Voel jy soms dat jou gevoelens van hartseer, woede of vrees te veel is om te verduur? In tye soos hierdie word sommige mense versoek om hulself seer te maak om die ondraaglike druk te verlig. Dit is 'n baie sensitiewe onderwerp, maar dit is baie belangrik dat ons openlik daaroor praat. Want dit is 'n groot krag om te weet dat jy of 'n geliefde wat deur hierdie situasie gaan, nie alleen is nie.
Wat presies beteken selfskade?
Eenvoudig gestel, selfbesering is 'n poging om negatiewe emosies soos woede, hartseer en angs wat te veel is om te verduur en moeilik is om te beheer, te hanteer en te ontsnap. Dit is gewoonlik nie 'n eenmalige ding nie, en kan herhaaldelik gebeur.
Stel jou voor, daar is 'n jong persoon, hy het `(Bipolêre Versteuring)`. Sy emosies gaan skielik op en af. Sommige dae voel hy ondraaglike hartseer, eensaamheid, hopeloosheid. Op daardie tydstip, om van daardie pyn ontslae te raak, om homself van daardie gevoel af te lei, pluk hy aan sy hand of sny dit met iets skerps. Alhoewel dit op daardie tydstip tydelike verligting lyk te gee, is dit 'n baie gevaarlike en ongesonde daad.
Die belangrike ding is dat selfskade nie 'n simptoom van bipolêre versteuring is nie. Dit kan egter voorkom wanneer 'n persoon se vermoë om hul emosies te reguleer, benadeel is, of wanneer bipolêre versteuring saam met ander geestesgesondheidsprobleme voorkom, veral grenspersoonlikheidsversteuring .
Hierdie gedrag word dikwels gesien onder mense wat traumatiese gebeure gedurende hul kinderjare of vroeë lewe ervaar het.
Wat is die maniere om jouself skade aan te doen?
Om die vel met 'n skerp voorwerp te sny, is een van die mees algemene metodes. Afgesien daarvan is daar 'n aantal ander metodes.
- Brand
- Opsetlike liggaamsbeskaming
- Selfbesering of selfbesering
- Om jouself te byt
- Om jou kop teen 'n muur of ander voorwerp te slaan
- Herhalende velletsels
- Soms trek hare
Sommige mense doen dit as 'n ritueel, beplan. Vir ander is dit 'n skielike drang om dit te doen wanneer hulle nie die intense druk wat skielik opduik, kan hanteer nie. Dis soos iets wat hulle doen om onmiddellike verligting van die opgehoopte stres te kry.
Maak nie saak hoe jy dit doen nie, dit is 'n baie skadelike en gevaarlike daad. Dit kan diep letsels laat, beide fisies en geestelik.
Waarom sou iemand so iets doen?
Alhoewel daar gesonde maniere is om stres te hanteer, soos oefening, wend sommige mense hulle ook tot ongesonde hanteringsmeganismes soos hierdie. Selfbesering is nog 'n ongesonde hanteringsmeganisme vir sommige mense.
Daarbenewens is sommige mense met bipolêre versteuring en ander geestesongesteldhede meer geneig om verslaaf te raak aan dwelms of alkohol. Kenners glo dat al hierdie riskante gedrag pogings deur die pasiënt is om hulself te verlig van die ondraaglike stres en ongemak wat hulle ervaar.
Maar soos dwelms en alkohol, is selfbesering nie 'n effektiewe manier om emosionele nood te verlig nie. Daarom is dit noodsaaklik vir mense met geestesongesteldheid, veral diegene wat traumatiese ervarings in die kinderjare ervaar het, om met hul dokter te praat en te leer oor gepaste en effektiewe maniere om hul emosies te bestuur.
Is dit 'n selfmoordpoging?
Dit is waar dat mense met bipolêre versteuring 'n hoër risiko vir selfmoord het. Volgens opnames probeer tussen 25% en 50% van mense met bipolêre versteuring selfmoord pleeg. Nie almal wat hulself seermaak, probeer egter selfmoord pleeg nie.
Selfbesering is dikwels 'n manier om die pyn van die lewe te hanteer, omdat jy dit nie kan verduur nie. Selfmoord is 'n poging om jou lewe te beëindig. Die twee het verskillende doelwitte.
Dit is egter nie iets om ligtelik op te neem nie, aangesien dit ernstige skade aan die liggaam kan veroorsaak. Daarom is dit noodsaaklik om hulp te soek.
| Vroeë tekens van selfmoordrisiko | |
|---|---|
| 1. | Gereelde praatjies oor selfmoord of gedagtes aan die dood. |
| 2. | Om jouself uit te druk asof jy nutteloos, hulpeloos of hopeloos is. |
| 3. | Om dinge te sê soos "Ek verkies om nie hier te wees nie" of "Ek wil hieruit kom". |
| 4. | Depressie word erger. |
| 5. | 'n Skielike verandering van intense hartseer na 'n baie kalm of gelukkige bui. |
| 6. | Om aan riskante, potensieel dodelike aksies deel te neem, soos om deur rooi ligte te ry. |
| 7. | Verlies aan belangstelling in dinge waarvan jy voorheen gehou het. |
| 8. | Hulle maak asof hulle al hul werk klaarmaak en testamente skryf. |
| 9. | Versamel 'n groot aantal pille. |
Hoe kan ek hulp kry om uit hierdie situasie te kom?
As jy of 'n geliefde bipolêre versteuring en selfbesering het, is dit belangrik om met jou dokter saam te werk om jou toestand te bestuur. Deur jou buie te bestuur, kan jy die oorweldigende gevoelens van hartseer of angs vermy wat tot selfvernietigende gedrag kan lei.
Onthou, selfbesering is nie 'n simptoom van bipolêre versteuring nie, maar dit kan 'n simptoom van 'n ander toestand wees. Byvoorbeeld, Grenspersoonlikheidsversteuring. Dit vereis aparte behandeling. In die behandeling van hierdie tipe gedrag is psigoterapiemetodes soos Dialektiese Gedragsterapie (DBT) die steunpilaar.
Hier is 'n paar ander maniere om jou bipolêre versteuring te help bestuur:
- Gereelde doktersbesoeke: Besoek jou dokter op geskeduleerde datums vir geestesgesondheidskontroles.
- Neem voorgeskrewe medikasie: Neem die medikasie wat deur u dokter voorgeskryf is elke dag soos voorgeskryf, of u nou simptome het of nie.
- Vermy dwelms en alkohol: Dit kan buierigheid veroorsaak.
- Sien 'n betroubare terapeut: Soek hulp van gedragsterapie om gesonde maniere te leer om jou emosies te bestuur.
- Ondersteuningsgroepe: Sluit aan by ondersteuningsgroepe wat jou verstaan, en versterk die ondersteuning van familie en vriende.
As jy voel dat jou simptome vererger, kontak jou dokter onmiddellik. Soms kan die verandering van die dosis van jou medikasie help om jou simptome van depressie of manie/hipomanie te beheer.
In 'n noodgeval, d.w.s. as u 'n sterk vrees voel dat u uself sal seermaak, gaan sonder enige versuim na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU) .
Boodskap vir die Huis Toe
- Selfbesering is 'n ernstige maar behandelbare probleem. Dit is nie 'n karakterswakheid nie, maar 'n manier om ondraaglike emosies te hanteer.
- Hierdie gedrag word dikwels geassosieer met toestande soos bipolêre versteuring, grenspersoonlikheidsversteuring of traumatiese ervarings uit die verlede.
- Alhoewel dit anders is as 'n selfmoordpoging, is dit belangrik om dit baie ernstig op te neem en onmiddellik hulp te soek, want die risiko is hoog.
- Die belangrikste ding wat jy kan doen, is om met jou dokter te praat . Gestandaardiseerde behandeling en spesifieke behandelings soos DBT is baie effektief vir bipolêre versteuring.
- Jy is nie alleen nie. Hulp is beskikbaar, en herstel van hierdie toestand is heeltemal moontlik.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by