Borskanker is 'n lewensveranderende ervaring. Een van die grootste impakte op jou sekslewe is jou seksdrang. Terwyl baie mense huiwerig is om daaroor te praat, is dit nie net jy nie. Seksuele probleme is algemeen onder vroue tydens en na kankerbehandeling . Trouens, een studie het bevind dat 70% van vroue wat van borskanker herstel, seksuele probleme aangemeld het.
Dit is normaal dat jou sekslewe op die agtergrond tree tydens behandeling en terwyl jy die veranderinge in jou liggaam hanteer. Maar terselfdertyd kan die nabyheid wat jy met jou maat het jou help om geestelik sterk te bly gedurende hierdie moeilike tyd. Gelukkig is daar maniere om probleme soos lae seksdrang en vaginale droogheid te bestuur en jou verhouding weer gelukkig te maak.
Algemene probleme en hul oplossings
Kom ons kyk na die algemene seksuele probleme waarmee vroue met borskanker te kampe het en hoe om dit te hanteer. Om hierdie inligting duidelik te verstaan, kyk na die tabel hieronder.
| Probleem | Die redes daarvoor en wat jy daaraan kan doen |
|---|---|
| Fisiese veranderinge in die liggaam | Chirurgie en behandelings kan pyn in die borsarea en ander dele van die liggaam veroorsaak. Aanraking wat eens plesier gebring het, kan nou pynlik wees. Oplossings: - Leer nuwe dinge oor jou liggaam. Vind uit met watter tipe aanraking jy gemaklik voel, hetsy deur masturbasie of met 'n maat. - Jou maat is dalk bang om jou seer te maak, so praat openlik. - Gebruik goed soos kussings vir ondersteuning. Probeer nuwe posisies wat nie druk op pynlike areas plaas nie. - As jy sukkel om orgasme te bereik , kan 'n vibrator help. |
| Gebrek aan seksuele begeerte | Die fisiese en sielkundige gevolge van kanker en die behandelings daarvan kan dit moeilik maak om selfs aan seks te dink. Sommige behandelings kan vroeë menopouse en 'n afname in begeerte veroorsaak. Oplossings: - Praat eerlik met jou maat hieroor. - Vertel ook jou dokter. Hy of sy sal jou adviseer oor hoe om newe-effekte soos naarheid en moegheid te bestuur. - Oefening. Dit voel goed vir die liggaam en gees. - Doen klein dingetjies wat jou gelukkig maak. ’n Nuwe haarstyl, ’n nuwe uitrusting sal jou selfvertroue ’n hupstoot gee. - Probeer nuwe dinge saam met jou maat. |
| Vaginale droogheid | Hierdie toestand kan veroorsaak word deur hormonale veranderinge wat deur behandeling veroorsaak word, wat seks pynlik kan maak. Oplossings: - Gebruik smeermiddels. Dit is gels wat voor seks gebruik word. Watergebaseerde, ongeparfumeerde tipes is die beste. - Gebruik vaginale bevogtigers . Hierdie word gewoonlik voor slaaptyd aangewend. Beide tipes is oor die toonbank beskikbaar. |
| Veranderinge in voorkoms | Dinge soos haarverlies, chirurgiese littekens, verlies van 'n bors en gewigsveranderinge kan jou skaam en ongemaklik laat voel. Oplossings: - Voordat u met behandeling begin, vra u dokter oor maniere om hierdie veranderinge te verminder. - Dink na oor wat jy van jou liggaam hou. Praat hieroor met iemand na aan jou. - As jy ongemaklik voel om naak te wees, dra mooi lingerie of 'n bra . - As jy dit moeilik vind om hierdie gevoelens alleen te hanteer, soek die hulp van 'n geestesgesondheidsberader. |
| Geestesprobleme en emosies | Depressie, negatiewe gedagtes en gevoelens van hulpeloosheid is algemeen. Dit kan jou selfbeeld en verhoudings beïnvloed. Oplossings: - Kry ondersteuning van jou maat, familie en vriende. - Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep. Om met mense te praat wat soortgelyke ervarings as jy gehad het, is 'n groot bron van krag. - Indien hierdie negatiewe gevoelens voortduur, vra jou dokter om jou na ' n geestesgesondheidsberader te verwys . |
Meer maniere om jou sekslewe te verbeter
Ongeag die vlak van hierdie probleme, kan hierdie dinge jou help om intimiteit met jou maat te verhoog.
Hou aan om met jou maat te praat.
Stel jou voor, jou maat is net so bekommerd hieroor soos jy. Hy mag dalk onder druk voel, hy mag dalk nie weet hoe jy voel nie, hy mag dalk nie weet hoe om jou aan te raak nie. Hy mag selfs dink dat dit sy skuld is dat jou begeerte afgeneem het.
Wanneer jy openlik hieroor praat, sal hy meer bemagtig voel om te sê wat op sy hart is. Hierdie gesprek sal julle nader aan mekaar bring.
Saam kan julle 'n smeermiddel kies, tyd opsy sit om saam deur te bring, meer aandag aan voorspel gee en 'n posisie vind wat vir julle gemaklik is.
Skep 'n ander soort intimiteit
Of jy nou gereed is vir seks of nie, daar is ander maniere om nader aan jou maat te kom.
- Hou hande vas.
- Druk mekaar, soen.
- Bly fisies naby.
Hierdie dinge sal julle verhouding versterk en julle help om weer gewoond te raak aan fisiese aanraking.
Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep.
As daar iemand is wat jou reis beter as jy kan verstaan, is dit iemand wat borskanker het of sal trotseer. Om oor jou stryd te praat met iemand wat dit "verstaan", kan 'n groot verligting wees. Dit gee jou ook die geleentheid om te leer hoe ander soortgelyke uitdagings oorkom het.
Gaan teen jou eie pas.
Hierdie probleme kan nie oornag opgelos word nie. Wees geduldig, maak veranderinge bietjie vir bietjie. Daar is geen regte of verkeerde tyd om weer seks te hê na 'n kankerdiagnose nie. Sommige vroue wil aanhou om seks te hê tydens behandeling. Ander dink dalk nie eers daaraan voordat die behandeling verby is nie. Doen wat vir jou reg voel. Gaan teen 'n tempo waarmee jy gemaklik is.
Boodskap vir die Huis Toe
- Dit is baie algemeen om seksuele probleme as gevolg van borskanker en die behandeling daarvan te ervaar. Jy is nie alleen nie.
- Dit is noodsaaklik om openlik en eerlik met jou maat te praat oor jou gevoelens, vrese en behoeftes.
- Moenie bang wees om met jou dokter te praat oor probleme soos vaginale droogheid, pyn of verminderde begeerte nie. Hy of sy kan jou help.
- Smeermiddels en bevogtigersEenvoudige oplossings soos s) kan 'n groot verskil maak.
- Intimiteit is meer as net seks. Omhels, soen en selfs hande vashou kan 'n verhouding versterk.
- Gee jouself en jou liggaam tyd. Wees geduldig. Gaan teen 'n pas wat vir jou gemaklik is.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by