwikkeling van bewustheid, die verbetering van verhoudings, die bestuur van emosies en die hantering van stres.
• Gesinsterapie: Gesinsondersteuning is noodsaaklik vir suksesvolle behandeling van anoreksie. Gesinsgebaseerde terapie vir anoreksie ( die Maudsley-metode ) plaas verantwoordelikheid vir jou voeding by jou gesin.
• Interpersoonlike psigoterapie (IPT): IPT verbeter jou verhoudings en kommunikasie, wat jou eetversteuringsimptome kan verminder.
• Psigodinamiese psigoterapie: Hierdie terapie kyk na die onderliggende oorsake van anoreksie en beskou dit as 'n sleutel tot jou herstel.

Wat is die moontlike komplikasies van anoreksiebehandeling?

Die ernstigste komplikasie van anoreksiebehandeling is hervoedingsindroom . Dit kan gebeur wanneer iemand wat ernstig ondervoed is, weer begin eet. Jou liggaam benodig sekere voedingstowwe om kos te verteer en energie te produseer. Wanneer jou liggaam se voorraad van hierdie voedingstowwe uitgeput is, trek jou liggaam daardie voedingstowwe uit jou bloedstroom.

Hierdie oordrag van voedingstowwe van die bloed na die selle kan verskeie komplikasies veroorsaak, soms selfs noodlottig. Daarom is dit baie belangrik om onder mediese toesig met hervoeding te begin. Dokters sal seker maak dat die minimum hoeveelheid voedingstowwe eers in jou liggaam herstel word en jou noukeurig monitor tydens die hervoedingsproses.

Hoe lank neem dit om van anoreksie te herstel?

Herstel van anoreksie is 'n ander reis vir elke persoon. Sommige dele van jou behandelingsplan kan langer neem as ander. Die belangrikste ding is om te onthou dat herstel moontlik is. Ongeag waar jy of jou geliefde op hierdie reis is, is dit noodsaaklik om aan te hou werk aan herstel.

Wanneer moet jy 'n dokter raadpleeg oor anoreksie?

As jy of iemand vir wie jy omgee tekens van 'n eetversteuring toon, praat dadelik met 'n dokter . Dit is altyd beter om gouer eerder as later hulp te soek. Selfs al voldoen jy of jou geliefde (nog) nie aan die kriteria vir anorexia nervosa nie, kan vroeë intervensie keer dat die saad van die siekte groei.

Wat is die prognose vir iemand met anoreksie?

Die vooruitsigte vir iemand met anorexia nervosa hang af van 'n verskeidenheid faktore, insluitend:

• Hoe lank leef hulle al met hierdie situasie?
• Hoe erg hulle situasie is.
• Watter soort behandeling ontvang hulle?
• Hoe goed hulle hul behandelingsplan volg.

Hoe langer anoreksie onbehandeld gelaat word, hoe erger word die toestand, en die fisiese en geestesgesondheidseffekte wat daarmee gepaardgaan, word erger. Dit is moeilik om langdurige gewoontes te verander. Mense met anoreksie is ook geneig om te ontken dat hulle 'n probleem het. Hulle kan behandeling weerstaan ​​of op die lange duur nie hul behandelingsplan deurwerk nie.

Sonder behandeling kan anorexia nervosa 'n lewensgevaarlike toestand wees. Eetversteurings soos anorexia is van die dodelikste geestesgesondheidstoestande, beide vir fisiese en geestesgesondheidsredes. Mense met anorexia is vyf keer meer geneig om voortydig te sterf en 18 keer meer geneig om deur selfmoord te sterf.

Met die regte ondersteuning en behandeling is herstel moontlik. Maar dit neem dikwels tyd – en daar is 'n risiko van terugval. Langtermynversorging en die ondersteuning van geliefdes kan 'n groot verskil maak.

Kan anoreksie voorkom word?

Ons ken nie al die oorsake van anoreksie nie, en ons kan nie al die faktore beheer wat daartoe kan bydra nie. Maar ons kan 'n verskil maak deur die manier waarop ons ons kinders grootmaak en die rolmodelle wat ons stel.

ons kan:

• Leer gesonde eetgewoontes en houdings aan.
• Help kinders om 'n "gesonde liggaamsbeeld" te ontwikkel.
• Identifiseer en spreek boeliegedrag aan, en verhoed dat ons kinders ander boelie.

Dit is normaal om skaam, verleë of bang te voel oor 'n eetversteuring. Maar weet asseblief dat daar niks verkeerd is om hulp te vra nie. Om behandeling vir anoreksie, of enige geestesgesondheidstoestand, te soek, is net so belangrik as om behandeling vir 'n fisiese toestand te soek. En selfs al voel dit nie nou so nie, kan dinge verander.

As jy vermoed dat iemand wat jy ken anoreksie het, weet jy dalk nie hoe om te help nie. Soek leiding van mediese professionele persone. Hulle kan na jou geliefde luister, hulle van hulpbronne en strategieë voorsien om mee te praat. Hoe gouer hulle 'n diagnose en behandeling kan kry, hoe beter.

Opsomming: Die belangrikste dinge om te onthou

Alhoewel anorexia nervosa 'n ernstige toestand is, moet jy nie vergeet dat dit moontlik is om daarvan te herstel nie.

Die belangrikste ding is om te verstaan ​​dat jy nie alleen is nie en dat dit nie 'n swakpunt is om hulp te soek nie.

• As jy of iemand wat jy ken ongewone eetgewoontes of oormatige bekommernisse oor liggaamsgewig het, soek mediese advies.
• Vroeë opsporing en behandeling verhoog die kanse op herstel.
• Behandeling is 'n reis, dit neem tyd en geduld. Die ondersteuning van familie en vriende is van onskatbare waarde.
• Probeer om 'n gesonde leefstyl, 'n gebalanseerde dieet en 'n positiewe houding teenoor jou liggaam te handhaaf.

Ek hoop dat hierdie inligting vir jou nuttig is. Indien jy enige verdere vrae hieroor het, moet asseblief nie huiwer om met 'n betroubare dokter te praat nie.

Anorexia nervosa, anorexia, geestesgesondheid, liggaamsgewig, eetversteurings, voeding, behandeling